Kas kuulete vahel kõndides, joostes või trepist ronides põlvest praksuvat heli? Või tunnete talumatut valu? Võib-olla olete sportlane või olete saanud põlvevigastuse. Sellistel aegadel võib arst teile soovitada kasutada põlvetuge. Vaatame siis, mis on põlvetuge, milleks see on mõeldud ja kuidas seda kasutada.
Mis asi see põlvetugi on?
Lihtsamalt öeldes on põlvetugi meditsiiniseade, mis aitab hoida põlveliigese stabiilse ja sirgena. Täpsemalt öeldes nimetatakse neid ka ortoosideks. Arstid soovitavad neid kasutada põlve kaitsmiseks ja toetamiseks nii pärast põlvevigastust kui ka operatsiooni.
Millal on põlvetuge vaja?
Põlvetoe vajamiseks on palju põhjuseid. Näiteks:
- Põlve nikastused või muud põlve sidemete vigastused (sidemete vigastused)
- Patellofemoraalse valu sündroom, valulik seisund põlvekedra ümber
- Põlvekaela ebastabiilsus või sagedane hüppamine
- Sellised seisundid nagu põlvekedra külge kinnitatud kõõluse põletik (patellar tendiniit)
- Mõned närvinõrkusest põhjustatud seisundid (perifeerne neuropaatia)
- Põlve artriit
- Liigeste hüpermobiilsuse sündroom
- Geneetilised seisundid, näiteks Ehlers-Danlose sündroom
Lisaks, kui olete sportlane, võib arst soovitada teil spordi ajal vigastuste ohu vähendamiseks kanda põlvetuge. Mõne inimese jaoks võib see aidata ka põlvevalu leevendada.
Kuid pidage meeles järgmist. Põlvetoestust ei ole hea mõte osta poest või apteegist ilma arstiga konsulteerimata kohe, kui tunnete põlves valu. Esmalt pöörduge arsti poole ja uurige täpselt välja, milles teie probleem seisneb, ning alles siis, kui ta seda soovitab, valige endale kõige sobivam tugiside.
Mis põlvetoega tegelikult juhtub?
Põlvetugi on loodud põlve toetamiseks ja õiges asendis hoidmiseks. Need on sageli valmistatud vastupidavast plastist või metallist. Neil on rihmad, mida saab põlve ja jala ümber pingutada.
See vähendab põlveliigesele avalduvat tarbetut koormust. Samuti hoiab see ära põlve äkilise liigse paindumise või vales suunas pööramise. Pakutava toe ja piirangu hulk varieerub sõltuvalt vajaliku ortoosi tüübist.
Mis tüüpi põlvetoed on olemas?
Põlvetoesid on mitut tüüpi. Vaatame peamisi tüüpe.
| Breketi tüüp | Milleks seda kasutatakse? (Milleks seda kasutatakse?) |
|---|---|
| Unloader põlvetoed | Need toimivad nii, et osa keharaskusest põlvelt "maha laaditakse", mis tähendab, et see eemaldatakse ja suunatakse jala teistele tugevamatele osadele. Seda tüüpi vahendeid soovitavad arstid kõige sagedamini põlveliigese artriidiga inimestele. |
| Patellofemoraalsed põlvetoed | Neid kasutatakse põlvekedra (patella) ja põlve esiosa kaitsmiseks ja toetamiseks. |
| Põlve immobilisaatoriga traksid | Neid kasutatakse sageli operatsioonijärgsel taastumisperioodil. Need on veidi jäigad ja jäigad. Need peatavad põlve liikumise peaaegu täielikult. |
| Funktsionaalsed põlvetoed | Need aitavad põlve ohutult kasutada. Need takistavad põlve painutamist või liigset ühele poole pööramist. Seda tüüpi kasutatakse kõige sagedamini pärast vigastust. |
| Profülaktilised breketid | Sportlased kasutavad neid õnnetuste vältimiseks, eriti need, kes mängivad kontaktsporte, nagu ragbi ja jalgpall. |
| Põlvekõrvarõngad | Need ei ole tegelikult breketid. Need on elastsest kangast kate, mis asetatakse ümber põlve. See pakub põlvele teatud survet. See on tavaline tugi, mida paljud inimesed kasutavad. |
Arst ütleb teile, kust saada vajalikku põlvetuge. Mõnda tuleb jalale individuaalselt kohandada. Mõnda saab osta apteekidest või muudest poodidest. Mõnda tüüpi tuge saab aga ainult retsepti alusel.
Kuidas põlvetuge õigesti pähe panna?
Enamik põlvetoesid on mõeldud kinnitamiseks ümber põlve elastsete või takjapaeltega.
Kõige tähtsam on see, et see oleks tihedalt ümber keha, aga mitte liiga pingul. See tähendab, et ei tohiks tekkida tunnet, nagu lõigataks su jalg ära või et see tekitaks sulle valu.
Alguses võib see tunduda veidi imelik. Võib tunduda, nagu suruks tugiside teie põlve õigesse asendisse. Kuid see ei tohiks kunagi valu põhjustada ega olemasolevat valu süvendada. Enne uue tugisideme saamist pidage nõu oma arsti või füsioterapeudiga. Nad aitavad teil selle õigesti paika panna ja sellega kõndimisega harjuda.
Millised on selle kasutamise eelised ja riskid?
Põlveliigese tugiside on lihtne viis põlveliigese kiireks toetamiseks. See aitab vähendada selliseid sümptomeid nagu põlvevalu ja jäikus. See aitab teil ka pärast vigastust ohutult taastuda ja saada enesekindlust töötada ilma hirmuta.
Siiski ei pruugi traksidest mõnikord palju abi olla. On veel vähe uuringuid, mis suudaksid 100% tõestada, et traksi kandmine hoiab ära õnnetusi. Kuid paljud mängijad ütlevad, et profülaktilised traksid võimaldavad neil mängida enesekindlalt ja ilma hirmuta. See vaimne rahu on nende jaoks väga oluline.
Põlveliigese kasutamise tüsistused on haruldased, kuid võivad esineda mõned riskid:
- Nahaärritus või nahakahjustused
- Lamamishaavandid
- Närvide kokkusurumine
Kui kaua ma peaksin seda kandma?
Sellele küsimusele vastamine sõltub põhjusest, miks te seda vajate. Olenemata sellest, kas teil on olnud operatsioon või vigastus, ütleb arst teile, kui kaua te peate seda kandma.
Mõnele inimesele võidakse soovitada seda kanda ainult siis, kui nad on füüsiliselt aktiivsed või sporti teevad. Teile võidakse öelda ka, et peaksite seda kandma kogu aeg. See on kõik teie arsti otsustada.
Mis kell peaksin arsti juurde minema?
Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, olenemata sellest, kas kannate põlvetugesidet või teil on põlvevigastus, pöörduge viivitamatult arsti poole.
- Talumatu valu
- Kui turse süveneb
- Kui märkate põlve ümber värvimuutust või verevalumeid
- Kui see tundub tuimusena
- Kui tunned jalgades tuimust
- Kui te ei saa oma põlve ega jalga liigutada
Põlvetoed on saadaval mitmesuguse kuju ja suurusega. Olenemata teie vajadustest, pakub põlvetugi teie põlvele head tuge ning aitab teil turvaliselt ja aktiivselt püsida. Seega järgige täpselt oma arsti juhiseid.
Kodune sõnum
- Põlvetugi pakub vigastatud põlvele tuge ja kaitset, kuid see ei ole imerohi.
- Ärge kunagi ostke ega kasutage põlvetugesid ise ilma arstiga konsulteerimata.
- On väga oluline valida oma probleemi jaoks õige tüüpi breketid.
- Kanna ortoosi täpselt nii, nagu arst või füsioterapeut on sulle õpetanud. See ei tohiks olla liiga pingul ega liiga lõtv.
- Kui valu pärast breketi paigaldamist suureneb või kui märkate turset, tuimust või naha värvimuutust, teavitage sellest kohe oma arsti.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment