"Diabeet" on meie riigis paljude inimeste seas levinud haigus ja see on paljudel inimestel. Võib-olla mõjutab see haigus kedagi teie peres, sõbral või isegi teil endal. Kuid paljud inimesed ei ole sellest täpselt teadlikud. Mõned ei tea isegi, kas neil on diabeet. Seega räägime täna sellest haigusest ehk meditsiiniliselt tuntud kui "(Diabetes Mellitus)", väga lihtsal ja teile arusaadaval viisil.
Mis täpselt on diabeet?
Lihtsamalt öeldes on diabeet probleem, mis tekib siis, kui meie keha toodab hormooni nimega "insuliin" või kui ta kasutab toodetud insuliini. Mõelge sellele nii: meie keha rakud on nagu väikesed majad. Need majad vajavad töötamiseks energiat ehk "kütust". See kütus on "glükoos" ehk suhkur, mida toodetakse toidust, mida me sööme. Kuid selleks, et see glükoos saaks siseneda majadesse, mida nimetatakse rakkudesse, vajab see võtit nimega "insuliin".
Seda insuliinivõtit toodab meie maos asuv organ nimega "kõhunääre". Diabeet tekib ühel või mitmel järgmisel põhjusel:
- Teie kõhunääre ei tooda üldse insuliini .
- Pankreas toodab väga vähe insuliini .
- Keha ei reageeri insuliinile korralikult. Me nimetame seda insuliiniresistentsuseks. See on nagu sul oleks võti, aga ukse lukk oleks katki.
Nendel põhjustel ei saa glükoos rakkudesse siseneda ja koguneb verre. Sel juhul tõuseb veresuhkru tase, mis viib diabeedini.
Diabeet on eluaegne haigus. Kuid ärge muretsege, sellega on täiesti võimalik hästi toime tulla ja elada tervislikku elu.
Millised on peamised diabeedi tüübid?
Diabeedi peamisi tüüpe on mitu. Saame need selgeks.
| Diabeedi tüüp | Lihtsamalt öeldes... | Keda see kõige sagedamini mõjutab? |
|---|---|---|
| 1. tüüpi diabeet | Keha enda immuunsüsteem hävitab kõhunäärmes insuliini tootvad rakud. Selle tulemusena kaotab keha kogu insuliini. Nende peamine insuliiniallikas on välised süstid. | Kuigi seda diagnoositakse sageli lapsepõlves või noores täiskasvanueas (alla 20-aastaselt), võib see esineda igas vanuses. |
| 2. tüüpi diabeet | Keha toodab insuliini, kuid selle kogus ei ole piisav. Või ei reageeri keharakud sellele insuliinile (insuliiniresistentsus). See on maailmas kõige levinum tüüp. | Tavaliselt esineb see üle 40-aastastel ja ülekaalulistel inimestel. Ülekaalulisuse tõttu esineb see aga nüüd ka noorematel inimestel, isegi lastel. |
| Prediabetes | Veresuhkru tase on normist kõrgem, kuid mitte piisavalt kõrge, et seda diabeediks nimetada. See on nagu hoiatus. | Igaüks, kellel on risk II tüüpi diabeedi tekkeks, on ohus. Elustiili muutused aitavad ennetada diabeedi teket. |
| Gestatsioonidiabeet | Ajutine diabeet, mis on põhjustatud hormonaalsetest muutustest raseduse ajal. | See esineb rasedatel naistel. See seisund kaob sageli pärast lapse sündi. Siiski suureneb II tüüpi diabeedi tekkerisk hiljem. |
Muud haruldased tüübid
Lisaks neile põhitüüpidele on ka haruldasemaid tüüpe, näiteks „monogeenne diabeet“, mille põhjustavad geneetilised tegurid. Diabeeti võivad põhjustada ka teatud ravimid või muud meditsiinilised seisundid.
Millised on diabeedi sümptomid? Kuidas seda ära tunda?
Diabeedi sümptomid võivad tüübist olenevalt veidi erineda. Mõnikord võib diabeet kulgeda ilma igasuguste sümptomiteta.
| Sümptom | Kirjeldus |
|---|---|
| 1. tüüpi diabeedi tavalised sümptomid (võivad tekkida äkki) | |
| Liigne janutunne | Tunne, et pole janu, olenemata sellest, kui palju vett sa jood. |
| Sagedane urineerimine | Vajadus sageli urineerida, eriti öösel. |
| Kaalulangus ilma põhjuseta | Olles kõhn hoolimata tervislikust toitumisest. |
| Liigne väsimus ja kurnatus | Tunned end äärmiselt väsinuna isegi ilma midagi tegemata. |
| Hägune nägemine | Nägemise muutused, ähmane tunne. |
| II tüüpi diabeedi täiendavad sümptomid (sageli arenevad aeglaselt) | |
| Hilinenud haavade paranemine | Isegi väikese haava paranemine võtab aega. |
| Sügelev nahk | Sagedane sügelus, eriti suguelundite piirkonnas. |
| Pärmseente infektsioonid | Sagedased pärmseente infektsioonid. |
| Jäsemete tuimus | Kipitus- või põletustunne kätes ja jalgades. |
Rasedusdiabeet ei kaasne sageli sümptomitega, mistõttu on raseduse ajal oluline lasta end diabeedi suhtes testida.
Milliseid teste tehakse diabeedi diagnoosimiseks?
Kui teil esineb mõni ülaltoodud sümptomitest või kui kellelgi teie perekonnas on diabeet, on kõige parem pöörduda arsti poole ja lasta end kontrollida. Diabeedi diagnoosimiseks on mitu peamist vereanalüüsi.
- Paastuveresuhkru test (FBS): vereanalüüs, mis tehakse pärast 8–10-tunnist paastumist (ilma söömata ja joomata midagi peale vee).
- A1c test (HbA1c): see annab aimu teie keskmisest veresuhkru tasemest viimase 2-3 kuu jooksul.
- Juhuslik veresuhkru test (RBS): test, mida saab teha igal ajal päeval.
- Suukaudne glükoositaluvuse test (OGTT): pärast paastumist võetakse vereproov, seejärel juuakse suhkrut sisaldav jook ning ühe ja kahe tunni pärast võetakse uuesti verd suhkrutaseme kontrollimiseks.
Nende testide tulemuste põhjal otsustab arst, kas teil on diabeet või prediabetes.
Diabeedi ravi ja juhtimine
Diabeedile ei ole veel ravi. Õige ravi ja elustiili muutustega saab seda aga väga hästi kontrolli all hoida ning elada tervet elu ilma tüsistusteta. Ravi peamised eesmärgid on:
- Veresuhkru taseme hoidmine sihtvahemikus.
- Vererõhu ja kolesterooli taseme kontrollimine.
- Diabeedist tingitud muude terviseprobleemide (silma-, neeru-, närviprobleemid) ennetamine.
Ravimeetodid varieeruvad sõltuvalt teie diabeedi tüübist.
1. Ravimid
- Insuliin: Kõik 1. tüüpi diabeediga inimesed ja mõned 2. tüüpi diabeediga inimesed peavad tegema insuliinisüste.
- Suukaudsed ravimid: II tüüpi diabeedi korral määravad arstid tablette, näiteks metformiini. Need aitavad organismil insuliini paremini kasutada või rohkem toota.
2. Tervislik toitumine
Toitumine on diabeedi ravis väga oluline tegur . Suhkur ja suhkrurikkad joogid, samuti tärkliserikkad toidud (leib, riis) võivad veresuhkru taset kiiresti tõsta.
- Head asjad, mida süüa:Köögiviljad, puuviljad (küsige oma arstilt), kaunviljad, täisteratooted, tailiha ja kala.
- Mida vähendada: suhkur, magustatud joogid, õli- ja rasvarikas toit, sool, töödeldud toidud.
3. Harjutus
Vähemalt 30 minutit päevas treenimist, näiteks kiirkõnd või ujumine, vähemalt 5 päeva nädalas, võib parandada teie keha reaktsiooni insuliinile. See aitab teil ka kaalu kontrolli all hoida. Enne mis tahes treeningprogrammi alustamist pidage nõu oma arstiga.
Kas II tüüpi diabeeti saab ennetada?
Jah, kindlasti saate! Kuigi 1. tüüpi diabeeti ei saa ennetada, on mitmeid asju, mida saate teha 2. tüüpi diabeedi tekkeriski vähendamiseks .
- Säilita tervislik kaal. Kui oled ülekaaluline, proovi kaalu langetada.
- Söö tervislikult.
- Treeni regulaarselt.
- Kui sa suitsetad, siis lõpeta see.
- Kui arvate, et olete ohus, pöörduge nõu saamiseks arsti poole.
Kui vajate diabeediga seotud sümptomite tõttu erakorralist ravi, on oluline pöörduda lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda .
Kodune sõnum
- Diabeet ei ole midagi, mida karta, see on seisund, mida saab hästi hallata.
- On väga oluline järgida oma dieeti, treeningut ja raviskeemi täpselt nii, nagu arst on määranud.
- Pöörake tähelepanu sümptomitele. Kahtluse korral pöörduge viivitamatult arsti poole.
- Kontrollige regulaarselt oma veresuhkru taset ja vererõhku.
- Te saate vähendada II tüüpi diabeedi tekkeriski, eriti tervisliku eluviisi abil.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment