Eskumuturrean min egiten al dizu erpuruaren alboan? Hitz egin dezagun honi buruz: (De Quervainen tenosinovitisa)!

Eskuko erpuruaren aldean edo eskumuturrean mina duzulako eguneroko jarduerak egiteko zailtasunak izaten dituzu batzuetan? Edo kilikadura edo erredura sentsazioa sentitzen duzu erpurua ukitzean, estutzean edo mugitzean? Sintoma hauek badituzu, `(De Quervainen tenosinovitisa)` izeneko gaixotasuna izan dezakezu. Beraz, ez kezkatu. Hitz egin dezagun xehetasunez, zer den, zergatik gertatzen den eta nola kendu.

Zer da `(De Quervainen tenosinovitisa)`?

Laburbilduz, "De Quervainen tenosinovitisa" hantura bat da, hau da, mina eta hantura, behatz lodiko tendoien inguruan. Batzuetan "De Quervainen tendinosi" deitzen zaio. Medikuek batzuetan bi izenak erabiltzen dituzte egoera bera izendatzeko.

Pentsa ezazu, gure muskuluak hezurretara lotuta daude tendoi izeneko ehun sendo, malgu eta korda itxurakoen bidez. Muskulu bat uzkurtzen dugunean, tendoi horrek tira egiten dio dagokion hezurrari eta mugiarazten dio. Erpurua eskumuturrera lotuta dago bi tendoi horien bidez.

Normalean, tendoi hauek zorro batean mugitzen dira, barrunbe edo tunel baten antzekoa dena, haien inguruan. Oztoporik gabe. Hala ere, "De Quervainen tenosinovitisaren" kasuan, arrazoiren batengatik, erpuruko tendoiaren inguruko zorro hau puztu edo loditu egiten da. Zer gertatzen da orduan? Erpurua eta eskumuturra erabiltzen dituzunean, tendoia zorro puztu horren barruan mugitzen da, marruskadura gehigarria eraginez. Horregatik, mugimendu batzuk mingarriak eta zurrunak izan daitezke. Min hau normalean erpuruaren oinarrian hasten da, eskumuturretik gertu. Batzuetan, min hau besaurreraino ere hedatu daiteke.

Zein ohikoa da egoera hau?

Izan ere, `(De Quervainen tenosinovitisa)` tendoien hanturaren (`tenosinovitisa`) ohikoa den egoera da. Inkestek erakusten dute Ameriketako Estatu Batuetako herrialde batean ere, urtero biztanleriaren % 1 ingururi eragiten diola. Beraz, horrelako zerbait baduzu, gogoratu ez zaudela bakarrik.

Zeintzuk dira `(De Quervainen tenosinovitisa)`-ren sintomak?

Egoera honen sintoma nagusia eskumuturraren alde erradialean mina da. Batzuentzat, min hau bat-batean ager daiteke, eta beste batzuentzat, berriz, pixkanaka garatu daiteke denborarekin. Min hau normalean honako hau izaten da:

• Eskua, eskumuturra eta erpurua erabiltzen dituzunean handitzen da.
• Eskumuturrean hasi eta erpurura edo kopetaren albo batera hedatu daiteke.
• Mina areagotu egiten da zerbait ukitzean edo estutzean.

Min nagusi honetaz gain, beste hainbat sintoma ere ager daitezke:

• Hantura: Eskumuturraren eta erpuruaren oinarrian hantura nabaritu dezakezu.
• "Klik" soinua edo sentsazioa: Erpurua astintzen duzunean, eskumuturretik "klik" soinua entzun dezakezu, edo zerbait barrura saltoka ari dela senti dezakezu.
• Zurruntasuna edo leuntasun galera: Behatz lodiaren mugimenduak zurrun samarrak edo leunki mugitzen ez balira bezala senti daitezke.
• Sentikortasun eza: Eskumuturra edo erpurua lokartzen ari zarela ere senti dezakezu.

Zergatik gertatzen da `(De Quervainen tenosinovitisa)` hau?

Laburbilduz, egoera hau narritadurak, presioak edo behatz lodiko tendoiei gehiegizko tentsioa eragiten dien edozerk eragin dezake. Hainbat faktore nagusi daude eragile:

• Erpuruaren edo eskumuturraren gehiegizko erabilera: Mugimendu berdinak egiten jarraitzen duzunean.
• Heldutze edo estutze errepikakorrak dakartzaten jarduerak edo zaletasunak: Adibidez, etxeko lanekin, lan batzuekin edo zaletasun batzuekin gerta daiteke.
• Hantura eragiten duten beste osasun-egoera batzuk: Adibidez, artritisa bezalako artikulazioetako hanturazko egoerak dituzten pertsonek joera handiagoa dute hau garatzeko.
• Erpuruan edo eskumuturrean jasotako kolpe zuzena: istripu baten ondorioz balitz bezala.

Egoera hau, bereziki, objektu bati gogor eustea eta mugimendu berdinak errepikatzea dakartzan jarduerek eragin dezakete. Hona hemen adibide batzuk:

• Kirolak: Tenisa, erraketa-bola, eskia bezalako kirolak.
• Tresnen erabilera: Mailu bat edo beste eskuzko tresna batzuk erabiltzean.
• Haur txikiak altxatzea: Egoera hau gerta daiteke, batez ere ama berrien kasuan, haurra etengabe altxatzen duzunean. Pentsa ezazu amak zenbat estres jartzen duen bere erpuruan eta eskumuturrean haurra bainatzean, elikatzean edo besoetan.
• Lorezaintza: Pala erabiltzean, landareak landatzean.

Nork du egoera hau garatzeko aukera gehiago?

Edonork garatu dezakeen arren "De Quervainen tenosinovitisa", talde batzuek arrisku apur bat handiagoa dute garatzeko:

• Emakumeak: Egoera hau ohikoagoa da emakumeengan gizonezkoengan baino.
• 40 urtetik gorako pertsonak.
• Haur hezkuntzako irakasleak edo haur txikiak zaintzen dituztenak.
• Haur txikiak dituzten gurasoak (batez ere amak) .
• Eskuzko langileak edo eskuekin lan egiten dutenak aldizka.
• Atletak.

Nola diagnostikatu `(De Quervainen tenosinovitisa)`?

Sintoma hauek badituzu, medikuarengana joaten zarenean, azterketa fisikoa egingo dizu.Honela zehaztuko du medikuak De Quervainen tenosinovitisa den. Erpurua eta eskumuturra aztertuko dizkizu. Oso garrantzitsua da medikuari xehetasunak ematea, hala nola noiz izan duzun min hori eta zer nolako lanak okerrera egiten duen mina.

Zer da `(Finkelstein testa)`?

Hau "Finkelstein testa" da, medikuek "De Quervainen tenosinovitisa" egoera baieztatzeko erabiltzen duten testa berezi bat. Oso testa sinplea da.

1. Hartu erpurua eta tolestu barrurantz, gero itxi beste hatzekin eta oratu orea.

2. Ondoren, heldulekua bere horretan mantenduz, eskumuturra behera tolestu (hatz txikirantz), norbaiti eskua agurtzen ariko bazina bezala.

Hori egitean, behatz lodiko tendoien gainean presioa egiten ari zara. "De Quervainen tenosinovitisa" baduzu, min zorrotza sentituko duzu min egiten duen eremuan "Finkelstein proba" hau egiten duzunean.

Batzuetan, zure medikuak erradiografia bat eska dezake eskumuturreko beste arazo batzuk egiaztatzeko , hala nola artrosia.

Zeintzuk dira `(De Quervainen tenosinovitisa)` tratatzeko moduak?

