Kas sa jääd tihti töölt puuduma? Ei mäleta, kus su võtmed või käekott olid? Kas sul on raske keskenduda, kui keegi räägib? Enamik meist arvab, et need on normaalsed asjad. Kuid mõnikord võib nende taga olla põhjus, mida me ei tea. Täna räägime tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirest ehk ADHD-st , mis on seisund, mis on levinud ka täiskasvanute seas, kuid mida paljud inimesed ei tunne ära.
Paljud inimesed arvavad, et ADHD on midagi, mis mõjutab ainult väikeseid lapsi. Tegelikult aga kannatavad paljud inimesed, kellel oli ADHD lapsena ja kellel seda diagnoositi, selle all ka täiskasvanuna. Te ei pruugi olla nii vallatu ja närviline kui lapsena. Kuid täiskasvanuna võivad ADHD sümptomid avalduda erineval viisil.
Kuidas ADHD mõjutab täiskasvanuid?
ADHD täiskasvanueas mõjutab peamiselt selliseid asju nagu:
- Raskused tähelepanu säilitamisega: Raske on hoida oma meelt ühele asjale keskendununa , olgu see siis tööl, koosolekul või siis, kui keegi räägib. Su mõtted pidevalt kihutavad.
- Impulsiivsus: teeb ja ütleb kõike, mis kohe pähe tuleb, ilma tagajärgedele mõtlemata.
- Raskused töö korraldamisel: Raskused töö korraldamisel, ülesannete õigeaegsel täitmisel ja korrashoidmisel.
- Rahutus : rahutu tunne, suutmatus ühes kohas püsida, pidev sõrmede ja jalgadega nihelemine.
Need probleemid võivad avaldada suurt mõju teie tööle, pereelule, sotsiaalsetele suhetele ja isegi teie enesehinnangule. Kuid hea uudis on see, et sellele on olemas väga tõhusad ravimeetodid.
Kuidas ravida? - See on meeskonnatöö
ADHD ravis ei ole ühte ja sama lahendust. See on multimodaalne ravi , mis ühendab ravimeid, käitumisstrateegiaid, eluks vajalike oskuste koolitust ja teraapiat.
Kõige olulisem on rääkida oma arstiga , mõista, kuidas ADHD just sind mõjutab, ja töötada välja sulle sobiv raviplaan.
Kujutage ette, et kui teie peamine probleem on see, et te ei suuda kontoris õigeaegselt tööd lõpetada, vajate abi vastavate oskuste arendamisel. Või kui probleem on teie peresuhetes, peate keskenduma sellele aspektile ja otsima nõustamist.
ADHD peamised ravimid
Paljude inimeste jaoks on ravimid ADHD ravimisel oluline osa. Kuid õige ravimi ja annuse leidmine võib võtta aega. See on nagu prillide hankimine. See on nagu prillide proovimine, kuni leiad oma silmadele sobiva numbri.
| Ravimikategooria | Lihtne seletus |
|---|---|
| Stimulandid | Need on kõige levinumad ja esmavaliku ravimid. Nende toime seisneb ajus kemikaalide (neurotransmitterite) aktiivsuse suurendamises, mis aitavad kontrollida tähelepanu ja käitumist. Näideteks on metüülfenidaat ja lisdeksamfetamiin . Täiskasvanutele sobivad kõige paremini pika toimeajaga ravimid, mille toime kestab tavaliselt 10–14 tundi. |
| Mittestimulandid | Neid soovitatakse inimestele, kellel on raskusi stimuleerivate ravimite kõrvaltoimete talumisega või kes ei saa neid muudel tervislikel põhjustel kasutada. Näiteks on atomoksetiin (Strattera) . |
| Antidepressandid | Kuigi need ei ole ADHD raviks heaks kiidetud ravimid, võivad need aidata mõnedel inimestel parandada tähelepanu ja kontrollida impulsiivsust. Need võivad olla eriti kasulikud, kui ADHD-ga kaasnevad sellised seisundid nagu ärevus või depressioon. Näiteks on bupropioon (Wellbutrin) . |
Mida peaks teadma stimuleerivate narkootikumide kohta
Kuigi need ravimid on väga tõhusad, on nende kohta mõned asjad, mida peaksite teadma.
| Oluline teave stimulantide kohta | |
|---|---|
| Sagedased kõrvaltoimed | |
| Isutus, unetus, suukuivus, peavalu, südame löögisageduse ja vererõhu kerge tõus, rahutus. (Enamikku neist saab kontrolli all hoida annuse kohandamise või ravimi võtmise kellaaja muutmisega.) | |
| Millal neid ravimeid EI soovitata | |
|
Kõige tähtsam on see, et ärge kunagi alustage, lõpetage ega muutke oma ravimeid ise ilma arstiga nõu pidamata.
Kas ainuüksi ravimitest ei piisa? Ka vestlusteraapia on väga oluline!
Jah! Tegelikult on õige ravim ja hea nõustaja tugi väga võimas kombinatsioon. Nõustamine aitab teil ja teie perel õppida, mis on ADHD ja kuidas sellega kaasnevate probleemidega toime tulla.
Nõustamiseks on kaks peamist meetodit:
1. Kognitiivne käitumisteraapia (KKT): Lihtsamalt öeldes õpetab see, kuidas tuvastada oma negatiivseid mõtteid ja tegusid, neid muuta ning oma elu üle kontrolli saavutada. See on väga kasulik probleemide lahendamiseks nii tööl kui ka suhetes.
2. Pere- ja abielunõustamine: ADHD ei mõjuta ainult teid. See mõjutab ka teie perekonda. See nõustamine aitab kõigil mõista, et see pole lihtsalt teie laiskus või unustamine, vaid see on meditsiiniline seisund. See aitab teil õppida ka suhtlemisoskusi, mida on vaja üksteise toetamiseks sellel teekonnal.
Kas ADHD-ga võivad kaasneda ka muud vaimse tervise probleemid?
ADHD-ga inimestel on suurem tõenäosus teiste vaimse tervise probleemide, näiteks ärevuse, depressiooni ja ainete tarvitamise häirete tekkeks. Kui kaks või enam neist seisunditest esinevad koos, tuleb raviplaan hoolikalt läbi mõelda.
Näiteks võivad mõned ADHD stimuleerivad ravimid suurendada ärevust, seega kui teil on mõlemad seisundid, otsustab arst, kas ravida kõigepealt seisundit, mis põhjustab kõige rohkem probleeme.
Seetõttu on väga oluline oma arstiga avameelselt rääkida kõigest, mida tunned, olgu see kui tahes väike. Alles siis saad välja töötada endale parima ja ohutuma raviplaani.
Kodune sõnum
- ADHD on ravitav haigus, mis mõjutab mitte ainult lapsi, vaid ka täiskasvanuid.
- ADHD sümptomid täiskasvanutel võivad erineda lapsepõlves esinevatest. Need hõlmavad peamiselt tähelepanu, organiseerimise ja impulsikontrolli probleeme.
- Ravimid, teraapia ja elustiili muutused on kõik ravi seisukohalt olulised. See on meeskonnatöö.
- Endale sobiva ravi valimiseks rääkige oma arstiga avatult ja ausalt. Rääkige talle kõigest, mida tunnete, isegi kõrvaltoimetest.
- Õige toe ja ravi korral on ADHD-ga inimesel täiesti võimalik elada väga edukat ja õnnelikku elu.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar