Kas sa kannad alati kõrvaklappe? Siis loe seda!

Kuidas on lood teiega? Täna räägin millestki, mida me kõik iga päev kasutame, aga kui seda valesti kasutada, võib see meie kõrvu tõsiselt kahjustada. Jah, ma räägin kõrvaklappidest. Vaadake nüüd, bussis, rongis, tänaval kõndides, jõusaalis, kõikjal on muutunud tavaliseks näha mitte ainult väikelapsi, vaid ka täiskasvanuid, kes kannavad kõrvaklappe. Nad kuulavad laule, vaatavad filme, mängivad mänge, teevad telefonikõnesid... Kuigi see väike vidin tundub väga lihtne ja mugav, kas olete tegelikult teadlik selle teisest küljest? Täna räägime veidi põhjalikumalt nende kõrvaklappide mõjust meie kõrvadele.

Mis tegelikult meie kõrvades toimub, kui tekivad valjud helid?

Lihtsamalt öeldes on „kõrvaklapid” nagu kaks väikest kõlarit, mille saab kõrva panna. Madala helitugevusega kasutamisel pole see suur probleem. Probleem algab aga siis, kui kuulame laule väga kõrva lähedal ja suure helitugevusega. Siis võivad kahjustuda meie kuulmekiled ja kõrva sees olevad õrnad osad. See kahjustus võib mõnikord olla nii tõsine, et seda ei saa kunagi parandada. Mõelge, kuidas meie kõrvad töötavad. Meie kõrvad koosnevad kolmest põhiosast: 1. Väliskõrv: see on osa, mida me väljastpoolt näeme. Selle ülesanne on heli koguda ja see sisse saata. 2. Keskkõrv: siin asuvad kuulmekile ja kolm väga väikest luud. Kõrvast tulev heli muundatakse vibratsioonideks ja saadetakse sisekõrva. 3. Sisekõrv: siin asuvad kõige olulisemad asjad. Sisekõrval on väga väike, teokujuline osa, mida nimetatakse tiguks. Selle sees on väga õrn, karvalaadne struktuur, mida nimetatakse karvarakkudeks. Need karvarakud on sõnumitoojad, mis muudavad heli elektrilisteks signaalideks ja kannavad need närvide kaudu ajju. Siis me saame aru, et „Oo, see on laul“ või „Keegi räägib“. Vaadake nüüd, kui me kuulame valju muusikat, eriti kui saadame heli otse kõrvaklappide kaudu kõrva, siis need karvarakud kahjustuvad. See on nagu tormis lõksu jäänud puud. Vähehaaval need rakud surevad.

Kõige olulisem ja kurvem on see, et erinevalt meie keha teistest osadest ei saa nendele „karvarakkudele” tekitatud kahjustusi parandada. See on nagu purunenud klaas – seda ei saa enam kokku panna.

Aja jooksul, kui üha rohkem neid rakke sureb, kaotate järk-järgult oma kuulmisvõime. Seda nimetatakse mürast põhjustatud kuulmislanguseks .

Kuidas kõrvaprobleemi ära tunda? Pöörake tähelepanu järgmistele sümptomitele

Kõrvaklapid võivad kõrva kahjustada, kuid see pole kohe ilmne. See on kestnud aastaid. Seega, kui enamik inimesi aru saab, et neil on kõrvadega probleem, on ilmselt juba liiga hilja. Kuid pöörake tähelepanu järgmistele märkidele:

• Pideva tinnitustunne kõrvades:Mõne jaoks võib see kõlada nagu „helin“, teiste jaoks nagu sumin või peen vile. See on hoiatus, eriti kui kuulete seda pärast valju müra kuulmist.
• Kui asju öeldakse, pole heli nii selge ja kõlab nagu see langeks alla: nagu siis, kui raadiosignaal on moonutatud, muutub sõnade selgeks saamine raskeks.
• Peab ikka ja jälle küsima "Huh?", "Mida sa ütlesid?", kui teised inimesed räägivad.
• Vajadus teleri ja raadio helitugevust tavapärasest rohkem valjemaks keerata.

Kui teil esineb üks või mitu neist sümptomitest, ärge seda lihtsalt ignoreerige. Pöörduge kindlasti arsti poole. Ta uurib teid ja vajadusel suunab teid audioloogi juurde, kes on spetsialiseerunud kuulmiskontrollile. Audioloog saab teie kuulmist testida ja öelda teile täpselt, millisel tasemel see on. Samuti saab ta vastata kõigile teie küsimustele kõrvaklappide kasutamise kohta ja anda nõu, kuidas oma kõrvade eest edaspidi hoolitseda.

Kuidas kõrvaklappe õigesti kasutada? Tehke neid asju oma kõrvade kaitsmiseks

Hea uudis on see, et kõrvaklappide põhjustatud kuulmislangus on 100% välditav . Kas pole hämmastav? See nõuab vaid mõnda lihtsat sammu. See tähendab kõrvaklappide kasutamise aja ja helitugevuse kontrollimist. Arstid nimetavad seda 60%/60 minuti reegliks . Seda on lihtne meeles pidada:

• Muusikat kuulates, filmi vaadates või mängu mängides ärge keerake telefoni ega pleieri helitugevust rohkem kui 60% maksimaalsest helitugevusest. See tähendab, et helitugevuse lülitit tohib keerata vaid veidi rohkem kui poole peale.
• Ärge jätke kõrvaklappe kõrvadesse kauemaks kui 60 minutiks (üheks tunniks). Umbes tunni aja pärast eemaldage kõrvaklapid ja andke kõrvadele puhkust. Vähemalt 10–15 minutit. Seejärel pange need vajadusel tagasi.

On veel üks väga lihtne viis teada saada, kas teie helitugevus on liiga vali. Kui kuulate kõrvaklappidega muusikat, küsige lähedaselt inimeselt (sõbralt, pereliikmelt), kas nad kuulevad teie kuulatavat muusikat. Kui nad kuulevad teie kõrvaklappidest tulevat heli, tähendab see, et teie helitugevus on kindlasti liiga vali ja kahjustab teie kõrvu. Sellisel juhul vähendage kohe helitugevust tasemeni, mida teised ei kuule. On veel üks oluline asi. Kui kuulate valjult muusikat, ei kuule me, mis meie ümber toimub. Kujutage ette, et kõnnite tänaval või sõidate jalgrattaga. Teil on mõlemas kõrvas kõrvaklapid ja kuulate muusikat valju häälega. Mis siis, kui te ei kuule tagant autosignaali ega kedagi, kes teile õnnetuse kohta karjub? Siis on suure õnnetuse oht väga suur, eks? Seega peame mõtlema ettevaatusele.

Mis seal veel kõrvaklappide asemel on?

Tänapäeval on peaaegu iga telefoniga kaasas kõrvaklapid. Nende valmistamine on odav ja karpi lihtne panna. Aga kas kõrvaklapid on ainus võimalus? Ei. Kõrvaklappe saab kasutada vanamoodsalt. Tõenäoliselt olete neid näinud – need, mis sobivad kõrvade ümber nagu kaks suurt korvi. Mõnikord on vana kraam parim. Elektroonikapoodides on suured kõrvaklappidele pühendatud osakonnad. Üks parimaid kõrvaklappide tüüpe on mürasummutavad kõrvaklapid. Need vähendavad teie ümber soovimatut müra (näiteks bussi müra, inimeste rääkimist) ja võimaldavad teil selgelt kuulda ainult seda, mida kuulate. Nii ei pea te laulu selgelt kuulmiseks helitugevust suurendama. Kuulete seda hästi isegi madala helitugevusega. Need sobivad suurepäraselt keskendumiseks õppimise või kontoritöö ajal. Need ei ole aga hea valik kohtadesse, kus peate oma ümbrusest teadlik olema, näiteks teel olles, sest te ei kuule ümbritsevaid helisid. Isegi kõrvu katvad kõrvaklapid võivad teie kõrvu kahjustada, kui kasutate neid pikka aega suure helitugevusega. Need pole aga nii ohtlikud kui kõrvaklapid. Põhjus on selles, et kõrvaklapid suunavad heli otse kuulmekäiku, mis tähendab, et need on kuulmekilele väga lähedal, mistõttu võib helitase tõusta 6–9 detsibelli võrra. Detsibellid on heli mõõtühik. See tähendab, et isegi kui telefoni helitugevus on sama, on kõrvaklappidest kuuldav heli kõrvas valjem kui kõrvaklappidest. Sellest piisab tõsise kahjustuse tekitamiseks.

Pea meeles, et mida lähemal heli tekitav seade kõrva õrnadele osadele asub, seda suurem on kahjustuse oht.

Nii et lõpuks on mul teile kõik, mida ma öelda tahan, see...

Meile kõigile meeldib muusikat kuulata, lõbutseda ja olla üksi omaette. Kõrvaklapid on suurepärane viis selle saavutamiseks. Meie kõrvad on aga väga väärtuslikud ja habras organ. Seega pidage meeles neid näpunäiteid ja harjuge oma kõrvaklappe sel viisil kasutama:

• „60% / 60 minuti” reegel on kohustuslik, pea seda alati meeles. Tee sellest harjumus.
• Kui teie ümber olevad inimesed kuulevad teie kõrvaklappidest tulevat muusikat, on see hoiatus! Vähendage kohe helitugevust.
• Võimaluse korral, eriti kodus, kasuta kõrvaklappide asemel kvaliteetseid kõrvaklappe. Võimalusel vali mürasummutavad kõrvaklapid.
• Kui teil tekib kõrvades midagi ebatavalist (tinnitus, kuulmise langus, kõrvavalu), ärge olge laisk ega kartke kohe arsti poole pöörduda. Kui probleem on olemas, siis mida varem see ära tuntakse, seda parem.
• Kõrvaklappide kandmisel teel olles olge ettevaatlik kohtades, kus sõidukid liiguvad. Samuti pöörake tähelepanu oma ümbrusele.

Kui sa oma kõrvade eest hästi hoolitsed, saad kogu oma ülejäänud elu kuulda kauneid laule, lähedaste hääli, lindude siristamist ja kõiki kauneid helisid siin maailmas. Mõtle, kui väärtuslik see on! Seega hakkame täna selle üle natuke mõtlema, eks?

---