Kas oled mures emaka prolapsi pärast? Räägime sellest lihtsalt.

Kas tunned vahel raskust või survet alakõhus, eriti tupes? Kas tunned ka, nagu midagi tuleks alla või nagu pall oleks kinni jäänud? See on tegelikult seisund, mida paljud naised kogevad, eriti pärast laste saamist ja vananedes, kuid ühiskonnas on sellest pisut piinlik rääkida. Me nimetame seda emaka prolapsiks. Seega ära karda ega tunne piinlikkust. Täna räägime sellest väga lihtsalt ja teile arusaadaval viisil.

Lihtsamalt öeldes, mis on emaka prolaps?

Kujutage ette, et teie vaagen koosneb võrgust, mis hoiab paigal teie olulisi organeid, nagu emakas, põis ja pärasoole. Seda tugevat võrku nimetatakse vaagnapõhjalihasteks ja sidemeteks.

Kuid erinevatel põhjustel, eriti sünnituse ja vananemise tõttu, need lihased ja sidemed järk-järgult nõrgenevad ja venivad. Seejärel ei ole emaka tugi, mis varem selle kohal oli, enam piisav ja see hakkab raskusjõu mõjul järk-järgult allapoole vajuma, st tuppe. Seda nimetatakse emaka prolapsiks.

Selle raskusaste võib inimeseti erineda. Mõnel võib emakas olla vaid veidi prolapseerunud, kuid rasketel juhtudel võib emakas tupest täielikult välja ulatuda.

Millised on emaka prolapsi staadiumid?

Selle seisundi ulatuse määramiseks võib arst kasutada klassifikatsiooni. Vaatame seda nii, et teil oleks lihtsam aru saada.

Kellel on selle seisundi tekkimise risk kõige suurem? Mis on selle põhjused?

Kuigi emaka prolaps võib tekkida igal naisel, on mõnel suurem risk. Vaatleme peamisi põhjuseid.

• Laste saamine: see risk on suurem, eriti naistel, kes on vaginaalselt sünnitanud rohkem kui ühe lapse. Kui laps kaalub üle 4 kilogrammi (9 naela), mis on suur laps, on vaagnapõhjalihaste kahjustus suurem.
• Menopaus: Menopaus on aeg, mil menstruatsioonid lakkavad. Sel ajal väheneb organismis hormooni östrogeeni tootmine. See hormoon östrogeen aitab hoida meie keha lihaseid, sealhulgas vaagnapõhja lihaseid, tugevana. Seega, kui östrogeeni tase langeb, lihased nõrgenevad ja emakas suureneb prolapsi tõenäosusega.
• Vananemine: Vananedes väheneb keha lihasjõud loomulikult. See on tavaline ka vaagnapõhjalihaste puhul.
• Rasvumine: kehakaalu suurenedes avaldab lisakaal vaagnapõhjalihastele pidevat survet, mis võib neid nõrgestada.
• Krooniline köha: Kui te köhite tugevalt ja pidevalt meditsiinilise seisundi, näiteks astma tõttu, avaldab see iga köha korral survet alakõhule. See on ka lihasnõrkuse põhjus.
• Krooniline kõhukinnisus: Pidev pingutamine roojamiseks avaldab vaagnapõhjalihastele suurt survet.
• Raske tõstmine: Sellele võib kaasa aidata ka raskete esemete, näiteks ämbrite ja gaasiballoonide sagedane tõstmine, samuti ebaõige tõstmine.
• Eelmine operatsioon: Lihasnõrkus võib tekkida ka varasema vaagnapiirkonna operatsiooni tõttu.
• Pärilikud põhjused: kui teie emal või vanaemal oli see seisund, võite olla ohus.

Milliseid sümptomeid võite kogeda?

Kui teie emakas on vaid veidi prolapseerunud, ei pruugi te mingeid sümptomeid märgata. Kuid emaka järk-järgult laskudes hakkab see suruma ümbritsevatele organitele, näiteks põiele ja pärasoolele. Siis need sümptomid ilmnevadki.

Need sümptomid võivad tavaliselt süveneda pikalt seistes, kõndides, köhides või aevastades, sest gravitatsioon avaldab vaagnapõhjalihastele suuremat survet.

Kas alla läheb ainult emakas?

Ei. Kui vaagnapõhjalihaste võrgustik, millest me varem rääkisime, nõrgeneb, võib lisaks emakale ka lähedalasuvad organid välja vajuda.

• Tsüstotseel: põis laskub tuppe.
• Rektotseele: pärasoole väljaulatuvus tuppe.
• Enterotseele: peensoole osa väljaulatuvus tuppe.

Kuidas arst seda leiab?

Kui lähete arsti juurde, küsib ta teilt teie sümptomite kohta. Seejärel teeb ta vaagnauuringu. Arst kasutab teie tupe ja emaka uurimiseks spekulumit. Et näha, kui kaugele teie emakas ulatub, võidakse teil paluda köhida või teha kõhulihaste harjutusi. See annab teile hea ülevaate teie lihaste nõrkusest.

Millised on selle ravimeetodid?

Parim on see, et sellele on olemas tõhusad ravimeetodid. Arst otsustab teile sobivaima ravi, lähtudes teie seisundi raskusest, vanusest, üldisest tervislikust seisundist ja sellest, kas plaanite tulevikus lapsi saada.

Ravi võib jagada kahte põhiosasse.

1. Mittekirurgilised valikud

• Harjutus: Parim ja lihtsaim viis selleks on Kegeli harjutused . Need tugevdavad vaagnapõhjalihaseid. Kergelt prolapseerunud emaka korral võivad isegi need harjutused aidata.
• Kuidas seda teha? Just nagu püüaksid urineerimisvajadust peatada, pinguta tupe ja päraku ümbritsevaid lihaseid. Hoia pinget 5-10 sekundit ja seejärel lõdvestu täielikult. Korda seda umbes 10 korda järjest. Parim on, kui saad seda teha kolm või neli korda päevas. Seda saad teha istudes, seistes või igal ajal.
• Vaginaalne pessaar: see on kummist või plastist valmistatud rõnga- või sõõrikukujuline vahend. Arst valib teile sobiva suuruse ja sisestab selle teie tuppe emaka toetamiseks. Seda tuleks regulaarselt puhastada ja enne seksi eemaldada.
• Elustiili muutused:
• Kaalu kontroll: Kaalu kontrollimine võib vähendada survet vaagnapõhjalihastele.
• Toitumine:Kõhukinnisuse korral lisa oma toidusedelisse kiudainerikkaid köögivilju, puuvilju ja rohelisi. Joo päeva jooksul palju vett. See aitab puhitust vähendada.

2. Kirurgilised valikud

Kui seisund on raske või muud ravimeetodid ei ole tulemusi andnud, võib arst soovitada operatsiooni.

• Hüsterektoomia: Madala emaka korral on peamine operatsioon emaka täielik eemaldamine. Seda saab teha tupe kaudu või kõhu sisselõike kaudu. See on aga suur operatsioon. Pärast seda operatsiooni ei saa te enam lapsi. Seega, kui plaanite tulevikus lapsi saada, peaksite seda oma arstiga arutama.
• Emaka suspensioon: see hõlmab prolapseerunud emaka tagasi algasendisse viimist ja selle kinnitamist ümbritsevate tugevate sidemete külge või millegi sellise nagu tehisvõrk kasutamist.

Mida me saame teha selle riski vähendamiseks?

Mõned asjad, näiteks laste saamine ja vananemine, ei ole meie kontrolli all. Kuid on palju asju, mida saame teha nende seisundite riski vähendamiseks.

• Tee regulaarselt Kegeli harjutusi. Parim on alustada nendega raseduse ajal.
• Säilita tervislik kaal.
• Väldi kõhukinnisust. Joo palju vett ja söö kiudainerikkaid toite.
• Vältige suitsetamist. Suitsetamisest tingitud krooniline köha on kahjulik vaagnapõhjalihastele.
• Järgige raskuste tõstmisel õiget tehnikat. Hoidke raskuste tõstmisel selg sirge ja painutage põlvi. Ärge tõmmake korraga.