Kujuta ette, et valmistud hommikul tööle minema. Kui aknast välja vaatad, on taevas väga tume ja sünge. Eile õhtul öeldi teleuudistes, et on oodata vihma. Kuigi tavaliselt sa vihmavarju kaasas ei kannaks, panid sa selle täna kotti. Miks sa seda tegid? Sa ühendasid oma varasemad kogemused (kui sadas vihma, kui taevas oli tume) ja saadud teabe (uudised) ning tegid väikese oletuse, et „täna on suur vihma tõenäosus“. Seda me nimetame lihtsalt „induktiivseks arutlemiseks“ või (induktiivseks arutlemiseks) . See on hämmastav vaimne protsess, mida me kõik oma igapäevaelus kasutame, kuid me ei tea selle täpset nime.
Mis täpselt on induktiivne arutluskäik?
Lihtsamalt öeldes tähendab see oma teadmiste ja varasemate kogemuste kasutamist, et teha teadlik oletus selle kohta, mis tulevikus juhtuda võib. See tähendab otsuse langetamist selle kohta, mis kõige tõenäolisemalt juhtub, isegi kui me pole 100% kindlad. See on nagu väike teaduslik eksperiment.
See protsess toimub järgmiselt:
1. Teabe ja kogemuste kogumine: Me kogume seda, mida me millegi kohta mäletame, mida oleme näinud ja mida oleme kuulnud.
2. Hüpoteesi püstitamine: Selle teabe põhjal arvame, et „nii võib juhtuda” või „nii võib juhtuda”.
3. Uue teabe lisamine: ideele lisateabe lisamine.
4. Idee kinnitamine: Lõpuks saab kinnituse, et „see, mida ma arvasin, oli õige“.
See võib tunduda suure asjana, aga me kõik teeme seda iga päev. Vaatame veel mõned näited, eks?
Teinekord kasutame seda igapäevaelus
Vaatame, kui palju me seda „järeldavat arutluskäiku” kasutame, seda isegi teadvustamata.
Näide 1: Lapsele kleidi valimine
Kujuta ette, et su laps läheb pärastlõunal juhendamistundi. Täna on veidi tuuline ja külm. Sa mäletad, kuidas sa hiljuti õues külmas mängides külmetusin. Seega, kuigi lapsele see ei meeldi, paned sa talle paksu kampsuni selga. Pärast tundi ütleb laps: "Ema, hea, et sa selle selga panid, oli tõesti külm." Siin kasutasid sa otsust, mis tehti pärast oma varasemate kogemuste ja praeguse olukorra üle arutlemist.
Näide 2: Emale kingituse ostmine
Oletame, et otsid emale sünnipäevaks kingitust. Järsku meenub sulle, et ema ütles sulle eelmisel nädalal, et üks tema sari-toppidest on vana. Sa tead ka, et su emale meeldib sinine värv, aga talle ei meeldi üldse läikivad kangad . Pannes kõik selle info kokku, valid kena, mitteläikiva sinise topi. Siin oled sa kasutanud oma teadmisi oma ema kohta, et arvata, milline kingitus talle meeldiks.
Lihtsamalt öeldes on induktiivne arutluskäik nagu meie enda „isiklik nõustaja“, mis aitab meil oma elus otsuseid langetada.
Milline on aju seos selle võimega?
Meie aju on hämmastav organ. Kõige olulisemaid asju, nagu kõrgema taseme mõtlemine, arutluskäik, planeerimine ja otsuste langetamine, kontrollib otsmikusagar, mis asub lauba all . Seega on see järeldusliku arutluse protsess otseselt seotud selle ajuosaga.
Millised meditsiinilised seisundid võivad mõjutada järelduslikku mõtlemist?
Iga seisund, mis mingil moel kahjustab aju otsmikusagarat, võib mõjutada meie võimet loogiliselt mõelda ja otsuseid langetada. Allpool on toodud mõned neist seisunditest.
| Seisund | Lühike sissejuhatus |
|---|---|
| Alzheimeri tõbi ja sarnased närvisüsteemi haigused | Haigused, mis järk-järgult hävitavad mälu ja muid vaimseid funktsioone. |
| Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) | Raskused tähelepanu säilitamisel ja hüperaktiivsus. |
| Ajukasvajad ja ajukahjustused | Ebanormaalsed kasvajad või kahjustused, mis kahjustavad ajukoe. |
| Traumaatilised ajukahjustused | Õnnetuses pähe löömise tagajärjel tekkinud ajukahjustus. |
| Insult | Ajurakud surevad aju verevoolu halvenemise tõttu. |
| Krambihood, näiteks epilepsia | Aju ebanormaalse elektrilise aktiivsuse põhjustatud seisundid. |
| Vaimse tervise häired | Vaimuhaigused, näiteks depressioon. |
Lisaks võivad vaimse tervise seisundid, näiteks traumajärgne stressihäire (PTSD) või foobiad, mõjutada ka seda, kuidas inimene arutleb ja otsuseid langetab.
Kuidas teada saada, kas see nii on?
Kui arst kahtlustab teie mõtlemise, mälu või otsustusvõime probleemi, võib ta põhjuse väljaselgitamiseks tellida mitmesuguseid teste.
| Test | Lihtsamalt öeldes... |
|---|---|
| Vereanalüüsid | Muude kehas esinevate terviseprobleemide kontrollimiseks. |
| Aju MRI või CT skaneerimise testid | Aju struktuuri ja selle kahjustuste, näiteks kasvaja olemasolu kontrollimiseks. |
| EEG (elektroentsefalogramm) test | Aju elektrilise aktiivsuse mõõtmiseks (eriti selliste seisundite korral nagu epilepsia). |
| Kognitiivsed ja neuropsühholoogilised testid | Vaimsete funktsioonide, näiteks mälu, tähelepanu ja probleemide lahendamise võime hindamiseks. |
Millised on nende seisundite ravimeetodid?
Ravi sõltub teie põhihaigusest. Peamine eesmärk on aidata teil igapäevaste toimingutega hõlpsalt toime tulla. Siin on mõned ravimeetodid, mida arst võib soovitada.
- Kognitiivne rehabilitatsioon: koolitus igapäevaste toimingute lihtsustamiseks, näiteks asjade korraldamine ja mälu säilitamine.
- Kognitiivne käitumisteraapia (KKT): väga tõhus nõustamismeetod, mis aitab muuta vigaseid mõttemustreid ja käitumist.
- Tööteraapia: Aitab teil iseseisvalt igapäevatoiminguid (nt riietumine, söömine jne) täita.
- Füsioteraapia: aitab parandada keha liikumist ja jõudu.
- Kõne- ja keeleteraapia: raskuste ületamiseks rääkimisel ja ideede väljendamisel.
- Ravimid ja psühhoteraapia: Mõlemat meetodit saab koos kasutada vaimuhaiguste ravis.
Mida me saame teha, et seda aju võimet kaitsta?
Parim viis selle meie väärtusliku võime säilitamiseks on hoida oma aju tervena. Oluline on nende asjadega harjuda juba noorelt. Siin on mõned lihtsad asjad, mida saate selleks teha:
- Söö tasakaalustatud toitu: söö rohkem toitaineid nagu köögiviljad, puuviljad, kaunviljad, pähklid ja kala.
- Treeni regulaarselt: Tee iga päev vähemalt 30 minutit mõõduka intensiivsusega treeningut. Isegi kõndimisest piisab.
- Maga piisavalt: Aju jaoks on oluline saada igal ööl vähemalt 7–8 tundi rahulikku und.
- Kaitse oma pead: Kanna sõidukis sõites turvavööd ja jalgratta/mootorrattaga sõites kiivrit .
- Vältige suitsetamist täielikult: suitsetamine suurendab ajukahjustustega haiguste, näiteks insuldi, riski.
- Kontrolli oma alkoholitarbimist: kui sa alkoholi tarbid, siis tee seda mõõdukalt.
Kodune sõnum
- Induktiivne arutluskäik on vaimne protsess, mida me kõik iga päev kasutame, tehes kogemustel põhinevaid „intelligentseid oletusi“.
- Seda võimet kontrollib meie aju eesmine lobe.
- Seda võimet võivad mõjutada sellised seisundid nagu Alzheimeri tõbi, insult, peavigastused ja mõned vaimuhaigused.
- Kui teie või keegi teie tuttav märkab selget muutust oma otsustus-, mälu- või arutlusvõimes, on väga oluline sellest oma arstiga rääkida .
- Tervisliku eluviisi järgimine (hea toitumine, liikumine, uni) on parim viis oma aju tervise ja selle väärtusliku võime kaitsmiseks.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment