Milline on teie kolesteroolitase? Tutvume lipiidide profiili testiga.

Me kõik oleme kuulnud sõna „kolesterool“, eks? Mõned inimesed kardavad seda sõna veidi. Tihti kuuleme inimesi ütlemas: „Oh, mu kolesterool on natuke kõrge,“ ja ​​küsime neilt murelikult. Mis täpselt on kolesterool? Kas see on meie kehale hea või halb? Täna räägime väga lihtsalt, justkui räägiksime sõbraga, vereanalüüsist nimega „lipiidiprofiil“, mida tehakse nende tasemete täpseks jälgimiseks.

Head, halvad ja muud tüüpi rasvad kolesteroolis

Lihtsamalt öeldes on kolesterool teatud tüüpi rasv, mis on meie kehale hädavajalik . See aitab valmistada iga meie keha raku väliskesta. Arstid on aga juba ammu teadnud, et kõrge kolesteroolitasemega inimestel on suurem risk südamehaiguste tekkeks.

See artikkel käsitleb konkreetselt kahte tüüpi kolesterooli: "hea" ja "halb" kolesterool.

1. „Halb” kolesterool – LDL (madala tihedusega lipoproteiin): See on probleem. Nagu vanas veetorus tekkiv rooste, kleepub see LDL-kolesterool meie veresoonte seintele. Aja jooksul need kogunevad ja ahendavad veresooni. Me nimetame seda seisundit ateroskleroosiks . Kui südant verd varustavad veresooned sel viisil ahenevad, võib ootamatult tekkida verehüüve, mis võib põhjustada südameataki .

2. „Hea” kolesterool – HDL (kõrge tihedusega lipoproteiin): See on meie kangelane. HDL-i ülesanne on korjata veresoontesse kogunenud halb kolesterool (LDL) üles ja viia see maksa hävitamiseks. Seega, mida kõrgem on HDL-i tase kehas, seda parem meile.

3. Triglütseriidid: see on teist tüüpi rasv, mida mõõdetakse koos kolesterooliga. Kõrge triglütseriidide tase suurendab ka südameataki ja insuldi riski. See risk on eriti suur, kui teil on madal hea kolesterooli (HDL) tase. Samuti võib kõrge triglütseriidide tase aidata kaasa diabeedi tekkele.

Kuidas lipiidiprofiili testi tehakse?

Lihtsat vereanalüüsi, mis mõõdab erinevat tüüpi rasvu teie veres, nimetatakse lipiidiprofiiliks või lipiidipaneeliks.

Tavaliselt palub arst teil enne seda testi 9–12 tundi paastuda .Põhjus on selles, et hiljuti söödud toidu rasv võib aruandes olevaid väärtusi mõjutada. Kuid paastumine pole alati vajalik. Mõnikord, kui olete noor või kui arst ei soovi täielikku lipiidiprofiili näha, ei ole paastumine vajalik.

Seetõttu on parim nõuanne selles küsimuses konsulteerida oma arstiga. Küsige temalt kindlasti, kas peate enne testi paastuma.

Mida teie aruandes olevad numbrid tähendavad?

Vaatame, mida näitavad testi järel saadud aruande numbrid. Neid väärtusi mõõdetakse milligrammides detsiliitri kohta (mg/dL).

Kuid need numbrid ei ole kõigile samad. Teie arst määrab teile sobivad eesmärgid, lähtudes sellistest teguritest nagu see, kas teil on muid haigusi, näiteks diabeet või kõrge vererõhk, ja kas kellelgi teie perekonnas on südamehaigusi. Näiteks inimesel, kellel on suur südamehaiguste risk, võidakse soovitada hoida oma LDL-taset alla 100, võib-olla isegi alla 70.

Kui kolesteroolitase on ebanormaalne, mida teha?

Oletame, et teie aruandes olevad väärtused on veidi paigast ära. Ärge muretsege. On palju asju, mida me saame teha.

Esiteks tuleb alustada elustiili muutustest.

Hea kolesterooli taset langetav dieet võib vähendada "halva" kolesterooli (LDL) taset umbes 30%.

• Vähendage küllastunud rasva: kontrollige rasvaste toitude, näiteks liha, või, juustu ja kookosõli tarbimist.
• Lõpeta transrasvade täielik kasutamine: otsi pakendatud toitude etiketilt märget "osaliselt hüdrogeenitud õlid". Need on transrasvad. Need on väga ebatervislikud.
• Söö rohkem kiudaineid ja taimseid steroole: Lisa oma toidusedelisse selliseid asju nagu puuviljad, köögiviljad, kaer ja täisteratooted.
• Treening: Igapäevane treening, nagu kõndimine, jooksmine ja jalgrattasõit, vähendab halva kolesterooli ja suurendab hea kolesterooli taset.
• Kui sa suitsetad, siis lõpeta täna: suitsetamine alandab HDL-kolesterooli taset ja kahjustab veresooni.

Ravimid aitavad ka.

Mõnikord võib olla raske kolesteroolitaset kontrollida ainult elustiili muutustega. Sellistel juhtudel määrab arst teile sobivad ravimid.

• Statiinid: need on kõige sagedamini kasutatavad ja kõige tõhusamad ravimid. Nende toime seisneb kolesterooli tootmise peatamises maksas.
• Fibraadid: need aitavad alandada triglütseriidide taset ja tõsta HDL-kolesterooli taset.
• Muud ravimid: Lisaks neile on ka teisi ravimeid, näiteks esetimiib, niatsiin ja PCSK9 inhibiitorid. Teie arst otsustab teie seisundi põhjal, milline ravim teile kõige paremini sobib.

Kas kolesterool üksi määrab riski?

Ei. Teie kolesterooli analüüs ei ole dokument, mis määrab teie tuleviku. Pidage meeles, et lisaks kolesteroolile mõjutavad teie südamehaiguste riski ka muud asjad. Peamiste hulgas on diabeet, kõrge vererõhk, rasvumine, vähene liikumine, suitsetamine ja geneetilised mõjurid .

Seetõttu võtab arst seda kõike arvesse ja hindab teie üldist riski.

Üldiselt on soovitatav seda testi teha vähemalt iga 5 aasta tagant. Kui teie näitajad ei ole aga heal tasemel või kui teil on muid riskitegureid, on väga oluline lasta end sagedamini testida, nagu arst soovitab.