Kas sul on probleeme seksuaaleluga? Räägime seksiterapeudist!

Seks on meie elus väga oluline asi. Kuid mõnikord võib sellega seoses tekkida mitmesuguseid probleeme ja probleeme. Sellisel juhul kannatavad mõned inimesed häbi ja hirmu tõttu sellest kellelegi rääkimata. Aga kas teadsite, et on olemas spetsialiste, kes saavad selliste asjadega aidata? Just neist me täna räägimegi – seksiterapeudid.

Kes see seksiterapeut on?

Lihtsamalt öeldes on „seksoterapeut” litsentseeritud tervishoiutöötaja, kes mõistab teie seksuaalelu mõjutavaid vaimseid ja emotsionaalseid barjääre ning aitab teil neile lahendusi leida. Mõelge sellele, mõnikord ei saa me hirmu, ärevuse või varasema ebameeldiva kogemuse tõttu seksida või kaotame huvi. Just sellega need inimesed aitavadki.

„Seksiterapeut“ võib olla sotsiaaltöötaja, üldarst või isegi psühholoog. Kõige tähtsam on aga see, et tal peab olema eriväljaõpe seksuaaltervise ja seksuaalprobleemide alal. Ta ei saa seda nõu lihtsalt kellelegi anda. Ta töötab üksikisikute või paaridega, et aidata neil lahendada seksuaalseid raskusi, näiteks hirmu seksuaalvahekorra ees ( esinemisärevus ) või probleeme intiimsuhetes (intiimsusprobleemid).

Mida seksiterapeut teeb?

Vaatame nüüd, mida täpselt "seksoterapeut" teeb.

Need aitavad ravida mitmesuguseid seksuaalhäireid, peamiselt neid, mis on põhjustatud psühholoogilistest teguritest või mida psühholoogilised tegurid mõjutavad. Samuti aitavad need seksuaalelu ja suhetega seotud probleemide korral. Kõik see toimub toetavas, mittehinnangulises, lugupidavas ja turvalises keskkonnas.

Kuid siin on midagi väga olulist, mida meeles pidada. Seksoterapeudid ei ravi seksuaalsust mõjutavaid füüsilisi seisundeid. Näiteks ei saa nad ravida madalat testosterooni taset . Seega, kui teil on probleeme seksuaalfunktsiooniga, peaksite kõigepealt pöörduma perearsti, günekoloogi (kui olete naine) või uroloogi (kui olete mees) poole, et teha kindlaks, kas sellel on füüsiline põhjus.Kui füüsilist põhjust pole või kui lisaks füüsilisele põhjusele on olemas ka psühholoogiline tagajärg, on vaja seksiterapeudi abi.

Seksoterapeudid kasutavad inimeste seksuaalelu parandamiseks mitmeid teaduslikult tõestatud ravimeetodeid. Nad kasutavad sageli nn psühhoteraapiat. Lihtsamalt öeldes on see vestlusteraapia. See hõlmab oma tunnetest, mõtetest ja käitumisest rääkimist, nende mõistmist ja vajalike muudatuste tegemist. Seksoteraapias kasutatakse mitut tüüpi psühhoteraapiat:

• Kognitiivne käitumisteraapia (KKT)
• Emotsioonipõhine teraapia
• Tähelepanelikkusel põhinevad sekkumised
• Paaride suhtlemistehnikad

Teine asi on see, et seksiterapeudid kaitsevad teie privaatsust ja konfidentsiaalsust väga hoolikalt. Tegelikult on see osa nende kutse-eetika koodeksist. Terapeudid, kes rikuvad patsientide konfidentsiaalsust, võivad oma kutselitsentsi kaotada.

Mille puhul peaks seksiterapeudi poole pöörduma?

Seksuaalne aktiivsus (mitte ainult vahekord, vaid ka seksuaalelu ja masturbeerimine) on keeruline kogemus, mis hõlmab kõiki kolme aspekti: emotsionaalset, vaimset ja füüsilist. Kui teil on soov seksida, on terve seksuaalfunktsioon teie elukvaliteedi oluline osa. See on seotud füüsilise ja vaimse heaoluga, samuti suhtega rahuloluga.

Tervishoiutöötajad ja seksuaalhariduse spetsialistid jagavad seksuaaltegevuse neljaks põhietapiks. Seda nimetatakse seksuaalse reaktsiooni tsükliks:

• Soov/libiido: See tähendab soovi seksida, soovi seksida.
• Erutus/põnevus: keha valmisolek seksuaalseks tegevuseks.
• Orgasm: seksuaalse rahulduse tipphetk.
• Lahendus: protsess, mille käigus erutus vaibub ja keha normaliseerub.

Seksuaalprobleemid võivad tekkida selle tsükli igas etapis. Teadmine, kuidas sa igal etapil vaimselt ja füüsiliselt reageerid, aitab mitte ainult parandada sinu seksuaalset kogemust, vaid aitab ka tuvastada seksuaalse düsfunktsiooni põhjuseid.

Seksuaalterapeut saab aidata mitmesuguste seksuaalhäirete vaimsete ja emotsionaalsete aspektidega. Siin on mõned näited:

• Seksuaalse iha puudumine.
• Seksuaalse erutuse puudumine.
• Raskused orgasmi saavutamisel (anorgasmia).
• Valu seksuaalvahekorra ajal (düspareunia). Näiteks valu, mis on põhjustatud tupe pingulisusest (vaginismus).
• Raskused erektsiooni saavutamisel või säilitamisel (erektsioonihäired).
• Enneaegne ejakulatsioon, hilinenud ejakulatsioon või muud ejakulatsiooniprobleemid.

Lisaks sellele saab seksiterapeut teid aidata paljude teiste väljakutsetega:

• Õige seksuaalhariduse pakkumine ja väärarusaamade hajutamine.
• Seksuaalse rünnaku või seksuaalse trauma kogemine.
• Seksiga seotud ärevuse, hirmu või häbi tunded.
• Seksuaalsuse kultuuriliste, religioossete ja sotsiaalsete vaadete põhjustatud probleemid.
• Parandage enda ja oma partneri vahelist suhtlust seksi ja intiimsuse teemadel .
• Partnerite vaheline ebakõlaline seksuaalne iha.
• Seksuaalsete raskuste tõttu suhteprobleemid.
• Halb kehakuvand ja kuidas see mõjutab seksuaalsust.
• Edukas elamine sugulisel teel levivate infektsioonidega (STL).
• Hüperseksuaalne häire või seksisõltuvus.
• Pornograafia sõltuvus.

Mis toimub seksiteraapia seansi ajal?

Olgu, vaatame nüüd, mis toimub „seksoteraapia“ seansi ajal ehk siis, kui lähete terapeudi juurde.

Nende seansside ajal töötate teie ja teie seksiterapeut koos, et tuvastada ja muuta mõtteid ja käitumist, mis segavad teie seksuaalelu. Võite kohtuda oma terapeudiga üksi või koos oma poiss-sõbra, abikaasa või seksuaalpartneriga.

Teie terapeut võib teile esitada küsimusi näiteks:

• Sinu tervise ja seksuaalse tausta kohta.
• Seksuaalhariduse kohta, mida olete saanud.
• Sinu uskumused ja hoiakud seksi kohta .
• Milliseid konkreetseid seksuaalprobleeme sul on?

On tõsi, et seksist rääkimine võib mõnikord olla ebamugav ja piinlik. Seksoterapeudid teavad seda väga hästi. Seepärast püüavad nad anda endast parima, et luua õhkkond, kus saab vabalt ja hirmuta rääkida.

Pea meeles, et kuna psühhoteraapia seisneb eelkõige rääkimises, pead sa selles protsessis aktiivselt osalema. Usaldus ja hea läbisaamine sinu ja terapeudi vahel on selle ravi edukuse seisukohalt üliolulised.

Sinu seksiterapeut võib sulle kodutööd anda.Samuti võite pakkuda tegevusi ja harjutusi, mida saate kodus teha viisil, mis kaitseb teie privaatsust. Need võivad olla sellised asjad nagu „katsetamine“, näiteks „rollimäng“. Või harjutused, mida teete üksi või koos partneriga usalduse ja läheduse loomiseks.

Üks asi, mida peaksite kindlasti teadma, on see, et seksiteraapia seansside ajal ei toimu teie ja terapeudi vahel füüsilist kontakti ega seksuaalset tegevust. See pole võimalik. Kui tunnete end teraapia mis tahes aspekti suhtes ebamugavalt, rääkige sellest kindlasti oma terapeudile. Või on teil õigus temaga kohtumine lõpetada ja esitada kaebus.

Mis vahe on seksiterapeudil ja seksinõustajal?

Võib-olla olete kuulnud kahest terminist – „seksoterapeut” ja „seksuaalnõustaja”. Mõlemad on inimesed, kes on saanud ulatusliku seksuaalsusealase koolituse. Sellistes riikides nagu Ameerika Ühendriigid peavad mõlemad olema sertifitseeritud organisatsioonilt nimega „Ameerika Seksuaalsuse Koolitajate, Nõustajate ja Terapeutide Assotsiatsioon” (AASECT). Sri Lankal peavad neil olema ka selleks tunnustatud kvalifikatsioonid.

Erinevus seisneb selles, kuidas need kaks lähenevad seksuaalküsimustele.

• Seksuaalterapeut: Nad kasutavad seksuaalprobleemide korral psühhoteraapiat ehk vestlusteraapiat. Need probleemid võivad olla lihtsad või keerulised. Nad jõuavad probleemi juurteni ja otsivad vaimseid ja emotsionaalseid põhjuseid.
• Seksuaalnõustaja: Nad lähenevad asjale pigem tegevuspõhiselt. Nad pakuvad lühiajaliste probleemide kohta haridust, õpetavad erinevaid tehnikaid ning keskenduvad sageli teadmiste jagamisele ja praktiliste nõuannete andmisele.

Kuidas saada seksiterapeudiks?

Seksiterapeudiks saamine pole lihtne. See nõuab märkimisväärset haridust ja koolitust. Üldine teekond on umbes selline (see võib riigiti veidi erineda):

• Bakalaureusekraad: Ülikoolist saadud põhikraad.
• Magistri- või doktorikraad: magistri- või doktorikraad seotud erialal, näiteks psühholoogias või sotsiaaltöös. Lisaks on vaja kliinilist kogemust.
• Erikoolitus: Psühhoteraapiaalane koolitus on kohustuslik. Samuti peate läbima teatud arvu tunde seksuaalharidusega seotud õppekursusi (nt umbes 90 tundi).
• Litsents: Teil peab olema vastavas riigis või osariigis seksiteraapia praktiseerimiseks kehtiv litsents.

Sellest on näha, et see on enamat kui lihtsalt nõuanne, see on sügavam ja professionaalsem tase. Sertifitseeritud seksiterapeudiks saamiseks kulub tavaliselt vähemalt üheksa aastat. See hõlmab kõike alates baaskraadist, magistrikraadist ja kliinilisest koolitusest. See näitab, kui pühendunud need inimesed sellele valdkonnale on.

Mis sõnumi me sellest loost koju kaasa võtta tahame?

Seksist ja seksuaalprobleemidest rääkimine võib mõnikord tunduda keeruline, piinlik või hirmutav. See on normaalne. Aga pea meeles, et sa pole üksi.

„Seksiterapeut” on keegi, kes aitab teil mõista selliseid seksuaalseid takistusi, neist üle saada ja elada täisväärtuslikku ja tervislikku elu.

Nad on selle valdkonna eksperdid. Neil on head teadmised uusimate uuringute ja parimate ravistrateegiate kohta, mis teid aidata saavad.

Seega, kui teil on seksuaaleluga seotud probleeme, ärge hoidke neid enda teada ja kannatage, vaid ärge kartke otsida abi kvalifitseeritud seksiterapeudilt. See on suurepärane abi, mida saate enda heaks teha.

` Seksiterapeut, seksuaalprobleemid, vaimne tervis, seksuaalnõustamine, psühhoteraapia, seksuaalhäired, suhteprobleemid