Mõtle oma esimesele koolipäevale lapsena... riietusele, mida sa sel päeval kandsid, kuidas sa ema süles nutsid või kuidas sa esimest korda oma parima sõbraga kohtusid... Sa mäletad neid asju ikka veel eredalt isegi pärast kõiki neid aastaid, eks? Kuidas me neid hämmastavaid mälestusi oma pähe talletame? Seda me nimetame pikaajaliseks mäluks . See on nagu suur raamatukogu meie ajus, mis ei saa kunagi täis. Täna räägime sellest, kuidas see raamatukogu töötab.
Lihtsamalt öeldes, mis see pikaajaline mälu on?
Pikaajaline mälu on meie aju eriline võime salvestada kõike, mida me elu jooksul õpime, kogemusi ja teadmisi, väga pikaks ajaks, võib-olla isegi terve elu. See on nagu andmebaas suures arvutis. Selle salvestatava teabe hulgal pole piire. Isegi paljude aastate pärast saame neid mälestusi taastada ehk meelde tuletada.
Selle peamine ülesanne on muuta meie lühiajalised mälestused püsivateks mälestusteks, hoides neid turvaliselt nagu arhiivi. Alles pärast seda, kui need on sel viisil salvestatud, saame vastata telesaate viktoriiniküsimusele, meenutada oma lapsepõlvekodu numbrit või meenutada, mida me eile õhtul õhtusöögiks sõime.
Millised on pikaajalise mälu peamised tüübid?
Meie pikaajaline mälu võib jagada kahte põhiossa. See on nagu kaks raamaturiiulit samas raamatukogus.
1. Deklaratiivne ehk eksplicitne mälu: see on see, mida me teadlikult mäletame ja vajadusel saame teadlikult meelde tuletada. Näiteks faktid, sündmused ja kohad. Me lisame sellesse mäluhoidlasse pidevalt uusi asju.
2. Mittedeklaratiivne ehk kaudne mälu: see on asi, mida me õpime ja harjutame seda märkamatult . Me ei ole sellest õppimise ajal teadlikud. Kuid me saame neid oskusi igal ajal kasutada. Näiteks, kuidas jalgrattaga sõita või kuidas kingapaelu siduda.
Need kaks tüüpi jagunevad omakorda väiksemateks osadeks. See võib tunduda veidi keeruline, aga näidete abil saate sellest kergesti aru. Vaatame allolevat tabelit, et sellest selgelt aru saada.
| Mälu tüüp | Lihtsamalt öeldes... (Lihtne seletus) | Näited päriselust |
|---|---|---|
| 1. Deklaratiivne mälu – asjad, mida teadlikult mäletatakse | ||
| Semantiline mälu | Üldteadmised ja faktid, mida õpime maailma ja meid ümbritseva kohta. | - Teadmine, et Sri Lanka pealinn on Sri Jayewardenepura Kotte. - Teadmine, et mangod kasvavad mangopuu otsas. - Teadmine, et sõidukid peavad punase fooritule ees peatuma. |
| Episoodiline mälu | Meie isikliku elu sündmused ja kogemused. See on nagu meie elu lugu. | - Meenuta, kuidas sa oma esimest sünnipäeva tähistasid. - Meenutades võitu kooli spordifestivalil. - Sõpradega tehtud reisi üksikasjade meenutamine. |
| 2. Mittedeklaratiivne mälu – asjad, mida õpitakse alateadlikult | ||
| Protseduuriline mälu | Mälu selle kohta, kuidas ülesannet täita. Need on oskused ja harjumused. | - Kuidas jalgrattaga sõita. - Kuidas arvutis trükkida. - Kuidas teha maitsvat piimasuppi. (Me ei tee neid asju meelega, need lihtsalt juhtuvad). |
| Eelseadistamine ja tajumälu | Uut asja on lihtsam ära tunda või mõista, kuna oled midagi varem näinud või kuulnud. | - Sõna "värv" kuuldes tunneb inimene kiiresti ära sõna "sinine". - Punase nägemine tuletab sulle meelde stopp-märki. |
| Assotsiatiivne õppimine | Ühe asja meeldejätmine selle seostamise teel teisega. | - Jäätiseauto heli kuulmine ajab suu vett jooksma (seos heli ja jäätise vahel). - Kui koolikell heliseb, on tunne, et on aeg koju minna. |
| Mittesotsiatiivne õppimine | See, kuidas me stiimulile reageerime, muutub aja jooksul. | - Äsja toodud külmkapi müra võib alguses olla tüütu, kuid mõne aja pärast te seda enam ei märka. |
Kus need mälestused ajus talletatakse?
See on väga huvitav küsimus. Kõik meie mälestused hakkavad moodustuma meie ajuosas, mida nimetatakse hipokampuseks . See on väike ajuosa, mis asub meie kõrvade mõlemal küljel sügaval sees. Hipokampus võtab lühiajalised mälestused, muudab need pikaajalisteks mälestusteks ja saadab need aju teistesse osadesse.
Erinevat tüüpi mälestusi salvestatakse aju eri osades asuvate närvirakkude, mida nimetatakse neuroniteks, omavahelise ühenduse kaudu.
- Deklaratiivne mälu: Peamiselt hipokampuses.
- Episoodiline mälu: hipokampuses, oimusagaras ja neokorteksis.
- Semantiline mälu: ajalises ajukoores ja prefrontaalses ajukoores.
- Mittedeklaratiivne mälu: Osades, mida nimetatakse basaalganglionideks, väikeajuks ja amügdalaks.
- Protseduurne mälu: Sellistes osades nagu väikeaju ja motoorne ajukoor.
- Assotsiatiivne õppimine: amügdalas ja väikeajus.
Kuigi see on pisut keeruline, on kõige olulisem meeles pidada, et mälu ei ole midagi, mis eksisteerib ajus ühes kohas, vaid pigem aju eri osade meeskonnatöö .
Kui kaua need mälestused on kestnud?
Pikaajaliste mälestuste kestuse kohta pole täpset ajalist piirangut. Paljudel juhtudel võivad mõned mälestused kesta aastaid, aastakümneid või isegi terve elu .
Aga siin on midagi, mida tuleks mõista. Kuigi mälestused kestavad kogu elu, võib meie võime neid mälust taastada vananedes veidi väheneda. See on tingitud asjaolust, et meie aju aeglustub vananedes loomulikult. Seega on normaalne, et millegi vana meeldejätmine võtab aega. See ei pea olema tõsise haiguse tunnus.
Pea meeles, et vananedes on normaalne unustada pisiasju ja nende meeldejätmine võtab aega. Aga kui mälukaotus mõjutab igapäevaseid tegevusi, siis ära ignoreeri seda.
Millal peaks mäluprobleemidega arsti poole pöörduma?
Mälu võib kahjustuda või kaduda teatud meditsiiniliste seisundite, aju füüsilise trauma või raske psühholoogilise trauma tõttu.
On väga oluline pöörduda arsti poole, kui teil tekivad järgmised sümptomid:
- Kui unustate asju sedavõrd, et te ei saa oma igapäevaseid ülesandeid täita (nt unustate kodutee, unustate, kuidas süüa teha).
- Kui sa tihti unustad hiljutised sündmused .
- Kui unustad tuttavate inimeste nimed või näod .
- Kui sa küsid sama küsimust ikka ja jälle .
- Kui tunned oma mälu pärast palju hirmu või ärevust .
Sellises olukorras ärge kartke ega paanitsege, vaid rääkige sellest oma arstiga . See võib olla midagi nii lihtsat nagu vitamiinipuudus või seisund, mis vajab täiendavaid uuringuid. Ainult teie arst saab teile anda parimat nõu.
Lõppkokkuvõttes on meie pikaajaline mälu väga oluline osa sellest, kes me oleme, mida me teeme ja meie identiteedi. Alates lihtsatest asjadest nagu hammaste pesemine ja hommikul tassi kohvi valmistamine kuni vanavanemate sünnipäevade meelespidamise, jalgrattasõidu ja millegi uue õppimiseni aitab see hämmastav mäluvaramu meil kõike teha. Seetõttu on nii oluline oma aju tervise eest hoolitseda.
Kodune sõnum
- Pikaajaline mälu on nagu tohutu ja piiritu arhiiv ajus, mis talletab meie elukogemusi ja teadmisi.
- Mälu on kahte peamist tüüpi: asjad, mida me teadlikult õpime (deklaratiivne mälu), ja asjad, mida me alateadlikult harjutame (implitsiitne mälu).
- Mälu ei ole midagi, mis eksisteerib ajus ühes kohas, vaid see on meeskonnatöö, mis hõlmab aju eri osi.
- On normaalne, et vananedes võtab asjade meeldejätmine aega, seega ära selle pärast liiga palju muretse.
- Kui arvate, et teil on tõsine mäluprobleem, mis mõjutab teie igapäevaelu, on parim ja ohutum asi sellest oma arstiga rääkida .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment