Küünarliiges: Uurime lähemalt seda väikest, aga hämmastavat liigest.

Kas olete kunagi mõelnud, mitu korda me päevas oma küünarnukke kasutame? Alates tassi tee joomisest, telefoniga rääkimisest, kirjutamisest ja raskuste tõstmisest – me vajame küünarnukke kõigeks. Aga me ei mõtle neile eriti enne, kui tunneme küünarnukkides väikest valu, eks? Aga see väike liiges on tegelikult meie kehas väga keeruline ja hämmastav struktuur. Seega räägime täna lihtsalt kõigest meie küünarliigese kohta.

Mis see küünarliiges täpselt on?

Lihtsamalt öeldes on küünarnukk liiges, mis ühendab õlavart ehk küünarvart alavarrega. See on meie skeleti väga oluline osa. Selle liigese sees asuvad lisaks luudele ka kõhred, lihased, sidemed, närvid ja veresooned.

Kui teil on küünarnukivalu, jäikus või raskusi käe kasutamisega, pöörduge kohe arsti poole . Ta saab diagnoosida põhjuse ja määrata teile kõige sobivama ravi.

Mida me saame oma küünarnukkidega teha?

Küünarliiges võimaldab meil sooritada nelja peamist liigutust. Kujutage ette, kui keerulised oleksid meie igapäevased toimetused ilma nende liigutusteta.

Mis tüüpi liiges on küünarnukk?

Küünarliiges on väga eriline liiges. Arstide sõnul jaguneb see kahte kategooriasse.

1. Sünoviaalliiges: See on meie kehas kõige suurema liikumisvabadusega liiges. Seda tüüpi liigeses on üks luu teise luuga ühendatud luupesa kaudu. Luude otsad on kaetud sileda kõhrega (hüaliinne kõhr). Samuti on selle liigese sees sünoviaalvedelik. See on nagu masina õli. See vedelik võimaldab luudel väga sujuvalt liikuda ilma üksteise vastu hõõrumata.

2. Liigend- ja pöördliiges: Küünarnukk teeb korraga kahte asja.

• Hingeühendus: Nagu uksehinge puhul, saab küünarnukki painutada ja kätt sirutada, just nagu ust saab ühe käega avada ja sulgeda.
• Pöördliiges: Nagu herilane, kes keerleb ühes kohas. See võime võimaldab meil käsi üles ja alla pöörata.

Vaatame osi, millest küünarliigend koosneb.

See hämmastav struktuur, mida nimetatakse küünarliigeseks, koosneb mitmest põhiosast.

Luud

Küünarliigese moodustamiseks moodustavad kolm peamist luud:

• Käe luu (õlavarreluu): see asub käe ülemises osas.
• Küünarluu: See on käsivarre siseküljel asuv pikk luu.
• Kodarluu: See on lühike luu käsivarre suure varba küljel.

Kõhr

Kõhr on tugev ja painduv kude, mis kaitseb meie liigeseid. See on nagu amortisaator autos. Küünarliigese sile kõhr võimaldab luudel liikuda ilma üksteise vastu hõõrumata ja valu tekitamata.

Sidemed

Sidemed on nagu tugevad köied. Need ühendavad luid ja hoiavad liigese stabiilsena. Küünarliigeses on kolm peamist sidet.

• Mediaalne külgmine side: Ühendab õlavarreluu seestpoolt küünarluuga.
• Külgmine kollateraalne side: Ühendab õlavarreluu küünarluuga seljal.
• Rõngakujuline side: Mähis ümber kõrvalesta ülaosa, ühendades selle kahe teise luuga.

Lihased

Meie küünarnukid liiguvad käte lihaste abil. Kui need lihased tõmbuvad kokku ja venivad, toimuvadki meie käte liigutused.

Närvid ja veresooned

Närvid on nagu elektrikaablid. Need kannavad sõnumeid ajust küünarnukki ja ka aistinguid (puudutus, valu) küünarnuki ajju. Radiaalnärv, küünarnukinärv ja kesknärv on mõned peamised närvid, mis läbivad küünarnukki. Veresooned varustavad küünarnuki kudesid hapniku ja toitainetega.

Levinud küünarnukiprobleemid ja -haigused

Meie küünarnukid võivad kannatada mitmesuguste seisundite ja vigastuste all. Mõned neist on sportlaste seas kõige levinumad.

• Artriit: liigeste põletik, mis tähendab liigeste turset ja valu.
• Küünarliigese bursiit: vedelikuga täidetud kotikeste (bursae) põletik küünarliigese ümber.
• Lapsehoidja küünarnukk: seisund, mille korral küünarnuki liiges on kergelt nihestunud, sageli põhjustatud näiteks väikese lapse käe tõmbamisest.
• Tendiniit: Lihaseid luudega ühendavate kudede (kõõluste) põletik.

Levinumad spordiga seotud vigastused:

• Nihestused: sidemete venitus.
• Tennise küünarnukk: Valu küünarnuki välisküljel. See võib mõjutada kõiki, kes teevad füüsilist tööd, mitte ainult tennisistid.
• Golfimängija küünarnukk: valu küünarnuki siseküljel.
• Nihestunud küünarnukid.
• Küünarnuki luumurrud.

Millised on nende häirete tavalised sümptomid?

Küünarliigese vigastuse korral võib teil esineda üks või mitu järgmistest sümptomitest:

• Valu küünarnukis, eriti käe painutamisel ja sirutamisel
• Turse
• Jäikus
• Nõrkusetunne käes, tunne, nagu oleks liiges ebastabiilne
• Naha punetus, verevalumid või värvimuutus
• Soojuse tunne küünarnuki piirkonnas

Kui teil esineb selliseid sümptomeid kauem kui paar päeva, pöörduge kindlasti arsti poole nõu saamiseks .

Küünarliigese probleemi diagnoosimise testid

Kui pöördute arsti poole, uurib ta teid ja vajadusel määrab mõned uuringud, näiteks:

• Küünarnuki röntgenülesvõte: kontrollige luumurdude või muude luuprobleemide suhtes.
• Ultraheli skaneerimine: kontrollige pehmete kudede, näiteks lihaste ja sidemete seisundit.
• KT-skannid: saate luudest detailsema pildi.
• MRI-uuring: saate pehmetest kudedest väga selge pildi.
• Liigese aspiratsioon: infektsiooni kontrollimiseks võetakse liigesest vedelikuproov.
• Vereanalüüsid: selliste seisundite nagu artriit avastamiseks.

Ravi ja kuidas küünarliigese vigastust ravida?

Vajaliku ravi tüüp sõltub teie vigastuse iseloomust. Teil võib olla võimalik paraneda lihtsate kodus tehtavate asjadega. Mõnikord peate kandma tropi, trakside või kipsi. Kui vigastus on raske, võib arst soovitada operatsiooni (näiteks küünarliigese artroskoopiat).

Väiksemate vigastuste korral võite kodus järgida RICE-meetodit . See on väga lihtne.

Ärge tegelege spordi või tegevustega, mis avaldavad küünarnukile liigset survet, enne kui arst annab teile loa.

Tavaliselt mõtleme laua nurga vastu põrutades ainult küünarnukkidele, aga nüüd näete, kui oluline see liiges meie elus on. Kuigi see on keeruline, on see ka väga tugev. Seetõttu on meie kohustus selle eest hästi hoolitseda.