Ikas dezagun gehiago sorbaldatik ukondoraino doan hezur luze honi buruz (Humero).

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari nola egiten duen hainbeste lan besoaren goiko aldeak, sorbaldatik ukondoraino? Horren arrazoi nagusia bertan dagoen hezur berezi bat da. Gaur, humero izeneko hezur garrantzitsu horri buruz hitz egingo dugu. Gure gorputzeko atal oso garrantzitsua da.

Zer da humero hau? Zer egiten du?

Laburbilduz, humeroa besoaren goiko aldean dagoen hezurra da. Sorbaldatik ukondoraino doan hezur luze bakarra da. Gorputzeko hezurrik luzeenetakoa da, hanketako hezurrez gain. Humeroa ezinbestekoa da besoa mugitzeko, tolesteko eta biratzeko. Gainera, besoko gihar, tendoi, lotailu eta zirkulazio-sistemako atal garrantzitsu asko ditu.

Pentsa ezazu humero hezur hau gure besoko zutabe nagusia bezalakoa dela. Beste guztiaz arduratzen dena da.

• Besoa mugitzen, tolesten eta biratzen laguntzen du.
• 13 muskulu garrantzitsu inguruk eusten diote gogor.
• Ukondoak, gainerako besoak eta baita esku-ahurrak ere egonkor mantentzen laguntzen du.

Non dago humero hezurra? Zein da bere forma?

Humeroa besoaren goiko aldean dagoen hezurra da. Sorbaldatik ukondoraino doan hezur bakarra da.

Bere formari erreparatuz gero, sorbalda aldeko zatia apur bat biribila da. Baloi baten antzekoa da. Baloi hau sorbaldaren barrunbearen barruan sartzen da. Erdiko zatia luzea da, ardatza deitzen diogu. Ukondoaren aldeko zatia apur bat laua da. Horrek osatzen du ukondoaren artikulazioa.

Hezur luze bakarra izan arren, hainbat atal ditu. Mediku batek izen hauek erabil ditzake lesio bati buruz hitz egiten dizunean. Beraz, komeni da jakitea, badaezpada ere.

Alderdi Proximala

Humero hezurraren goiko muturra da hau. Sorbaldako artikulazioarekin lotzen da. Zati honek honako hauek ditu:

• Humeroaren burua edo humeroaren bola deitzen den bola formako zatia.
• Tuberositate Handia
• Tuberositate Txikia
• Ildaska itxurako zatiari tuberkulu arteko ildoa deitzen zaio. Bizepsaren ildoa ere deitzen zaio.

Humero hezurraren erdiko zatia (humeroaren diafisi)

Humeroaren erdialdea da hau, besoaren zatirik luzeena. Besoaren goiko pisua eusten du eta forma ematen dio. Sorbaldatik gertu apur bat biribilagoa da, eta ukondotik gertu lauagoa. Zati honek honako hauek ditu:

• Deltoide tuberositatea
• Erradial ildaska deitzen den ildaska.

Alderdi distala

Humero hezurraren beheko muturrak ukondo-artikuluaren goiko aldea osatzen du. Besaurrearen beste bi hezurrekin, erradioarekin eta kubitoarekin, lotzen da. Zati honek honako hauek ditu:

• Suprakondileo gandorrak
• Epikondiloak
• Troklea
• Kapitolioa
• Koronoide, erradial eta olekranoko hobiak bezalako lekuak.

Orain galdetuko diozu zeure buruari zertarako diren izen horiek guztiak. Medikuek askotan erabiltzen dituzte izen hauek mina edo arazo bat non duzun zehazki esateko. Humeroa hautsi egiten bazaizu – hau da, humeroaren haustura bat baduzu –, hitz hauek erabiliko ditu medikuak hezurra non hautsi den deskribatzeko.

Zenbateko tamaina du humero hezur honek?

Hanketako hezurrez gain, humeroa gorputzeko hezurrik handienetakoa da. Heldu batengan, normalean oin bat inguruko luzera izaten du.

Zeintzuk dira humero hezurrean eragina duten gaixotasun eta nahasmendu ohikoenak?

Humero hezurrean eragiten duten arazo ohikoenak hausturak, osteoporosia eta nerbio edo muskuluetan eragindako kalteak dira.

Humeroaren hausturak

Medikuntzan hezur-haustura deitzen duguna da haustura. Humero hezurra trauma baten ondorioz hautsi daiteke, hala nola erorketa edo auto-istripu baten ondorioz. Batzuek kirola egiten ari direnean hausten dute. Hezur bat hausten denean, sintoma hauek izan ditzakezu:

• Min zorrotza.
• Hantura bat.
• Ukitzean samurtasuna .
• Eskua normalean ezin ematea
• Ubeldurak edo azalaren kolore aldaketa
• Normalean ikusten ez den pikor edo koskor bat .

Horrelako istripu bat izan baduzu eta hezur bat hautsi duzula uste baduzu, berehala joan beharko zenuke hurbilen dagoen larrialdi zerbitzura.

Osteoporosia

Osteoporosia hezurrak ahultzen dituen gaixotasuna da. Horrek erraz eta ustekabean hausteko aukera handiagoa ematen du. Jende askok osteoporosia duela jakiten du hezur bat hautsi ondoren bakarrik. Hori gertatzen da hasieran sintoma agerikorik ez duelako.

Emakumeek eta 50 urtetik gorako pertsonek osteoporosia garatzeko arrisku handiagoa dute. Zure medikuarekin hitz egiten baduzu eta hezur-dentsitatearen proba bat egiten baduzu, egoera hau identifikatu dezakezu hezur bat hautsi aurretik.

