Kas oled järsku hääle kaotanud? Räägime Afoniast!

Kas tunned vahel, et su hääl ei tule rääkides korralikult välja? Või oled äkki kähedaks jäänud, saad rääkida vaid vaikselt sosistades või oled hoopis hääle täielikult kaotanud? See on tõesti tüütu ja hirmutav, eks? Sest meie hääl on peamine viis, kuidas me teistega suhtleme. Seega räägime sellest täna veidi üksikasjalikumalt. Arstid nimetavad seda seisundit afooniaks.

Mis täpselt on Aphonia?

Lihtsamalt öeldes on afoonia hääle kadu. See tähendab, et rääkides on hääl vaevu kuulda. Hääl võib muutuda kähedaks või rääkida väga aeglaselt, nagu sosin. Mõnikord võib hääl täielikult kaduda. Teised võivad tunda, et nende hääl on imelik ja teistsugune ning võivad isegi rääkimisest keelduda. Seda peetakse häälehäireks. Enamasti esineb seda seisundit inimestel, kes sageli häält tõstavad ja karjuvad. Siiski pole vaja muretseda, sest arstid saavad seda ravida hääleteraapia harjutustega.

Keda see afoonia seisund kõige enam mõjutab?

Teadlased hindavad, et sellistes riikides nagu Ameerika Ühendriigid kannatab afoonia all 3–9% elanikkonnast. Mõned arstid usuvad aga, et see arv võib olla palju suurem, kuna paljud inimesed ei pöördu hääle kaotamise korral arsti poole. Seega võib ka Sri Lankal olla selle seisundiga inimesi, kuid selle kohta ei pruugi olla täpset statistikat.

Millised on afoonia sümptomid?

Selle peamine ja ilmseim sümptom on see, et hääl ei tule valjusti välja või sõnu ei ole kuulda. Järsk häälekaotus on veel üks afoonia sümptom. Mõnikord kaob ainult hääl ilma kurguvaluta. Samuti on võimalik, et rääkimise ajal on kurgus pitsitamine.

Kuidas meie hääl areneb?

Kuigi rääkimine võib tunduda lihtsa asjana, on see tegelikult delikaatne protsess, mis nõuab meie keha mitme osa koordineerimist. Mõelge vaid, see nõuab meie hingamissüsteemi, kõri, kurgu, nina ja suu koostööd.

1. Hingamissüsteem: Esiteks on meie kopsudest tulev õhk hääle energiaallikas. See on nagu auto kütus. Kui me ei hinga korralikult, see tähendab, kui me ei hinga sügavalt ja kontrollitult, võivad tekkida hääleprobleemid.

2. Kõri ja häälepaelad: Meie kurgu ülaosas asub kõri ehk nagu me seda kutsume, „hääleaparaat“. Selle sees asuvad häälepaelad, mis on kaks väga õhukest membraani. Neid nimetatakse ka häälepaelteks. Kõril on spetsiaalne lihasrühm, mida nimetatakse fonatoorseteks lihasteks.Need lihased on need, mis häälepaelu kokku ja lahku liigutavad.

3. Kuidas helilained tekivad: Väljahingamisel liigub kopsudest tulev õhk kiiresti läbi lähestikku asuvate häälepaelte. Seejärel hakkavad need häälepaelad vibreerima. Täpselt nagu kitarrikeeled vibreerivad. See vibratsioon tekitabki põhilised helilained.

4. Resonantsed õõnsused: Need helilained liiguvad seejärel läbi meie kurgu, nina ja suu sees olevate õõnsuste. Neid õõnsusi nimetatakse resonantseteks õõnsusteks . Just nende kaudu saavutab meie hääl oma erilise kvaliteedi, selguse ja võimsuse. Täpselt nagu valjuhääldi osad.

Seega, kui selles protsessis kuskil toimub väike muutus, võib see meie häälega probleeme tekitada.

Mis on afoonia põhjused?

Afooniat peetakse funktsionaalseks häälehäireks . See tähendab, et selle seisundiga inimestel võib olla füüsiline seisund, st kurgu või häälepaelte tõsine häire või haigus. Häälekaotus on aga tingitud mingist kõrvalekaldest hääle kasutamises, st hääle manipuleerimises.

Millised tegevused kahjustavad häält ja põhjustavad probleeme?

Oled ilmselt oma kogemusest kuulnud, et kui vaatad tund aega kriketimängu ja karjud kogu hingest, hakkab kurk valutama ja hääl langeb. Arstid nimetavad seda fonotraumaks , mis tähendab hääle kahjustust.

Samuti võivad mõned inimesed oma töö tõttu oma häält kahjustada. Arstid nimetavad seda hääleväsimuseks . Vaadake neid näiteid:

• Õpetajad: Õpetajad, kes räägivad terve päeva valjult, et laste tähelepanu köita ja õpetada neid kuuldavaks saama.
• Tehasetöölised: inimesed, kes pidevalt karjuvad ja räägivad valjude masinate müra üle, et teised neid kuuleksid. Kujutage ette, et keegi räägib rõivavabrikus masinate müra üle.
• Telefoniteenuse pakkujad: inimesed, kes veedavad suurema osa päevast telefonis, näiteks kõnekeskustes töötavad inimesed.
• Professionaalsed esinejad ja lauljad: inimesed, kes kasutavad oma häält elatise teenimiseks.

