15. rasedusnädal: kuidas teil ja teie lapsel nendel päevadel läheb?

Tere! Siin on järjekordne oluline nädal teie ilusal teekonnal. Käes on 15. nädal. Kuidas teil läheb? Teie laps kasvab hämmastavalt ja õpib teie kõhus uusi asju. Kas peaksime sel nädalal teie pisikesest ja teie keha ja vaimuga toimuvast lähemalt rääkima?

Kuidas su pisikesel sel nädalal läheb?

Vaatame nüüd, mis toimub pisikese sinu kõhus sel 15. nädalal ja kui palju ta on kasvanud. Kas pole hämmastav, kuidas see väike elu vähehaaval kuju võtab?

Beebi nahk on väga õrn!

Vastsündinud last nähes mõtleme muuhulgas sellele, kui pehme ja sile on tema nahk. Teie lapse nahk on alles arenemisjärgus. Isegi 15. nädalal on teie lapse nahk veel väga õhuke, peaaegu poolläbipaistev. See tähendab, et mõnikord on selle õrna naha all näha pisikesi veresooni. See on väga õrn ja imeline hetk. Võtab aega, enne kui teie lapse nahk rohkem kihti võtab.

Väike juuksepahmakas ja ripsmed

Kas te kujutate ette, teie lapsel hakkavad peas kasvama väikesed karvad! Ka tema kulmud on nüüdseks kasvanud. Kujutage ette, teie laps võtab aeglaselt täielikku kuju! Mõne kuu pärast saate neid väikeseid karvatutte puudutada.

Kõrvad tulevad õigesse kohta.

Su lapse kõrvad on nüüd enam-vähem seal, kus nad peaksid olema. Aga need on ikka veel veidi liiga madalal peas. Aga ära muretse, mõne päeva pärast on need täpselt seal, kus nad peaksid olema, ja sama ilusate kõrvadega nagu sinulgi.

Tugevdab luid ja lihaseid

Teie lapse skelett tugevneb ja kasvab jätkuvalt. See tähendab, et luud muutuvad tugevamaks. Ja samamoodi ka lihased. Nende lihaste arenedes liigub teie laps emakas palju ringi. Tema pea, suu, käed, randmed, käelabad, jalad ja labajalad – kõik need liiguvad ja tantsivad. Mõned tulevased emad võivad hakata neid väikeseid liigutusi – mida nimetatakse "löökideks" või "kiirendamiseks" – tundma juba 15. nädalal. Kuid mitte kõik ei tee seda ja mõnel võib see võtta veel paar nädalat. See on ilus ja unustamatu kogemus!

Kujuta ette, su laps treenib nüüd oma väikeste jäsemetega! Kui hämmastav see on?

Kuidas sul sel nädalal läheb? Muutused ema juures

Olgu, nüüd oleme lapsest rääkinud. Kuidas sul 15. nädalal läheb? Tõenäoliselt läbid palju muutusi nii kehas kui ka vaimus. Mõned neist võivad olla kasulikud ja mõned võivad olla veidi ebamugavad.

Kas hommikune iiveldus on märkimisväärselt vähenenud?

See on paljudele emadele hea uudis! See on aeg, mil hommikune iiveldus ehk iiveldus ja oksendamine on suures osas taandunud.Esimese trimestri väsimus, isutus ja pidev iiveldus hakkavad nüüd aeglaselt kaduma ning keha hakkab veidi taastuma. Mõnedel inimestel võivad need ebamugavustunded siiski veel paar päeva kesta. See on inimeseti erinev, seega ärge muretsege.

Mu kõht läheb suuremaks, kas mul on vaja uusi riideid?

Su kõht hakkab nüüd veidi paistma. Tavaliste riietega võid juba veidi kitsast tunnet tunda. See on tingitud sellest, et su emakas lapse kasvades suureneb. See on väga loomulik asi. Võib-olla on see parim aeg mõelda rasedariietele.

Naha muutused: väikesed laigud koos selle kauni "raseduskumaga"?

Mõned emad võivad sel ajal märgata oma nahal väikeseid muutusi. Paljudel inimestel tekib kaunis sära, mida nimetatakse "raseduskumaks". Siiski võite märgata ka tumedaid jooni (linea nigra) kõhul ja rindadel. Samuti võite märgata laike (kloasme või melasme) näol. Need on sageli põhjustatud hormonaalsetest muutustest. Paljud neist kaovad või kaovad täielikult pärast lapse sündi. Seega ärge muretsege selle pärast liiga palju.

Tunded: Täna rõõmus, homme veidi kurb?

Selle aja jooksul võib toimuda nii füüsilisi kui ka vaimseid muutusi. Mõnel päeval võid tunda end väga õnnelikuna, teistel päevadel aga veidi kurvana, ärevana või ärritununa. See on sageli hormoonide tagajärg. On väga oluline rääkida oma tunnetest kellegagi, keda usaldad, näiteks oma abikaasa, ema, isa, õe või parima sõbraga. See aitab sul end palju lõdvestunumalt tunda.

Energialaks: teise trimestri eriline omadus!

