Kujuta ette, et mängid sõpradega kriketit või teed majapidamistöid. Järsku väänad kergelt oma põlve ja tunned talumatut valu koos praksatusega. Sellest ajast peale on su põlv paistes ja tundub, nagu sa ei saaks seda isegi painutada ega sirgendada. Nii tunnevad paljud inimesed, kui neil on põlves meniski rebend. See on väga levinud vigastus. Seega ära karda, räägime täna sellest lihtsalt.

Mis on meniski rebend?

Lihtsamalt öeldes on meniski rebend põlve sees oleva tugeva kõhre rebend. Põlve sees, ülemise reieluu (Femur) ja alumise sääreluu (Tibia) vahel, on kaks kõhretükki. Neid nimetatakse meniskiks.

Need toimivad nagu auto amortisaatorid . Nende peamine ülesanne on neelata põlvele avalduvat survet jooksmisel, hüppamisel ja kõndimisel, vältida luude hõõrdumist üksteise vastu ning kaitsta liigest. Kui põlve järsku liiga tugevalt väänatakse või pööratakse, võib see kõhr rebeneda.

Vananedes kulub ja nõrgeneb meie põlvede kõhr. Nagu vana rehv, võib see kergesti rebeneda. See on tõenäolisem ka inimestel, kellel on sellised haigused nagu artriit. See on sportlaste, eriti noorte seas levinud vigastus.

Kas on olemas meniski rebendite tüüpe?

Jah, teil on igas põlves kaks meniskit. Rebend võib tekkida mõlemas neist.

Kuidas teada saada, kas teil on meniski rebend? Millised on sümptomid?

Paljud meniskirebendiga inimesed kuulevad vigastuse tekkimisel põlve sees plõksuvat heli . Lisaks võite märgata ka järgmisi sümptomeid:

Mis on selle peamised põhjused?

Meniski rebendid võivad tekkida kahel peamisel viisil.

• Ägedad rebendid: need tekivad ootamatute sündmuste tagajärjel. Näiteks kui mängite spordiala nagu võrkpall, jalgpall või korvpall ja pöörate end ootamatult ühele küljele, aga jalg jääb maasse kinni. See võib juhtuda põlve väänamisel.
• Degeneratiivsed rebendid: need tekivad siis, kui kõhr aja jooksul kulub. Eakal inimesel võib see juhtuda teel olevale väikesele kivikesele astumisest või toolilt tõustes põlve kergest väänamisest.

Kuidas te seda leiate, doktor?

Kui lähete arsti juurde, küsib ta teilt kõigepealt, kuidas vigastus tekkis. Seejärel uurib ta teie põlve.

• Füüsiline läbivaatus:Nad kontrollivad teie põlve turset ja valulikke kohti. Seejärel painutavad ja pööravad nad aeglaselt teie jalga eri suundades. Selleks kasutatakse spetsiaalseid testimismeetodeid, näiteks McMurray testi.
• Kujutise testid:
• Röntgen: Röntgenipilt ei näita meniskit, kuid röntgenpildi võib teha muude valu põhjuste, näiteks luumurru, kontrollimiseks.
• MRI (magnetresonantstomograafia): MRI-uuring on parim viis meniski rebendi olemasolu ja raskusastme täpseks kindlakstegemiseks .
• Artroskoopia: Mõnikord võib arst diagnoosi kinnitamiseks seda protseduuri soovitada. See hõlmab põlve väga väikese sisselõike tegemist ja väikese kaamera sisestamist selle kaudu, et ekraanil näha liigese sisemust. See sarnaneb "võtmeaugu" operatsiooniga.

Kuidas seda siis ravida?

Ravi sõltub rebendi tüübist, suurusest ja asukohast. Mitte kõik rebendid ei vaja operatsiooni.

Mittekirurgiline ravi

Väikesed rebendid võivad sageli paraneda ilma operatsioonita. Arst soovitab teile neid asju.

• Valuvaigistid: Valu ja turse vähendamiseks võidakse teile soovitada võtta MSPVA-d, näiteks ibuprofeeni.
• RICE-meetod: See on kindlasti midagi, mida vigastuse esimestel päevadel teha.

• Füsioteraapia: Füsioteraapia on väga oluline põlve ümbritsevate lihaste tugevdamiseks ning põlve õige painutamise ja sirutamise harjutamiseks.

Millal on operatsioon vajalik?

Kui ülaltoodud ravimeetodid ei aita või kui meniski rebend on suur, võib arst soovitada operatsiooni. Seda tehakse sageli artroskoopia abil, mida tuntakse ka kui "võtmeaugu" meetodit. See tähendab, et suuri sisselõikeid pole ja paranemisprotsess on kiirem.

Operatsiooni ajal saab teha kahte peamist asja:

1. Meniski parandamine: rebenenud kõhr õmmeldakse kokku.

2. Osaline meniskektoomia: Kui rebenenud osa ei saa tagasi kinnitada, lõigatakse välja ja eemaldatakse ainult kahjustatud osa.

Kas on olemas viise selle vältimiseks?

Õnnetusi on raske ära hoida, aga kui te neid asju teete, saate vähendada meniski rebenemise ohtu.

• Harjutus põlve toetavate reielihaste tugevdamiseks.
• Kui tead, et su põlved on nõrgad, kanna sporti tehes põlvetuge .
• Enne treeningu alustamist soojenda end korralikult .
• Kasuta häid jalanõusid , mis sobivad sinu spordialaga.

Millal on parim aeg arsti juurde minna?

Kui tunned midagi sellist, pöördu kindlasti arsti poole.

• Kui te ei saa jalga täielikult painutada ega sirutada ilma põlvevalu tekkimiseta.
• Kui turse ei taandu paari päeva jooksul vaatamata RICE-meetodile ja ravimitele.
• Kui tunned, nagu põlved jääksid kinni või kui tunned, et hakkad kõndides minestama ja kukud .