Kui arst ütleb sulle, et sul on haigus nimega PBC (primaarne biliaarne kolangiit), keerleb sul ilmselt peas tuhat küsimust. On normaalne mõelda: "Mis haigus see on? Mis saab minu elust? Mida ma nüüd teen?" On loomulik tunda hirmu ja ärevust, kui saad teada, et see on ravimatu ja pikaajaline haigus. Aga ära muretse, sa ei pea seda teekonda üksi läbima. Kui sa mõistad seda haigust hästi ja lood tugisüsteemi, mis sind aidata saab, saad sa selle haigusega kindlasti elada tugevat ja õnnelikku elu. Vaatame, kuidas leida selleks teekonnaks vajalikku jõudu ja teadmisi.
Teie esimene ja parim teejuht: teie arst
Kui saate selle haiguse kohta teada, on teie arst see, kes saab teie küsimustele kõige paremini vastata. Seetõttu on väga oluline luua oma meditsiinimeeskonnaga hea ja tugev suhe .
Mõtle sellele, kui palju küsimusi sul selle haiguse, selle olemuse, selle mõju kohta sinu elule, ravimite kohta, mida sa pead võtma, toitumise, treeningu kohta? Räägi oma arstiga kõigist neist asjadest kartmatult ja avatult. Ära jäta neid kõrvale kui tühiseid probleeme. Kuula kõike, mis sul mõttes on.
Sul on lihtsam, kui teed neid asju:
- Kirjutage oma küsimused üles: Enne arsti juurde minekut kirjutage raamatusse kõik küsimused, mida soovite küsida. Mõnikord unustame arsti juures olles, mida tahtsime küsida. Kui te need niimoodi üles kirjutate, ei jää teil ükski neist küsimustest kahe silma vahele.
- Tee märkmeid: Kirjuta üles kõik, mida arst ütleb, näiteks juhised, ravimite üksikasjad ja vajalikud uuringud. See aitab sul neid kodus üle vaadata.
- Rääkige julgelt: kui te millestki aru ei saa, ärge kartke uuesti küsida. „Dr., ma ei saanud aru, mida te ütlesite. Kas te saaksite seda veel kord lihtsamal viisil selgitada?“
Sel viisil aktiivselt raviprotsessis osaledes saate selle haigusega paremini toime tulla, ilma tarbetu hirmuta.
Olge internetist info otsimisel väga ettevaatlikud!
Tänapäeval otsime esmalt infot internetist mis tahes kohta. Internet võib olla suurepärane koht PBC kohta teabe leidmiseks. Siiski on see nagu kahe teraga mõõk. Kogu internetis olev teave ei ole täpne. Mõnikord võib vale ja eksitav teave teid segadusse ajada ja teie tervist kahjustada.
Ära jäta kõike "Dr. Google'i" hooleks. Enne lõpliku otsuse langetamist mis tahes internetist leitud teabe kohta räägi kindlasti oma arstiga.
Mõned veebisaidid võivad avaldada valeandmeid, näiteks "See ravim ravib teie haiguse seitsme päevaga." Või võivad nad teid eksitada mitmesuguste ravimeetoditega, mida pole teaduslikult tõestatud. Ärge laske end neist petta.
Niisiis, kuidas leida usaldusväärne veebisait?
Hea ja usaldusväärse teabe leidmiseks peaksite tutvuma valitsusasutuste, hea mainega haiglate ja ülikoolide meditsiinikoolide veebisaitidega. Samuti on palju väärtuslikku teavet rahvusvaheliste patsientide õiguste eest seisvate rühmade veebisaitidel. Näiteks võib mainida selliseid organisatsioone nagu American Liver Foundation ja PBCers Organization.
Kui vaatate veebisaidil olevat teavet, esitage endale need küsimused, et näha, kas see on usaldusväärne.
| Kaalutav asi | Küsimus, mida peaksite endalt küsima |
|---|---|
| Kauplemiseesmärgid | Kas see veebisait üritab müüa mingeid tooteid või teenuseid? Kas seda sponsoreerib mõni kasumit taotlev organisatsioon? |
| Eelarvamus | Kas see veebisait tõstab esile ainult konkreetse isiku või grupi arvamusi? |
| Meditsiiniline kinnitus | Kas siinset teavet on üle vaadanud meditsiinitöötaja? Kas seda teavet on kinnitanud teaduslikud uuringud? |
| Vastutus ja omandiõigus | Kas saate selgelt tuvastada, kellele see veebisait kuulub ja kelle arstid seda teavet vaatavad? |
| Tasakaalustatud visioon | Kas see veebisait pakub teemal tasakaalustatud teavet erinevatest vaatenurkadest? |
Pere ja sõprade teavitamine on samuti suur tugevus.
Sellise pikaajalise haigusega elades on teie pere ja lähedaste sõprade toetus teie suurim tugevus. Kuid selleks, et teid aidata, peavad ka nemad sellest haigusest teadlikud olema.
Rääkige nendega avameelselt oma seisundist ja enesetundest. Selgitage neile, et PBC ei ole nakkav ja kuidas see võib teie elustiili mõjutada. Neil on lihtsam teid aidata, kui nad mõistavad, et võite mõnel päeval tunda end väsinuna või ei pruugi olla võimeline teatud toite sööma. Samuti on hea mõte võtta arsti juurde kaasa oma abikaasa, naine või mõni lähedane pereliige.
Sellel teekonnal ärge unustage vaimset tervist.
On normaalne tunda kurbust, ärevust ja mõnikord isegi viha, kui saate teada, et teil on selline haigus nagu PBC. Ärge proovige nende tunnetega üksi toime tulla. Oma tunnetest rääkimine kellegagi, keda usaldate, võib olla suureks lohutuseks. See võib olla teie partner, lähedane sõber või pereliige.
Sellise haigusega elades on vaimne tervis sama oluline kui füüsiline tervis . Sa ei saa olla terve ilma rõõmsa südameta.
Kui tunned, et sul on raskusi oma ärevuse ja stressi kontrollimisega, räägi sellest oma arstiga. Vajadusel suunab ta sind abi saamiseks psühholoogi juurde. Pole põhjust seda häbeneda ega karta.
Kodune sõnum
- Kuigi PBC diagnoosi saamine võib olla elu muutvalt keeruline, saate õigete teadmiste ja toe abil edasi liikuda tugevamana.
- Teie arst peaks olema teie peamine ja usaldusväärseim teabeallikas teie tervisliku seisundi kohta.
- Olge internetist teabe otsimisel väga ettevaatlik. Kasutage alati ainult usaldusväärseid veebisaite ja arutage saadud teavet oma arstiga.
- Sinu perekond ja sõbrad on sinu suurim tugevus. Räägi nendega oma olukorrast avameelselt ja otsi nende tuge.
- Füüsilise tervise hoidmine on sama oluline kui vaimse tervise hoidmine. Vajadusel ärge kartke pöörduda professionaalse abi poole.
- Pea meeles, et sa ei ole sellel teekonnal üksi!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment