Kas sina ärkad ka öösel peavaluga? Uurime lähemalt seda (hüpniline peavalu)!

Kas olete kunagi sügavalt maganud ja äkki peavaluga ärganud? Nagu kell, mis on seatud teid äratama, kui see peavalu tuleb iga päev samal ajal, on see asi, mille üle mõelda. See pole lihtsalt tavaline peavalu. Täna räägime sellest erilisest, kuid veidi haruldasest peavalust. Arstid nimetavad seda (hüpniliseks peavaluks) .

Mis see (hüpniline peavalu) on?

Lihtsamalt öeldes on hüpniline peavalu peavalu, mis tekib ainult une ajal . Kas pole hämmastav? See on nagu peavalu, mis äratab sind öösel üles, mistõttu mõned inimesed nimetavad seda "äratuskella peavaluks".

See erineb teist tüüpi peavaludest, näiteks meile kõigile tuttavast migreenist või kobarpeavalust. Sest teised peavalud võivad tekkida igal ajal päeval või öösel, aga see (hüpniline peavalu) tekib ainult une ajal .

Need peavalud mõjutavad sageli pea mõlemat poolt (bilateraalselt), mis tähendab, et mitte ainult ühte poolt. Valu võib kohati olla kerge, aga ka tugev. Need peavalud võivad häirida und . Nagu teate, on hea uni meie füüsilise tervise, vaimse heaolu ja emotsionaalse kontrolli jaoks hädavajalik. Seega on nende peavalude ravimine väga oluline.

Kui levinud see (hüpniline peavalu) on?

Tegelikult on see väga haruldane peavalu . Teadlased ei tea siiani täpselt, kui paljudel inimestel see esineb. Mõned vanemad uuringud on väitnud, et see mõjutab vähem kui 2% elanikkonnast. Kuid praeguste andmete kohaselt mõjutab see vähem kui 1% elanikkonnast. Mõelge sellele, see tähendab, et see on tõesti haruldane.

Millised on hüpnilise peavalu sümptomid?

Peamine sümptom on see, et teid äratab une ajal terav, tuim või tuikav valu peas . Valu võib olla kerge, kuid sellest piisab unest äratamiseks.

Need peavalud võivad esineda mitu korda nädalas. Eriline on see, et need tulevad sageli iga päev samal ajal . Tavaliselt algavad need kaks kuni kolm tundi pärast magama jäämist. Mõnikord võib teil ühe öö jooksul olla rohkem kui üks peavalu.

Kuigi see mõjutab tavaliselt pea mõlemat poolt, võivad mõned inimesed kogeda valu ainult ühel küljel. Peavalu võib kesta vähemalt 15 minutit ja kuni neli tundi . Enamikul inimestel kestab see peavalu aga umbes 90 minutit.

Võib esineda ka mõningaid muid sümptomeid:

• Iiveldus
• Tundlikkus välismaailma või müra suhtes
• Nohu või pisarad silmis
• Rippuvad silmalaud

See (hüpniline peavalu) esineb vähemalt kümme päeva kuus. Mõnel inimesel võib see esineda ülepäeviti.

Miks see (hüpniline peavalu) tekib? Mis on selle põhjused?

Ausalt öeldes pole teadlased ikka veel täpselt välja mõelnud, mis hüpnilisi peavalusid põhjustab , kuid nad usuvad mõnda asja.

Mõned inimesed arvavad, et see on seotud meie aju osaga, mida nimetatakse hüpotalamuseks . Kas teadsite, et hüpotalamus on meie keha väike osa, mis kontrollib paljusid olulisi asju. Unetsüklite kontrollimine on üks neist. Enamasti tekib see (hüpniline peavalu) une sügavaimas faasis, mida nimetatakse REM-uneks (kiirete silmaliigutuste) uneks . Seega arvavad mõned teadlased, et sel ajal aktiveerub ekslikult meie aju osa, mis tuvastab valu.

Mõned teadlased usuvad, et hüpniline peavalu on seotud melatoniini hormooniga, mida toodetakse meie kehas. Melatoniin on hormoon, mis teeb meid uniseks. Selle melatoniini tase tõuseb ja langeb päeva jooksul vastavalt meie keha loomulikule kellale (ööpäevarütm). Seega, kuna hüpniline peavalu esineb peaaegu iga päev samal ajal, arvavad mõned teadlased, et selle põhjuseks võib olla selle loomuliku kella (ööpäevarütmi) häire.

Kellel on suurem tõenäosus hüpnilise peavalu tekkeks?

Hüpnilist peavalu esineb kõige sagedamini üle 50-aastastel inimestel. Tavaliselt algab see umbes 62-aastaselt. Siiski on oluline meeles pidada, et see võib tekkida kõigil, isegi väikelastel .

Teine asi on see , et naistel on see peavalu umbes 1,5–2 korda tõenäolisem kui meestel .

Kuidas arstid diagnoosivad hüpnilist peavalu?

Hüpniline peavalu on primaarne peavaluhäire . See tähendab, et peavalu ei ole põhjustatud ühestki teisest haigusest. Seega püüab arst kõigepealt kindlaks teha, kas peavalul on teisejärguline põhjus, mis tähendab, et selle on põhjustanud mõni muu haigus.

Näiteks võivad sellised seisundid nagu kõrge vererõhk ja uneapnoe põhjustada öiseid peavalusid. Peavalu võivad põhjustada ka teatud ravimid, mida te võtate, või ravimi võtmise lõpetamine.

Seejärel kinnitab arst, kas see peavalu esineb ainult une ajal . Kuna migreen või kobarpeavalu võib esineda ka ärkvelolekus, ei liigitata neid hüpnootiliseks peavaluks.

Lisaks sellele peavad hüpnilise peavalu diagnoosimiseks olema täidetud ka järgmised tegurid:

• See peaks olema vähemalt 15 minutit kuni 4 tundi.
• Sa pead vähemalt 10 päeva kuus kohal käima.
• See peaks sellisena püsima vähemalt kolm kuud.

Arst küsib teilt teiste sümptomite ja peavalude ajaloo kohta. Kui saate pidada päevikut oma peavalude tekkimise kohta, võib see olla seisundi diagnoosimisel väga kasulik.Lisaks teeb arst neuroloogilise läbivaatuse.

Milliseid teste selle avastamiseks tehakse?

Veendumaks, et puuduvad muud terviseprobleemid, võib arst teha järgmisi uuringuid:

• Polüsomnogramm : see on spetsiaalne öine unekatse.
• Aju magnetresonantstomograafia (MRI) .
• KT-uuring (kompuutertomograafia ehk KT-uuring) .

Need testid on ainus viis täpselt kindlaks teha, kas tegemist on hüpnilise peavaluga või mõne muu probleemiga.

Millised on hüpnootilise peavalu ravimeetodid?

Üllataval kombel on hüpnilise peavalu peamine ravi kofeiin . Jah, sul on õigus! Arstid soovitavad enne magamaminekut juua tassi kofeiinirikast kohvi. Mõned uuringud on näidanud, et tassi kohvi joomine enne magamaminekut ei takista uinumist. Seda meetodit saab kasutada hüpnilise peavalu ennetamiseks ja raviks nende tekkimisel.

Kujuta ette, onu Nimal ärkab igal hommikul umbes kell 3 peavaluga. Ta arvas, et see on ilmselt väsimusest tingitud, aga see on alati samal ajal! Arst ütles, et see võib olla (hüpniline peavalu). Ta käskis tal enne magamaminekut kohvi juua.

Samuti võite kasutada kofeiinitablette või kofeiini sisaldavaid valuvaigisteid. Kui te aga neid ravimeid regulaarselt tarvitate, võib teil tekkida seisund, mida nimetatakse ravimite ülekasutamisest tingitud peavaluks . See tähendab, et peavalu tuleb ravimi tõttu tagasi. Seda nimetatakse ka tagasilöögipeavaluks. Seega peate ka sellega ettevaatlik olema.

Teine ravivõimalus on ravim nimega liitiumkarbonaat . Uuringud on näidanud, et see aitab ennetada hüpnilisi peavalusid umbes ühel kolmandikul inimesest. Kuigi liitiumkarbonaat võib peavalu peatada, tuleks seda kasutada ettevaatusega, kuna see võib põhjustada kõrvaltoimeid .

Selle (hüpniline peavalu) korral kasutatakse ka teisi ravimeid. Mõned neist on:

• Melatoniin
• Indometatsiin
• Topiramaat

Kõige tähtsam on rääkida oma arstiga, milline ravi teile kõige paremini sobib . Ärge kunagi alustage ravimite võtmist ise ilma arstiga nõu pidamata.

Milline on hüpnilise peavalu väljavaade?

Uuringud on näidanud, et umbes 17% hüpniliste peavaludega inimestest paraneb lõpuks iseenesest . Kuid paljude jaoks võib see olla krooniline seisund, mis kestab aastaid. Teises uuringus teatati, et umbes 40% hüpniliste peavaludega inimestest saab raviga leevendust.

Kas hüpnilist peavalu saab ära hoida?

Kuna teadlased ei suuda siiani selle täpset põhjust leida,Seda on võimatu täielikult vältida . Siiski võite proovida peavalude sagedust vähendada, võttes enne magamaminekut teatud ravimeid. Rääkige sellest ka oma arstiga.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui ärkad pidevalt keset ööd tugeva peavaluga , peaksid kindlasti arsti poole pöörduma. Tema saab kindlaks teha, kas sul on hüpnootiline peavalu või mõni muu terviseprobleem. Samuti saab ta sulle sobiva raviplaani anda. Siis saad peagi jälle rahulikult magada.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstile esitama?

Võite arstile esitada selliseid küsimusi nagu:

• Doktor, kas mul on tõesti (hüpniline peavalu) või on see mingit muud tüüpi peavalu?
• Kas on mingeid muid haigusi, mis mu peavalu mõjutavad?
• Mida ma saan teha, et oma peavalusid vähendada?
• Mida te soovitate, et seda ei juhtuks?
• Kas ma saan oma elustiili muuta, et neid peavalusid vältida?

Hüpnilisest peavalust tingitud elu võib olla tõeline väljakutse. See on nagu äratuskell, mida sa keset ööd helisema ei pannud. See pole mitte ainult piinavalt valus, vaid röövib ka võimaluse korralikult magada.

Pea meeles, et hea ja rahulik uni on meie füüsilise tervise, vaimse toimimise ja emotsionaalse heaolu jaoks hädavajalik.

Seega, kui teil on hüpnilisest peavalust tingitud uneprobleeme, pidage kindlasti nõu arstiga. Ravi abil saate peagi jälle rahulikult magada.

Lõpetuseks, kojuviimiseks mõeldud sõnum:

Hüpniline peavalu on peavalu tüüp, mis võib olla veidi tüütu ja häirida und. Siiski on olemas viise, kuidas seda ära tunda ja ravida . Kui teil on peavalu, mis äratab teid öösel üles, ärge kartke ega häbenege arstiga rääkida. Alles siis saate täpselt teada, mis toimub, ja saada abi, mis teile sobib. Teie uni on teile väga väärtuslik ja selle kaitsmine on suurim investeering, mille saate oma tervisesse teha.

Peavalu , uni, hüpnootiline peavalu, öine peavalu, hüpotalamus, melatoniin, kofeiin, unest ärkamine, peavalu