Kas tunned südamel suurt raskust? Räägime depressioonist.

Kujuta ette, et kui kõik su elus läheb hästi, siis sa ei tunne rõõmu. Kõik tundub tühi, nagu sa ei saaks millegi üle õnnelik olla. Seda koges maailmakuulus näitlejanna Lorraine Bracco. Ta mängib psühhiaatrit telesarjas "Sopranod", kuid ta ise on päriselus depressiooniga maadelnud. Tema loo kaudu saame rääkida depressioonist, millest paljud meist kardavad rääkida, aga mis on meie seas olemas.

Pimedus, mis saabus elu parimal ajal

Lorraine Bracco on oma elus läbi elanud väga raske aja. Ta seisis silmitsi paljude probleemidega, näiteks lahutus abikaasast, pikk hooldusõiguse vaidlus, mis viis ta rahalise pankrotini, ja tütre raske haigus (juveniilne reumatoidartriit). Kuid üllataval kombel tekkis tal depressioon kohe pärast kõigi nende probleemide möödumist ja tema elu hakkas taas paremaks minema. Tal oli hea roll sarjas "Sopranod" ja kõik läks hästi.

Nagu ta ise ütleb: "Kuude kaupa sain aru, et ma ei tunne midagi. Mu südames polnud rõõmu. Lõpuks sain aru, et see polnud normaalne, et siin oli midagi tõsiselt valesti. Aasta mu elust oli kadunud! See on pikk aeg mitte elada!"

Kõige olulisem, mida me sellest aru saame, on see , et depressioon ei ole lihtsalt kurbusetunne või midagi, mis tuleneb eluraskustest . See on keerulisem kui see, tõeline meditsiiniline seisund, mis on seotud meie aju keemiliste protsessidega.

Mis vahe on kliinilisel depressioonil ja normaalsel kurbusel?

Me kõik kogeme oma elus kurbuse hetki. See on normaalne. Aga depressioon on midagi muud. Oluline on seda erinevust mõista.

Lorraine'i kogemus on sarnane. Ta ütleb: „Viisin lapse kooli, tegin kõik majapidamistööd ära. Aga ma ei tundnud end hästi.“ Mõned inimesed ei suuda depressioonis olles isegi voodist tõusta. Teised, nagu Lorraine, suudavad oma igapäevatoimetusi mehaaniliselt jätkata, kuid nad ei tunne endas mingit elu ega rõõmu.

Ära karda abi küsida!

Nagu paljud inimesed, kõhkles ka Lorraine alguses abi otsimises. Ta arvas, et peaks suutma oma emotsioone ise kontrollida. Samuti kartis ta ekslikult, et antidepressantide võtmine tuimestab tema emotsioone ja muudab ta tegutsemisvõimetuks.

Aga lõpuks, kui ta taipas, et ta ei saa enam nii elada, otsustas ta sõbra abiga psühhiaatri juurde minna. Nagu ta ütleb,Esimesele kohtumisele minek oli kõige raskem samm.

"See on tõsi, see oli väga hirmutav. Aga see oli hetk, mil ma võtsin oma elu kontrolli alla. Selle asemel, et lasta oma kurbusel ja õnnetusel oma elu kontrollida, suutsin ma lasta oma unistustel oma elu juhtida."

See on väga oluline sõnum. Arsti juurde minek ei ole nõrkuse märk, see on üks tugevamaid samme, mida saad astuda, et oma elu eest vastutust võtta ja ennast tervendada.

Ravi ja taastumine

Lorraine'i arst kuulas tähelepanelikult ja andis talle palju aega oma sümptomitest rääkimiseks. Kuigi ta alguses kõhkles, nõustus ta arsti soovitusel antidepressante võtma. Samuti alustas ta vestlusteraapia/nõustamisega.

Selle ravi abil avastas ta oma südames oleva pimeduse põhjused. Tasapisi leidis ta iseenda uuesti. "Tundsin oma igapäevaelus suurt muutust. Just ravi alustades alustasin tervenemise teed – iseenda leidmise, iseendaks olemise teed."

Ta võttis ravimeid umbes 15 kuud. Ta jätkas vestlusteraapiat umbes kaks ja pool aastat. Mis kõige tähtsam, tema depressioon ei taastunud. Ta oli täielikult terveks saanud.

See kogemus aitas teda ka karjääris. Ta ütleb, et patsiendikogemus aitas tal kehastada psühhiaatri (dr Melfi) rolli sarjas "Sopranod".

Seega, kui sina või keegi sinu tuttav kogeb neid sümptomeid, siis palun ära kannata üksi. Ole nagu Lorraine, piisavalt tugev, et abi küsida. Räägi sellest oma perearstiga. See on esimene ja kõige olulisem samm teel tervenemisele.