Kas me peaksime rääkima masturbeerimisest? See pole midagi, mida häbeneda!

Oled ilmselt kuulnud terminit „masturbatsioon“. Kuigi mõned inimesed räägivad sellest kerge häbi ja hirmuga, on see tegelikult väga normaalne ja loomulik asi. Räägime sellest täna avalikult, viisil, mis sulle arusaadav on, eks? Sest selle kohta on väga oluline omada õigeid teadmisi.

Lihtsamalt öeldes on masturbeerimine oma suguelundite või tundlike kehapiirkondade puudutamine seksuaalse stimulatsiooni või naudingu saavutamiseks. See on väga levinud nähtus, mida võib täheldada naiste, meeste ja igas vanuses inimeste seas. Tegelikult mängib masturbeerimine olulist rolli ka terve seksuaalse arengu seisukohast . See on väga loomulik viis oma keha tundmaõppimiseks, naudingu leidmiseks ja seksuaalse rahulduse ehk orgasmi saavutamiseks.

Selleks võite kasutada oma käsi, sõrmi, seksimänguasju või muid esemeid. Võite oma suguelundeid puudutada, pigistada, hõõruda või masseerida . Mõned inimesed võivad tuppe või pärakusse sisestada ka oma sõrmed või seksimänguasja, näiteks vibraatori. Teised võivad peenise, häbememokkade või kliitori stimuleerimiseks kasutada seksimänguasja või patja.

Lisaks võid nautida ka teiste keha erogeensete piirkondade, näiteks nibude ja munandite puudutamist. Mõnikord võib määrdeaine kasutamine aidata vähendada selle puudutuse põhjustatud hõõrdumist. Seksuaalfantaasiate lugemine, vaatamine või nende peale mõtlemine masturbeerimise ajal võib samuti suurendada naudingut ja aidata sul orgasmini jõuda. Igaühe masturbeerimisviis on erinev. See on väga isiklik asi ja seda saab teha mitmel viisil.

Masturbeerida saab nii üksi kui ka partneriga. Samuti on väga levinud masturbeerimine olenemata sellest, kas oled teiste inimestega seksuaalselt aktiivne või mitte. Võid arvata, et ainult vallalised inimesed masturbeerivad. Kuid ka vallalised ja seksuaalsuhetes olevad inimesed masturbeerivad.

Kas sa tead, mis kasu on masturbeerimisest?

Tegelikult on masturbeerimine sulle hea. Sellel on palju füüsilisi ja vaimseid eeliseid. Uuringud on näidanud, et masturbeerimine võib:

Raseduse ees pole hirmu. Samuti on sugulisel teel levivate infektsioonide ( STI ) oht väga madal (kuid parem on hoida kasutatavad mänguasjad puhtad ja mitte neid teistega jagada). Teine asi on see, et orgasmi ajal vabaneb kehast kaks hormooni , mida nimetatakse dopamiiniks ja oksütotsiiniks . Hormooni dopamiini nimetatakse mõnikord õnnehormooniks ja oksütotsiini tuntakse ka kui armastushormooni. Need hormoonid suurendavad teie kehas positiivseid tundeid, näiteks õnne. Samuti need (See toimib stressihormooni kortisooli vastu. Kujutage ette, kui hea see on!

Masturbeerimise erilised eelised meestele

Meeste masturbeerimise uuringud on näidanud, et see pole mitte ainult tervislik, vaid ka pikaajalisele tervisele kasulik. Üks uuring näitas, et meestel, kes sageli ejakuleerivad, võib olla väiksem eesnäärmevähi risk. Sagedane ejakulatsioon võib aidata vältida vähki tekitavate ainete kogunemist eesnäärmesse. Selle kohta on vaja rohkem uuringuid, kuid see on hea uudis.

Masturbeerimise ainulaadsed eelised naistele

Naiste masturbeerimisel on palju tõestatud eeliseid. Naised, kes masturbeerivad, saavad partneriga seksides suurema tõenäosusega orgasmi. Seda seetõttu, et nad teavad, kuidas oma kehale naudinguid pakkuda. Naiste masturbeerimine aitab leevendada ka menstruaalkrampe . Orgasmiga kaasnevad lihaste kokkutõmbed ja suurenenud verevool vähendavad valu. Masturbeerimine aitab vähendada tupe kuivust ja valu seksi ajal, mida mõned naised vananedes kogevad.

Ühe uuringu kohaselt teatasid abielunaised, kes masturbeerisid, järgmist:

• Sagedased orgasmid.
• Kõrge enesehinnang.
• Suurenenud seksuaalne iha ( libiido ).
• Suurem rahulolu oma abielu ja seksuaaleluga .

Raseduse ajal võib teil olla suurem seksuaalne iha. See on tingitud hormonaalsetest muutustest. Masturbeerimine aitab seda seksuaalset pinget vähendada. Lisaks sellele võib see leevendada ka mõningaid rasedussümptomeid, näiteks alakõhuvalu. Kui teil tekib raseduse ajal probleeme, on siiski kõige parem pöörduda arsti poole.

Kas masturbeerimisel on mingeid kõrvalmõjusid? Vaatame, kas see on tõsi või mitte.

Tegelikult ei ole masturbeerimisel tõsiseid kõrvalmõjusid. Ühiskonnas on selle kohta levinud palju müüte. Ärge kartke neid kuulda. Uuringud ei ole aga tõestanud, et ükski neist oleks tõene. Masturbeerimine ei põhjusta järgmisi asju:

• Nägemise kaotus.
• Karvakasv peopesades (see on väga naljakas lugu!).
• Vaimuhaiguse teke.
• Meeste peenise kokkutõmbumine või tagasitõmbumine.
• Sperma arvu vähenemine (sagedane kasutamine võib ajutiselt vähendada spermatosoidide arvu, kuid ei vähenda seda jäädavalt).
• Seksuaalne düsfunktsioon (erektsioonihäired).
• Vähenenud seksuaalne iha (libiido) (tegelikult võivad mõned kogeda isegi suurenenud iha!).
• Viljatus.

Kuigi need müüdid on valed, võivad need mõnele inimesele kerget ebamugavust tekitada. Räägime ka sellest.

Kas sa tunned end süüdi?

Masturbeerimise pärast võid tunda süüd või häbi. See võib olla tingitud usulistest, vaimsetest või kultuurilistest veendumustest. Keskkond, milles me üles kasvame, ja see, mida me kuuleme, võivad seda mõjutada. Teaduslikult pole masturbeerimises midagi halba ega ebamoraalset. Mõnes sotsiaalses ringkonnas võid aga kuulda teistsugust arvamust. Kui tunned sellist süütunnet või kui see häirib sind, võib sulle kasulik olla rääkida seksuaaltervise terapeudi või vaimse tervise nõustajaga. Nad aitavad sul häbi- ja süütundest üle saada. Pea meeles, et sa ei ole üksi.

Kas sellest on saanud harjumus, mida on liiga raske kontrollida?

Mõnikord võib masturbeerimine olla kontrollimatu, kompulsiivne või liigne. Mõned inimesed nimetavad seda seksisõltuvuseks või hüperseksuaalsuseks. Kui sa puudud töölt, tühistad sõpradega plaane või jätad oma kohustused hooletusse, võid veeta masturbeerimisega liiga palju aega. Liigne masturbeerimine võib mõjutada sinu suhteid ja igapäevaelu.

Kas on võimalik kogeda kerget füüsilist ebamugavust?

Liiga tugeva masturbeerimise korral võib tekkida nahaärritus, hõõrdumine või tundlikkus. Samuti, kui masturbeerite lühikese aja jooksul liiga sageli, võib teie peenis veidi paisuda (nimetatakse ka turseks). Need väiksemad füüsilised mõjud kaovad aga pärast päeva või kahte puhkust. Libesti kasutamine aitab seda vähendada.

Kas seksuaalne tundlikkus võib väheneda?

Kui sa masturbeerid liiga tihti või liiga tihti, võib sul olla vähenenud seksuaalne tundlikkus. See tähendab, et su keha on stimulatsiooniga harjunud ja tal on raske regulaarset puudutust nautida. Sellistel juhtudel võid proovida erinevaid stimulatsioonimeetodeid oma seksuaalse tundlikkuse suurendamiseks, näiteks kasutades midagi muud, näiteks vibraatorit. Või võid masturbeerimisest mõnda aega hoiduda. On leitud, et täiustatud stimulatsioonimeetodid suurendavad üldist seksuaalset erutust ja sooritusvõimet.