Kaelavalu ravi: õppige emakakaela veojõu kohta lihtsalt!

Kas teie kael on kange ja valus pärast terve päeva arvuti ees töötamist või valesti magamist? Mõnikord kiirgab see valu isegi mööda käsivart allapoole ja tundub, nagu käsi kipitaks, eks? Täna räägime spetsiaalsest ravimeetodist seda tüüpi kaelavalu ja sellega seotud probleemide korral. Seda nimetatakse emakakaela veojõuks. Te pole seda nime ehk kuulnud, kuid see on ravi, mis toob leevendust paljudele inimestele.

Mis täpselt on emakakaela veojõud?

Lihtsamalt öeldes on see väga õrn ja õrn pea tõmme, mis loob kaelalülide vahele väikese ruumi. Mõelge sellele nagu kahe raamatu veidi teineteisest eemale liigutamine. Kui liigutate kaelaluid veidi teineteisest eemale, väheneb surve neid läbivatele närvidele ja ka kaelalihaste pinguldus lõdvestub. Seda nimetatakse mõnikord selgroo veojõuks.

Seda ravi saab teha arst või füsioterapeut. Samuti on olemas seadmeid, mida mõned inimesed saavad arstiga konsulteerides kodus kasutada. Peamine eesmärk on aga vähendada kaelalülide vahelist survet, vähendades valu ja muid sümptomeid.

Väike sissejuhatus meie selgroogu

Selle mõistmiseks on kasulik omada väikest ettekujutust meie selgroost. Meie selgroog jaguneb kolmeks põhiosaks.

• Emakakaela lülisammas: See on meie kaela osa. See koosneb 7 selgroolülist. Täna käsitletav emakakaela veojõu protseduur tehakse just sellele osale.
• Rindkere lülisammas: See on osa meie ülaseljast. See ulatub kaelast kuni rinnakorvi alla.
• Nimmepiirkond: See on meie alaselg ehk selgroo alumine kolmandik.

Seega hõlmab emakakaela veojõuravi ülemise emakakaela selgroolülide õrnalt teineteisest lahti liigutamist.

Milliste seisundite korral see ravi hea on?

Emakakaela veojõu on ravi, mida kasutatakse paljude kaela- ja seljavalu põhjustavate seisundite raviks. See leevendab valu mitte ainult selgroolülides, vaid ka neid ümbritsevates närvides ja lihastes.

Vaatleme allpool selle ravi mõningaid peamisi kasutusviise.

Mis juhtub enne ravi?

Enne kui arst selle ravi soovitab, uurib ta hoolikalt teie sümptomeid. Samuti võib ta määrata röntgen- või magnetresonantstomograafia. Pärast neid uuringuid otsustab ta, et emakakaela veojõud on teie seisundi jaoks sobiv.

Enne seda protseduuri pole vaja spetsiaalset ettevalmistust. Seda saab teha füsioteraapiakeskuses, arsti kabinetis või kodus vastavalt juhistele.

Kuidas see ravi toimib?

Emakakaela veojõu teostamiseks on kaks peamist meetodit.

1. Emakakaela käsitsi veojõud

Selle meetodi puhul haarab arst või füsioterapeut kätega teie peast ja tõmbab selle väga õrnalt, kuid ettevaatlikult kehast eemale. Tavaliselt tehakse seda voodil lamades. Selle veojõu teostamiseks pööratakse ja painutatakse teie kaela erinevate nurkade all. See võimaldab ravi suunata täpselt probleemsele piirkonnale.

2. Mehaaniline emakakaela veojõud

Selle meetodi puhul kasutatakse spetsiaalset seadet. Lamades asetatakse teie pea ja kaela ümber rihm ning kinnitatakse see seadme külge. Seejärel tõmbab seade teie kaela väga kontrollitud jõuga. Selle meetodi eeliseks on see, et ravi saab teha samal viisil ja sama jõuga pikema aja jooksul kui käsitsi meetodi puhul.

Kodus kasutatavad seadmed kuuluvad samuti sellesse kategooriasse. Mõned neist on ukse kohale riputatavad rihmaratta süsteemid, teised aga pneumaatilised seadmed, mis asetatakse kaela ümber ja mida kasutatakse kaela venitamiseks.

Millised on selle ravi eelised?

Emakakaela veojõud on suhteliselt lihtne ja hõlpsasti teostatav protseduur ning kui see sobib teie seisundiga, võib see sümptomitest kiiresti leevendust pakkuda.

• Valu leevendamine: Kaela-, õlgade- ja kätevalu saab kiiresti leevendada.
• Lihaste lõdvestamine: Kaelalihaste jäikus ja pinge leevenduvad, vabastades kaela.
• Liikumise lihtsus: Kaela pööramise ja painutamise raskus väheneb ning kaela liikumisulatus suureneb.
• Närvide kokkusurumise vähenemine: Sümptomid, nagu tuimus, vähenevad, kui kokkusurutud närvid vabanevad.

Mõned uuringud on näidanud, et emakakaela veojõud on efektiivsem koos teiste füsioteraapia harjutustega. See ei pruugi aga kõigile sobida.

Riskifaktorid ja kes ei tohiks seda ravi saada

Emakakaela veojõud on suhteliselt ohutu protseduur, kuna see rakendab kaelale väga õrna jõudu. See ei sobi aga mõnedele inimestele ja teatud terviseprobleemidega inimestele.

Te peaksite seda ravi vältima, kui teil on järgmised seisundid:

Teine asi on see, et selle ravi leevendus võib mõnikord olla ajutine. See tähendab, et valu võib mõne aja pärast tagasi tulla. Seetõttu soovitavad arstid selle ravi kõrval teha selliseid asju nagu kaela tugevdamise harjutused.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Enne veojõuseadme kasutamist kodus peaksite kindlasti konsulteerima arsti või füsioterapeudiga. Nad selgitavad, milline seade teile sobib ning kuidas seda kasutada, kui kaua ja kui sageli.

Kui ravi ajal või pärast seda ilmneb mõni järgmistest sümptomitest, lõpetage ravi kohe ja pöörduge arsti poole.

• Uus valu või olemasoleva valu süvenemine.
• Tuimus või tundetuse kaotus kätes, jalgades ja sõrmedes.
• Nägemise muutused, tunne, et näed tähti isegi päeval.
• Peavalu .
• Pearinglus või iiveldus.

Kui teil esinevad need sümptomid, võite teha valet ravi või see ravi ei pruugi teile sobida. Seetõttu on väga oluline pöörduda arsti poole.