Kas teie reie esiosas asuv nelipealihase lihas valutab? Kas see võib olla (nelipealihase kõõluse rebend) ? Räägime!

Kas olete kunagi tundnud järsku teravat valu põlves, millega kaasneb "klõpsatus" ja te pole suutnud seda sirgeks ajada? Või olete trepist üles minnes või joostes kogenud tugevat valu reie esiosas? See võib olla seisund, mida nimetatakse nelipealihase kõõluse rebendiks, millest me täna räägime. Ärge muretsege, me räägime sellest lihtsal viisil, millest te aru saate.

Mis on see nelipealihase kõõluse rebend?

Lihtsamalt öeldes on teie reie esiküljel neli suurt ja tugevat lihast. Neid nimetatakse nelipealihasteks . Need lihased aitavad teil põlve painutada, kõndida, joosta ja hüpata. Seega on need nelipealihased põlvekederiga ühendatud tugeva, nööritaolise kiulise koetüki abil. Seda nimetatakse nelipealihase kõõluseks .

See kõõlus võib rebeneda, kui sellele järsku suure koormuse osaliseks saab või kui seda valesti keeratakse. Mõelge sellest kui kummipaelast – kui te seda järsku liiga kõvasti tõmbate, siis see puruneb. Neid rebendeid on kahte tüüpi:

• Osaline rebend: see on siis, kui kõõlus ei rebene täielikult. See venib veidi, mõned kiud purunevad, kuid see on siiski ühes tükis.
• Täielik rebend: see on siis, kui kõõlus rebeneb täielikult pooleks. See tähendab, et reie kõõlus eraldub põlvekedrast täielikult. See on tõsisem seisund.

Tavaliselt tuleb sellise vigastuse korral, eriti täieliku rebendi korral, põlve funktsiooni taastamiseks teha operatsioon. Alles siis saab uuesti joosta, hüpata ja aktiivne olla.

Kellel on suurem tõenäosus selle seisundi tekkeks? Kes on ohus?

Neljalihase kõõluse rebend võib tekkida igaühel, kuid üle 40-aastastel meestel on see tõenäolisem.

Samuti on selle seisundi risk sportlastel, eriti 50ndates ja 60ndates eluaastates inimestel. Mõned tegevused ja spordialad võivad seda riski suurendada. Näiteks:

• Hüppamine
• Jalaga löömine – mõtle sellele nagu jalgpalli mängimisele.
• Jooksmine
• Mõnikord on lihased ülevenitatud (venitatakse) – näiteks järskude ja kiirete venituste tegemine ilma soojendust tegemata.

Pea meeles, et need on kõige levinumad riskitegurid, kuid võib olla ka teisi põhjuseid.

Kui levinud see on?

Tegelikult pole nelipealihase kõõluse rebend nii levinud. Statistika kohaselt esineb see seisund umbes ühel sajast tuhandest inimesest. Aga ükskõik, kellel see tekib, on see tõsine, eks?

Miks rebeneb nelipealihase kõõlus? Mis on selle põhjused?

Kõige sagedamini rebeneb see nelipealihase kõõlus siis, kui põlv on painutatud ja sellele rakendatakse ootamatult palju raskust. Näiteks kui väänate jala ootamatult valesti või maandute hüpates valele jalale, on jõud kõõlusele liiga suur. Siis see rebenebki.

Teinekord võib see juhtuda kukkudes või kukkumist takistades. See kõõlus võib rebeneda ka siis, kui midagi tabab otse põlve esiosa (näiteks tõsine õnnetus või lõikehaav).

Kas on ka muid tegureid, mis riski suurendavad?

Jah, mõnel juhul võivad nõrkade liigeste või kõõlustega inimestel tekkida nelipealihase kõõluse rebendid. Selle võivad põhjustada teatud terviseprobleemid. Siin on mõned näited:

• Krooniline neeruhaigus (KNH)
• Diabeet (Diabetes Mellitus)
• Podagra
• Verevähk, näiteks leukeemia
• Rasvumine
• Reumatoidartriit (RA)
• Teisene hüperparatüreoos
• Süsteemne erütematoosne luupus (SLE)
• Kõõlusepõletik

Need seisundid võivad põhjustada kõõluste ja lihaste nõrgenemist. Lisaks on mitmeid teisi riskitegureid:

• Teatud ravimid – eriti kortikosteroidid (sageli artriidi ja astma korral välja kirjutatud) ja spetsiaalne antibiootikumide klass, mida nimetatakse fluorokinoloonideks .
• Eelnev põlveoperatsioon või põlve pikaajaline fikseeritud olek.
• Olles varem põdenud põlvevigastust.

Milline tunne on, kui reie nelipealihase kõõlus rebeneb? Millised on sümptomid?

Kui teie nelipealihase kõõlus rebeneb, võite tunda reie esiosas teravat valu koos "plõksumise" või "praksumise" heliga . See on peamine sümptom, millest enamik inimesi teatab.

Kui rebend on täielik, ei saa te oma põlve sirgeks ega välja sirutada. Kõndides on tunne, nagu see "painduks" ja oleks "kontrolli alt väljas". Kui teil palutakse teha sirge jala tõste, on seda raske teha.

Siin on mõned muud sümptomid:

• Verevalumid vigastuskohas.
• Lihaskramp reie esiosas.
• Tugev valu .
• Põlvekederi kohal, just seal, kus rebend tekkis, võite tunda väikest tühimikku või taanet .
• Vigastatud piirkonna turse .
• Puudutamisel helluse tunne.

Kui teil esineb üks või mitu neist sümptomitest, on kindlasti parem pöörduda arsti poole.

Kas see võib põhjustada muid tüsistusi?

Jah, neljapealihase kõõluse rebendi korral on väga oluline võimalikult kiiresti õige diagnoos ja ravi saada. Vastasel juhul võivad esineda pikaajalised tüsistused, kuigi haruldased. Nende hulka kuuluvad:

• Liikuvuse vähenemine.
• Võimetus kõndida.
• Püsiv jalavalu või nõrkus.

Kuidas arstid seda diagnoosivad?

Kui lähete arsti juurde, küsib ta kõigepealt, kuidas see juhtus ja millised on teie sümptomid. Seejärel teeb ta füüsilise läbivaatuse . Ta kontrollib, kas saate oma põlve sirutada ja sirgeks ajada.

Lisaks võidakse vigastuse täpse asukoha ja raskusastme kindlakstegemiseks teha ka teisi uuringuid. Peamised neist on:

• MRI (magnetresonantstomograafia): see uuring näitab väga selgelt, kui kaugele kõõlus on rebenenud ja mis tüüpi rebend see on.
• Röntgen: Selle abil saab kontrollida nihestunud põlvekedra või muude luumurdude olemasolu.

Kas see pisar paraneb ise?

Neljapealihase kõõluse osaline rebend võib korraliku ravi ja puhkuse korral iseenesest paraneda. Täielik rebend nõuab aga tavaliselt operatsiooni. Lisaks on kõõluse tugevdamiseks ja normaalse funktsiooni taastamiseks vaja taastusravi ja füsioteraapiat.

Millised on nelipealihase kõõluse rebendi ravimeetodid?

Selle ravi sõltub rebendi raskusastmest, teie vanusest ja aktiivsusest. See võib hõlmata mittekirurgilist ravi, operatsiooni või mõlemat.

Mittekirurgiline ravi

Neid kasutatakse tavaliselt väikeste pisarate korral või neile, kes ei saa operatsioonile minna.

• RICE-meetod: see on lühend neljast ingliskeelsest sõnast: puhkus (Rest) , jää (Ice) , kompressioon (Compression ) ja kõrgus (Elevation) . See meetod võib vähendada turset ja valu.
• Valuvaigistid ja põletikuvastased ravimid (MSPVA-d): Näiteks ravimeid nagu ibuprofeen ja naprokseen võib võtta arsti ettekirjutusel.
• Põlvetoestus või immobiliseerimine: see aitab vigastatud kõõlust puhata ja stabiliseerida.
• Füsioteraapia: see aitab taastada kõõluste tugevust, paindlikkust ja funktsiooni.

Kirurgia

Kui teil on vaja operatsiooni, kasutab kirurg rebenenud kõõluse parandamiseks ja põlvekeder tagasi oma kohale kinnitamiseks spetsiaalseid traate, kaableid või õmblusi. Mida varem pärast vigastust operatsioon tehakse, seda paremad on tulemused .

Varajane parandamine võib vähendada armistumist. See võib takistada ka kõõluse pinguldumist ja lühenemist (mis võib liikumist piirata). Kui vigastus on kestnud kauem kui kuu aega, võib arst soovitada täiendavaid protseduure.

Kui kaua taastumine aega võtab?

Paranemiseks kuluv aeg sõltub rebendi tüübist ja raskusastmest. Osalise rebendi paranemine võib võtta mitu kuud . Täieliku nelipealihase kõõluse rebendi paranemine võtab tavaliselt neli kuni kuus kuud . Enamik inimesi leiab aga, et soovitud aktiivsuse taseme taastamiseks kulub umbes aasta . Seega peate olema kannatlik.

Mis juhtub pärast taastumist? (Outlook)

Hea uudis on see, et neljapealihase kõõluse rebendi korraliku ravi korral on enamikul inimestel häid tulemusi. Paljud suudavad taastada täieliku liikumisulatuse ja jõu.

Taastusravi on väga oluline. See tugevdab kõõlust, parandab liikuvust ja võimaldab naasta oma lemmiktegevuste juurde. Aja jooksul valu ja turse vähenevad ning nelipealihase funktsioon paraneb.

Kui tegelete võistlusspordiga, rääkige oma arstiga, millal saate pärast reielihase kõõluse rebendit spordiga jätkata. Samuti saab ta anda nõu, kuidas vältida uuesti vigastust ja tüsistusi.

Kuidas saate sellise vigastuse ohtu vähendada?

Lihaspinge, nõrkus või väsimus võivad suurendada nelipealihase kõõluse rebendi riski. Seega on selle riski vähendamiseks mõned asjad, mida saate teha:

• Säilita oma üldine füüsiline vorm heal tasemel.
• Enne treeningut tee korralik soojendus, soojenda keha. Venita lihaseid. Pärast treeningut jahuta maha, anna endale aega taastumiseks.
• Spordi mängimisel kandke sobivat turvavarustust.
• Kui teil on terviseprobleem, mis põhjustab kõõluste või lihaste nõrkust, järgige hoolikalt arsti juhiseid. Arst aitab teil vigastusi ja tüsistusi ennetada.

Millal peaksite pöörduma arsti poole?

Talumatu valu, turse või tuimus jalasKui teil tekib mõni neist sümptomitest, pöörduge viivitamatult arsti poole. Kui saate spordiga tegeledes vigastada, ärge eeldage, et "valuga mängite". Pöörduge viivitamatult arsti poole, enne kui tekivad edasised vigastused või tüsistused.

Kas nelipealihase kõõluse rebend ja lihaspinge on sama asi?

Jah, need kaks on veidi erinevad. Meie nelipealihased koosnevad kiudude hulgast. Lihaspinge tekib siis, kui need kiud on üle piiri venitatud. See on nagu kummipael, mida liiga kaugele tõmmatakse.

Kõõluse rebend on see, kui nelipealihase kõõluse kõõlused hakkavad rebenema. Neljapealihase kõõluse rebend on haruldane, kuid tõsine vigastus. See nõuab sageli operatsiooni. Kui elate aktiivset elu ja teile meeldib sporti teha, võib see olla tõeliselt frustreeriv olukord.

Seega varajane diagnoosimine ja efektiivne ravi aitavad vältida olukorda, kus peate tegevustest eemale jääma kauem kui vaja. Rääkige oma arstiga riski vähendamise võimalustest ning püüdke püsida terve ja aktiivne.

Lõpetuseks pean ütlema... (Kaasavõetav sõnum)

Seega, kuigi nelipealihase kõõluse rebend võib tunduda hirmutava asjana, on see väga ravitav seisund, kui seda õigesti mõista ja õigeaegselt ravida. Siin on mõned olulised asjad, mida meeles pidada:

• Kui teil tekivad sellised sümptomid nagu äkiline, tugev valu reie esiosas või põlves, "klõpsatus" või võimetus põlve sirgeks ajada, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole.
• Järgige täpselt oma arsti juhiseid. Vajadusel pöörduge operatsiooni ja füsioteraapia poole.
• Ole kannatlik, kuni see täielikult paraneb. Ära paanitse.
• Pöörake tähelepanu viisidele, kuidas seda tüüpi vigastusi uuesti vältida .

Kui teil on selle kohta lisaküsimusi, pöörduge julgelt oma arsti poole. Püsige terved!