Kas teie nahk saab päikesepõletuse? Uurime välja, mis päikesepõletus täpselt on!

Kas pärast rannas mängimist, kriketi mängimist või aiatööde tegemist muutub teie nahk punaseks, valulikuks ja sügelevaks, kui seda puudutate? Mõnikord võime seda kogeda isegi igapäevaste toimetuste ajal või isegi lõunal. Lihtsamalt öeldes nimetame seda päikesepõletuseks või nagu kõik teavad, päikesepõletuseks . See juhtub siis, kui meie nahk puutub kokku päikese ultraviolettkiirgusega (UV). Kuigi see võib tunduda väikese asjana, võib see jätkudes põhjustada naha enneaegset vananemist ja nahavähki. Seetõttu on väga oluline, et me sellest aru saaksime ja oma nahka kaitseksime.

Millised on päikesepõletuse peamised tüübid?

Arstid jagavad päikesepõletuse mitmeks tüübiks, olenevalt nahakahjustuse ulatusest. Siiski on kaks tüüpi, mida me tavaliselt näeme.

1. Esimese astme päikesepõletus: see kahjustab ainult naha pealmist kihti. Täpsemalt öeldes muutub nahk punaseks, kergelt paistes ja puudutades valulikuks. Tavaliselt paraneb see iseenesest mõne päeva kuni nädala jooksul.

2. Teise astme päikesepõletus: see hõlmab nahaaluse kihi (dermise) kahjustust. Lisaks punetusele hakkavad tekkima veega täidetud villid . Selle seisundi paranemine võib võtta mitu nädalat ja mõnikord võib see vajada ravi.

On olemas ka kolmanda astme päikesepõletus, kuid seda põhjustab harva päike. See on tõsisem põletus, mille tavaliselt põhjustab tuli või kemikaalid. See on seisund, mis vajab erakorralist arstiabi.

Millised on päikesepõletuse sümptomid?

Päikesepõletuse sümptomid varieeruvad sõltuvalt selle raskusastmest. Mõnikord võib nahk tunduda nagu põleks. Samuti võib valu olla, kui riided naha vastu hõõruvad. Vaatame, kuidas need sümptomid olenevalt tüübist varieeruvad.

Mis on päikesepõletuse põhjused?

Peamine põhjus on päikese ultraviolettkiirgus (UV). Neid on kahte peamist tüüpi: UVA ja UVB. Mõlemad tüübid võivad meie nahka põletada. Kuigi igaüks võib saada päikesepõletuse, suurendavad teatud tegurid riski.

• Päikese käes viibimise aeg: Ilmselgelt, mida kauem päikese käes viibite, seda suurem on risk.
• Kellaaeg: Päike on tavaliselt kõige tugevam kella 10-st hommikul kuni 16-ni õhtul.
• Teatud ravimid: Mõned ravimid, mida te võtate, näiteks mõned antibiootikumid, valuvaigistid (MSPVA-d), nahahaiguste retinoidid ja mõned südameravimid, võivad muuta teie naha päikese suhtes tundlikuks.
• Nahatüüp ja -värv: Kahvatu ja heleda nahaga inimestel tekib päikesepõletus üldiselt kergemini.
• Asukoht: Kuna me elame ekvaatori lähedal, saab meie riik rohkem päikesevalgust. Samuti on UV-kiirte mõju mägistes piirkondades suurem.
• Solaariumide kasutamine: Nahka kunstlikult päevitavate seadmete kasutamine on samuti päikesepõletuse ja nahavähi peamine põhjus.

Millised on mõned kodused abinõud päikesepõletuse korral?

Enamasti saame kerge esimese ja teise astme päikesepõletusega kodus hakkama. Kuid pidage meeles, et kui need ravimeetodid ei aita või kui seisund on raske, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole.

1. Jahuta nahka:Väljuge võimalikult kiiresti päikese käest ja võtke jahe dušš. Või asetage põlenud kohale mõneks ajaks külma veega leotatud puhas lapp.

2. Niisuta nahka: Aloe vera geeli pealekandmine on väga hea. See vähendab põletikku ja annab jahutava efekti. Hüdrokortisooni kreem, mida saab apteegist osta, aitab samuti vähendada punetust ja valu.

3. Valuvaigisti: Paratsetamooli või teisi valuvaigisteid (MSPVA-sid) võib valu ja turse vähendamiseks võtta vastavalt arsti juhistele.

4. Joo palju vett: Päikesepõletus võib põhjustada dehüdratsiooni, seega joo kogu päeva jooksul palju vett ja vedelikke.

5. Mida teha villidega? See on väga oluline . Kui teil on nahal villid, ärge neid mingil põhjusel lahti tehke . See suurendab nakkusohtu. Laske neil ise paraneda.

6. Kaitse oma nahka: Väldi põletuskoha uuesti päikese kätte sattumist, kuni see paraneb. Kui lähed õue, kanna lohvakaid riideid, mis katavad piirkonna hästi.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Kuigi enamikku päikesepõletusi saab kodus ravida, on mõnel juhul vaja viivitamatut arstiabi. Kui teil või teie lapsel ilmneb mõni järgmistest sümptomitest, minge lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda või pöörduge viivitamatult arsti poole.

Päikesepõletuse ja nahavähi riski pikaajaline mõju

Päikesepõletuse valu võib mõne päevaga kaduda. Kuid meie naharakkude kahjustus ei kao kuhugi. Lihtsamalt öeldes kahjustavad UV-kiired meie naharakkude DNA-d. Kuigi meie keha suudab seda kahjustust teatud määral parandada, kahjustus kuhjub ja muutub püsivaks, kui me jätkame päikese käes põlemist.

Muud probleemid, mis võivad tekkida pideva päikesepõletuse tagajärjel:

• Enneaegne naha vananemine: Naha plekid, pruunid laigud, kortsud ja lõtvunud nahk võivad tekkida juba noores eas.
• Silmakahjustus: UV-kiired suurendavad katarakti tekkimise riski.
• Eelvähilised nahakahjustused: nahale võivad tekkida karedad, ketendavad laigud, mis võivad hiljem vähiks muutuda.

Kuidas kaitsta end päikesepõletuse eest?

Ennetamine on alati parem kui ravi. Päikesepõletus on samuti midagi, mida saame täielikult ära hoida.

• Kanna iga päev päikesekaitsekreemi: alati, kui lähed õue, olenemata sellest, kas paistab päike või mitte, kasuta laia spektriga päikesekaitsekreemi (kaitseb nii UVA kui ka UVB eest) ja mille SPF on vähemalt 30. Kanna kreemi uuesti peale iga 90 minuti järel ja kui higistad või lähed vette.
• Mine välja õigel ajal: võimaluse korral väldi kuuma päikese käes viibimist kella 10 ja 16 vahel.
• Kandke kaitseriietust:Kandke heledaid, lohvakaid riideid, mis katavad nahka hästi, näiteks pikkade varrukatega pluusi ja pikki pükse. Laia äärega müts kaitseb teie nägu, kõrvu ja kaela.
• Kandke UV-kiirguse eest kaitsvaid päikeseprille: Silmade kaitsmine on samuti oluline.
• Otsi varju: Õues olles püüa jääda puu alla või muusse varjulisse kohta.

Päikesepõletus võib kergesti tekkida, kuid selle tekitatud kahju pole väike. Nende ohutusmeetmete järgimine juba noorest east alates kaitseb meid oluliselt tõsiste haiguste eest, mis võivad tulevikus tekkida. Hoolitse oma naha eest, sest see on kõige väärtuslikum vara, mis sul kogu eluks jääb.