Kas tunned vahel õlas või õlavarres imelikku valu? Võid arvata, et see on suure lihase probleem. Kuid mõnikord võib selle valu põhjuseks olla väike lihas, millest me isegi ei kuule või mida me ei näe. See on lihas, millest me täna räägime, mida nimetatakse korakobrahiaalseks lihaseks. Kuigi nimi võib kõlada veidi kummaliselt, on oluline teada, mida see teeb ja milliseid probleeme see võib põhjustada.
Kes see Coracobrachialis on?
Lihtsamalt öeldes on see väike lihastükk, mis kulgeb õla esiosast käe ülaosani. Täpsemalt öeldes algab see väikesest luulisest eendist abaluu ( abaluu ) esiosas. Meditsiiniliselt nimetatakse seda korakoidprotsessiks. Sealt kinnitub see lihas kaenla all õlavarreluu (humerus) külge, mis asub õlavarreluu sees.
Nii see nimi tekkiski.
- Korako – viitab õlaluu osale, mida nimetatakse korakoidprotsessiks.
- -Brachialis viitab teie õlavarrele.
See ei ole suur ja nähtav lihastükk nagu teie biitseps. Enamasti on see peidus. Kuid teatud tegevused võivad põhjustada selle lihastüki pingulust ja valulikkust. Siis muutub see õla- või käevalu varjatud põhjuseks.
Eriline on see, et närv, mis läbib seda lihast ja mida nimetatakse naha- ja lihasnärviks, kulgeb õlast mööda kätt allapoole. Seega võib selle lihase probleem põhjustada valu mujal käes.
Mida selle väikese lihatükiga tehakse?
Tegelikult pole see meie käes peamine lihatükk. Aga see toetab mõningaid meie käe liigutusi. See on nagu väikese abi andmine suurele tööle. Vaatame, mis need tööd on.
| Funktsioon | Lihtne seletus |
|---|---|
| Painutus (käe ettepoole viimine) | Kätlemiseks või kingituse vastuvõtmiseks on abiks käe sirutamine. |
| Käe kehale lähemale toomine (adduktsioon) | See lihatükk aitab, kui sirutame käed külgedele ja toome need tagasi sisse. |
| Sisemine pöörlemine | Me toetame teineteist, keerates käed külgedele, justkui kallistades üksteist. |
| Õla stabiilsus | Käe pööramisel hoia õlavarreluu kindlalt õlaliigese sees, mis aitab vältida liigese praksumist. |
Kujutage ette, et sellel lihatükil on mingi vigastus. Te ei saa teha ülalmainitud asju. Kuid nende tegemise ajal võite tunda väikest nõrkust, valu või ebastabiilsust õlas . Eriti sellistel aegadel:
- Kui kannad keha lähedal rasket eset, näiteks raamatukimpu või väikest imikut.
- Kinni jäänud ukse lükkamisel, kätekõverduste tegemisel või ujumisel.
- Kui sirutad käe üle keha ja haarad millestki teisel pool. Näiteks kui paned autos turvavöö peale.
- Mängides mänge, mis hõlmavad käte pea kohal viskamist, näiteks kriketis keeglit mängides.
Kuidas ma saan teada, kus see lihatükk asub?
Selle asukohast saad väikese ettekujutuse. Mine peegli ette ja pigista oma biitsepsit. See on õhuke lihastükk, mida näed oma õla ees kaenla all.
Teine võimalus on libistada kaks sõrme mööda rangluud ja tulla üles õlani. Seal on ogataoline luu , mida saab käes tunda ja mida nimetatakse korakoidjätkeks. Sealt see lihas algab. Kui sinna veidi alla vajutada, saab seda lihast tunda. Sealt edasi kulgeb see mööda kätt allapoole, biitsepsi ja triitsepsi vahel.
Millised haigused seda liha mõjutavad?
Kuna see liha on mõeldud kehas viibimiseks, on see vähem avatud välistele ohtudele. Ja me ei tarbi seda liigselt. Kuid mõnel inimesel võib sellega probleeme tekkida. Eriti sportlastel ja neil, kes teevad kogu aeg sama tüüpi tööd.
| Seisund | Mis toimub? |
|---|---|
| Korduva koormuse vigastus | See seisund võib tekkida siis, kui kõõlust pidevalt kasutatakse ilma vajaliku puhkuseta. Kui kõõlus on vigastatud ja tal pole aega paraneda, võib see muutuda jäigaks ja võib-olla kaltsiumiks. |
| Müofastsiaalse valu sündroom | Pideva pinge tõttu võib tekkida fastsia ja ümbritseva lihaskoe krooniline põletik. See võib viia päästikpunktide tekkeni, mis omakorda võivad põhjustada püsivat valu. |
| Närvide kinnijäämine | See on väga haruldane seisund. Liigne treening võib põhjustada selle lihase suurenemist ja läbi selle kulgeva naha-lihasnärvi kokkusurumist. See võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu tuimus, kipitus või valu piki närvi, mööda käsivart allapoole. |
Kuidas sa tead, kas see lihatükk põhjustab valu?
Selle kehapiirkonna valu tuvastamine võib olla veidi keeruline, kuna me ei tea sellest palju. Teine probleem on see, nagu ma varem mainisin, kuna närv, mis selle kehapiirkonnaga ühendub, kulgeb mööda kätt allapoole, võib valu tunda olla õlas, õlavarres või isegi alavarres.
Seega, kui teil on ka õla- või käevalu , millele te ei leia põhjust, proovige neid asju:
1. Tuvastage asukoht:Kaenlaaluse lähedal, käe siseküljel, pigista sõrmedega õrnalt biitsepsi ja triitsepsi lihaste vahelist ala.
2. Kontrollige valu: kas vajutamisel on valus? Kas valu õlas või käes süveneb vajutamisel?
3. Kas tunnete tükki?: Kui puudutate piirkonda , kas tunnete liha sees väikest, tihedat tükki? Kui valu on tükile vajutamisel väga intensiivne, võib see olla müofastsiaalne päästikpunkt.
Kui kahtlustate, et teie valu tuleb sellest lihatükist, on sellest oma arstile väga lihtne rääkida.
Närvi kinnikiilumise korral võib käe siseküljel tekkida tuimus või küünarnuki painutamisel nõrkus. Kui teil tekivad need sümptomid , ärge raisake aega ja pöörduge kohe arsti poole.
Mida ma peaksin sellise valu korral tegema?
Esimene asi, mida tuleb mõista, on see, et parim ravi iga lihasvalu korral on puhkus . Kui teie lihas on valus, peate andma sellele aega paranemiseks.
- Puhkus: Hoidu mõnda aega valu tekitavatest tegevustest. Lõpeta raskuste tõstmine ja harjutuste tegemine, mis käsi pingutavad .
- Massaaž: Kui tükk on pingul ja tundub pingul, võib õrn massaaž leevendust pakkuda. Siiski on kõige kindlam, kui on keegi, kes teab, kuidas seda teha.
- Meditsiiniline nõuanne: Parim on pöörduda spordiarsti või perearsti poole. Ta vaatab teid läbi ja suunab vajadusel füsioterapeudi juurde.
- Spetsiaalsed ravimeetodid: Kui teil on müofastsiaalne valu, saate suurepärast leevendust spetsiaalsetest ravimeetoditest, näiteks päästikpunktide teraapiast.
Kui teil esineb sümptomeid ( tuimus , põletik), mis viitavad närvipigistusele, ärge lihtsalt eeldage, et see on midagi, millega teil tegemist on , vaid pöörduge kindlasti nõu saamiseks arsti poole.
Kodune sõnum
- Coracobrachialis on väike, kuid oluline lihas, mis asub teie õlavarres, kaenlaaluse lähedal.
- Kui teil on seletamatu õla- või käevalu, võib see väike lihatükk olla selle põhjuseks.
- See lihas võib väsida samal viisil töötamisest, raskuste tõstmisest ja mõnedest harjutustest.
- Kui tunned lihasvalu, on esimene asi puhata.
- Kui valu püsib või esineb muid sümptomeid, näiteks tuimust, pöörduge kindlasti arsti poole, selle asemel et proovida ennast ravida.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar