Kas tunned end ka pidevalt väsinuna, kurnatuna või jäsemetes tuimusena? Mõnikord võib arst sulle nende sümptomite leevendamiseks kirjutada B12-vitamiini tablette. Või oled sellest kuskilt kuulnud ja soovid rohkem teada saada. Seega räägime sellest täna väga lihtsalt, justkui räägiksime sõbraga. Mis on B12-vitamiin? Miks see on meie keha jaoks nii oluline? Mille suhtes nende tablettide kasutamisel ettevaatlik olla? Saame selle kõik täna selgeks.
Mis täpselt on vitamiin B12 ja milleks see on vajalik?
Lihtsamalt öeldes on vitamiin B12 meie keha tervislikuks toimimiseks hädavajalik toitaine. See on nagu auto mootoriõli. Sellel on kaks peamist funktsiooni:
1. Närvisüsteemi tervena hoidmine: Närvisüsteem on nagu raudteesüsteem, mis kannab sõnumeid meie kehas ringi. Vitamiin B12 on selle süsteemi tervise säilitamiseks hädavajalik. Kui see on madal, hakkavad ilmnema sellised asjad nagu jäsemete tuimus ja mälukaotus.
2. Aitab toota punaseid vereliblesid: Punased verelibled kannavad hapnikku kogu meie kehas. Vitamiin B12 aitab neil punastel verelibledel korralikult moodustuda. Kui teil pole piisavalt B12-vitamiini, võivad tekkida sellised haigused nagu aneemia. Seetõttu tunnete end B12-vitamiini puuduse korral väsinuna ja letargiana.
B12-vitamiini tablette või kapsleid antakse siis, kui organism ei saa toidust piisavalt B12-vitamiini või kui seedesüsteem ei suuda seda korralikult omastada.
Asjad, mida peate enne selle ravimi võtmist oma arstile teatama
Enne kui arst määrab teile B12-vitamiini tablette, peab ta teadma teie täielikku terviseajalugu. Seega rääkige kindlasti oma arstile, kui teil esineb mõni järgmistest seisunditest:
| Terviseseisund või võimalus | Lihtne seletus |
|---|---|
| Aneemia | Kui teil on juba aneemia, on oluline teada selle täpset tüüpi ja põhjust. |
| Neeruhaigus | Neerupuudulikkuse korral võib mõnede ravimite eritumine organismist olla muutunud. |
| Leberi tõbi | See on haruldane pärilik seisund, mis mõjutab nägemist. |
| Malabsorptsioonihäire | Seisund, mille puhul organism ei omasta toidust saadavaid toitaineid korralikult. |
| Allergiad | Kui teil on allergia tsüanokobalamiini, koobalti, teiste ravimite, toiduainete või säilitusainete suhtes. |
| Rasedus või lapse ootamine | Kui te olete rase või üritate rasestuda, on oluline sellest oma arstile teatada. |
| Imetamine | Kui te olete rinnaga toitev ema, teavitage sellest oma arsti. |
Kuidas täpselt seda ravimit kasutada?
See on samuti väga oluline. Ravimi maksimaalseks efektiivsuseks peate seda võtma täpselt ettekirjutuste kohaselt.
- Jooge klaasi veega: Neelake tablett või kapsel tervelt alla koos klaasi veega.
- Ärge närige, purustage ega murdke tabletti, kui arst ei ole seda otseselt soovitanud. See võib muuta ravimi toimet.
- Vedeliku õige mõõtmine: kui teile antakse lahus, kasutage selle mõõtmiseks ainult kaasasolevat märgistatud lusikat või tilgutit. Kodus olevad teelusikatäied võivad põhjustada ebatäpseid mõõtmisi.
- Võtke koos toiduga: Parima tulemuse saavutamiseks on kõige parem võtta seda vitamiini koos toiduga või pärast sööki.
- Võtke õigel ajal: võtke ravimit õigel ajal ja õigete intervallidega, nagu arst on määranud. Ärge mingil põhjusel võtke rohkem kui ette nähtud.
Kui annad seda väikestele lastele...
Seda ravimit kirjutatakse mõnikord lastele välja, kuid seda tuleks anda ainult arsti soovitusel. Rääkige sellest oma arstiga.
Mis saab siis, kui te võtate liiga palju ravimit? (Üledoos)
Kui arvate, et olete võtnud liiga palju ravimit, helistage viivitamatult Colombo riikliku haigla mürgistusteabekeskusesse või pöörduge lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda .
Kõige tähtsam on see, et see ravim on välja kirjutatud ainult teile . Ärge kunagi jagage oma ravimit teistega.
Mida teha, kui ravimiannus jääb vahele?
Me kõik unustame aeg-ajalt oma ravimit võtta. Sellisel juhul võtke unustatud annus niipea kui meelde tuleb. Kui aga on peaaegu aeg järgmise annuse võtmiseks, jätke unustatud annus vahele ja võtke järgmine annus ettenähtud ajal. Ärge kunagi võtke kahte annust korraga (topeltannust), et unustatud annust kompenseerida.
Muud asjad, mis võivad selle ravimiga koostoimeid avaldada (koostoimed)
Mõned ravimid, toidud ja joogid võivad häirida B12-vitamiini imendumist organismis. Seega, kui te võtate B12-vitamiini, pidage meeles järgmist:
- Alkohol
- Aminosalitsüülhape
- Kolhitsiin
- Luuüdi funktsiooni vähendavad ravimid, näiteks keemiaravi ravimid
See nimekiri ei ole täielik. Seetõttu rääkige oma arstile kõikidest ravimitest, mida te võtate (teiste arstide poolt välja kirjutatud, käsimüügiravimid, traditsioonilised ravimid, vitamiinid) . Samuti öelge talle, kui te suitsetate või tarvitate alkoholi.
Mida ravimite võtmisel arvestada
Pea meeles, et vitamiinipilli võtmine ei tähenda, et tasakaalustatud toitumine poleks vajalik. Vitamiinipill on lihtsalt toidulisand.
Oluline on järgida tervislikku ja tasakaalustatud toitumist. Mõned toidud, mis sisaldavad looduslikult B12-vitamiini, on järgmised:
- Kala ja muud mereannid
- Munakollane
- Piim ja piimatooted
- Kääritatud juust
Ühtegi vitamiini ei ole hea liiga palju võtta. Rääkige oma arstiga, milline on teile sobiv annus.
Millised on võimalikud kõrvaltoimed?
Enamikul inimestel ei esine B12-vitamiini olulisi kõrvaltoimeid, kuid on hea olla teadlik võimalikest kõrvaltoimetest.
| Kõrvaltoimed, millest tuleb viivitamatult arstile teatada | |
|---|---|
Allergilised reaktsioonid: Kui teil tekivad äkki sümptomid, nagu nahalööve, sügelus, huulte, keele, näo või kurgu turse, on tegemist hädaolukorraga. Pöörduge viivitamatult arsti poole. | |
| Asjad, mille pärast tavaliselt muretseda ei pea, aga kui need püsivad, tuleks neist arstile teatada | |
| Kõhulahtisus | Kõhupuhitus |
| Peavalu | Peavalu |
| Iiveldus | Oksendamise tunne |
| Väsimus | Tunnen end veidi väsinuna |
Kui märkate midagi ebatavalist, mida selles nimekirjas pole, rääkige sellest ka oma arstiga.
Kuidas hoida ravimeid ohutuna?
- Hoida lastele ja lemmikloomadele kättesaamatus kohas.
- Hoida toatemperatuuril (15–30 kraadi Celsiuse järgi). Kaitsta liigse kuumuse ja valguse eest.
- Visake ära kõik ravimid, mille kõlblikkusaeg on möödas , ilma neid kasutamata .
Kodune sõnum
- Vitamiin B12 on meie närvisüsteemi ja punaste vereliblede tootmise jaoks oluline toitaine.
- Enne selle ravimi võtmist rääkige oma arstile kõikidest oma terviseprobleemidest ja muudest ravimitest, mida te võtate.
- Võtke ravimit alati täpselt nii, nagu arst on määranud, õigel ajal ja õiges koguses.
- Ärge kunagi jagage oma väljakirjutatud ravimeid teistega.
- Pea meeles, et vitamiinilisandite võtmine ei asenda tervislikku ja tasakaalustatud toitumist.
- Rääkige oma arstiga, kui teil tekib mingeid ebatavalisi sümptomeid või kõrvaltoimeid.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar