Kas sul on ka kohutav tulehirm? (Pürofoobia) Kas me räägime sellest?

Tõenäoliselt ehmatad vahel tuld nähes, eks? See on täiesti normaalne. Sest tule suhtes tuleb ettevaatlik olla. Aga on inimesi, kes tunnevad sõna "tuli" kuuldes, see tähendab, kui nad näevad väikest küünlaleeki, süütavad gaasipliidi või isegi tulele mõeldes, talumatut hirmu, ärevust ja pitsitust rinnus. Seda nimetataksegi "(pürofoobiaks)", kui tegemist on sellise tugeva ja ebatavalise hirmuga, mis ületab tavalise hirmu. Räägime sellest täna üksikasjalikumalt.

Mis on „(pürofoobia)”? Lihtsamalt öeldes...

Lihtsamalt öeldes on pürofoobia äärmuslik, ebanormaalne tulehirm. Selle seisundiga inimene võib kogeda äärmist hirmu mis tahes tule, näiteks metsatulekahju, lõkke või isegi väikese küünlaleegi nägemisel. Mõnikord võivad nad tulele mõeldes või sellest rääkides kogeda tugevat ärevust . Nad on pidevalt mures: "Kas siin on tulekahju?", isegi kui reaalset ohtu pole.

Kuule, mõnel inimesel on spetsiifiline hirm metsatulekahjude ees. Seda nimetatakse agripürofoobiaks. See kuulub samasse kategooriasse kui pürofoobia.

See „(pürofoobia)“ on täiesti erinev meile kõigile tuttavast „püromaaniast“. „Püromaania“ on kontrollimatu soov, vaimne tung süüdata tuli ja seda vaadata. See on eraldi vaimne seisund.

On ju normaalne karta tuld, eks?

Jah, tuld on mingil määral normaalne karta. Sest tuli võib olla kahjulik. Kui maja põleb, annab meie aju meile signaale põgeneda ja mitte puudutada midagi kuuma. Seda me nimetame "võitle-või-põgene reaktsiooniks" . Kuid pürofoobia on palju intensiivsem kui see tavaline hirm. Selline äärmuslik tulehirm võib avaldada suurt mõju teie igapäevastele tegevustele, koolile, tööle ja sotsiaalsetele suhetele. Kujutage ette, kui te kardate nii palju, et te ei saa kodus pliiti süüdata, kuidas te siis süüa teete? Midagi sellist.

Mis see "foobia" siis on?

„Foobia” ehk see, mida me nimetame foobiaks .

Kui levinud on see seisund nimega "(pürofoobia)"?

Pürofoobia kohta puudub spetsiifiline statistika. Uuringud on aga näidanud, et umbes 12% Ameerika täiskasvanutest ja 19% väikelastest kannatab mingil hetkel oma elus konkreetse foobia all. Samuti öeldakse, et need foobiad on naiste seas kaks korda levinumad kui meeste seas.

Miks see "(pürofoobia)" tekib? Mis on selle põhjused?

Pürofoobia ühte konkreetset põhjust on raske kindlaks teha, kuid teil võib olla suurem risk järgmiste haiguste tekkeks:

• Kui teil on kunagi olnud traumeeriv kogemus tulega seoses: näiteks kogemata tulekahju süütamine, raskete põletuste saamine või metsatulekahjust põgenemine. Mõelge sellele, et kui te oleksite laps ja teie majas oleks väike tulekahju ning te oleksite väga hirmul või kui te näeksite kedagi tulekahjus põletushaavu saamas, oleks midagi sellist võinud selle põhjustada.
• Kui kellelgi teie perekonnas on foobiaid, ärevushäireid või muid vaimse tervise probleeme: mõnikord võivad need põlvest põlve edasi kanduda.
• Kui teil on juba teisi foobiaid või ärevusega seotud haigusi.
• Kui olete näinud kellegi teise vägivaldset või traumaatilist reaktsiooni tulele: mõnikord on asjadel, mida me näeme, meie meeltele suur mõju.

Milliseid sümptomeid näitab inimene, kellel on "(pürofoobia)"?

Pürofoobiaga inimesed püüavad vältida olukordi, mis võivad tulekahjuga kaasneda. Näited sellest on järgmised:

• Vastumeelsus minna kohtadesse, kus majas on kamin.
• Hirm süüa restoranides, kus on kamin või lahtine leek.

Samuti kipuvad nad avalikes kohtades mõtlema ja otsima selliseid asju nagu tuleoht, pääseteed, tulekustutid, suitsuandurid ja sprinklerid. Metsatulekahjusid kartvad inimesed võivad vältida metsaalasid, kuiva ja kuuma kliimaga alasid ning suure tuleohuga alasid.

Isegi kodus võib pürofoobiaga inimene nõuda ainult elektriseadmete kasutamist gaasiküttega seadmete asemel. Või võivad tal majas olla liiga valjud suitsuandurid. Nad võivad vältida pliidi, ahju ja rösteri kasutamist. Mõnikord võivad nad elektririkke tõttu tulekahju kartuses kõik maja elektriseadmed, isegi lambid, vooluvõrgust lahti ühendada.

Lisaks võivad „(pürofoobia)” all kannatavad inimesed kogeda äkilisi paanikahooge, kui nad näevad tuld või räägivad sellest. Paanikahoo ajal võivad teil esineda järgmised sümptomid:

• Tunne, nagu keha külmaks läheks.
• Pearinglus ja sinised silmad.
• Liigne higistamine (hüperhidroos).
• Südamepekslemine.
• Iiveldus, tunne, nagu hakkaksid oksendama.
• Hingamisraskused (düspnoe).
• Keha värisemine, tõmblemine.
• Kõhuvalu, seedehäired (düspepsia).

Kujuta ette, kui palju see sinu igapäevaelu mõjutaks, kui sa süütaksid väikese lambi ja tekitaksid nii suure kära!

Kuidas arst diagnoosib pürofoobiat?

Arst võib diagnoosida teil konkreetse foobia, näiteks pürofoobia, võttes arvesse järgmisi tegureid:

• Kui teil tekivad tule nägemisel või sellest rääkimisel ärevuse või paanikahoo sümptomid.
• Kui teil on see tulehirm olnud kuus kuud või kauem.
• Kui teete erilisi pingutusi, et vältida olukordi, kus arvate, et võib tekkida tulekahju või tuleoht.
• Kui teie tulehirm on raskendanud teil majapidamistöid, tööd või sotsiaalseid suhteid.

Nagu teistegi foobiate puhul, võib ka pürofoobia diagnoosimine olla mõnikord veidi keeruline. Sest erinevad foobiad võivad olla seotud ja näidata sarnaseid sümptomeid. Näiteks võib pürofoobiaga inimesel esineda ka teisi foobiaid, näiteks klaustrofoobia (hirm kinniste ruumide ees) või agorafoobia (hirm põgenemisvõimetuse või abituse ees) .

Spetsiifiliste foobiatega inimestel on suurem tõenäosus teiste vaimse tervise seisundite tekkeks, näiteks:

• `(Vältiv isiksusehäire)` (isiksushäire, mis väldib sotsiaalset suhtlemist teiste kriitika kartuses)
• `(Haigusest tingitud ärevushäire (hüpohondria))` (sagedane ärevus tõsise haiguse pärast)
• `(Obsessiiv-kompulsiivne häire)` (Soovimatud mõtted ja korduvad teod vastusena neile)
• Paanikahäire (äkilised paanikahood ilma põhjuseta)
• `(Paranoiline isiksusehäire)` (Isiksus, mis suhtub teistesse alati kahtlustavalt)

Seega, enne kui arstid saavad teil pürofoobia lõplikult diagnoosida , veenduvad nad, et teil ei ole teisi selliseid foobiaid ja vaimseid seisundeid.

Kuidas seda seisundit (pürofoobiat) kontrollitakse või ravitakse?

Paljud inimesed saavad oma tulekartusele abi psühhoteraapia abil. Arst võib soovitada selliseid ravimeetodeid nagu:

1. Kognitiivne käitumisteraapia (`Kognitiivne käitumisteraapia - KKT`):

Lihtsamalt öeldes aitab see teil muuta oma arusaama tulest. Sageli on selle hirmu põhjuseks valed ja irratsionaalsed mõtted tule kohta. Seega õpetab teie psühhiaater või nõustaja teile selle ravi käigus olulisi fakte tule kohta, tulekahjude statistikat, tulekahjude algust ja seda, kuidas tulekahju ohutult kustutada. Samuti õpetavad nad teile mitmesuguseid viise, kuidas muuta oma soovimatuid ja hirmutavaid mõttemustreid tule kohta, kontrollida oma ärevust ja hallata paanikahoo sümptomeid, kui need tekivad, näiteks sügava hingamise harjutusi või meditatsiooni.Nad õpetavad selliseid asju.

2. Säritusravi:

See hõlmab järkjärgulist kokkupuudet tule või tulega seotud olukordadega. Alguses võidakse teile näidata pilte või videoid tulest. Seejärel, edenedes, võidakse teile õpetada vaatama põlevat tikku või küünalt. Seda tehakse väga ettevaatlikult, tasemel, mida te talute. Mõned uuringud on näidanud, et virtuaalreaalsusprogrammide („virtuaalreaalsusprogrammid“) kasutamine simuleeritud tulekahjude kogemiseks on samuti kasulik.

3. Ravimid:

Tegelikult ei ole ravimid osutunud eriti tõhusaks pikaajaliseks raviks teatud foobiate, näiteks pürofoobia, puhul. Kui teil aga esinevad sagedased ärevus- või paanikahood, mis on piisavalt rasked, et häirida teie igapäevaseid tegevusi, võib arst soovitada lühiajalist ärevusvastast ravimit .

Kas on olemas viis pürofoobia ennetamiseks?

Pürofoobiat ei ole võimalik täielikult ära hoida, kuid järgmised nipid aitavad vähendada tulehirmu negatiivset mõju teie elule:

• Vähendage või lõpetage kofeiini, narkootikumide või alkoholi tarvitamine. Need võivad ärevust süvendada.
• Rääkige regulaarselt oma psühholoogi või teiste arstidega ja järgige nende nõuandeid.
• Räägi oma pere ja sõpradega oma tulehirmust. Nende tugi on hindamatu.

Milline on prognoos pürofoobiaga inimestele?

Psühhoteraapia võib tavaliselt olla väga efektiivne teatud foobiate, näiteks pürofoobia, korral. Mõnikord võib hirm aga pärast kuude või aastate pikkust sümptomiteta perioodi uuesti pinnale kerkida. Seega ärge kartke vajadusel uuesti ravi otsida.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, pöörduge viivitamatult arsti poole:

• Kui teie tulehirm raskendab igapäevaste tegevuste tegemist.
• Kui paanikahoo sümptomid esinevad sageli.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstile esitama?

Võite oma arstile esitada selliseid küsimusi:

• Kas ma saan ravimeid, mis aitavad mul oma tulehirmu kontrolli all hoida?
• Kust ma saan oma seisundi (pürofoobia) korral tuge? (Nõustamisteenused, tugigrupid jne)
• Kui kaua ma pean psühhoteraapiat saama?
• Kas ma pean kogu ülejäänud elu tulehirmus elama?

Pürofoobia on äärmuslik ja ebanormaalne tulehirm. Selle seisundiga inimesed võivad tule nägemisel või kuulmisel kogeda tugevat ärevust. See hirm võib panna inimest vältima avalikke kohti või olukordi, kus nad arvavad, et tulekahju võib puhkeda. Kui arvate, et teil võib olla pürofoobia või mõni muu spetsiifiline foobia, pöörduge abi saamiseks arsti poole. Paljud inimesed saavad pürofoobia sümptomitega edukalt toime tulla psühhoteraapia abil.

Kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada (kaasavõetav sõnum)

Olgu, loodan, et saate nüüd paremini aru sellest "(pürofoobiast)", millest me täna rääkisime.

Kõige tähtsam on mõista, et sa pole üksi ja et selleks on olemas abi.

• Tulehirmu on kahte tüüpi: kerge hirm ja äärmuslik hirm, mida nimetatakse "pürofoobiaks".
• Kui see hirm mõjutab teie igapäevaelu, pöörduge kindlasti arsti poole.
• Kognitiivne käitumisteraapia (KKT) ja ekspositsioonteraapia on selle jaoks tõhusad ravimeetodid.
• Sellel teekonnal on väga oluline ka pere ja sõprade toetus.
• Seda seisundit saab nõuetekohase raviga hästi hallata, seega ärge paanitsege.

Kui teil on selle kohta veel küsimusi, võite neid allpool kommenteerida. Või võite rääkida oma arstiga. Püsige terved!

Pürofoobia , tulehirm, foobia, ärevus, vaimne tervis, ravi, foobia singali keeles