Kas ka sinu nahal on apelsinikoor? Räägime tselluliidist!

Kas teie reite, tuharate või kõhu nahk näeb mõnikord välja nagu väikesed tükid, nagu apelsinikoor? Paljud inimesed muretsevad selle pärast, aga tegelikult on see väga levinud seisund. Täna räägime tselluliidist, mis on paljudele naistele tavaline. Ärge muretsege, see ei ole haigus. Vaatame, mis see on, miks see tekib ja mida saame teha selle välimuse vähendamiseks.

Lihtsamalt öeldes, mis on tselluliit?

Tselluliit on seisund, mille korral naha all olevad rasvarakud kogunevad ja suruvad vastu naha pinda. Mõelge sellest kui sidekoe võrgustikust meie naha ja lihaste vahel. Kui need rasvarakud läbi selle võrgustiku ülespoole suruvad, tekitavad nad naha pinnale lohke ja muhke. See on kõige levinum sellistes piirkondades nagu reied, tuharad ja kõht .

Kas tselluliit ja lipödeem on sama asi?

Ei. Kuigi need kaks võivad tunduda veidi sarnased, on need kaks täiesti erinevat seisundit. Paljud inimesed ajavad need segamini. Vaatame, mis neil kahel vahet on.

Kes seda kõige tõenäolisemalt saab?

Kuigi tselluliit võib mõjutada nii mehi kui ka naisi, on see kõige levinum naistel. Tegelikult on tselluliiti 80–90%-l täiskasvanud naistest. Meestest on see aga vähem kui 10%-l.

Tselluliidi hulk ja nähtavus sõltub mitmest tegurist.

• Geneetika: kui teie emal või vanaemal oli see seisund, on teil suurem tõenäosus seda ka saada.
• Vanus: Vananedes kaotab meie nahk elastsuse, mis võib muuta tselluliidi nähtavamaks.
• Keharasva protsent: Keharasva suurenedes võib tselluliidi välimus suureneda.
• Naha paksus: Tselluliit võib olla õhukese nahaga inimesel nähtavam kui paksema nahaga inimesel.

Miks me tselluliiti saame?

Selle täpne põhjus pole veel avastatud, kuid peamine teooria on sidekoe funktsioon, mida me varem arutasime.

Mõtle sellele, on olemas kiulised ribad, mis ühendavad nahka meie nahaaluste lihastega. Kui need ribad ebaregulaarselt pinguldusid, tõmbavad nad nahka allapoole. Samal ajal tõuseb nahaalune normaalne rasvakiht üles. Siis tekivadki naha pinnale need lohud.

Põhjus, miks see on naistel sagedasem, arvatakse olevat nende sidekoeliste ribade paigutus. Meestel on need ribad risti-rästi läbivad. Naistel aga on need ribad üksteisega paralleelsed. Seega on rasval lihtsam paralleelsete ribade kaudu üles tulla kui ristikujuliste ribade kaudu. Seetõttu on see välimus naiste nahal selgelt nähtav.

Teine teooria on, et hormoon östrogeenSeda seetõttu, et ajal, mil östrogeeni tase naiste kehas suureneb, näiteks puberteedieas ja raseduse ajal, võib tselluliit ilmneda või suureneda.

Kas on olemas tselluliidi tasemeid?

Jah, tselluliiti saab jagada neljaks peamiseks tasemeks, olenevalt selle raskusastmest.

Kas tselluliiti on võimalik täielikult eemaldada?

See on suurim probleem, mis kõigil on. Ausalt öeldes ei saa tselluliiti 100% ulatuses eemaldada, sest see on meie keha loomulik osa.

Milliseid ravimeetodeid on tselluliidi nähtavuse vähendamiseks saadaval?

Selleks on nüüd mitmesuguseid ravimeetodeid. Mõned on ajutised ja mõned võivad anda pikaajalisi tulemusi. Pidage meeles, et enne mis tahes ravi alustamistOn hädavajalik rääkida oma arstiga.

Professionaalsed protseduurid

Tavaliselt teevad neid protseduure kosmeetilised kirurgid või dermatoloogid.

• FDA poolt heaks kiidetud ravimeetodid: USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) on heaks kiitnud mitu ravimeetodit. Näiteks sellised ravimid nagu „(Cellfina®)”, „(Cellulaze®)” ja „(Qwo®)”.
• Subcision: Naha alla sisestatakse väike nõelataoline instrument, et lõigata ära tselluliiti põhjustav tihe sidekude.
• Akustilise laine teraapia: Kasutab tselluliidi lagundamiseks helilaineid.
• Laserprotseduur: aitab suurendada naha paksust ja vähendada tselluliidi nähtavust.
• Vaakumiga abistatav täpne koe vabastamine: vaakumit kasutatakse naha tõmbamiseks ja tüki tekitava koe eemaldamiseks.
• Rasvaimu: See ei ole otsene tselluliidi ravi. See eemaldab naha all sügaval asuva rasva.
• Mesoteraapia: ravimite süstimine naha alla.
• Raadiosagedus, ultraheli: naha pinguldamine kuumuse abil.

Muud meetodid

• Kreemid ja losjoonid: Kofeiini või 0,3% retinooli sisaldavate kreemide igapäevane pealekandmine võib naha välimust teatud määral parandada. Tulemuste nägemiseks tuleb neid aga pidevalt kasutada vähemalt 6 kuud.
• Sügavmassaaž: Vähendab tselluliidi nähtavust, suurendades vereringet ja andes nahale ajutiselt pringim välimuse.
• Treening: See on parim asi, mida kodus teha saab. Treeningu ajal ehitad lihaseid, mis pinguldab nahka ja vähendab tselluliidi nähtavust. Jooksmine, jalgrattasõit ja jõutreening on eriti kasulikud.
• Toitumine: Vähendage töödeldud toitude, süsivesikute-, rasva-, soola- ja säilitusaineterikaste toitude tarbimist nii palju kui võimalik. Jooge palju puhast vett.

Kas traditsioonilistest meetoditest on mingit leevendust?

Mõned inimesed katsetavad traditsioonilisi meetodeid, mille teaduslikku alust alles uuritakse.

• Kuivharjamine: Naha masseerimine kuiva ja jäiga harjaga. See suurendab vereringet ja tursetab nahka ajutiselt, vähendades tselluliidi nähtavust. See ei ole aga püsiv lahendus.
• Kuputamine: see on traditsiooniline Hiina ja Lähis-Ida meditsiiniline protseduur. See hõlmab kupude asetamist nahale ja naha tõstmiseks vaakumi kasutamist. Väikesed uuringud on näidanud, et see võib vähendada tselluliiti, kuid selle kinnitamiseks pole piisavalt tõendeid.
• Ginkgo biloba ja viinamarjaseemneekstrakt:Need on taimsed tooted. Arvatakse, et need võivad vähendada tselluliidi nähtavust, suurendades vereringet kehas.

Kas peaksin arsti poole pöörduma?

Tselluliit ei ole meditsiiniline seisund, seega pole arsti poole pöördumine vajalik. Kui aga olete selle pärast mures või olete huvitatud ülalmainitud ravimeetoditest, peaksite kindlasti nõu saamiseks pöörduma arsti või dermatoloogi poole.

Arsti juurde minnes võite esitada järgmised küsimused:

• Millised ravimeetodid mulle sobivad?
• Milliseid harjutusi peaksin tegema, et tselluliiti vähendada?
• Kui kaua peaksin parimate tulemuste saavutamiseks treenima?
• Milliseid muudatusi peaksin oma toitumises tegema?
• Kui kaua aega võtab, et ravi tulemusi näha?