Teie 5-aastase lapse tervisevisiit: kõik, mida peate teadma!

Su pisike on juba viieaastane, eks? Kui ta vanemaks saab, peame tema tervist kontrollima. Täna räägime sellest, mis juhtub ja millele tähelepanu pöörata, kui selles vanuses arsti juurde lähete, st kui lähete lapse tervisekontrolli või lastekliinikusse. See on väga oluline nii teile kui ka teie lapsele.

Mis selle arsti vastuvõtu ajal toimub?

Kui lähete arsti juurde, teeb neid asju tavaliselt tema või sealne õde. Pole vaja muretseda, kõik see tehakse teie lapse parimates huvides.

1. Mõõda oma kaal ja pikkus, vaata oma KMI-d ja kasvudiagrammi!

Esimese asjana mõõdavad nad täpselt lapse kaalu ja pikkust ning kasutavad seda kehamassiindeksi (KMI) arvutamiseks. Seejärel registreerivad nad need mõõtmised spetsiaalsesse kasvutabelisse. Mõelge sellest kui loost lapse kasvust. Nii näeb arst, kas teie laps kasvab oma vanuse kohta tervelt. See aitab varakult tuvastada võimalikke puudujääke.

2. Kuidas on lood teie vererõhu, nägemise ja kuulmisega?

Järgmisena kontrollitakse lapse vererõhku. Võib-olla olete näinud seda tehtuna käel oleva rihmaga. Samuti kasutatakse spetsiaalset varustust nägemise ja kuulmise kontrollimiseks. Need on väga lihtsad testid ja ei tekita lapsele ebamugavust. Seega ärge kartke, eks?

3. Küsimused, mis teid vaevavad, teie lapse harjumused ja väärtuslikud nõuanded

Arst küsib teilt teie lapse kohta. Võite esitada kõik küsimused, mured või kahtlused, mis teil sel ajal tekivad. Ärge hoidke midagi tagasi. Arst annab teile väärtuslikku nõu järgmistes küsimustes:

• Toidust: Tõenäoliselt teate, et päevas peaks olema kolm peamist söögikorda ja nende vahel üks või kaks toitvat vahepala. Kui teie laps on valiv sööja või nagu me seda mõnikord nimetame , „valiv sööja“, laske tal jätkuvalt valida mitmesuguseid toitvaid toite. Julgustage oma last uusi toite proovima. Kuid ärge sundige teda. Nii tehes võib teie laps söömise vastumeelsemaks muutuda.
• Tualettruumi harjumused: Nüüdseks peaks teie laps olema harjunud üksi tualetis käima. Mõned lapsed aga piinlevad koolis tualeti kasutamise pärast , mis võib põhjustada probleeme nagu kõhukinnisus. See tähendab raskusi igapäevase roojamisega. Seetõttu tuletage lapsele meelde, et ta käiks regulaarselt tualetis, ja selgitage talle õrnalt: „Ärge hoidke end tagasi.“ Kui teil on lapse tualettruumi harjumuste kohta küsimusi, arutage seda kindlasti oma arstiga.
• Kuidas su uni on?:Selles vanuses lapsed peaksid üldiselt magama 10–13 tundi öö kohta. Viieaastaseks saades on enamik lapsi uinakute tegemise täielikult lõpetanud. Et teie laps piisavalt magaks, peate ta võib-olla veidi varem magama panema. Uni on lapse aju arengu ja füüsilise heaolu jaoks hädavajalik.
• Lapse kasv ja areng: Viieaastaseks saades peaks enamik lapsi neid asju tegema. Vaadake, kas teie laps saab ka nendega hakkama:
• Võime teise inimesega vesteldes vähemalt kolm korda ideid edasi-tagasi vahetada.
• Oskus jutustada lühijutt, mis sisaldab vähemalt kahte sündmust.
• Pärast raamatu või loo lugemist oska vastata lihtsatele küsimustele selle kohta.
• Oskus reegleid järgida ja mängimise ajal kordamööda mängida.
• Võimalus aidata väikeste ja lihtsate majapidamistöödega.
• Vähemalt kümneni lugemist oskama.
• Võime ära tunda mõningaid tähti ja numbreid.
• Oskus kirjutada vähemalt paar tähte oma nimest.
• Kaamelihüpe ehk ühel jalal hüppamise oskus.
• Võimalus teatud tüüpi nööpe rõivale ise panna.

See on väga oluline: kui teie laps ei ole läbinud ühte või mitut neist arenguetappidest või kui tunnete, et ta on kaotanud mõned oskused, mis tal kunagi olid, rääkige sellest kindlasti viivitamatult oma arstiga. Mida varem te teate, seda parem.

