Kas su hääl on kähedaks muutunud? (Häälekähedus) Uurime selle kohta täpselt välja!

Vahel hommikul ärgates on hääl veidi teistsugune, kähe, eks? Nagu oleks natuke raskem rääkida. Võib-olla on see päev pärast seda, kui kriketimängul kõvasti karjusid, või on see normaalne, kui sul on tugev külmetushaigus. Aga kui see kähedus su hääles kestab mitu päeva, kas see on normaalne? Või peaksime selle pärast muretsema? Räägime täna kõigest lihtsalt.

Mis täpselt on häälekähedus?

Kähedus ehk meditsiinilises terminoloogias „düsfoonia” on see, kui teie hääle normaalne kvaliteet muutub, muutes selle kähedaks, karedaks või vaevaliseks. Mõnikord võib teie hääl kõlada väga madalalt ja isegi kähedalt. See seisund võib mõjutada teie hääle helitugevust (kui valjult te räägite) ja „kõrgust”.

Mõtle sellele nii: meie hääl on nagu kitarrikeeled. Kui need keeled õigesti vibreerivad, tuleb välja magus muusika. Meie kurgus olevad kaks häälepaela on ühesugused. Kui me räägime, paneb kopsudest tulev õhk neid häälepaelu vibreerima ja tekib heli. Seega, kui nende häälepaeltega midagi juhtub, see tähendab, kui need paisuvad, saavad vigastada või kui need ei tööta korralikult, kaotab väljuv hääl oma selguse ja muutub kähedaks. Nii lihtsalt juhtubki.

Sümptomid, mida karta! Kui teil tekivad need, pöörduge kohe arsti poole

Kähedus paraneb tavaliselt iseenesest mõne päeva jooksul, eriti kui vähendate hääle kasutamise aega. Kui see aga kestab kauem kui kolm nädalat või kui teil esineb mõni allpool loetletud sümptomitest, ei tasu seda ignoreerida. Peaksite kindlasti pöörduma arsti poole.

Miks meie hääl kähedaks muutub? Mõned peamised põhjused

Hääle kähedaks muutumisel võib olla mitmeid põhjuseid. Mõned on väga lihtsad ja ajutised. Mõnikord võib see aga olla mõne muu haigusseisundi sümptom.

Kõige levinumad põhjused

• Larüngiit: see on häälekäheduse kõige levinum põhjus. Nohu, gripp ja siinuspõletikud võivad põhjustada häälepaelte turset. Need ei vibreeri korralikult, mis võib põhjustada häälekähedust.
• Hääle liigne kasutamine: Inimesed nagu õpetajad, lauljad ja kõnekeskuse töötajad, kes räägivad terve päeva, koormavad oma häälepaelu tugevalt. Samuti võib spordivõistlusel või kakluse ajal valjult karjumine kahjustada häälepaelu ja põhjustada kähedust.
• Vananemine: Vananedes muutuvad meie häälepaelad nagu teisedki lihased meie kehas õhemaks ja nõrgemaks. Seetõttu on normaalne, et vananedes kogeme oma hääles muutusi.
• Gastriit ja happe refluks (GERD): Gastriidi korral, mis on paljudel inimestel tavaline, voolab maohape kurku. Mõnikord võivad need happed jõuda häälepaelteni ja neid kahjustada. Meditsiinis nimetatakse seda larüngofarüngeaalseks refluksiks (LPR). See on ka häälekäheduse peamine põhjus.

Harvemad põhjused

• Häälepaelte verejooks: valju karjumine võib põhjustada häälepaeltes oleva pisikese veresoone lõhkemise. See sarnaneb nahal tekkiva sinikaga.
• Häälesõlmed, tsüstid ja polüübid: hääle pikaajaline väärkasutamine võib põhjustada häälepaeltele väikeste, mittevähiliste tükkide teket.
• Neuroloogilised haigused: Närvisüsteemiga seotud haigused, nagu insult ja Parkinsoni tõbi, võivad mõjutada närve, mis kontrollivad aju häälepaelu.
• Vähk: See on midagi, mida paljud inimesed kardavad. Kuid seda sageli eiratakse. Hääle kähedus võib olla sümptomiks sellistele haigustele nagu kõrivähk, kopsuvähk või kurguvähk. Eriti kui suitsetajal on mitu nädalat kähe hääl, ei tohiks seda kergelt võtta.

Kuidas arst seda kontrollib?

Kui lähete arsti juurde, küsib ta teilt kõigepealt paar küsimust.

• Kui kaua see karedus seal on olnud?
• Kas see tekkis äkki või süvenes järk-järgult?
• Kas olete hiljuti külmetuse saanud?
• Kas on mingeid muid sümptomeid?
• Kas sa suitsetad? Kas sa jood alkoholi?

Seejärel uurib arst teie kurku ja kaela. Vajadusel võib ta teid suunata täiendavatele uuringutele seisundi uurimiseks.

• Larüngoskoopia: test, mille käigus sisestatakse nina või suu kaudu väikese kaameraga toru, et vaadata otse häälepaelu.
• Videostroboskoopia: spetsiaalne test, mis kasutab videot häälepaelte vibratsiooni jälgimiseks.
• KT- või MRI-uuring: need testid aitavad teil rohkem teada saada kaelas oleva tüki kohta.
• Biopsia: Kui leitakse kahtlane piirkond, võetakse ja uuritakse väike koetükk.

Mida saame teha oma hääle kaitsmiseks

Käheduse ennetamiseks ja seisundi kiireks paranemiseks selle tekkimisel on mõned lihtsad asjad, mida saame teha.

• Anna oma häälele puhkust: kui su hääl on kähe, on parim, mida teha saad, võimalikult vähe rääkida. Väldi sosistamist, sest sosistamine koormab häälepaelu rohkem.
• Väldi täielikult suitsetamist: Suurim teene, mida oma hääle heaks teha saad, on suitsetamisest loobumine, kui sa seda teed. Samuti ei ole hea viibida teiste suitsetavate inimeste (passiivse suitsetamise) läheduses.
• Joo palju vett:Jooge päevas vähemalt 8–10 klaasi vett. See aitab hoida teie kurku niiskena.
• Vähenda kofeiini ja alkoholi tarbimist: sellised joogid nagu kohv, tee ja alkohol võivad keha dehüdreerida, seega on kõige parem neid piirata.
• Vältige vürtsikaid toite: need toidud võivad GERD-i süvendada.
• Kasutage niisutajat: Niisutaja kasutamine õhu niiskuse säilitamiseks on teie kurgule kasulik, eriti kui viibite konditsioneeritud ruumides.
• Väldi karjumist: Kasuta seadet nagu mikrofon, kui sul on vaja valjult rääkida või karjuda.