Paljude inimeste jaoks on teine ​​trimester suurenenud energia aeg. Varasem väsimus ja unisus võivad olla taandunud ning võite tunda end veidi energilisemana ja motiveeritumana. See on hea aeg teha asju, mis teile meeldivad, ja lõbutseda.

Mõtle vaid, kõik need muutused toimuvad sellepärast, et sinu sees kasvab väike elu. Milline ime! Kõik see selle väikese beebi pärast.

Asjad, mille suhtes sel nädalal ettevaatlik olla

Mille pärast peaksite sel 15. nädalal veel muretsema? Mõelge neile asjadele enda ja oma lapse heaolu nimel.

Ära unusta toitvat dieeti!

Seda pole vaja ju öelda, eks? Nagu ikka, on sel nädalal väga oluline süüa toitvat toitu. Kaltsiumi ja valku sisaldavad toidud (piim, jogurt, juust, munad, kala, liha, läätsed, soja) on väga head lapse luude ja lihaste arenguks. Samuti aitab rauda sisaldavate toitude (spinat, gotukola, tampala, lest, punane liha) söömine ennetada aneemiat. Ära unusta foolhapet ja vitamiine. Söö palju värskeid köögivilju ja puuvilju. Joo päevas vähemalt 8-10 klaasi vett.

Õige treening on hea nii kehale kui ka vaimule

Kui arst on sulle loa andnud, on hea mõte tegeleda sobiva treeninguga. Võid teha selliseid asju nagu iga päev väike jalutuskäik, ujumine või spetsiaalsed rasedatele mõeldud harjutused, näiteks sünnieelne joogat. Need mitte ainult ei tugevda su keha, vaid aitavad ka meelt lõdvestada ja soovimatut kaalutõusu kontrolli all hoida. Siiski väldi sel ajal harjutusi, mis on rasked, väsitavad või avaldavad survet kõhule. Ära unusta enne uue treeningu alustamist oma arstiga nõu pidada.

Arsti vastuvõtud ja testid

Kui teil on plaanilised tervisekontrollid, ärge neid vahele jätke ja minge õigeaegselt kohale. Sest just arst uurib hoolikalt teie ja teie lapse tervist ning annab vajalikke nõuandeid. Mõnikord, sel ajal (15.–20. nädala vahel) , võidakse soovitada spetsiaalseid vereanalüüse, näiteks kolmiktesti või neljakordset sõeluuringut . Need aitavad tuvastada, kas lapsel on teatud geneetilised seisundid (nt Downi sündroom) või on tal risk haigestuda. Rääkige oma arstiga nendest testidest ja esitage kõik küsimused, mis teil võivad tekkida.

Puhkus on samuti hädavajalik.

Puhkus on töötamise ja majapidamistööde tegemise ajal samuti väga oluline. Maga öösel vähemalt 7-8 tundi korralikult. Võimalusel heida päeva jooksul pikali ja tee lühike uinak. Kuula oma keha ja puhka, kui tunned end väsinuna.

Olge eriti tähelepanelik nende hoiatavate märkide suhtes.

Kuigi esineb tavalisi rasedussümptomeid, on mõned sümptomid, millele peaksite eriti tähelepanu pöörama. Kui teil tekib mõni neist , pöörduge viivitamatult arsti poole või haiglasse:

• Tugev vaginaalne verejooks või vesine eritis.
• Sagedased tugevad kõhu- või seljavalud, eriti kui need järk-järgult süvenevad.
• Palavik (üle 38 °C ehk 100,4 °F) või külmavärinad.
• Käte, jalgade või näo järsk turse.
• Tugev, püsiv peavalu.
• Nägemishäired (nt hägune nägemine, raskused valguse nägemisega).
• Kui sa olid hakanud tundma lapse liigutusi, siis need liigutused järsku vähenevad või kaovad.

Mehe/perekonna toetus on hindamatu väärtusega.

Toetus, armastus ja hoolitsus, mida sa sel ajal oma abikaasalt ja perelt saad, on hindamatud. Räägi nendega avameelselt oma tunnetest ja vajadustest. Nende armastus ja hoolitsus on sulle suureks jõuks, et muuta see teekond veelgi ilusamaks.

Selle nädala kojuviimiseks mõeldud sõnum

Seega tähistab 15. nädal teie rasedusteekonnal veel ühte ilusat ja olulist peatust.

Su pisike kasvab uskumatu kiirusega ja su keha kohaneb selle uue, imelise kogemusega imeliselt.

Aktsepteeri, et kõik, mida sa tunned ja iga muutus, mida sa sel ajal koged, on osa sellest ilusast teekonnast. Söö hästi, söö toitvalt, puhka piisavalt ja ole õnnelik. Järgi täpselt oma arsti juhiseid. Pea meeles, et sa ei ole sellel teekonnal üksi. Sinu ümber on inimesi, kes sind armastavad, sinust hoolivad ja on valmis sind aitama.

Loodame siiralt, et järgnevad nädalad on sama ilusad ja tervislikud kui see!

` 15. rasedusnädal, lapse areng, ema tervis, toitumine raseduse ajal, rasedusaegne võimlemine, teine ​​trimester, rasedusnõuanded