4. Täielik füüsiline läbivaatus riieteta

Enne lahkumist võetakse teie lapselt riided seljast (jalas on ainult aluspesu) ja talle tehakse täielik füüsiline läbivaatus. See hõlmab südame ja kopsude kuulamist stetoskoobiga, lapse motoorsete oskuste (st kuidas nad kõnnivad, jooksevad ja hüppavad) jälgimist ning lapsega vestlemist tema keeleoskuse (st kuidas nad räägivad ja hääldavad sõnu) hindamiseks. Selle aja jooksul uurib arst kogu lapse keha.

5. Oluliste vaktsiinide ajakohastamine

Vaktsineerimine on väga oluline asi, mis kaitseb lapsi tõsiste lastehaiguste, näiteks leetrite, mumpsi ja punetiste eest. Seetõttu on oluline anda lapsele vaktsiinid õigeaegselt. Vaktsineerimiskavad võivad eri meditsiinikeskustes veidi erineda, seega pidage nõu oma arstiga, et teada saada, millist vaktsiini teie laps järgmisena vajab ja millal seda manustatakse.

6. Vajadusel veel mõned testid

Arst võib määrata vereanalüüse või muid uuringuid, et kontrollida selliste seisundite suhtes nagu aneemia, pliimürgitus ja tuberkuloos. Neid tehakse teie lapse tervise täiendavaks kinnitamiseks.

Pea neid asju meeles kuni 6-aastaseks saamiseni.

Olgu, oletame, et teie lapse viieaastane tervisekontroll on läbi. Hea mõte on neid asju meeles pidada kuni järgmise tervisekontrollini, mis toimub 6-aastaselt.

Olgem toidu ja joogi suhtes veidi ettevaatlikumad.

Jätkake lapse toitmist tasakaalustatud toitumisega . See peaks hõlmama järgmist:

• Lahja valk – see tähendab selliseid asju nagu kala, kana, munad ja läätsed.
• Täisteratooted - näiteks kliidiriis, atta-jahu ja kaer.
• Värsked puuviljad - mitu sorti igast värvist puuvilju päevas.
• Värsked köögiviljad - rohelised köögiviljad ja erinevat värvi köögiviljad.
• Madala rasvasisaldusega piimatooted - näiteks jogurt ja lõsspiim.

Ja pidage meeles neid asju:

• Selles vanuses lapsed peaksid saama päevas kaks ja pool tassi (umbes 600 milliliitrit) madala rasvasisaldusega piima, kangendatud sojapiima või muid madala rasvasisaldusega piimatooteid.
• Kui annate 100% puuviljamahla, ärge andke rohkem kui 120–180 ml (4–6 untsi) päevas. Parim on anda terve vili.
• Väldi võimalikult palju suhkru-, soola- ja rasvarikkaid beebitoite. Magustatud joogid, iirisekompvekid, šokolaad ja kunstlike lõhna- ja maitseainetega toidud ei ole beebile head.
• Võimaluse korral proovige koos perega süüa. Lülitage söögikordade ajaks teler välja ning pange telefon ja muud elektroonikaseadmed ära. See annab teile võimaluse oma toidust rõõmu tunda ja perega vestelda.

Igapäevased rutiinid ja lastehoid

• Andke lapsele iga päev piisavalt aega hea füüsilise tegevuse ja vaba mängu jaoks. Jooksmine ja mängimine on hea nii lapse kehale kui ka vaimule. Olge perega aktiivsed. Tehke näiteks õhtuti lühike jalutuskäik, minge mänguväljakule jne.
• Piira ekraaniaega – st teleri, nutitelefoni, tahvelarvuti ja arvuti ees veedetud aega – ühe tunnini päevas. See tund peaks olema mõeldud kvaliteetsete lasteprogrammide vaatamiseks. Võimalusel vaata programme koos lapsega. Ära hoia telerit ja sarnaseid seadmeid lapse magamistoas.
• Õpetage oma lapsele hambaid pesema kaks korda päevas, kasutades hernesuurust kogust fluoriidi sisaldavat hambapastat. Käige lapsega regulaarselt hambaarsti juures kontrollis vastavalt hambaarsti soovitustele. Hambakaariese vältimiseks võib arst või hambaarst teie lapse hammastele kaks kuni neli korda aastas kanda spetsiaalse katte, mida nimetatakse fluoriidlakiks .
• Need asjad aitavad teie last lasteaiaks/eelkooliks ette valmistada :
• Harjutage koos numbrite lugemist ja ABC-laulu laulmist.
• Innusta last joonistama, värvima, tähti ära tundma ja lihtsaid tähti kirjutama.
• Looge järjepidev rutiin sellistele asjadele nagu söögikorrad, vahepalad, mänguaeg, lugemisaeg, uinakud, hommikune ärkamine ja õhtune magamaminek. See aitab teie lapsel harjuda oma päeva planeerima.
• Anna lapsele vastutust iseseisvate toimingute tegemise eest, näiteks tualetis käimise, käte pesemise, hammaste pesemise ja riietumise eest. Vajadusel tuleta lapsele meelde ja aita teda.
• Õpeta lapsele meeles pidama sinu koduaadressi ja enda või oma isa telefoninumbrit.
• Lugege lapsele raamatuid ette igal õhtul enne magamaminekut või muul ajal päeval. See arendab lapse keeleoskust ja kujutlusvõimet.

Ohutus on kõige tähtsam!

Vanematena on meie suurim kohustus kaitsta oma lapsi ohtude eest.

• Õpeta lapsele, kuidas teed õigesti ületada (vaadates mõlemasse suunda ja kuulates liiklust). Kuid kuni ta saab umbes 10-aastaseks, peaks ta teed koos sinuga ületama. Ära kunagi lase tal üksi teed ületada.
• Veendu alati, et su laps kannab jalgratta (isegi abiratastega) või tõukerattaga sõites kiivrit . Ära lase tal sõita tee peal, vaid ainult ohutus kohas.
• Kontrolli, et mänguväljakul oleks pehme pind (nt muru, liiv, kummimatid), et kukkumine poleks ohtlik.
• Jälgige oma last alati tähelepanelikult, kui ta on vee lähedal (järv, jõgi, ookean, bassein). Ärge jätke teda sekundikski järelevalveta. Võimalusel on hea mõte panna laps ujumistrenni.
• Kanna päikesekaitsekreemi (päikesekaitsekreem SPF 30 või kõrgem) vähemalt 15 minutit enne lapse õue mängima minekut. See aitab kaitsta nahka karmi päikese eest. Kanna kreemi uuesti iga kahe tunni järel.
• Kaitske oma last täielikult passiivse suitsetamise eest. See suurendab oluliselt laste südamehaiguste ja kopsuhaiguste riski. Samamoodi on kahjulik ka e-sigarettide suits.
• Hoidke last auto tagaistmel turvatoolas , kuni ta on umbes 150 sentimeetrit (4 jalga 9 tolli) pikk. Lapsed saavutavad selle pikkuse tavaliselt 8–12-aastaselt.
• Õpeta oma lapsele, mida hädaolukorras teha, sealhulgas kuidas helistada hädaabinumbrile (näiteks 119 Sri Lankal).
• Kaitske oma last tulirelvahaavade eest, hoides kodus tulirelvi. (See on Sri Lankal vähem levinud, kuid oluline on sellest teadlik olla.) Kui teil on tulirelv, hoidke seda lukustatuna kindlas kohas, kus lapsed seda kunagi avada ei saa. Hoidke kuule eraldi lukustatuna. Ärge kunagi jätke võtmeid lastele kättesaamatusse kohta.
• Sobiv puudutusRäägi sellest oma lapsega. See tähendab, et õpetad last sulle ütlema, kui keegi teda puudutab, ja mitte teda puudutama. Selgita armastaval viisil, et mõned kehaosad on väga privaatsed ja et keegi ei tohiks neid vaadata ega puudutada peale vanemate (välja arvatud erilistel asjaoludel, näiteks tervisekontrolli ajal). Kui keegi palub vaadata või puudutada oma intiimpiirkonda või palub vaadata või puudutada kellegi teise intiimpiirkonda või palub midagi sinu eest saladuses hoida, ütle lapsele, et ta sulle sellest kohe räägiks.
• Kui teil on oma elutingimuste pärast muresid, näiteks kui te ei saa oma lapse eest hoolitsemiseks vajalikke asju (nt piisavalt toitu , turvalist majutust ) või kui teil on küsimusi tervisekindlustuse kohta, ärge kartke sellest oma arstiga rääkida. Arst saab teile rääkida kogukonna ressurssidest ja vajadusel suunata teid sotsiaaltöötaja juurde.

Kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada (kaasavõetav sõnum)

Olgu, seega kõigest eelnevast arvan, et teil on hea ettekujutus oma viieaastase lapse tervise eest hoolitsemisest. Ärge mingil põhjusel jätke selliseid tervisekontrolle vahele. Pöörake alati tähelepanu oma lapse kasvule, söömisele, magamisele, igapäevastele harjumustele ja turvalisusele. Kui teil on küsimusi või isegi vähimatki kahtlust, ärge kartke arstiga nõu pidada ega seda edasi lükata. Teie lapse terve, õnneliku ja mänguhimulise kasvamise nägemine on teie ja ka meie ainus lootus!

Laste tervis, viieaastane laps, tervisekontroll, lapse tervisekontroll, lapse areng, toitumine, vaktsineerimine, lapse turvalisus