Kas hommikul ärgates aevastad vahel mitu korda? Kas su silmad hakkavad sügelema ja ninast voolab pidevalt vesist vedelikku? Kas tunned, et nina on kinni ja hingamine on veidi raskendatud? Need pole lihtsalt külmetushaigused. Need võivad olla " hooajalised allergiad", mis ilmnevad ainult teatud aastaaegadel ja tekitavad suurt ebamugavust. Kuigi paljud inimesed kannatavad selle all, saame sellest teadlikuks saades sellest tüütust seisundist suurt leevendust.
Miks see ainult minuga juhtub? Mis on allergiate põhjused (allergeenid)?
Lihtsamalt öeldes peab meie immuunsüsteem midagi, mis on tegelikult kahjutu (näiteks õietolm), suureks vaenlaseks ja hakkab selle vastu võitlema. See võitlus põhjustab selliseid sümptomeid nagu aevastamine, sügelevad silmad ja nohu. Me nimetame neid allergiaid põhjustavaid asju allergeenideks .
Sri Lankal on kaks peamist tüüpi allergeene, mis meid mõjutavad.
1. Õietolm: need on väga peened osakesed, mida puud, lilled ja kõrrelised tuulega kannavad. See õietolm on eriti levinud päikesepaistelistel ja tuulistel päevadel. See võib olla veelgi levinum siis, kui teatud puud õitsevad.
2. Hallitusseened: Need kasvavad tavaliselt kõrge õhuniiskusega kohtades. Neid seenespoore leidub kõige rohkem sellistes kohtades nagu aias kogutud lehehunnikud, hein ja niisked seinad. Hallitusseente arv suureneb õues, eriti pärast vihma.
Tavaliselt pärast vihmaperioodi, keskkonna suurenenud õhuniiskuse tõttu, võib nii õietolmu kui ka hallituse hulk suureneda. Seega ärge imestage, kui teie allergiasümptomid sellisel ajal süvenevad.
Mida saate kodus teha, et allergiate eest kaitsta
Enne allergiaravimite võtmist on kõige parem minimeerida kokkupuudet nende allergeenidega nii palju kui võimalik. Võite proovida neid lihtsaid asju ja ise vahet näha.
| Mida teha | Mis kasu sellest on? |
|---|---|
| Kanna maski õues töötades. | Aia koristamisel ja lehtede kokkukoristamisel vähendate keskkonda koguneva õietolmu ja seente hulka. |
| Tule koju, pese keha ja vaheta riided. | Kui tulete koju pärast pikka õues viibimist, võib teie riietel ja juustel olla õietolmu. Duši all käies ja ennast pestes hoiate ära õietolmu sattumise teie padjale ja voodile. |
| Hoidke aknad suletuna. | Akende suletuna hoidmine, eriti hommikul ja tuulisel ajal, aitab vähendada õietolmu koju sattumist. Kui kasutate kliimaseadet, puhastage filtrit regulaarselt. Võimalusel kasutage HEPA (kõrge efektiivsusega õhupuhastusfiltrit) . Need filtreerivad välja isegi kõige peenemad õietolmuosakesed. |
| Välja minnes kandke päikeseprille. | See võib oluliselt vähendada otse silma sattuva õietolmu hulka. See on hea lahendus, kui teil on sügelevad silmad. |
| Muutke oma treeninguaega. | Õietolmu kontsentratsioon on tavaliselt kõrgeim kella 10 ja 16 vahel. Seega, kui sa treenid, on parem seda teha varahommikul või õhtul. |
| Hoolitse lemmikloomade eest. | Kui teie koer või kass õues mängimast koju tuleb, võib nende karval olla õietolmu. Kui on õietolmurohke päev, on hea mõte neid enne kojutoomist veega pesta. |
Milline on õige meditsiiniline ravi?
Kui te ei suuda oma sümptomeid koduste vahenditega kontrolli all hoida, peaksite kindlasti pöörduma oma perearsti poole. Ta uurib teie sümptomeid ja suunab teid vajadusel allergoloogi juurde. Ärge kunagi võtke käsimüügiravimeid oma äranägemise järgi.
Siin on mõned ravimeetodid, mida arst võib soovitada:
Ninaspreid
Need on sageli esimene ravi. Need sisaldavad teatud tüüpi ravimeid, mida nimetatakse kortikosteroidideks . Neid müüakse kaubamärkide all nagu "Flonase, Nasonex". Need pihustid toimivad, vähendades nina turset ja põletikku. Arstid soovitavad neid tavaliselt iga päev kasutada, alustades enne allergiahooaja algust.
Suukaudsed antihistamiinikumid
Need tabletid blokeerivad histamiini tootmist, mis põhjustab meie kehas allergilisi reaktsioone. Mõnda tabletti, näiteks Allegra ja Claritin, saab osta käsimüügist, teised, näiteks Zyrtec ja Clarinex, vajavad retsepti. Ärge kasutage midagi ilma arstiga nõu pidamata. Mõnikord kirjutatakse neid tablette välja koos ninaspreidega.
Silmatilgad
Kui teil esinevad sellised sümptomid nagu sügelevad, punased ja vesised silmad, määrab arst selleks otstarbeks spetsiaalsed silmatilgad.
Muud ravimeetodid
- Singulair: See on ravim, mida kasutatakse ka astma raviks. See blokeerib leukotrieenideks nimetatavaid aineid, mis põhjustavad allergia sümptomeid .
- Nina loputamine: Nina sisemuse loputamine lahusega, näiteks soolalahusega, aitab eemaldada õietolmu ja muid jääke ning pakub leevendust. Küsige oma arstilt, kuidas seda õigesti teha.
- Immunoteraapia: Seda nimetatakse ka "allergiasüstideks" ja see on pikaajaline lahendus. See hõlmab allergeeni väga väikeste koguste süstimist teie kehasse aja jooksul. Aja jooksul harjub teie keha immuunsüsteem sellega ja lakkab reageerimast. See on ravi, mis kestab kolm kuni viis aastat.
- Sublingvaalne teraapia: See sarnaneb eespool mainitud raviga, kuid süsti asemel asetatakse keele alla väike allergeeni sisaldav tablett. See on meetod, mida alles arendatakse.
Kas teatud toidud võivad allergiat suurendada?
Jah, paljud inimesed ei tea seda. Kui olete teatud tüüpi õietolmu suhtes allergiline, võib teiste toitude söömine, mis sisaldavad selle õietolmuga sarnast valku, teie allergiasümptomeid süvendada. Seda nimetatakse suuõõne allergiasündroomiks .
Näiteks võivad teatud tüüpi õietolmu suhtes allergilised inimesed banaanide, kurkide, arbuusi, päevalilleseemnete ja kummelitee söömisel kogeda suu, huulte ja keele sügelust või kerget turset. Kui märkate, et see juhtub teiega pärast teatud toidu söömist, rääkige sellest ka oma arstile.
Kodune sõnum
- Juhuslikud allergiad on väga levinud seisund. Ärge kartke neid.
- Proovige välja selgitada, kas teie allergia on põhjustatud õietolmust, tolmust või hallitusest.
- Lihtsad asjad nagu keha pesemine, riiete vahetamine ja akende sulgemine väljast tulles võivad pakkuda suurt leevendust.
- Ärge kasutage allergiaravimeid ilma arstiga nõu pidamata. Mõned ravimid (eriti ninakinnisusevastased ained) võivad olla kõrge vererõhuga inimestele vastunäidustatud.
- Kui teie allergia on kontrollimatu või raske, pöörduge kindlasti arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar