Alzheimeri tõbi on hirm, mis vaevab paljusid inimesi. Me kõik mõtleme, kas meil endal või kellelgi meie lähedastel võib see haigus tekkida. "Kas see on pärilik haigus?", "Kas mul on võimalik see ka saada?" Sellised küsimused kummitavad ilmselt ka teie peas. Seega räägime täna Alzheimeri tõve tegelikest põhjustest ehk riskiteguritest.
Mis juhtub ajus Alzheimeri tõve korral?
Lihtsamalt öeldes on Alzheimeri tõbi seisund, mille korral ajurakud järk-järgult surevad. Teadlased on tuvastanud selle kaks peamist põhjust. Mõelge meie ajust kui suurest linnast ja närvirakud on selle linna majad. Need majad peavad omavahel suhtlema, et linn korralikult toimiks.
1. Beeta-amüloidnaastud: need on nagu kleepuvad, raskesti eemaldatavad "prügi" tükid, mis kogunevad majadevahelistele kõnniteedele. Terves ajus need valgud lagunevad ja eemaldatakse. Alzheimeri tõve korral aga kogunevad need ja moodustavad naastusid. See häirib rakkudevahelist kommunikatsiooni.
2. Neurofibrillaarsed (tau) sasipundar: Mõelge neist kui millestki, mis teie majas signaaliülekande süsteemi sassi ajab. Need moodustuvad valgust nimega tau. See peatab toitainete ja oluliste ainete transpordi teie rakkudesse.
Need naastud ja sasipuntrad häirivad ajurakkude vahelist kommunikatsiooni. Aja jooksul need kahjustatud rakud surevad. Seejärel hakkab aju järk-järgult kahanema. See põhjustab selliseid sümptomeid nagu unustamine, raskused kõnelemisel, segasus ja käitumuslikud muutused .
Kas see on pärilik haigus?
See on midagi, mida paljud inimesed kardavad. Tõsi, teatud geneetiline seos on olemas. Kui kellelgi teie lähisugulasel (näiteks emal, isal või õel-vennal) on Alzheimeri tõbi, on teil selle tekkimise tõenäosus veidi suurem. Kuid see ei tähenda, et see teil kindlasti välja kujuneb.
Teadlased on avastanud geeni nimega „(Apolipoproteiin E - APoE)“. Kui teil on selle geeni variant „(APoE4)“, on teil suurem tõenäosus haigestuda sellesse haigusesse kui teistel. Kuid mitte kõigil, kellel see geen on, ei teki seda haigust ja mitte kõigil, kellel seda geeni ei ole, ei teki seda haigust.
Väga harva, vähem kui ühel sajast Alzheimeri tõvega inimesest võib see haigus tekkida spetsiifilise geenimutatsiooni tõttu. Seda nimetatakse "varajase algusega perekondlikuks Alzheimeri tõveks". See võib alata keskeas.
Seega ärge muretsege, kui kellelgi teie perekonnas on see haigus. Enamasti pole põhjuseks ainult geneetika. Suurt rolli mängivad ka meie elustiil ja keskkond.
Alzheimeri tõve peamised riskifaktorid
Alzheimeri tõbi ei ole üheainsa põhjusega haigus. See on paljude tegurite, sealhulgas geenide, elustiili ja keskkonna kombinatsioon. Vaatleme peamisi riskitegureid.
Vananemine
Unustamine ei ole vananemisega normaalne osa. Alzheimeri tõve tekkerisk suureneb aga vanusega. See risk saavutab haripunkti tavaliselt pärast 65. eluaastat.
Peavigastus
Inimesel, kes saab pärast 50. eluaastat traumaatilise ajukahjustuse, on suurem risk Alzheimeri tõve tekkeks, eriti esimese kahe aasta jooksul pärast vigastust.
Downi sündroom
Downi sündroomiga inimestel on suurem risk Alzheimeri tõve tekkeks, kuna amüloidnaastude tekitav geen, millest me varem rääkisime, asub lisakromosoomis.
| Riskitegur/seotud seisund | Seos Alzheimeri tõvega |
|---|---|
| Kõrge kolesteroolitase ja kõrge vererõhk | Need seisundid võivad kahjustada aju õrnu veresooni. See vähendab ajju jõudva vere ja toitainete hulka, mis omakorda võib kahjustada ajurakke. Mis on hea südamele, on hea ka ajule. |
| Diabeet | Diabeediga inimestel on suurem Alzheimeri tõve risk. Mõnikord muutuvad ajurakud insuliiniresistentseks. Sel põhjusel nimetavad mõned teadlased Alzheimeri tõbe 3. tüüpi diabeediks. |
| Uneapnoe | Uni on aju tervise jaoks hädavajalik. Uneapnoe vähendab ajju jõudva hapniku hulka. Ravimata jätmise korral suurendab see Alzheimeri tõve riski. |
| Kuulmislangus | Kuulmislangus võib vähendada mõnede ajuosade funktsiooni. See suurendab ka kuulmislangusest tingitud sotsiaalse isolatsiooni riski. Kuuldeaparaatide kasutamine võib seda riski vähendada. |
| Suitsetamine ja liigne alkoholitarbimine | Sigarettides leiduvad toksiinid kahjustavad rakke. Liigne alkoholitarbimine võib kahandada mälu eest vastutavaid ajupiirkondi. Mõlemad suurendavad oluliselt Alzheimeri tõve riski. |
| Rasvumine | Rasvumine võib põhjustada kehas kroonilist põletikku. See võib kahjustada ka ajurakke. Rasvumine suurendab ka teisi riskitegureid, nagu diabeet ja kõrge vererõhk. |
| Depressioon ja sotsiaalne isolatsioon | Depressiooni ja Alzheimeri tõve vahel on seos. Võib-olla on neil kahel ühised põhjused. Samuti ei ole üksindus ja sotsiaalne isolatsioon aju tervisele head. |
Arutatud, kuid veel kinnitamata faktid
Kuigi teatud asjade kohta on levinud kuulujutte, pole veel teaduslikult tõestatud, et need otseselt Alzheimeri tõbe mõjutavad.
- Alumiinium: Varem arvati, et alumiiniumist köögiriistade kasutamine põhjustab Alzheimeri tõbe. Paljud uuringud näitavad aga nüüd, et tavalises koguses tarbitud alumiiniumikogus ei kujuta endast ohtu.
- Viirused: Uuringuid tehakse selleks, et teha kindlaks, kas teatud tüüpi viiruste (nt herpesviiruse) ja Alzheimeri tõve vahel on seos, kuid lõplikku järeldust pole veel tehtud.
Asjad, mida saame riski vähendamiseks teha
Kuigi Alzheimeri tõbe pole veel võimalik 100% ennetada, on palju asju, mida saame riski vähendamiseks teha.
1. Treeni regulaarselt: Treeningu ajal saab su aju parema verevoolu ja hapniku. See parandab aju tervist.
2. Söö südametervislikku toitu: vähenda õli-, rasva- ja suhkrurikkate toitude tarbimist ning söö rohkem köögivilju, puuvilju ja rohelist. Mis on hea südamele, on hea ka ajule.
3. Maga piisavalt: On oluline saada 6–8 tundi korralikku und päevas. Just une ajal aju puhastub.
4. Esita oma ajule väljakutse: õpi midagi uut, loe raamatuid, lahenda mõistatusi, ole sotsiaalne. Aju aktiivsena hoidmine on väga oluline.
5. Hoidke teisi haigusi kontrolli all: kui teil on selliseid haigusi nagu diabeet, kõrge vererõhk või kolesteroolitase, järgige hoolikalt arsti juhiseid . Nende hea kontrolli all hoidmine aitab vähendada ka Alzheimeri tõve riski.
Kodune sõnum
- Alzheimeri tõbe ei põhjusta üksainus põhjus. See on paljude tegurite, sealhulgas geenide, elustiili ja terviseseisundite kombinatsioon.
- See, et keegi teie perekonnas on seda haigust põdenud, ei tähenda, et see teil ka välja kujuneb. Meie elustiilil võib olla suurem mõju kui geenidel.
- Südame tervise ja aju tervise vahel on tugev seos. Südamele heade asjade tegemine kaitseb ka aju.
- Kui teil on selle kohta mingeid muresid või kahtlusi, rääkige sellest avameelselt oma arstiga . Tema saab teile anda parimat nõu.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar