Õpime tundma teie südame elujõudu - pärgartereid.

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas teie süda töötab pidevalt, ilma igasuguse puhkuseta? Nii nagu auto vajab bensiini, vajab ka meie süda töötamiseks pidevat toitainete ja hapnikuga täidetud verevarustust. On olemas spetsiaalne veresoonte süsteem, mis toob selle väärtusliku vere südamesse. Me nimetame neid koronaararteriteks ehk pärgarteriteks . Võib-olla olete seda nime kuulnud südameatakist rääkides. Seega räägime täna lihtsalt ja lahkelt sellest veresoonte süsteemist, mis on meie elus nii oluline.

Lihtsamalt öeldes, mis need koronaararterid on?

Kujutage ette, et süda, mis pumpab verd kogu kehas laiali, on nagu meie riigi peamine elektrijaam. Kuid see elektrijaam vajab töötamiseks ka eraldi toiteallikat. Samamoodi vajavad ka südame lihased, mis pumpavad verd kogu kehas, töötamiseks eraldi verevarustust. Seda olulist funktsiooni täidavad pärgarterid.

Need on peamised veresooned, mis varustavad südant verega. Need hargnevad aordist, meie keha suurimast veresoonest. Need hargnevad südame pinnalt väiksemateks oksteks, mis suunduvad südamelihasesse. Nii nagu puu algab juurest ja hargneb edasi.

Meil on kaks peamist koronaararterit:

1. Parempoolne koronaararter (RCA): See varustab verd peamiselt südame paremasse poolde, st paremasse kotta ja paremasse vatsakesse. Siia koguneb keha hapnikuvaene veri enne kopsudesse suunamist. Veelgi olulisem on see, et see arter varustab verd ka siinussõlme (SA) ja atrioventrikulaarsesse (AV) sõlme, mis on kaks automaatset elektrilist keskust, mis kontrollivad südame rütmi. Lihtsamalt öeldes toimivad need kaks sõlme nagu südame "stimulaator", andes märku, millal süda peaks lööma.

2. Vasakpoolne koronaararter (LMCA): See varustab verd südame vasakusse külge, st vasakusse kotta ja vasakusse vatsakesse. See on peamine osa, mis pumpab puhast, hapnikuga rikastatud verd kopsudest kogu kehasse. Seetõttu on väga oluline, et see osa saaks head verevarustust.

Kas need veresooned on kõigil ühtemoodi paigutunud?

Ja siin on hämmastav asi. Mitte igaühe koronaararterid ei ole ühtemoodi paigutatud. Nii nagu meie sõrmejäljed, võib see inimeselt inimesele veidi erineda.

• Need arterid asuvad tavaliselt südame ümbritsevas rasvakihis, kuid mõnel inimesel asuvad need südamelihase sees.
• Mõnedel inimestel (umbes ühel kümnest inimesest) saavad südamelööke kontrollivad SA- ja AV-sõlmed verd vasakust koronaararterist (LMCA), mitte paremast koronaararterist (RCA).
• Väga harva on mõnel inimesel ainult üks koronaararter, mis algab aordist ja jaguneb seejärel paremaks ja vasakuks haruks.

Millised on peamised probleemid, mis võivad koronaararteritega esineda?

Südame isheemiatõbi (CAD) on seisund, millest kuuleme sageli. See on kõige levinum ja tõsisem haigus, mis neid artereid mõjutab.

Kuidas südame isheemiatõbi (CAD) areneb?

Selle peamine põhjus on ateroskleroos . See on haigus, mille korral meie veresoontesse koguneb teatud tüüpi rasvakiht, mida nimetatakse naastuks, just nagu aja jooksul koguneb veetorusse mustus ja rooste. See rasvakiht koosneb peamiselt kolesteroolist ja muudest ainetest.

Aja jooksul need rasvased ladestused suurenevad ja vähendavad veresoone sees olevat ruumi, mis tähendab, et need blokeerivad vere läbipääsu.

• Kui verevool aheneb: Väsimuse või füüsilise koormuse korral ei saa süda piisavalt verd. See võib põhjustada valu rinnus (stenokardiat) .
• Kui veresoon ummistub täielikult: mõnikord võib see rasvakiht lõhkeda, sellesse piirkonda tekib verehüüve ja veresoon võib täielikult ummistuda. Seejärel lakkab veri südame sellesse ossa voolamast. Kui hapnik katkeb, hakkavad selle osa lihased surema. Seda nimetatakse südameatakiks .

On ka mitmeid teisi vähem levinud tingimusi:

• Aneurüsm: veresoone seina nõrgenemine, mille tagajärjel see paisub õhupalli sarnaselt.
• Koronaararteri spasmid: arterite seinte lihaste äkiline ja tugev kokkutõmbumine, mis põhjustab verevoolu takistust.
• Kaasasündinud anomaaliad (anomaalsed koronaararterid): Arterite asukohas sünnil esinevate kõrvalekallete esinemine.

Hoiatusmärgid – pöörake neile tähelepanu!

Kui koronaararteritega on probleeme, on peamiseks sümptomiks valu rinnus (stenokardia) . Mõned inimesed saavad aga koronaararterite haigusest esimest korda teada alles pärast südameinfarkti. Seega on väga oluline olla nendest sümptomitest teadlik.

Pöörake erilist tähelepanu järgmistele omadustele.

Kuidas hoida neid väärtuslikke veresooni tervena?

Parim on haigust ennetada. Lihtsad elustiili muutused aitavad neid väärtuslikke koronaarartereid tervena hoida.

• Südametervislik toitumine: vähendage soola, õli ja suhkru tarbimist. Piirake küllastunud rasvade ja kolesterooli rikkaid toite (rasvane liha, praetud toit, kiirtoit). Selle asemel lisage oma toidusedelisse värsked puuviljad, köögiviljad, kaunviljad, väike kala ja täisteratooted .
• Regulaarne treening: vähemalt 30 minutit päevasTegelege treeninguga, näiteks kiirkõnni, jooksmise või jalgrattasõiduga. See aitab teil kontrollida vererõhku, kolesterooli ja kaalu.
• Vererõhu kontrollimine: Kui teil on kõrge vererõhk, võtke ravimeid täpselt nii, nagu arst on teile määranud. Kontrollige regulaarselt oma vererõhku.
• Vältige suitsetamist täielikult: kui te suitsetate, lõpetage kohe . See on teie südamele ja veresoontele suurim kahju. Samuti on kahjulik viibida suitsetavate inimeste läheduses (passiivne suitsetamine).
• Alkoholi tarbimise piiramine: vähendage alkoholi tarbimist nii palju kui võimalik või lõpetage see täielikult.
• Stressi juhtimine: Püüdke oma meelt lõdvestununa hoida selliste asjade abil nagu jooga ja meditatsioon.

Kui teil on südamearterite tervise riskitegureid (nt südamehaiguste esinemine perekonnas, diabeet, kõrge kolesteroolitase), rääkige sellest oma arstiga ja hankige vajalikku nõu ja ravi.