Kõik need inimesed peaksid oma hääle suhtes väga ettevaatlikud olema.

Mis on psühhogeenne afoonia?

Mõnikord võivad inimesed kaotada oma hääle ilma igasuguse füüsilise põhjuseta. Seda nimetatakse psühhogeenseks afooniaks või psühhogeenseks konversiooniafooniaks . Selle põhjuseks on suur trauma, emotsionaalne või psühholoogiline stress või traumaatiline sündmus. Selle seisundiga inimestel ei ole häälepaeltega probleeme, kuid nad saavad rääkida ainult väga madalal, kähedal häälel. See on siis, kui nende hääl kaob äkki.

Tähtis:Nii psühhogeenne afoonia kui ka hüsteeriline afoonia kirjeldavad häälekaotust psühholoogilise stressi tõttu. Kõri puhul füüsilist probleemi ei esine.

Kuidas arstid diagnoosivad afooniat?

Kui lähete hääleprobleemiga arsti juurde, küsib ta teilt kõigepealt paar küsimust. Näiteks:

• Nad paluvad sul kirjeldada, mis sinu häälega seotud probleem on.
• Millal see probleem algas?
• Kas hääleprobleem on püsiv või tuleb ja läheb? (Isegi kui te ei saa normaalselt rääkida, leiab arst viise teie loo jutustamiseks, võib-olla laseb teil selle isegi kirja panna.)

Lisaks küsivad nad teie haigusloo ja üldise tervise kohta. Samuti võivad nad küsida, kuidas te päeva jooksul oma häält kasutate. Arstid nimetavad seda igapäevaseks häälehügieeniks .

Milliseid teste selle seisundi diagnoosimiseks tehakse?

Arst võib soovida uurida teie kõri. See võib hõlmata järgmisi uuringuid:

• Jäik larüngoskoopia: Selle käigus sisestatakse suu kaudu väike, õhuke, sirge torukujuline instrument (endoskoop) ja kõri uuritakse keele küljele kallutamise teel. See võib tunduda veidi ebamugav, kuid see on kiire test.
• Paindlik larüngoskoopia: Selle protseduuri käigus viiakse läbi nina ja kurgu tagaossa õhuke, painduv toru. Enne protseduuri kantakse ninale tuimestavat ravimit, seega pole see väga ebamugav. Arst võib paluda teil rääkida, laulda või köhida ja jälgida, kuidas teie kõri töötab. See võimaldab häälepaeltel väga selgelt liikuda.

Nende testidega saab kontrollida turset, tükke, ebanormaalseid kasvajaid või seda, kas häälepaelad ei tööta korralikult.

Kuidas ravitakse afooniat?

Arstid ravivad afooniat tavaliselt häälteraapiaga . Arst võib teid suunata logopeedi juurde.

Logopeed loob teie seisundile vastava raviplaani. See võib hõlmata näiteks järgmist:

• Õiged hingamisharjutused: kuidas oma häälele õiget tugevust anda.
• Hääleharjutused: Kuidas häält kasutada häälepaelu kahjustamata, kuidas kontrollida hääle kõrgust ja tugevust.
• Harjutused, mis lõdvestavad kaela ja selja lihaseid.
• Häälehügieeni näpunäited: mida teha ja mida mitte teha oma hääle kaitsmiseks.

Kuidas ravitakse psühhogeenset afooniat?

Psühhogeenne afoonia on stressist tingitud häälekaotus. Seetõttu soovitavad arstid selle ravis kombineerida vaimse tervise teraapiat (vaimse tervise teraapia / nõustamine) ja logopeedilist abi . Oluline on leida stressi põhjus ja see ravida, tehes samal ajal vajalikke harjutusi hääle taastamiseks.

Kas afoniale on olemas homöopaatiline ravi?

Homöopaatilised ravimeetodid keskenduvad tavaliselt füüsiliste sümptomite, näiteks häälekäheduse, leevendamisele. Näiteks kasutatakse sooja jooki, mis on valmistatud sidruniveest, meest ja tüümianist. Enne nende ravimite lisamist raviplaani on siiski oluline konsulteerida oma arstiga. Tema teab, mis on teie seisundi jaoks parim ja need ei pruugi teile sobida.

Kuidas afooniat ennetada?

Afooniat põhjustab sageli hääle ülekasutamine või kurgupinge. Õnneks on olemas mõned lihtsad asjad, mida saate oma hääle kaitsmiseks teha, isegi kui teie töö nõuab valjuhäälset rääkimist. Vaadake neid soovitusi:

• Harjuta õiget hingamist: hinga sügavalt, rinnalt ja diafragmast läbi ning anna kurgule puhkust. Lühikesed ja pinnapealsed hingetõmbed võivad kurgulihaseid pingutada.
• Kasutage võimalusel mikrofoni: kui teie töö nõuab pidevat valjuhäälset rääkimist, kaaluge väikese isikliku mikrofoni kasutamist. See on õpetajatele ja esinejatele väga kasulik.
• Vältige pikki vestlusi lärmakates kohtades: Vältige pikka aega rääkimist rahvarohketes ja lärmakates kohtades, näiteks kontserdil, tehases või bussis. Seda seetõttu, et müra ületamiseks peate valjemini rääkima.
• Kasutage karjumise asemel muid meetodeid: spordiüritustel, kontsertidel jne kasutage karjumise asemel plaksutamist, vilistamist (kuid olge ettevaatlik) või muid meetodeid oma toetuse näitamiseks.
• Ärge köhige sageli kurgu puhastamiseks: sagedane ja vali köhimine võib kahjustada teie häälepaelu. Proovige juua vett.
• Väldi suitsetamist: suitsetamine ei ole halb mitte ainult häälele, vaid ka kogu kehale. Samuti pole hea viibida suitsetavate inimeste läheduses (passiivne suitsetamine).

Mis juhtub, kui mul on afoonia?

Sageli saavad afooniaga inimesed logopeedilist abi.Pärast operatsiooni saate oma kaotatud hääle taastada. Kui teil on afoonia, on väga kasulik õppida, kuidas oma häält kaitsta. Ärge kaotage lootust, õige ravi korral on teil võimalik taastuda.

Kuidas ma enda eest hoolitsen?

Afoonia on seisund, mis tekib siis, kui hääl pingestub. Seega, kui olete oma hääle tagasi saanud, on siin mõned asjad, mida saate selle heas vormis hoidmiseks teha:

• Jää piisavalt hüdreerituks: Vee joomine kogu päeva jooksul aitab vältida kurgu kuivamist. Teie häälepaelad vajavad niiskust. Püüdke juua vähemalt 8 klaasi vett päevas.
• Tee hääleuinakuid: anna oma häälele võimaluse korral puhkust. Terve päeva rääkimise asemel leia lühikesi vaikusehetki.
• Vältige ravimeid, mis kuivatavad häälepaelu: kui te võtate külmetuse- või allergiaravimeid, küsige oma arstilt ravimite kohta, mis ei kuivata teie häälepaelu. Mõned antihistamiinikumid ja dekongestandid võivad teie kurku kuivatada.
• Treeni regulaarselt: Treening parandab hingamisprotsessi, mis on hea ka sinu häälele.
• Piira kofeiini ja alkoholi tarbimist: need asjad võivad keha dehüdreerida, mis ei ole kurgule hea.

Mis vahe on afoonial ja düsfoonial?

Kuigi need kaks sõna on mõnevõrra sarnased, on nende vahel väike erinevus.

• Düsfoonia: see on seisund, kus on probleeme suu, keele, kurgu või häälepaelte struktuuriga. Näiteks võivad düsfooniat põhjustada sellised seisundid nagu häälepaelte sõlmed või polüübid, häälepaelte halvatus või neelu-neelu düsfunktsioon (VPD) . Hääl võib olla kähe, katkendlik või nõrk.
• Afoonia: Selle puhul on teie häälestruktuur tavaliselt korras, mis tähendab, et olulisi häireid pole. Hääle kadu tekib aga probleemi tõttu hääle kasutamises ehk hääle manipuleerimises. See on raskem seisund kui düsfoonia, kuna hääl on peaaegu täielikult kadunud.

Lihtsamalt öeldes on düsfoonia hääle anomaalia, afoonia aga hääle täielik või osaline kaotus.

Mis see Aphonia Clericorum on?

Kõri afoonia ehk häälekaotus pärast kõri vigastust või kõrihaigust, näiteks kõrivähki . See erineb eelnevalt mainitud funktsionaalsest afooniast, kuna sel juhul on kõri enda struktuurne kahjustus.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Oma hääle kaotamine on paljude jaoks tohutu kaotus. Võimalus rääkida ja ennast väljendada on see, mis meid teistega seob. Oma hääle kaotamine võib mõnikord tähendada elatusvahendi kaotamist. Seega võib hääle järsk kaotamine olla tohutu šokk.

Afoonia on seisund, mis tekib hääle valel kasutamisel ehk ülepingutamisel. Kui teil diagnoositakse afoonia, aitab logopeedia teil sageli hääle taastada ja õppida seda säilitama. Hääle tõstmises pole midagi halba, kuid peaksite seda tegema seda nii palju kahjustamata, et see kaoks.

Kui sul on oma hääle pärast mingeid muresid või muresid, siis ära kõhkle kunagi arstiga rääkimast. Ta kuulab sind ja aitab sind. Pea meeles, et mida varem sa ravi saad, seda kiiremini saad terveks!

` Afoonia, häälekaotus, kähe hääl, hääletreening, logopeedia, kõri, häälepaelad