Kas su süda lööb ka kiiresti? Kas tunned liblikaid rinnus? (Südamepekslemine) Räägime sellest!

Kas tunned vahel, et su süda lööb kontrollimatult või jätab järsku löögi vahele? Võib-olla tunned, nagu midagi liiguks rinnus või lööb see väga kiiresti. Meditsiinis nimetatakse neid kogemusi südamepekslemiseks. Ära karda seda kuuldes, me räägime sellest lihtsalt ja arusaadaval viisil.

Mis need "südamepekslemine" on?

Lihtsamalt öeldes on südamepekslemine tunne, mida te tunnete oma südame löömisel. See võib olla mitut tüüpi:

• Süda lööb valjult: justkui keegi koputaks rinnale.
• Süda peksleb: Näiteks siis, kui sa jooksed või kui sa oled väga hirmul.
• Vahelejäänud löök: tunne, nagu süda järsku seiskus ja hakkas siis uuesti lööma.
• Lehvitamine: tunne, nagu liblikas lendaks rinnus .
• Ebaregulaarne südamelöök: tunne, et süda lööb ebaregulaarselt, mitte rütmis.

Need tunded võivad kesta paar sekundit, mõnikord minuteid. Oluline on see, et need "südamepekslemise" tunded ei ole haigus, vaid võivad olla mingi seisundi sümptom. Enamasti ei ole need ohtlikud, kuid mõnikord peaksite olema veidi mures.

Miks meil need "südamepekslemised" tekivad?

Südamepekslemise põhjuseid võib olla palju. Mõned neist on väga levinud. Vaatame, millised need põhjused on.

1. Meie elustiiliga seotud põhjused:

Need on peamised põhjused, miks me sageli südamepekslemist kogeme.

• Stress ja ärevus:

Kujuta ette, et sul on ees suur eksam, probleem tööl või perekondlik probleem... Sellistel aegadel on su süda väga raske, kas pole? Sellistel aegadel võib pulsisagedus tõusta. Mõned inimesed kogevad seda tüüpi pulssi ka siis, kui neil on "(paanikahood)".

• Kofeiini sisaldavad joogid:

Me kõik teame, et tee, kohv ja mõned karastusjoogid (eriti energiajoogid) sisaldavad kofeiini. Liiga suur kogus neid võib teie pulssi kiirendada. Kui joote mitu tassi kohvi päevas, peaksite selle üle veidi järele mõtlema.

• Nikotiin:

See seisund võib esineda suitsetajatel ja veiperitel. Nikotiin on südame stimulant.

• Alkohol:

Mõne inimese jaoks võib isegi väike kogus alkoholi südame löögisagedust tõsta. Liiga palju joomisel võib see kindlasti mõju avaldada.

• Pingeline treening:

Hea treening on kehale hea. Kui aga teed ootamatult harjumatu ja intensiivse treeningu või pingutad liiga palju, võib su pulss tõusta.

• Dehüdratsioon:

See võib juhtuda isegi siis, kui sa ei joo piisavalt vett. Vee joomine on meie riigi kuumuses väga oluline.

• Unepuudus:

Ebapiisav uni võib mõjutada ka südamefunktsiooni.

• Mõned toidutüübid:

See võib mõnedel inimestel juhtuda isegi pärast vürtsika, õlise või magusa toidu söömist.

2. Meditsiinilised põhjused:

Mõnikord võib südamepekslemist põhjustada meditsiiniline seisund.

• Südamehaigused:

Selle võivad põhjustada teatud südamerütmihäired (arütmiad). Näiteks sellised seisundid nagu kodade virvendus ja supraventrikulaarne tahhükardia (SVT). Selle võivad põhjustada ka südame struktuuriprobleemid, näiteks südamelihase nõrkus. Need on asjad, mida arst peaks kindlasti kontrollima.

