Kas sina tunned ka kummalist värvide hirmu? (Kroomifoobia) Räägime sellest!

Värvid on meie elus väga olulised, kas pole? Mõelge ilusale lillele, sinisele taevale, vikerkaarele... Kõik see toob meile rõõmu. Aga kas teadsite, et mõned inimesed tunnevad suurt hirmu ja ebamugavust, kui nad näevad mõnda värvi või kõiki värve? Meditsiiniliselt nimetatakse seda "(kromofoobiaks)" või "(kromatofoobiaks)". Täna räägime sellest üksikasjalikult ja väga lihtsalt.

Mis on siis kromofoobia?

Lihtsamalt öeldes on kromofoobia äärmuslik, ebanormaalne värvide hirm. Mõned inimesed võivad karta ainult ühte või kahte värvi. Teised võivad karta kõiki värve. Mõnikord on inimesi, kes on tundlikud ainult erksate ja intensiivsete värvide suhtes.

Kromofoobiaga inimene kogeb äärmist ebamugavust või ärevust , kui ta näeb värvi, mida ta kardab. Sel ajal võib tal olla hingamisraskusi, ta võib higistada tugevalt ja tal võib olla isegi paanikahoog . Kujuta ette, et sa mõtled oma lemmik sinise kleidi kandmisele, aga su sõber ei taha sinuga isegi välja minna, sest ta kardab sinist värvi. See seisund võib mõjutada igapäevaelu, sõprussuhteid ja isegi tööd. Aga hea uudis on see, et sellele on ravi.

Mis täpselt on foobia?

Foobia on liigne hirm millegi või olukorra ees, mis meile tegelikult kahju ei tee. Need kuuluvad ärevushäirete kategooriasse. Foobiaga inimesel on ebanormaalne, irratsionaalne hirm asjade ees, mis teistele tunduvad normaalsed.

Kromofoobia on samuti spetsiifiline foobiahäire . See tähendab, et need inimesed reageerivad liigselt konkreetsele objektile või olukorrale. Nad püüavad jääda võimalikult kaugele asjadest, mis tekitavad neis ebamugavust või hirmu.

Kui levinud on see seisund, mida nimetatakse kromofoobiaks?

Raske on täpselt öelda, kui paljudel inimestel on spetsiifiline foobia, näiteks kromofoobia. Paljud inimesed ei räägi kellelegi oma hirmust või ei tea isegi, et neil see on. Uuringud näitavad aga, et Ameerika Ühendriikides kogeb iga kümnes täiskasvanu ja iga viies väike laps mingil hetkel oma elus mingit spetsiifilist foobiat.

Milliseid värve inimesed kardavad?

Kuigi inimene võib karta mis tahes värvi, kardavad „kromofoobiaga“ inimesed sageli ühte või kahte konkreetset värvi. Sellistele spetsiifilistele värvifoobiatele on isegi nimed. Mõelge sellele nii:

• Krüsofoobia: hirm oranži või kuldse värvi ees.
• Tsüanofoobia: hirm sinise värvi ees.
• Kastanofoobia: hirm pruuni värvi ees.
• Leukofoobia: hirm valge värvi ees.
• Prasinofoobia: hirm rohelise värvi ees.
• Rodofoobia: hirm roosa värvi ees.
• Melanofoobia: hirm musta värvi ees.
• Ksantofoobia: hirm kollase värvi ees.

Iga sellise värvi puhul võivad olla spetsiifilised hirmud.

Kellel on suurem risk kromofoobia tekkeks?

Kui teil on üks või mitu järgmistest seisunditest, on teil kromofoobia tekkimise risk veidi suurem:

• Autismispektrihäire (ASH) ehk sensoorse töötlemise häire .
• Ärevushäired nagu generaliseerunud ärevushäire (GAD) .
• Kui teil on varem olnud paanikahoog või teil on paanikahäire .
• Muud vaimuhaigused, näiteks obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD) .
• Meeleoluhäired nagu depressioon .
• Teiste foobiate esinemine.
• Ainete kuritarvitamise häire.

Mis on kromofoobia põhjused?

Arstid ei tea siiani kromofoobia täpset põhjust. Siiski, nagu ka teiste spetsiifiliste foobiate puhul, arvatakse, et selle põhjustab nii geneetiliste kui ka keskkonnategurite kombinatsioon. Inimestel, kellel on anamneesis vaimuhaigus või ärevushäired, on suurem tõenäosus foobiate tekkeks. Samuti võivad vaimuhaigused, meeleoluhäired ja foobiad pärilikult esineda. See tähendab, et kui kellelgi teie perekonnas on see seisund, on teil veidi suurem risk.

Mõnikord võivad foobiad, näiteks kromofoobia, esineda ka traumajärgse stressihäire (PTSD) korral. Kujutage ette, et keegi on kogenud väga traumaatilise sündmuse ja selle käigus nägi ta teatud värvi. Seejärel, iga kord, kui nad seda värvi näevad, tuletab see neile meelde ja nad võivad selle värvi ees tekkida äärmuslik hirm. See tähendab, et need halvad tunded tulevad pinnale iga kord, kui nad seda värvi näevad.

Samuti võivad autismi , Aspergeri sündroomi või sensoorse töötluse probleemidega inimesed mõnikord tunda teatud värvide vastumeelsust või vastumeelsust. Kuigi see ei ole täpselt kromofoobia, võivad sümptomid olla sarnased. Kuigi neile meeldivad mõned värvid, ei meeldi neile teised ja nad väldivad neid, kuna tunnevad end ebamugavalt.

Millised on selle sümptomid?

Kromofoobiaga lapsed ja täiskasvanud võivad kardetud värvi nähes kogeda mitmesuguseid sümptomeid , alates äärmisest ebamugavusest kuni täieliku paanikahooguni . Sellistel aegadel võib esineda järgmist:

• Tunne, nagu keha külmaks läheks (külmavärinad) .
• Pearinglus ja peapööritus .
• Liigne higistamine (hüperhidroos) .
• Tunne, nagu süda lööks kiiresti (südamepekslemine) .
• Iiveldus .
• Hingamisraskused (düspnoe) .
• Värisemine või rappumine .
• Kõhuhäda või seedehäired (düspepsia)

Selle häirega inimesed võivad kodus püsida, kartes kokku puutuda värviga, mida nad kardavad. See hirm nende värvide ees võib viia ka teise ärevushäireni, mida nimetatakse agorafoobiaks . Selle häirega inimesed väldivad olukordi, kust nad tunnevad, et nad ei pääse välja. Nad jäävad sageli koju ja püüavad vältida rahvarohkeid kohti.

Kuidas arstid seda seisundit diagnoosivad?

Kromofoobiat ja teisi foobiaid diagnoosivad arstid täieliku vaimse tervise hindamise abil. Arst räägib teiega teie sümptomitest, millal need algasid ja kuidas need kipuvad süvenema.

Arst võib soovitada teil ka paar nädalat vaimse tervise nõustajaga vestelda. Ärevushäiretele spetsialiseerunud arst küsib teilt teiste foobiate, vaimuhaiguste või meeleoluhäirete kohta. Samuti küsib ta, kas kellelgi teie perekonnas on foobiaid, ärevushäireid või muid vaimuhaigusi.

Tavaliselt kasutatakse kromofoobia või mõne muu spetsiifilise foobia olemasolu kindlakstegemiseks järgmisi tegureid:

• Tõsised ärevus- või paanikahood, mis kestavad kuus kuud või kauem .
• Pingutab suuresti, et vältida võimalust või eset, mis põhjustab ahastust.
• Sümptomid mõjutavad oluliselt elukvaliteeti või kahjustavad suhteid.

Millised on selle seisundi ravimeetodid? Kuidas seda hallata?

Värvide hirmu kontrollimiseks on mitmeid ravimeetodeid, tehnikaid ja ravimeid. Need on:

• Kognitiivne käitumisteraapia (KKT): See aitab teil oma hirmust teistmoodi mõelda, seda uuest vaatenurgast näha ja oma reaktsiooni sellele kontrollida. Täpsemalt aitab see teil muuta oma mõtlemist ja käitumist.
• Säritusravi: see hõlmab järkjärgulist kokkupuudet värvidega, mida kardate, võib-olla alguses mõneks sekundiks, et proovida teid desensibiliseerida.
• Hüpnoteraapia:See hõlmab teid transsiseisundisse (rahulikku ja reageerimisvõimelisse) seisundisse viimist ning juhendatud lõdvestuse pakkumist. Selle aja jooksul muutub teie meel avatumaks hirmu teistsugusele käsitlemisele.
• Psühhoteraapia: See annab sulle võimaluse rääkida oma hirmudest ja leida strateegiaid nende ületamiseks. Täpsemalt öeldes on see pigem nõustamine.
• Ravimid: Ravimeid saab kasutada paanikahoogude ja muude vaimse tervise häirete raviks. Arst võib välja kirjutada ärevusvastaseid ravimeid või depressiooniravimeid.
• Lõdvestustehnikad, hingamisharjutused ja meditatsioon: need aitavad ärevusega toime tulla. Kasulikud võivad olla ka jooga ja tähelepanelikkuse harjutused.

Pidage meeles, et arst soovitab teile ühte või mitut neist ravimeetoditest.

Milliseid tüsistusi võib kromofoobia põhjustada?

Kui teil on raske kromofoobia, võib see teie üldist elukvaliteeti laastavalt mõjutada . Selle häirega inimesed kipuvad igapäevaseid tegevusi vältima. See võib kahjustada suhteid sõprade ja perega või isegi põhjustada töökoha kaotuse. Need kaotused võivad viia sotsiaalse isolatsiooni, raske depressiooni ja vaimse tervise halvenemiseni.

Kas sellest seisundist on võimalik täielikult taastuda? (Prognoos)

Tegelikult saavad kromofoobiaga inimesed õige ravi ja ravimite abil oma sümptomeid kontrollida ja elukvaliteeti parandada. Ravi jätkamine võib olla vajalik. Kuid lootust on.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Kui teie või teie laps kogete teatud värvidega kokkupuutel äärmist ebamugavust või ärevust , pöörduge arsti poole. Kui sümptomid on rasked või kui ärevus või paanikahood mõjutavad teie igapäevaelu, pöörduge kindlasti arsti poole.

Pea meeles, et lastel tekib kasvades mitmesuguseid foobiaid. Enamasti kasvavad nad neist vanemaks saades välja või õpivad neid kontrollima. Kui teie lapse värvidekartus aga püsib ja mõjutab tema igapäevaelu, pidage nõu arstiga.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstile esitama?

Kromofoobia paremaks mõistmiseks võite endalt küsida järgmisi küsimusi:

• Mis võiks põhjustada minul/minu lapsel kromofoobia teket?
• Milline ravimeetod sobib mulle?
• Millised on teie kogemused selliste ravimeetoditega nagu KKT ja säritusteraapia?
• Kuidas ma tean, kas mul on vaja lühiajalist või pikaajalist ravi?
• Kas spetsiifilise foobiahäire olemasolu suurendab teiste ärevushäirete või vaimuhaiguste tekkeriski?

Lõpuks kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada

Kui teil või teie lapsel on teatud värvide ees äärmine hirm, ärge kartke arsti poole pöörduda . Rasketel juhtudel võivad kromofoobiaga inimesed vältida kodust lahkumist, kartes näha värvi, mida nad kardavad. Ravimata jätmise korral võib kromofoobia kahjustada suhteid ja põhjustada probleeme tööl või koolis.

Pea meeles, et muud ravimeetodid, näiteks teraapia, ravimid ja lõõgastustehnikad, võivad aidata sul seda seisundit hallata. Kui kellelgi sinu perekonnas on teisi foobiaid, vaimuhaigusi või meeleoluhäireid, räägi kindlasti ka neist oma arstile. Sa ei ole üksi ja abi on saadaval.

` kromofoobia, värvide hirm, foobia, ärevus, vaimne tervis, ravi, sümptomid