Berri ona da egoera honetarako tratamendu eraginkorrak daudela. Zure medikuak normalean sintomak kontrolatzen laguntzen duten eta tendoiei eta inguruko ehunei sendatzeko denbora ematen dieten tratamenduak gomendatuko dizkizu. Tratamendu ohikoenak hauek dira:

• Ferula edo ortesi bat erabiltzea: Honek eskumuturra eta erpurua immobilizatzen laguntzen du, tendoi horien gaineko presioa murriztuz. Eskua banda batekin lotuta edukitzea bezala da.
• Jarri izotz-poltsa bat eskumuturrean: Izotza jartzeak hantura murrizten eta mina arintzen lagun dezake. Jarri izotz-poltsa bat oihal fin batean bilduta mindutako eremuan 20 minutuz, egunean hainbat aldiz.
• Atsedena: Mina duen besoaren erabilera ahalik eta gehien murriztu. Bereziki, baliteke kirola egiteari edo egoera eragin duten mugimendu errepikakorrak egiteari erabat utzi behar izatea sendatu arte.
• AINEak: Hauek hanturaren aurkako sendagai ez-esteroideoak ( AINE) dira. Errezetarik gabe eros daitezke. Hala ere, ez erabili 10 egun baino gehiagoz medikuaren aholkurik gabe.
• Kortikosteroideen injekzioak: Medikuek hantura kontrolatzeko agindutako botika indartsuak dira. Batzuetan, medikuak kortikosteroideen injekzio bat eman dezake tendoi-zorro mingarrian.

Garrantzitsua: Ezinbestekoa da tratamendu hauek guztiak medikuak agindu bezala jarraitzea.

Ba al dago horretarako egin daitezkeen ariketarik? (`De Quervainen tenosinovitis` ariketak)

Zure medikuak edo fisioterapeutak eskumuturraren indarra eta malgutasuna handitzen laguntzeko luzaketa eta ariketa sinple batzuk irakatsi diezazkizuke. Gomendatzen diren ariketetako bat tenis pilota bat estutzea da:

• Hartu tenis pilota bat eta estutu astiro minutu batzuetan.
• Utzi eskuei atseden hartzen minutu batzuetan.
• Minik sentitzen ez baduzu, estutu pilota pixka bat gogorrago.

Zure medikuak esango dizu zenbat denbora eta zein maiztasunez egin behar dituzun ariketa hauek. Ez egin inoiz ariketarik mina dagoenean. Ariketa egiten ari zaren bitartean mina sentitzen baduzu, gelditu eta esan iezaiozu zure medikuari.

Kirurgia beharrezkoa izango al da?

Jende gehienak ez du kirurgiarik behar De Quervainen tenosinovitisa izateko. Medikuak kirurgia gomendatuko du beste tratamendu batzuek sintomak arintzen ez badituzte bakarrik.

Kirurgia hau normalean anbulatorioko prozedura da. Horrek esan nahi du egun berean etxera joan zaitezkeela. Kirurgialariak ebaki txiki bat egiten du behatz lodiko tendoiaren inguruko zorro puztuan. Horri esker, tendoia libreago mugi daiteke. Kirurgia behar baduzu, zure kirurgialariak gehiago azalduko dizu horri buruz eta zenbat denbora beharko den sendatzeko.

Zenbat laster sentituko naiz hobeto tratamenduaren ondoren?

Zure medikuak esango dizu zenbat denbora behar duzun De Quervainen tenosinovitisa tratatzeko. Jende gehienak ferula edo ortesi bat eraman beharko du hainbat astez .

Hobeto sentitzen bazara ere, ez hasi jarduera fisikorik egiten zure medikuak "Ados, has gaitezen" esan arte. Zure tendoietan berriro presioa egiten baduzu behar bezala sendatu aurretik, litekeena da berriro lesionatzea.

De Quervain-en tenosinobitisa prebenitu al daiteke?

Bai, egoera hau neurri batean garatzea saihesteko egin ditzakegun gauzak badaude. Garrantzitsuena erpuruak eta eskumuturrak gehiegi ez erabiltzea da.

• Kirola egiten baduzu, lanean ari bazara edo beste edozein jarduera fisiko egiten baduzu, ikasi teknika egokia eta erabili babes-ekipoak beharrezkoa bada.
• Ariketa edo jarduera berri bati ekitekotan, hasi poliki, gehiegi aldi berean egin beharrean.
• Mugimendu berdinak behin eta berriz egiten badituzu, hartu atsedenaldiak noizean behin.
• Eskumuturra minduta baduzu, jarduera fisiko baten zehar edo ondoren, ez egin kasurik eta ez galdetu zeure buruari: "Zer da hori?". Ez jarraitu egiten mina izan arren.
• Eman denbora zure gorputzari atseden hartzeko eta jarduera gogor baten ondoren suspertzeko.

Zenbat denbora beharko da sendatzeko?

Normalean aste batzuk behar izan daitezke tendoia De Quervainen tenosinovitisetik sendatzeko. Zenbat denbora behar den tenosinovitisaren kausa eta sintomen larritasunaren araberakoa da.

Galdetu zure medikuari noiz itzul zaitezkeen zure ohiko jarduera fisikoetara. Medikuak baimena eman arte, ez itzuli egoera eragin dizun kirolera, zaletasunera edo jarduerara.

Zer gertatzen da tratatu gabe uzten bada?

De Quervainen tenosinovitisa trata daitekeen egoera da, normalean epe laburrekoa. Hala ere, tratatzen ez bada, litekeena da ebakuntza behar izatea eta beste konplikazio batzuk garatzea.

De Quervainen tenosinovitisaren sintomak garatzen hasi ondoren erpuruko tendoietan presioa egiten jarraitzen baduzu, tendoi-zorroa hautsi edo tendoia urratu egin daiteke. Arraroa da, baina gertatzen bada, tratamendurik jasotzen ez duten pertsona batzuek erpuruan eta eskumuturrean mugimendu-eremua edo funtzioa betiko gal dezakete. Beraz, sintomak badituzu, ziurtatu medikuaren aholkua eskatzen duzula.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Joan medikuarengana De Quervainen tenosinovitisaren mina edo beste sintoma batzuk sentitzen dituzun bezain laster. Ez egin kasurik sintomak, batez ere jarduera fisikoa egiten duzun bitartean edo ondoren okerrera egiten badute.

Zer galdera egin behar dizkiozu medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, komeni da galdera hauek egitea:

• `(De Quervainen tenosinovitisa)` daukat, edo badago beste arrazoirik eskumuturreko minarentzat?
• Zenbat denbora eraman beharko dut ferula edo ortesia?
• Kirurgia beharko al dut horretarako?
• Noiz itzuli naiteke nire ohiko jarduera fisikoetara (adibidez, kiroletara, lanera)?

Laburbilduz (etxera eramateko mezua)

Ondo da, beraz, `(De Quervainen tenosinovitisa)` behatz lodiaren tendoiaren inguruko zorroaren hanturak eragindako egoera mingarria da. Horrek behatz lodia eta eskumuturra erabiltzea mingarria eta zaildu dezake.

Baina onena da askotan senda daitekeela atsedenean, etxeko tratamendu sinpleekin eta ferula edo ortesi bat aste batzuetan jantzita.

Jarduera edo zaletasun berri bati ekin badiozu, edo zure lanak eskuetan, batez ere erpuruetan eta eskumuturretan, gehiegizko tentsioa eragiten badizu, hitz egin zure medikuarekin. Hark lagun zaitzake zure sintomak kudeatzen eta gustuko dituzun jardueretara azkar eta segurtasunez itzultzen.Beraz, gauzarik zentzuzkoena berehala medikuaren aholkua bilatzea da, mina pairatu beharrean.

` Erpuruaren mina, eskumuturreko mina, Diquanes tenosinovitisa, tendinitisa, eskuko mina, esku eta eskumuturreko nahasteak, tratamendua