Kas depressioon mõjutab teie seksuaalelu? Räägime sellest!

Kas tunned vahel, et selle depressiooniga, nagu paljude asjadega sinu elus, on sinu isiklik seksuaalelu muutunud pisut kaootiliseks või oled selle vastu huvi kaotanud? See on tegelikult probleem, mis paljudel inimestel on. Aga enamasti me ei taha sellest rääkida. Seega, räägime täna sellest veidi avatumalt, eks?

Kuidas depressioon mõjutab seksuaalelu?

Depressioon võib mõjutada peaaegu kõiki teie elu aspekte. Üks olulisemaid asju on teie seksuaalelu. Madala enesehinnangu korral võivad lootusetuse tunne ja füüsiline väsimus kõik kaasa aidata teie libiido langusele.

Lisaks võib depressioon põhjustada ka teisi seksuaalprobleeme. Näiteks:

• Anorgasmia tähendab raskusi orgasmi saavutamisel.
• Erektsioonihäire on see, kui mehel on probleeme erektsiooni saavutamisega seksuaalvahekorra ajal.

Sellised asjad võivad olla probleemiks mitte ainult sulle, vaid ka su partnerile. Seega pole hea mõte seda normaalsena ignoreerida.

Miks on depressiooni ja seksi vahel nii suur seos?

Selle põhjus on seotud meie keha bioloogiliste protsessidega. Lihtsamalt öeldes sisaldavad meie aju spetsiaalseid kemikaale, mida nimetatakse neurotransmitteriteks. Need kannavad sõnumeid meie ajust, kust algab seksuaalne iha, meie suguorganitesse.

Mõtle sellele, kui su aju mõtleb seksuaalsele ihale, reageerib su keha verevoolu suurendamisega suguelunditesse. See suurenenud verevool põhjustabki selliseid asju nagu erutus (meestel) või tupe määrimine (naistel) ja seksuaalne erutus.

Depressiooniga inimesel on need seksiga seotud kemikaalid (neurotransmitterid) tasakaalust väljas. Mis siis juhtub? Seksuaalne iha väheneb, mõnikord kaob see täielikult. Samuti, kui nende kemikaalide tase on madal, võib väheneda ka võime tunda õnne. Kas saate aru?

Kuidas depressioon võib seksuaalprobleeme põhjustada?

Depressiooni ja seksuaalprobleemide vaheline bioloogiline seos on selge, eks? Kuid see, kuidas depressioon mõjutab meie suhteid ja ellusuhtumist, on veidi keerulisem. Mõned depressiooni sümptomid võivad viia seksuaalsete väljakutseteni. Vaadake, kas need kõlavad teile tuttavalt:

• Suutmatus leida naudingut: kui sa ei leia rõõmu asjadest, mis sulle varem meeldisid, on raske oodata naudingut ka oma seksuaalelust.
• Huvi kadumine asjade vastu: Kui tunned, et sul pole millegi vastu huvi ja oled kõigest tüdinud, siis ei taha sa seksida.
• Energiapuudus: Kui tunned end pidevalt väsinuna ja sul pole energiat, võib sul puududa ka seksuaaltegevuseks vajalik energia.
• Meeleolumuutused:Kui sa tunned end ühel hetkel hästi ja teisel hetkel kurvana või vihasena, võib see mõjutada ka sinu seksuaalelu.
• Enesekindluse kaotus: Kui tekivad mõtted nagu "ma pole piisavalt hea" ja "ma pole kellelegi midagi väärt", kaob soov olla lähedane ja seksida, aga ka enesekindlus.

Kujuta ette, kui sa oled nii masenduses, et sul pole isu isegi oma lemmiktoitu süüa, kuidas sa saad siis seksist huvitatud olla? Sama lugu on sellega.

Kas antidepressantidel on seksuaalseid kõrvalmõjusid?

Antidepressandid on depressiooni vähendamisel väga tõhusad. Siiski võivad mõnel neist ravimitest olla seksuaalsed kõrvaltoimed.

Näiteks võite võtta ravimit nimega (SSRI-d - selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid)) . SSRI-d toimivad, suurendades ajus keemilise aine nimega (serotoniin) taset. Kuigi see võib parandada meie tuju ja tekitada õnnetunnet, võib see mõnikord häirida aju ja suguelundite vahelist normaalset suhtlust. SSRI-d võivad mehel raskendada erektsiooni või ejakulatsiooni saamist. Samuti võib see naisel raskendada erutuse tekkimist.

Siiski on ka teisi antidepressante, mis on suunatud teistele ajus leiduvatele kemikaalidele (näiteks dopamiinile või norepinefriinile). Need põhjustavad seksuaalseid kõrvalmõjusid harvemini.

Kuidas depressiooni ja seksuaalprobleeme ära tunda?

Kui arvate, et teil on depressiooni tõttu seksuaalprobleeme, rääkige sellest kindlasti oma arstiga. Mõnikord võib see olla vastupidi. See tähendab, et inimesel võib depressioon olla ka seksuaalprobleemide tõttu. Arst saab sellest selge ülevaate pärast teie haigusloo, sümptomite ja praegu võetavate ravimite hoolikat uurimist.

Samuti on oluline veenduda, et puuduvad muud terviseprobleemid, mis võivad depressiooni või seksuaalfunktsiooni häireid soodustada. Arst võib teha füüsilise läbivaatuse või tellida teste, näiteks:

• Naiste günekoloogilised seisundid
• Hormonaalne tasakaalutus
• Toitumisalased puudused
• Kilpnäärmehaigus
• Uroloogilised seisundid meestel

Kuidas ravida depressiooni ja seksuaalhäireid?

Depressiooni raviks kirjutatakse sageli välja antidepressante. Nagu me aga varem arutasime, võivad mõned antidepressandid, eriti SSRI-d, suurendada seksuaalfunktsiooni häireid. Seetõttu rääkige enne antidepressandi võtmise alustamist oma arstiga võimalikest seksuaalsetest kõrvaltoimetest.

Antidepressandid ei toimi kõigile ühtemoodi, seega on oluline leida endale sobiv ravim ja annus. Ärge kunagi võtke ühtegi järgmistest ravimitest ilma arstiga nõu pidamata:

• Ärge muutke ravimi annust.
• Ärge muutke ravimi tüüpi.
• Ärge lõpetage ravimi võtmist.

See on väga oluline asi, kas seda on hea meeles pidada?

Millised antidepressandid võivad põhjustada seksuaalseid kõrvalmõjusid?

Siin on mõned antidepressandid, millel on teadaolevalt negatiivne mõju seksuaalsele ihale, erutusele või libiidole:

• `(Tsitalopraam)`
• `(Estsitalopraam)`
• `(Fluoksetiin)`
• `(Paroksetiin)`
• `(Sertraliin)`
• `(Venlafaksiin)`

Kas on olemas antidepressante, millel on vähem seksuaalseid kõrvalmõjusid?

Jah, on olemas antidepressante, mis põhjustavad väiksema tõenäosusega seksuaalseid kõrvalmõjusid. Siin on mõned näited:

• `(Bupropioon)`
• `(Mirtasapiin)`
• `(Nefasodoon)`
• `(Vilasodoon)`

Kuid pidage meeles, et isegi need ravimid võivad igale inimesele erinevalt mõjuda. Seega pidage nõu oma arstiga ja valige endale kõige sobivam.

Kas depressiooni saab ravida ilma ravimiteta?

Mõned inimesed võivad depressioonist leevendust leida ilma ravimiteta. Kui olete mures ravimite seksuaalsete kõrvaltoimete pärast, rääkige oma arstiga alternatiivsetest ravimeetoditest. Mõned alternatiivsed depressiooniravimid on järgmised:

• Nõelravi
• Treening – isegi nii lihtne asi nagu igapäevane jalutuskäik on väga kasulik.
• Taimsed või toidulisandid – enne nende võtmist on alati parem pöörduda arsti poole.
• Psühhoteraapia - See on väga tõhus meetod.
• Jooga – aitab meelt rahustada.

Kas depressiooniga on võimalik edukalt seksuaalelu elada?

Absoluutselt! Nõuetekohase ravi korral saavad paljud inimesed oma depressiooni kontrolli alla ja elada tervislikku ja rahuldustpakkuvat seksuaalelu. Esimene asi, mida teha, on depressiooni õigesti ravida. Seejärel saate keskenduda oma seksuaalfunktsiooni parandamisele. Ärge kaotage lootust.

Kuidas depressiooni korral seksuaalprobleeme ennetada?

Depressiooni või antidepressantide põhjustatud seksuaalprobleemide ennetamiseks on mitmeid asju, mida saate teha:

• Vältige narkootikume, alkoholi ja tubakat. Kõik need võivad mõjutada seksuaalfunktsiooni.
• Püüa terve püsida. See tähendab regulaarset treenimist, tasakaalustatud toitumist ja tervisliku kaalu säilitamist.
• Räägi oma partneriga ausalt ja avameelselt oma vaimsest ja füüsilisest enesetundest. See on väga oluline. Kui teie kahe vahel on mõistmine, on probleeme lihtsam lahendada.
• Töötage oma arstiga, et valida ravimeid, millel on kõige vähem seksuaalseid kõrvaltoimeid.

Millal peaks depressiooniga arsti poole pöörduma?

Kui teil esineb rasket depressiooni või enesetapumõtteid, pöörduge viivitamatult arsti poole.Riiklikult vaimse tervise abiliinilt saate tasuta ja konfidentsiaalset psühholoogilist tuge numbril 1926. See teenus on saadaval 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas. Hädaolukorras helistage numbril 119 (politsei hädaabinumber).

Sinu füüsiline ja vaimne tervis on omavahel seotud. Depressioon võib mõjutada mitte ainult sinu seksuaalelu, vaid ka sinu võimet olla suhetes lähedane ja avatud.

Lõpuks, pidage meeles

Depressioon võib juhtuda igaühega. See pole midagi häbeneda. Ja on normaalne, et see mõjutab teie seksuaalelu. Oluline on mõista, et selle vastu on abi.

Sa ei pea nende probleemidega üksi võitlema. Räägi sellest oma arsti, usaldusväärse sõbra, pereliikme või partneriga. Tugev toetus on iga vaimse tervise raviplaani oluline osa. Sa saad sellest üle!

Depressioon , seksuaalne iha, libiido, seksuaalfunktsiooni häired, erutus, orgasm, erektsioon, antidepressandid, vaimne tervis