• Kilpnäärmeprobleemid:

Südame löögisagedus võib suureneda, eriti kui kilpnääre on ülemääraselt aktiivne (hüpertüreoos).

• Madal hemoglobiinisisaldus veres (aneemia):

Kui keha verevarustus väheneb, peab süda rohkem tööd tegema. Võivad esineda ka südamepekslemised.

• Palavik:

Palaviku korral suureneb teie pulss loomulikult.

• Elektrolüütide tasakaaluhäired:

Liiga palju või liiga vähe mineraale, nagu kaalium ja magneesium, võib mõjutada südamerütmi.

• Madal veresuhkru tase (hüpoglükeemia):

See võib juhtuda, kui diabeetikute või teiste inimeste veresuhkur langeb äkki.

• Teatud ravimid:

Mõned astma inhalaatorid, mõned külmetusravimid ja mõned vaimuhaiguste ravimid võivad samuti südamepekslemist põhjustada.

• Hormonaalsed muutused:

Mõned naised võivad seda kogeda raseduse, menopausi või menstruatsiooni ajal.

Millal peaksime selle pärast muretsema? Millal peaksime arsti poole pöörduma?

Olgu, nüüd mõtled sa ilmselt: "Kui see juhtub nii paljudel põhjustel, kas ma peaksin muretsema? Kas peaksin arsti poole pöörduma?"

Enamasti pole see südamepekslemine ohtlik. Mõnel juhul on siiski oluline pöörduda arsti poole.

Kui teil esineb mõni neist sümptomitest koos südamepekslemisega, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole:

• Pearinglus või peapööritus: kui teil tekib pearinglus või peapööritus, kui teie süda lööb kiiremini või kui teie silmad muutuvad siniseks ja hakkavad särama.
• Minestamine või sünkoop: kui te kaotate äkki teadvuse ja kukute.
• Valu rinnus või ebamugavustunne: kui teil tekib südame löömise ajal rinnus pigistav, pigistav või põletav valu.
• Õhupuudus: kui tunned, et sul on hingamisraskusi isegi siis, kui sa lihtsalt seisad paigal.
• Väga kiire või ebaregulaarne südamelöök: kui teie südame löögisagedus tundub väga kiire (rohkem kui 120–150 lööki minutis) või kui teie südamerütm tundub täiesti ebakorrapärane.
• Palpitatsioonid tekivad sageli, kestavad pikka aega või süvenevad.
• Kui teil on mõni muu südamehaigus või kui kellelgi teie perekonnas on olnud äkksurm või tõsiseid südamerütmiprobleeme.

Kui teil esinevad need sümptomid, ärge jätke neid normaalseks. On tark pöörduda viivitamatult arsti poole.

Mis juhtub, kui kohtud arstiga?

Kui lähete arsti juurde, küsib ta teilt kõigepealt paar küsimust. See tähendab teie haigusloo kohta üksikasjade väljaselgitamist.

• Millal tekivad südamepekslemised?
• Kui kaua aega on möödas?
• Mis tunne see on (keerlemine, järeleandmine, veeremine)?
• Kas teil tekivad söömise, joomise või millegi muu tegemise ajal raskemad sümptomid (päästikud)?
• Kas esineb ka muid sümptomeid (näiteks valu rinnus, hingamisraskused)?
• Milliseid ravimeid te võtate?
• Milline on teie elustiil (toitumine, suitsetamine, alkohol, liikumine)?
• Kas kellelgi perekonnas on südamehaigusi?

Seejärel teeb arst füüsilise läbivaatuse, kuulab teie südant ja kontrollib pulssi.

Järgmisena võidakse teil paluda teha mõned testid, mis aitavad põhjust välja selgitada:

• EKG (elektrokardiogramm): see on lihtne ja valutu uuring, mis registreerib südame elektrilist aktiivsust. See on väga kasulik, kui saate EKG teha südamepekslemise ajal.
• Holteri monitor: see on väike seade, mida kantakse kehal 24–48 tundi. Selle aja jooksul registreeritakse pidevalt teie südame löögisagedust. See on kasulik, kui teil esineb sagedasi südamepekslemisi, kuid EKG-l neid ei tuvastata.
• Sündmuste salvestaja:See sarnaneb Holteri monitoriga, kuid seda saab kasutada päevi või nädalaid. Saate oma südamelööke salvestada kohe, kui neid tunnete.
• Vereanalüüsid: Need testid aitavad kontrollida selliseid asju nagu kilpnäärmehormoonide tase (kilpnäärme funktsiooni testid), aneemia (täisvereanalüüs) ja elektrolüütide tase organismis.
• Ehhokardiogramm: see on südame ultraheliuuring. Selle abil saab kontrollida südame struktuuri, klappide funktsiooni ja südamelihase seisundit.
• Stressitest: kui teil esineb treeningu ajal vahel südamepekslemist, on see test, mis hõlmab EKG tegemist jooksulindil jooksmise ajal.

Kõik ei pea kõiki neid teste tegema. Otsus selle kohta, milliseid teste teha, sõltub teie sümptomitest ja arsti järeldusest.

Mida teha, kui teil on südamepekslemine?

Kõige tähtsam on pöörduda arsti poole ja järgida tema juhiseid. Kuid on ka asju, mida saate selle seisundi haldamiseks teha.

• Tuvastage põhjus ja vältige seda: pidage väikest päevikut selle kohta, millal teil südamepekslemine tekib, mida te teete ning mida sööte ja joote (nt pärast kohvi joomist, vürtsika toidu söömist või treenimist). Seejärel saate mõnda aega neist asjadest eemale hoida.
• Stressi maandamine: proovige oma meelt rahustada selliste asjadega nagu sügavad hingamisharjutused, meditatsioon ja jooga. Samuti on hea tegeleda mõne hobiga, mis teile meeldib.
• Piira või lõpeta kofeiini ja alkoholi tarbimine: vähenda tee, kohvi, energiajookide ja alkoholi tarbimist.
• Vältige suitsetamist: Kui te olete suitsetaja, on väga oluline proovida suitsetamisest loobuda.
• Joo palju vett: Joo piisavalt vett kogu päeva jooksul.
• Maga piisavalt: püüa päevas vähemalt 7–8 tundi korralikult magada.
• Söö tasakaalustatud toitu: söö köögivilju, puuvilju ja toitvaid toite. Söö korraga väikeste portsjonitena, mitte suurte portsjonitena.
• Ainult arsti soovitusel: Mõnikord on olemas meetodeid, mida nimetatakse vagaalseteks manöövriteks, mis aitavad teie südame löögisagedust veidi kontrollida. Näiteks sügavalt sisse hingates (nagu kõhu korinat tekitades), näole külma vee pritsimisel või köhimisel. Kuid enne nende tegemist pidage kindlasti nõu oma arstiga ja tehke neid ainult siis, kui ta on selleks loa andnud.

Lõpetuseks, kojuviimiseks mõeldud sõnum:

Seega on südamepekslemine seisund, mis mõjutab paljusid inimesi ja pole tavaliselt ohtlik. Siiski ei ole hea seda ignoreerida.

Pea meeles, et kui sul on mingeid kahtlusi või muresid oma südame löömise osas või kui sul esineb mõni eelnevalt arutatud hoiatusmärk, pöördu kindlasti arsti poole.

Ära muretse, arst aitab sul selle seisundi põhjuse leida ja vajadusel ravida. Enamasti saad neid „südamepekslemist“ kontrolli all hoida mõne väikese elustiili muutusega. Hoolitse oma südame eest!

` Südamelöögid, südamepekslemine, südamepekslemine, südamelöök, südamelöök, rindkere löök, arütmia, EKG, Holteri monitor, stress, ärevus, kofeiin, südamehaiguse sümptomid