Kas olete kunagi mõelnud, kuidas me saame neid asju teha ilma, et meie luud üksteise vastu hõõruksid või viga saaksid joostes, hüpates, raskusi tõstes või igapäevatoimetusi tehes? Selle peamine põhjus on spetsiaalne kude nimega kõhr, mis kaitseb meie liigeseid ja asub luude vahel. Lihtsamalt öeldes on see nagu meie kehas olev amortisaator.
Millist teenust kõhr meie kehale pakub?
Kõhr on tugev, kuid painduv sidekude, mis kaitseb meie luid ja liigeseid. Täpsemalt on kõhrel kolm peamist funktsiooni.
- Löögi neeldumine: See neelab surve ehk löögi, mis langeb meie luudele ja liigestele selliste liigutuste nagu kõndimise ja jooksmise ajal. Mõelge sellele, kas pole meie jalgadele väiksem surve, kui hüppame heas jooksujalatsis, kui paljajalu? Kõhr toimib nagu pehmendus selles jooksujalatsis meie liigeste sees.
- Hõõrdumise vähendamine: kõhr hoiab ära kahe luu hõõrdumise liigeses, aidates neil sujuvalt ja hõlpsalt liikuda. See hoiab ära luude kulumise.
- Tugistruktuurid: Kõhr aitab meie liigestel säilitada oma kuju ja liikuda. See aitab ühendada kudesid, nagu meie lihased, kõõlused ja sidemed, meie luudega.
Lisaks neile põhifunktsioonidele on kõhr ka meie keha mõne osa peamine kude. Näiteks meie nina, kõrvapulgad ja hingetoru on valmistatud kõhrest.
Mis tüüpi kõhre meie kehas leidub?
Meie kehas on kolme peamist kõhre tüüpi. Igal tüübil on kindel funktsioon. Vaatame, mis need on.
| Kõhre tüüp | Kirjeldus | Asukohad kehal |
|---|---|---|
| Hüaliinne kõhr | See on meie kehas kõige levinum kõhreliik. See on väga sile ja libe, aidates luudel liikuda ilma üksteise vastu hõõrdumiseta. Kuigi see on paindlik, on see piisavalt tugev, et säilitada liigeste kuju. | - Luude otsad, mis moodustavad liigeseid - Ribide vahel - Ninakanalites |
| Fibrokartilage | Nagu nimigi ütleb, on see väga tugev kõhreliik, mis koosneb tihedatest kiududest. See on kolmest tüübist kõige vähem painduv. See aitab hoida kehaosi paigal ja neelata tugevaid lööke. | - Põlve menisk - selgroolülide vahelised kettad - Lihaste, kõõluste ja sidemete toetuseks |
| Elastne kõhr | See on meie kehas kõige painduvam kõhreliik. See toetab piirkondi, mis peavad painduma ja liikuma. Kui me oma kõrvu painutame ja sirgendame, siis need taastuvad oma algsesse kuju, eks? See on tänu sellele elastsele kõhrele. | - Välised kõrvapulgad - Eustachia torud - Kõri/häälepost |
Millised on kõhrekoe levinud haigused?
Kõhre võib kahjustuda mitmel erineval viisil. Mõnikord võib see juhtuda ootamatult õnnetuse tagajärjel või kahjustuda järk-järgult aja jooksul.
- Vigastused: Kõhr võib spordi või muude õnnetuste ajal rebeneda või puruneda. Vigastused, näiteks põlve meniski rebend või õlaliigese nihestus, võivad kahjustada liigese kõhre. Mõnikord võib liigesevigastus põhjustada seisundit, mida nimetatakse osteokondriidiks.
- Osteoartriit: Lihtsamalt öeldes on osteoartriit kõige levinum artriidi tüüp. Vananedes kulub meie liigeste kõhr järk-järgult. See vähendab luudevahelist pehmendust, põhjustades liigestes valu ja turset.
- Herniated diskid: Seda nimetatakse tavaliselt "nihkunud diskiks". See seisund tekib siis, kui selgroolülide vahelised kõhred kettad rebenevad või kahjustuvad.
Kuidas arst kõhreprobleemi diagnoosib?
Tavaliselt ei uuri arst ainult kõhre. Selle asemel teeb ta sümptomite otsimiseks täieliku füüsilise läbivaatuse. Lisaks võib ta tellida teste keha sisemuse uurimiseks, näiteks:
- Röntgenikiirgus
- MRI-uuring (MRI)
- KT-uuring
Millised on kahjustatud kõhre ravimeetodid?
Ravimeetodid varieeruvad sõltuvalt kahjustuse asukohast ja iseloomust. Sageli, kui kõhr on kahjustatud, saavad kahjustada ka teised ümbritsevad koed. Seetõttu on arstil kiusatus ravida kogu vigastust.
Mõned kõhrevigastused paranevad aja jooksul puhkusel. Kuid mõned tõsised vigastused vajavad operatsiooni. Seda tehakse sageli nn. võtmeaugukirurgia abil, mida nimetatakse artroskoopiaks. Selle protseduuri käigus võib kirurg rebenenud kõhre tagasi õmmelda või selle funktsiooni taastamiseks ära lõigata või raseerida. Rääkige oma arstiga vajalikust ravist ja taastumisajast.
Kõige tähtsam on see, et kuna kõhrel puudub otsene verevarustus (avaskulaarne), võtab selle paranemine veidi kauem aega kui teistel kehaosadel.
Kuidas me hoiame oma kõhre tervena?
Head terviseharjumused aitavad hoida meie kõhre ja kehaosi, mida see toetab, tervena.
- Regulaarne treening: Liigeste ümbritsevate lihaste tugevdamine võib vähendada liigestele avalduvat survet.
- Säilita tervislik kaal: Kehakaalu suurenedes suureneb koormus liigestele, eriti põlvedele ja puusadele. Kaalu kontrollimine aitab vähendada kõhre kulumist.
- Vältige suitsetamist: suitsetamine ja muude tubakatoodete tarvitamine aeglustab paranemisprotsessi, kuna see vähendab verevoolu kehakudedesse.
Kui sa taastud vigastusest, järgi kindlasti arsti juhiseid. On väga oluline puhata kuni täieliku paranemiseni. Kui hakkad uuesti sportima või jooksma enne, kui kõhr on täielikult paranenud, on palju suurem tõenäosus samas piirkonnas uuesti vigastada saada.
Kodune sõnum
- Kõhr on oluline kude, mis kaitseb meie liigeseid ja luid ning toimib nagu keha „amortisaator“.
- Meie kehas on kolme peamist kõhre tüüpi (hüaliinne, fibroosne ja elastne), millest igaühel on erinev funktsioon.
- Kõhre võivad kahjustada õnnetused ja vananemisega kaasnev osteoartriit.
- Kuna kõhrel puudub otsene verevarustus, võtab kahjustuse korral paranemine aega. Seetõttu on väga oluline puhata kuni täieliku paranemiseni, ilma seda kiirustamata.
- Tervisliku eluviisi säilitamine (treening, kehakaalu kontroll) aitab hoida teie kõhre pikka aega tervena.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar