Ba al zenekien gauza hauek zure izter-hezurraren (femurraren) inguruan? Hitz egin dezagun honi buruz!

Gaur gure gorputzeko hezur oso garrantzitsu bati buruz hitz egingo dugu. Hezur hori femurra da, izterrean kokatua. Baliteke ez entzun izana, baina gure gorputzeko hezurrik luzeena eta sendoena da. Beraz, ikus ditzagun femurrari buruzko xehetasun gehiago, ados?

Zer da femurra?

Laburbilduz, femurra izterreko hezurra da. Bai, aldakatik belauneraino doan hezur bakarra da. Pentsa ezazu zein garrantzitsua den hau, zuzen egoteko, ibiltzeko, korrika egiteko eta salto egiteko laguntzen digu.

Hau gure izterrean dago. Aldakako artikulaziotik belauneko artikulaziora, femur hezur hau bakarrik dago. Ikusi al dituzu horrelako hezurrak marrazki bizidunetan? Erdian zilindro luze bat bezalakoa da, alde bakoitzean bi bola biribil dituela. Hori da femurraren forma. Goiko eta beheko muturrak zertxobait biribilduta daude, eta erdiko zatia luzanga da.

Zeintzuk dira femurraren atal nagusiak?

Femur hau hezur luze bakarra da, baina atal desberdinak ditu. Baina hauek ez dira aztertu behar dituzun hitzak. Hauek dira askotan medikuek zehazki non duzun lesio edo mina esateko erabiltzen dituzten hitzak. Baina ona da pixka bat jakitea, ezta?

• Alderdi Proximala: Femurraren alderdi proximala femurra aldaka-artikulazioarekin bat egiten duen tokia da. Zati honi alderdi proximala deritzo. Femur-burua, femur-lepoa, trokanter handia, trokanter txikia eta trokanter arteko lerroa eta gandorra barne hartzen ditu.
• Femurraren erdiko zatia (ardatza): Hurrengoa femurraren zatirik luzeena da, hau da, erdialdea. Honi `(ardatza)` deitzen zaio. Gure gorputzaren pisua jasaten duen egitura nagusia da. Gorputzaren erdialderantz zertxobait okertuta dago. Zati honetan `(Linea aspera)`, `(gluteo tuberositatea)`, `(pektineo lerroa)`, `(popliteo hobia)` bezalako lekuak daude.
• Alde Distala: Femurraren alde distalak belauneko artikulazioaren goialdea osatzen du. Hemen elkartzen dira tibia eta errotula. Eremu honek kondilo medialak eta lateralak, epikondilo medialak eta lateralak eta kondilo arteko hobia ditu.

Beraz, inoiz femurra hausten baduzu, hau da, "femur-haustura" bat baduzu, medikuak horrelako hitzak erabil ditzake non zauden lesioa azaltzeko.

Zeintzuk dira femurraren funtzioak?

Femur hezur honek zerbitzu handia egiten dio gure gorputzari. Begira zer lana egiten duen:

• Gure funtzio nagusietako bat gure gorputzaren pisu osoa eustea da zutik gaudenean eta ibiltzean.
• Gure gorputzak egonkor mantentzen laguntzen du mugitzen garenean.
• Hau zubi baten antzekoa da , aldaka eta belaunetako muskuluak, tendoiak eta lotailuak gorputzeko gainerako atalekin lotzen dituena .

Zenbateko tamaina du femurrak? Zenbateko indarra du?

Ba al zenekien? Femurra gure gorputzeko hezurrik handiena da. Helduen femurraren batez besteko luzera 45 zentimetro ingurukoa da. Oin eta erdi inguru da!

Gainera, hau da gure gorputzeko hezurrik sendoena . Imajinatu, zure gorputzaren pisuaren 30 aldiz inguru jasan dezake! Harrigarria, ezta?

Zeintzuk dira femurrari eragiten dioten gaixotasun eta egoera ohikoenak?

Femurra zenbateraino sendoa izan arren, batzuetan arazoak izan ditzake. Ikus ditzagun ohikoenak diren baldintza batzuk.

Femur-hausturak

Medikuntzan, hezur hautsi bati "haustura" deitzen zaio. Femurra hain sendoa denez, normalean istripu larri bat behar da hausteko. Eroriko txar bat edo auto istripu bat bezala pentsa ezazu. Femur hautsi batek sintoma hauek sor ditzake:

• Min larria sentitzen dut.
• Zauritutako eremua puztu egiten da .
• Min zorrotz bat sentitzen dut ukitzean.
• Ezin dituzu hankak normal mugitu .
• Batzuetan, zauritutako eremua urdin bihurtzen da edo kolorez aldatzen da .
• Baliteke bertan normalean ez dagoen deformazio edo korapilo bat ikustea.

Garrantzitsua: Horrelako istripu bat izan baduzu eta femurra hautsi duzula uste baduzu, berehala joan behar duzu ospitaleko larrialdi zerbitzura.

Osteoporosia

Osteoporosia hezurrak ahultzen dituen gaixotasuna da. Horrek erraz eta ustekabean haustea eragin dezake. Jende askok ez daki osteoporosia duela, hezur bat hautsi arte ez baitu sintoma larririk eragiten.

Emakumeek eta 50 urtetik gorako pertsonek osteoporosia garatzeko arrisku handiagoa dute. Hezur-dentsitatearen azterketa bat egiteari buruz zure medikuarekin hitz egiteak haustura bat gertatu aurretik egoera detektatzen lagun dezake.

Patelofemoral Minaren Sindromea (PFPS)

Patelofemoral Minaren Sindromea (PFPS) belauneko (patela) inguruan eta azpian mina eragiten duen egoera bat da. Batzuek "korrikalariaren belauna" edo "jauzilariaren belauna" ere deitzen diote. Belaunen gehiegizko erabileratik hasi eta oinetako berriak janztera arte edozerk eragin dezake. PFPSren sintomak hauek dira:

• Mina belauna tolestuta dagoenean gertatzen da, adibidez eserita edo eskailerak igotzean .
• Belaunak tolestu ondoren zutik jarri ondoren mina .
• Zutik jartzean edo eskailerak igotzean, "kolpe" bat edo zarata txiki bat entzuten duzu belaunetatik.
• Mina areagotu egiten da normalean jolasteko lekua, erabiltzen duzun kirol ekipamendua edo jardueraren intentsitatea aldatzen duzunean.

Belauneko min berria baduzu, ideia ona da medikuarekin hitz egitea.

Nola egiaztatu femurraren osasuna?

Femurraren osasuna egiaztatzeko probarik garrantzitsuena hezur-dentsitatearen proba da. Baliteke DEXA eskaneatzea edo DXA eskaneatzea ere deitzen entzun izana. Honek X izpien intentsitate baxukoak erabiltzen ditu zure hezurrak zein sendoak diren neurtzeko. Modu ona da zure hezurrak zein ahulak diren neurtzeko adinarekin.

Femur-haustura bat baduzu, zure medikuak edo zirujauak irudi-probak ere egin beharko dizkizu, hala nola:

• X izpiak
• Erresonantzia Magnetikozko Irudia (MRI)
• CT eskaneatzea

Zeintzuk dira femurraren tratamendu ohikoenak?

Normalean, femurrak ez du tratamendu berezirik behar, haustura bat izan ezean edo osteoporosia diagnostikatu badizute behintzat.

Femur hausturaren tratamendua

Tratamendua hezurra nola hautsi den eta zer haustura mota den araberakoa da. Seguruenik zerbait jantzi beharko duzu hanka mugitzea eragozteko, hala nola ferula edo igeltsu bat. Kasu askotan , kirurgia beharko da hezurra berriro lerrokatzeko eta finkatzeko , eta horrek behar bezala sendatzen lagunduko du.

Osteoporosiaren tratamendua

Osteoporosia ariketa fisikoarekin, bitamina eta mineral osagarriekin eta zenbait botikakin tratatzen da.

Kasu gehienetan, ariketa fisikoa egitea eta beharrezko nutrizio-osagarriak hartzea nahikoa da osteoporosia prebenitzeko. Zure medikuak zuretzat eta zure hezurren osasunerako egokia den tratamendu-plan bat garatuko du.

Nola mantendu femurra osasuntsu?

Hezurren osasuna (eta osasun orokorra) ona mantendu dezakezu dieta eta ariketa plan ona jarraituz, eta aldizkako azterketak eginez. 50 urtetik gorakoa bazara edo osteoporosiaren aurrekariak badituzu familian, hitz egin zure medikuarekin hezur-dentsitatearen eskaneatzeari buruz.

Istripu arriskua murrizteko, jarraitu segurtasun aholku orokor hauek:

• Ibilgailuan zoazenean, beti jarri segurtasun-uhala.
• Erabili segurtasun-ekipo egokia edozein jarduera eta kiroletan.
• Mantendu etxea eta lantokia txukun, eror daitezkeen objektuak kenduz.
• Erabili beti tresna edo ekipamendu egokiak etxearen gainean dauden gauzetara iristean. Ez igo inoiz aulki edo mahaietara.
• Jarrai ezazu hezurren osasun ona mantentzen laguntzen duen dieta eta ariketa plan bat.
• Ibiltzeko zailtasunak badituzu edo erortzeko arrisku handia baduzu , erabili makila edo ibiltaria.

Etxerako mezua

Femurra, literalki, zutik egoteko hanka ematen dizun hezurra da. Gorputzeko hezurrik handienetako, indartsuenetako eta garrantzitsuenetako bat da. Hitz egin zure medikuarekin osteoporosiaren arriskuaz. Zure osasun orokorra hobetzeko egiten duzun edozerk zure hezurrak sendo mantentzen lagunduko dizu.

Beraz, espero dut femurrari buruzko datu hauek baliagarriak izatea zuretzat. Egon osasuntsu!

` Femurra, hezurren osasuna, osteoporosia, haustura, patelofemoraleko mina, hezur-dentsitatea