Kas teie menstruatsioonid on ebaregulaarsed? (Ebaregulaarsed menstruatsioonid) Räägime sellest!

Sul ja su sõpradel, eriti noortel, on tavaline, et sul ja su sõpradel on ebaregulaarsed menstruatsioonid ehk nagu me neid nimetame, "menstruatsioonid". See tähendab, et mõnel kuul võib menstruatsioon hilineda 24 päeva, teistel aga 40 päeva. Seda nimetataksegi "ebaregulaarseteks menstruatsioonideks". See on väga levinud, eriti menstruatsiooni esimestel aastatel, seega ära muretse, eks?

Mis see "regulaarne kuu" siis on?

Lihtsamalt öeldes tähendab regulaarne menstruatsioon seda, et menstruatsioon algab tavaliselt iga 21 kuni 35 päeva järel. Kuid see ei ole kõigi puhul sama. Enamikul tüdrukutel tekib esimene menstruatsioon, mida meditsiiniliselt nimetatakse menarheks, tavaliselt 10–15-aastaselt. Mõnel võib see aga juhtuda varem, teistel hiljem. See on inimeseti erinev. Teie menstruaaltsükkel on päevade arv menstruatsiooni algusest kuni järgmise menstruatsiooni alguseni. Võib-olla olete kuulnud, et see on 28-päevane tsükkel. Kuid see on lihtsalt keskmine arv, mida arstid kasutavad. Tegelikkuses võivad mõne inimese tsüklid olla 24 päeva pikad, teistel aga 34 päeva pikad. On normaalne, et tsükli päevade arv varieerub kuude lõikes, eriti esimestel aastatel pärast menstruatsiooni algust. Nüüd vaatame, mis toimub. Tsükli alguses hakkavad munasarjad munarakku vabastama. Samal ajal pakseneb järk-järgult teie emaka limaskest. Kas tead, miks? See on nagu lapsele turvalise pelgupaiga ettevalmistamine rasestumise ajal. Seejärel, umbes kaks nädalat enne menstruatsiooni, vabaneb viljastatud munarakk munasarjast. Seda nimetatakse ovulatsiooniks. Munarakk liigub seejärel mööda munajuha emakasse. Siin, kui sperma seda munarakku ei viljasta, laguneb see järk-järgult. Lõpuks väljutatakse paksenenud emaka limaskest ja purunenud munarakk teie kehast menstruatsioonina. Protsess algab uuesti. Seetõttu nimetame seda "tsükliks". Menstruatsiooni alguse esimene päev on teie tsükli esimene päev. Kas saate aru? Seega ei pruugi teie keha alati täpselt nagu kell töötada. Menstruatsiooni vahelejätmine või ebaregulaarne menstruatsioon on väga tavaline, eriti esimese kahe aasta jooksul pärast menstruatsiooni algust. Samuti, kui jääte haigeks, kui kaotate järsku kaalu või kui olete suure stressi all,See menstruaaltsükkel võib olla häiritud. Kas teate, miks? Meie ajus on osa, mis kontrollib seda menstruatsiooni. Sellised asjad võivad seda mõjutada. Kui lähete reisile või kui teie igapäevases rutiinis toimub suur muutus, võib teie menstruatsioon alata tavapärasest erineval päeval. Kõik see on täiesti normaalne . Lisaks sellele võib ka menstruatsiooni päevade arv kuust kuusse muutuda. Mõnikord võib see paariks päevaks peatuda ja teinekord umbes nädalaks kesta. Selle põhjuseks on see, et kehas toodetavate hormoonide tase muutub ühest tsüklist teise. See mõjutab verekaotuse hulka ja päevade arvu.

Kui sa ei tea täpselt, millal su menstruatsioon algab, kuidas märke ära tunda?

Kui teie menstruaaltsükkel ei ole täpselt regulaarne, võib teie keha anda teile väikeseid vihjeid menstruatsiooni saabumise kohta. Kui pöörate neile tähelepanu, saate seda ette teada. Vaadake, kas teil on mõni neist märkidest:

• Valu või jäikuse tunne seljas .
• Rinnad võivad tunduda veidi raskused või võivad need puudutamisel valu tunda.
• Peavalu .
• Akne esinemissagedus suureneb.
• Unemustrite muutused , võimetus korralikult magada.
• Meeleolumuutused, näiteks äkki tekkiv kurbus või viha .
• Täiskõhutunne (puhitus).
• Lahtised väljaheited .

Niisiis, kuidas saate selleks eelnevalt valmistuda?

Seega, kui te ei oska ennustada, millal teie menstruatsioon algab, on kõige parem olla alati valmis. Hoidke koolikotis või käekotis paar hügieenisidet . Kui kasutate tampoone, hoidke need kindlasti ka alles. Kes teab, võib-olla algavad teie menstruatsioonid ootamatult. Hea mõte oleks kaasa pakkida ka varualuspesu .

Tõesti, miks need kuuperioodid on ebaregulaarsed?

Enamasti on ebaregulaarsed menstruatsioonid lihtsalt osa normaalsetest kehamuutustest, mis toimuvad noorena. Vananedes muutub teie tsükkel tõenäoliselt regulaarsemaks. Seega ärge selle pärast liiga palju muretsege. Mõnikord võib aga olla ka muid põhjuseid. Näiteks:

• Teatud ravimite kasutamisel.
• Liigne treenimine . Näiteks kui oled keegi, kes jookseb ja hüppab terve päeva või teeb palju jõutreeningut, võib see samuti mõju avaldada.
• Selle põhjuseks võib olla suur kaalulangus või suur kaalutõus. Samuti on põhjuseks järsk kaalulangus või suurem kaalutõus kui peaks.
• See probleem võib tekkida ka siis, kui te ei söö päeva jooksul piisavalt kaloreid . Te ei söö korralikult ja teie keha ei saa vajalikke toitaineid.

