Mis on kõhukelme? Uurime lähemalt seda meie keha salajast osa!

Kas olete kunagi kuulnud sõna "vaheluke"? Võib-olla oma arstilt või äkki kuulsite sellest raseduse ajal. See on tegelikult meie keha väga oluline ja väga tundlik piirkond, aga me ei räägi sellest palju. Seega räägime täna sellest kõigest väga lihtsalt ja sõbralikul viisil. Ma selgitan kõike teile arusaadaval viisil.

Lihtsamalt öeldes, mis on perineum?

See on väga lihtne. Väikest ja tundlikku nahapiirkonda suguelundite ja päraku vahel nimetatakse perineumiks.

• Naisel: nahapiirkond tupe ava ja päraku vahel.
• Mehel: nahapiirkond munandite (munandikoti) ja päraku vahel.

Aga see pole ainult nahk. Selle naha all asuvad sügavamad struktuurid, sealhulgas vaagnapõhja lihased, koed ja närvid, kuuluvad samuti sellesse piirkonda, mida nimetatakse perineumiks. Täpsemalt öeldes on see nagu meie vaagnapõhja alus.

Millised on perineumi funktsioonid? Miks see on nii oluline?

See väike piirkond täidab meie kehas väga olulist funktsiooni.

• Seksuaalne stimulatsioon: Selle piirkonna nahk on täis närvilõpmeid, mistõttu on see piirkond seksuaalse stimulatsiooni ja rahulduse jaoks väga oluline.
• Vaagnapõhjaelundite toetamine: Kõhulahtisu piirkond pakub tugevat alust ja tuge vaagnapõhjalihastele, mis aitavad hoida selliseid asju nagu põis, käärsool ja suguelundid paigal.
• Urineerimise ja roojamise kontroll: Kuna urineerimise ja roojamisega seotud lihased ja närvid läbivad seda piirkonda, aitab see ka neid protsesse korralikult kontrollida.
• Sünnitus: See piirkond on naistele väga oluline, eriti vaginaalse sünnituse ajal. See piirkond venib lapse sündides palju.

Kus see kõhukelme piirkond asub?

Nagu me varem mainisime, asub see suguelundite ja päraku vahel. Kui aga vaadata keha sisse, on selle piirid veidi erinevad. Anatoomiliselt on see teemandi kujuline piirkond.

• Eespool: See algab häbemeluu sümfüüsist, kus kaks vaagnaluud ees kohtuvad.
• Selg: ulatub sabaluu/küüni, mis on teie selja madalaim luu.
• Mõlemal pool: kaks vaagnaluud (istumisluud), mis istudes vastu põrandat suruvad, ulatuvad külgedele.

Kui need neli piiri kokku saavad, moodustavad nad teemandi kuju. Kui sa mõttes tõmbad joone läbi selle teemandi keskosa, jaguneb see kaheks kolmnurgaks.

1.Kuseteede kolmnurk: see on eesmine osa. See sisaldab suguelundeid, kusiti ja nendega seotud lihaseid.

2. Anaalne kolmnurk: See on tagumine osa. See osa sisaldab päraku sulgurlihast, mis kontrollib päraku avanemist ja väljaheite liikumist.

Nende kahe kolmnurga keskpunktis asub sitke, kiuline lihasmass, mida nimetatakse perineumiks . See on oluline vaagnapõhja toetamiseks. See on ka piirkond, mis sünnituse ajal kõige tõenäolisemalt kahjustub.

Naise kõhukelme on keskmiselt umbes 1,5 tolli pikk. Mehe oma on 2 tolli või veidi rohkem.

Kõhulahtisust mõjutavad levinud seisundid ja probleemid

Selle piirkonna kahjustuse peamine põhjus on sünnitus. Umbes 85% loomulikul teel sünnitanud emadest kogeb mingisugust rebendit perineumis. See piirkond võib aga kahjustuda ka muudel põhjustel, olenemata soost.

Millised on nende probleemide sümptomid?

Kõhulahtisuse probleemi peamine sümptom on valu . Eriti pärast sünnitust võib rebend olla nii valus, et on võimatu kõndida või istuda.

Lisaks võivad ilmneda ka järgmised sümptomid:

• Raskused urineerimisel või roojamisel.
• Valulikkus või sügelus kõhukelme piirkonnas.
• Meestel on raskusi erektsiooni saavutamisega.
• Valu urineerimisel või seksi ajal.
• Kõhukinnisus, punetus või turse perineumi piirkonnas.

Kui teil esineb mõni neist sümptomitest, pöörduge kindlasti arsti poole.

Milliseid teste tehakse nende seisundite diagnoosimiseks?

Arst teeb kõigepealt füüsilise läbivaatuse. Selle aja jooksul kontrollib ta, kas kõhukelmes on haavandeid, rebendeid või tükke. Mõnikord võib ta ka pärakusse sisestada kindaga sõrme, et kontrollida midagi ebatavalist (digitaalne rektaalne läbivaatus).

Kui probleem tundub sügavam, võib soovitada selliseid pilditeste nagu need:

• KT-skaneerimine: tuvastab kehasiseste struktuuride kahjustusi.
• MRI-uuring (MRI): lihaste ja veresoonte kahjustuste tuvastamiseks.
• Ultraheli skaneerimine: veresoonte kahjustuste nägemiseks.
• Röntgen spetsiaalse värvaine abil: kusiti kahjustuse tuvastamiseks.

Millised on perineumi piirkonna probleemide ravimeetodid?

Ravi sõltub teie probleemist. Kui tegemist on sünnituse ajal tekkinud rebendiga, otsustab arst õmbluste vajaduse või mitte, olenevalt rebendi suurusest. Seni aga võivad need asjad aidata valu ja ebamugavustunnet vähendada.

• Istumisvannid ja soojad kompressid: Istumisvann hõlmab 5–10 minutit kaks korda päevas madalas sooja veega kausis istumist. See puhastab kõhukelme, vähendab valu ja aitab haavadel kiiremini paraneda.
• Valuvaigistid: Võite võtta valuvaigisteid, näiteks paratsetamooli või ibuprofeeni, vastavalt arsti juhistele. Saadaval on ka valuvaigistavaid spreisid.
• Peri-pudel: See on väike pudel, mille saab pärast tualeti kasutamist täita sooja veega ja pihustada kõhukelmele. Seda saab kasutada haava õrnalt puhastamiseks ilma seda tualettpaberiga pühkides edasi ärritamata.
• Kõhukinnisuse ennetamine: roojamise ajal pingutamine võib valu suurendada. Seetõttu on väga oluline süüa kiudainerikkaid toite (puuvilju, köögivilju) ja juua päevas vähemalt 8 klaasi vett.
• Kegeli harjutused: need harjutused aitavad tugevdada vaagnapõhjalihaseid pärast sünnitust. Vigastuse korral peaksite enne nende tegemist kindlasti konsulteerima arsti või füsioterapeudiga.

Infektsiooni korral võib manustada antibiootikume. Abstsessi korral võib teha väikese sisselõike mäda väljavooluks. Rasked hemorroidid või närvikahjustused võivad vajada operatsiooni.

Kas sünnituse ajal saab perineumi rebenemist ära hoida?

Kuigi rebendi teket ei ole võimalik 100% juhtudest ära hoida, on olemas viis selle tekkimise tõenäosuse vähendamiseks ja rebendi raskusastme vähendamiseks. See on perineummassaaž .

Millal peaks see massaaž algama?

Parim on alustada umbes 34 rasedusnädalal.

Kui tihti on vaja seda teha?

Piisab, kui seda teha 3-4 korda nädalas, umbes 5 minutit korraga.

Kuidas seda massaaži õigesti teha?

Enne seda vali vaikne koht, kus saad lõõgastuda.

1. Kõigepealt peske käed hoolikalt seebiga.

2. Toetage selga hästi, painutage jalad ja ajage need laiali.

3. Kandke sõrmedele ja kõhukelme piirkonnale looduslikku õli (kookosõli, oliiviõli) või arsti soovitatud veepõhist määrdeainet.

4. Lükake pöial õrnalt umbes tolli või poolteist tolli sügavusele tuppe.

5. Nüüd suruge sõrmega õrnalt tupe tagaseina vastu, see tähendab päraku suunas. Vajutage, kuni tunnete kerget venitust.

6. Hoidke seda asendit minut või kaks.

7. Seejärel liiguta pöialt väga aeglaselt U-kujuliselt küljelt küljele. Peaksid tundma õrna tõmmet.

Alguses võib see tunduda veidi ebamugav, aga harjudes läheb lihtsamaks. Võite sellest ka oma arstiga rääkida ja lisanõu saada.