Nerbio eta giharretako kaltea

Humero hezurra lesionatzen baduzu, oso litekeena da hari konektatuta dauden muskuluak eta nerbioak ere kaltetzea. Hona hemen lesio mota ohikoenetako batzuk:

• Sorbaldako errotadore-mankiaren lesioak: Sorbaldako errotadore-mankia sorbaldako artikulazioa egonkortzen eta mugitzen laguntzen duten gihar eta tendoien multzoa da. Kirol-lesioak eta traumak, hala nola erorketak eta auto-istripuak, dira errotadore-mankiaren lesioen kausa nagusiak.
• Sorbalda-luxazioa: Sorbalda-luxazioa humero hezurraren (humeroaren burua) bola itxurako zatia bere barrunbetik ateratzen denean gertatzen da. Sorbalda-luxazioa sorbaldan jasotako kolpe gogor batek edo tirakada bortitz batek eragin dezake.
• Erradial nerbioaren kaltea: Erradial nerbioa da ukondoa, eskumuturra, eskua eta hatzak mugitzen laguntzen dizuna. Besapeetatik besotik behera doa. Humero hezurra hausten duten pertsona askok erradial nerbio hau ere kaltetzen dute istripu berean.

Besoan edo sorbaldan mina berria baduzu, ziurtatu medikuarekin hitz egitea.

Zer proba egiten dira humero hezurraren osasuna egiaztatzeko?

Humero hezurraren osasuna egiaztatzeko probarik garrantzitsuena hezur-dentsitatearen proba da, DEXA eskaneatzea bezala ere ezagutzen dena. Honek X izpien intentsitate baxuko probak erabiltzen ditu zure hezurren sendotasuna neurtzeko. Adinarekin gertatzen den hezur-galera neurtzeko modu ona da.

Humero-hezurraren haustura bat baduzu, hau da, humero-hezurrean haustura bat, zure medikuak edo zirujauak irudi-probak egin beharko dizkizu, hala nola:

• X izpiak
• Erresonantzia Magnetikozko Irudia (MRI)
• CT eskaneatzea

Zeintzuk dira humero hezurrarentzat ohiko tratamenduak?

Humero hezurrak ez du normalean tratamendu berezirik behar, besoan haustura edo bestelako lesioren bat izan ezean. Hala ere, osteoporosia diagnostikatu badizute, tratamendua behar izan dezakezu.

Humeroaren hausturaren tratamendua

Hausturaren tratamendua gertatu den moduaren eta hezurra non hautsi den araberakoa izango da. Baliteke ferula edo igeltsu bat eraman behar izatea besoa geldirik mantentzeko. Baliteke kirurgia ere behar izatea hezurra finkatzeko eta sendatu arte immobilizatzeko.

Osteoporosiaren tratamendua

Osteoporosia bitamina eta mineral osagarriekin, ariketa fisikoarekin eta botikekin trata daiteke.

Kasu gehienetan, ariketa fisikoa egitea eta beharrezko bitaminak eta mineralak (osagarriak) hartzea nahikoa da osteoporosia prebenitzeko. Zure medikuak zuretzat eta zure hezurren osasunerako egokia den tratamendu plan bat garatuko du.

Sorbalda-luxazio eta errotadore-mankiaren tratamendua

Medikuak sorbaldako luxazioak eta sorbaldako errotadore-mankiaren lesioak diagnostikatu eta tratatzen ditu. Sorbaldako luxazioa duten pertsona gehienek hainbat astez zinta bat eraman beharko dute. Sorbaldako errotadore-mankia urratu bada, kirurgia beharrezkoa izan daiteke konpontzeko.

Nola mantendu zure humeroa osasuntsu? (Jakin behar duzun azken gauza)

Hezurren osasuna (eta osasun orokorra) egoera onean mantendu dezakezu dieta eta ariketa plan ona jarraituz, eta medikuarengana aldizkako azterketak eginez. 50 urtetik gorakoa bazara edo osteoporosiaren aurrekariak badituzu familian, hitz egin zure medikuarekin hezur-dentsitatearen eskaneatzeari buruz.

Jarraitu segurtasun aholku orokor hauek lesio arriskua murrizteko:

• Ibilgailuan zoazenean, beti jarri segurtasun-uhala.
• Erabili segurtasun-ekipo egokia egiten duzun jarduera eta kirol bakoitzerako.
• Mantendu zure etxea eta lantokia beharrezkoak ez diren objektuetatik libre, zu edo beste batzuk estropezu egin dezaketenak.
• Erabili beti tresna edo ekipamendu egokiak etxeko goialdean dauden gauzetara iristeko. Ez igo inoiz aulki, mahai edo mostradoreetara.
• Jarrai ezazu hezurren osasun ona mantentzen laguntzen duen dieta eta ariketa plan bat.
• Ibiltzeko zailtasunak badituzu edo erortzeko arrisku handia baduzu, erabili makila edo ibiltaria.

Gogoratu, zure humeroa oso hezur garrantzitsua dela eta egunero besoa erabiltzeko aukera ematen dizula. Hitz egin zure medikuarekin osteoporosiaren arriskuaz. Zure osasun orokorra hobetzeko egiten duzun edozerk zure hezurrak sendo mantentzen lagunduko dizu.

` Humeroa, sorbaldako hezurra, haustura, osteoporosia, besoko hezurrak, hezurren osasuna, errotadore-mankia