Teine oluline põhjus on hormonaalne tasakaalutus . Näiteks kui teie kilpnääre eritab liiga palju või liiga vähe kilpnäärmehormooni, võib see põhjustada menstruaalprobleeme. Samuti võivad mõned tüdrukud eritada liiga palju androgeeni. See androgeen võib põhjustada soovimatut karvakasvu näol, lõual, rinnal ja kõhul. Lisaks võib selle hormooni taseme tõus põhjustada kaalutõusu ja ebaregulaarseid menstruaaltsükli häireid. Me nimetame seda seisundit polütsüstiliste munasarjade sündroomiks (PCOS). Samuti on hea sellest teadlik olla. Teine asi on see, et kui te rasestute , siis teie menstruatsioon kindlasti peatub. Seega peate seda ka meeles pidama.

Seega, kas ma peaksin selle ebaregulaarse menstruatsiooni pärast muretsema? Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Lihtsamalt öeldes ei tohiks kõiki ebakorrapärasusi karta, eriti kui olete noor. Nagu me juba arutasime, on ebakorrapärasused menstruatsiooni esimestel aastatel enamasti normaalsed. Siiski on mõned juhtumid, kus peaksite kindlasti arsti, st arsti poole pöörduma nõu saamiseks.

Kõige tähtsam: kui sul oli seks ja menstruatsioon hilineb, võid olla rase, seega pöördu kohe arsti poole. Seda peaksid kindlasti meeles pidama.

Lisaks teavitage arsti, kui teil esineb mõni järgmistest seisunditest:

• Kui teie varem regulaarne menstruatsioon on nüüd muutunud ebaregulaarseks . See tähendab, et see oli varem õigel ajal, aga järsku muutub ebaregulaarseks.
• Kui teil pole mitu kuud menstruatsiooni olnud (kui see tundub olevat lakanud, mis tähendab, et teil pole menstruatsiooni olnud vähemalt 3 kuud).
• Kui teil on hakanud näole, lõuale, rinnale või kõhule kasvama uued karvad (see võib olla märk androgeenihormooni taseme tõusust, millest me rääkisime).
• Kui teie menstruatsioon kestab kauem kui 7 päeva, on väga vererohke (mis tähendab, et peate sidet vahetama iga kahe tunni tagant) või sagedasem, näiteks iga 21 päeva tagant .
• Kui teie menstruatsioon on hilinenud rohkem kui 45 päeva .
• Kui teil on talumatu kõhuvalu või alakõhuvalu (kuigi väike kramp on menstruatsiooni ajal normaalne, tuleks kui valu on talumatu, seda eraldi uurida).
• Kui teil esineb menstruatsioonide vahel veritsust .
• SulleKui teie menstruatsioon on umbes 3 aasta möödudes ikka veel ebaregulaarne (st menstruatsiooni algusest on möödunud mitu aastat ja see pole regulaarseks taastunud).

Sellisel juhul uurib arst teid ja võib välja kirjutada ravimeid, näiteks hormoontablette . Või võib ta teile nõu anda elustiili ja toitumise muutmise osas. Samuti võib ta kontrollida teie seisundit nagu PCOS, millest me rääkisime. Seega, kui teil on midagi sellist, on kõige parem rääkida arstiga, ilma et peaksite seda endale meeles pidama.

Millised on siis kõige olulisemad asjad, mida me peame kõigest sellest meeles pidama? (Kaasavõetav sõnum)

Olgu, me oleme palju rääkinud ebaregulaarsetest menstruatsioonidest. Lihtsamalt öeldes on siin peamised asjad, mida meeles pidada:

• Esimestel aastatel on ebaregulaarne tsükkel normaalne: menstruatsiooni alguses on tsükkel ebaregulaarne. Ära selle pärast liiga palju muretse.
• Pööra tähelepanu oma keha signaalidele: Ole teadlik märkidest, mida su keha annab menstruatsiooni lähenemise kohta (näiteks seljavalud, rindade hellus ).
• Ole valmis: on tark alati kaasas kanda hügieenisidemeid või tampoone.
• Sellel võib olla mitmeid põhjuseid: stress, toitumise muutused, liigne treening ja mõned hormonaalsed probleemid (kilpnäärmehormooni, androgeeni taseme tõus, PCOS) võivad samuti põhjustada ebaregulaarset menstruatsiooni.
• Sellistel juhtudel pöörduge kindlasti arsti poole:
• Kui teie menstruatsioon jääb pärast vahekorda ära (kuna võib tekkida rasedus).
• Kui sa olid organiseeritud ja järsku muutusid korratuks.
• Kui teil pole mitu kuud (3 kuud või kauem) menstruatsiooni olnud.
• Kui esineb probleeme, näiteks tugev verejooks, tugev valu või menstruatsioon enne 21 päeva.
• Kui hilinemine on üle 45 päeva.
• Kui seda pole parandatud ka 3 aasta pärast.
• Kui näol või kehal on soovimatu karvakasv.

Pea meeles, et sa ei ole üksi! Paljudel inimestel on selliseid probleeme. Seega ära hoia seda enda teada, räägi usaldusväärse täiskasvanu või arstiga. Saad vajaliku abi ja lahenduse.

Ebaregulaarne menstruatsioon, ebaregulaarsed perioodid, menstruatsioon, perioodid, tüdrukute tervis, hormoonid, menstruaaltsükkel