Benetan badakizu zure garuneko "materia gris" honi buruz? Hitz egin dezagun horri buruz!

Guztiok jakin-min handia dugu gure garunei buruz, ezta? Garunaz hitz egiten dugunean, atal desberdinak eta funtzionatzeko modu desberdinak daude. Gaur, garuneko ehun berezi bati buruz hitz egingo dugu, gauza oso garrantzitsu asko egiteko laguntzen digun ehun bati buruz, hala nola eguneroko zereginak egiteko, pentsatzen, gogoratzen eta emozioak kontrolatzeko. 'Materia grisa' deitzen zaio horri. Ziurrenik izen hau mediku batengandik edo nonbaiten entzun duzu. Beraz, ikus dezagun zer den?

Zer da 'Materia Grisa' hau?

Laburbilduz, 'materia grisa' oso ehun mota garrantzitsua da zure garunean eta bizkarrezur-muinean – zure 'nerbio-sistema zentrala' . Zure eguneroko jarduerak normaltasunez egiten laguntzen dizu. Badakizu zer dagoen barruan? Batez ere 'gorputz neuronal', 'axoi-terminal', nerbio-zelulen muturrek eta 'dendritek' osatzen dute.

Orain ziurrenik galdetzen ariko zara zer den nerbio-zelula bat (neurona bat). Pentsa ezazu honela, nerbio-zelula mezulari txiki bat bezalakoa da. Hiru atal nagusi ditu:

• "Gorputz neuronal" handi bat. Honen barruan "nukleoa" dago. Gure gorputzaren kontrol-zentroa bezala, nukleo honek zelularen funtzio guztiak kontrolatzen ditu eta zelularen informazio genetikoa gordetzen du.
• Axoia seinale elektrikoak garraiatzen dituen egitura luze, mehe eta adarkatua da . Mezuak garraiatzen dituen telefono-kable baten antzekoa da.
• Beste zelulen seinaleak jasotzen dituzten adar bezalako 'dendrita' asko daude. Hauek dira inguruko beste nerbio-zelulen informazioa biltzen dutenak, adibidez, ondokoekin hitz egitea.

Beraz, 'materia gris' honek izena hartzen du horrelako nerbio-zelula gorputz ugari dituelako. Gainera, kolore gris samarra du.

Nola garatzen da 'Materia Grisa'?

"Materia Gris" hau oso gaztetatik garatzen hasten da. Hau da, haurra amaren sabelean dagoenean, "garapen fetala" garaian garatzen hasten da. Gero, haurra jaiotzen denean, "Materia Gris" honen kopurua handitzen da 8 urte inguru arte. Ez da hor gelditzen, 20 urte inguru arte, "Materia Gris" honen dentsitatea, hau da, elkarri estu lotuta dauden nerbio-zelulen kopurua, handitzen da. Dentsitatearen igoera honek informazioa azkar prozesatzea ("prozesamendu handia") eta mentalki gehiago garatzea ahalbidetzen digu.

Baina hona hemen gogoratu beharreko gauza oso garrantzitsua. Neuronak ez dira bere burua birsortzen edo konpontzen. Horrek esan nahi du neurona bat kaltetuta edo hiltzen bada, ez dela berri bat sortuko hura ordezkatzeko. Horregatik da hain garrantzitsua gure garunak zaintzea.

Zertan da berezia giza garunaren "materia grisa"?

Begira orain, beste ugaztunen nerbio-sistemak, hala nola arratoien eta izurdeen, gurearen antzekoak dira neurri batean. Hala ere, badira egitura-desberdintasun handiak giza garunean. Zimur asko dituen garunaren irudiak ikusi dituzu, ezta? Zimur horietan, "hondoratutako" eremuei "sulci" deitzen zaie eta "hankatutako" eremuei "gyri". "Sulci" eta "gyri" izeneko geruza mehe hauetan daude garunaren gainazaleko nerbio-zelulak. Hori da "materia grisa" deitzen duguna.

Pentsa ezazu honela, paper zati bat tolestea bezala da gauza asko espazio txiki batean sartzeko. Horrela sar dezakegu garun handi bat buru txiki batean, eta, gainera, "Materia Gris" asko gordetzeko aukera ematen digu. Horregatik dugu gizakiok beste ugaztunek baino "Materia Gris" gehiago. Adibidez, giza garun batek sagu baten garunaren gainazalean baino 1000 aldiz "Materia Gris" gehiago du gutxi gorabehera! Ez al da harrigarria?

Zein da 'Materia Grisa' eta 'Materia Zuria' arteko aldea?

Baliteke "Materia Zuria" ere entzun izana. Bai "Materia Grisa" bai "Materia Zuria" zure garunaren eta bizkarrezur-muinaren funtsezko atalak dira. Zure garunaren % 40 inguru "Materia Grisaz" osatuta dago, eta beste % 60a "Materia Zuriaz".

• Materia grisak neuronen zelula-gorputzak eta haien dendritak ditu. Dendrita hauek inguruko neuronekin komunikatzen diren hatz itxurako egitura txikiak dira.
• Bestalde, 'Materia Zuriak' nerbio-zelulen 'axoi' luzeak ditu. Hauek dira garuneko eta bizkarrezur-muineko urruneko ataletara mezuak eramaten dituztenak.

Funtzionatzeko moduan ere badago aldea:

"Materia Grisak" nerbio-zelulen gorputz ugari dituenez (zelula-nukleoa dagoen tokian), informazioaren prozesamendua hemen gertatzen da. Gizakiok pentsatzeko eta arrazoitzeko dugun gaitasun berezia "Materia Gris" honetan errotuta dago. Hau da, sentitzen, ikusten, pentsatzen, mugitzen, ikasten, hitz egiten eta ulertzen dugun guztia "Materia Grisean" gertatzen da.

"Materia Zuriaren" eginkizuna "Materia Gris" eremu desberdinen arteko komunikazioa eta "Materia Gris" horren eta gorputzeko beste atalen artekoa bermatzea da. Mezuak eramaten dituzten errepideen antzera.

Kolore aldea:

'Materia grisak' bere kolore grisa nerbio-zelulen gorputzen ugaritasunagatik lortzen du. 'Materia zuriak' bere kolore zuria 'axoien' inguruan dagoen 'mielina zorro' izeneko babes-estalkitik lortzen du.

Zer gertatzen da 'Materia Grisarekin'?

Nerbio-sistema zentralean zehar doan "Materia Grisa" ezinbestekoa da mugimenduak kontrolatzeko, memoria mantentzeko eta emozioak erregulatzeko . Garuneko eremu desberdinak funtzio desberdinen arduradunak dira. Beraz, "Materia Grisak" zeregin garrantzitsua du giza jarduera guztietan.

Non dago kokatuta 'Materia Grisa'?

Materia grisa garunaren gainazalean aurkitzen da, baita garunaren barnealdeko ataletan eta bizkarrezur-muinean ere.

Garuna:

Garunaren gainazaleko eta sakoneko eskualdeek materia grisa dute. Garuneko tolesturak eta sakonuneak – gyri eta sulci izenekoak – materia grisez osatuta daude. Egitura hauek gainazala handitzen dute eta nerbio-zelula gehiago ahalbidetzen dituzte, gizakiei beste ugaztun batzuek baino garun-funtzio maila altuagoa emanez.

Materia grisa gehien kontzentratzen da hemen:

• Zerebeloa : Garuneko mugimenduak eta oreka bezalako gauzak kontrolatzen dituen zatia da hau. Harrigarria bada ere, zerebelo txiki honek garuneko beste atal guztiek baino nerbio-zelula gehiago ditu!
• `Garuna` : Garuneko atalik handiena da. Pentsamenduan, erabakiak hartzean, hizkuntzan eta memorian parte hartzen du.
• `Garun-enborra` : Garuna eta bizkarrezur-muina lotzen ditu. Atal honek arnasketa eta bihotz-taupadak bezalako funtzio garrantzitsuak kontrolatzen ditu.

Bizkarrezur-muina:

`Substantzia grisa` bizkarrezur-muinean zehar dagoen adar itxurako egitura bat da (substantzia zuria kanpoaldean dago). Bizkarrezur-muinean, atal espezifikoetan banatzen da:

• Aurreko zutabe grisa : honek seinaleak bidaltzen dizkie giharrei eta mugimendua kontrolatzen du.
• `Atzeko zutabe grisa` : Gorputzeko sentsazioak jasotzen ditugun tokia da, hala nola ukimena, mina eta tenperatura.
• `Alboko zutabe grisa` : Nerbio-sistema autonomoarekin erlazionatuta dago, hau da, kontzienteki kontrolatzen ez ditugun gauzekin (adibidez, bihotz-maiztasuna, izerdia).

Zeintzuk dira materia grisaren galeraren/galeraren arrazoiak?

"Materia Griseko" nerbio-zelulak hiltzen direnean, "atrofiatu" egiten da, hau da, tamainaz txikitzen da. Nerbio-zelulak hiltzearen arrazoi nagusia odol-hornidurarik gabe egotea da. Nerbio-zelula hauek etengabe lanean ari direnez, oxigeno asko behar dute (odoletik datorrena) eraginkortasunez funtzionatzeko. Odol-hornidura bat-batean mozten bada, adibidez, "iktus" edo "garuneko hemorragia" batean, zelula hauek hil edo kaltetu egin daitezke.

Materia grisaren nerbio-zelulak naturalki hiltzen dira adinean aurrera egin ahala, baina gure gorputzeko zelularik luzeenak dira.

Horrez gain, materia grisaren kalteekin lotutako beste hainbat baldintza daude:

• Alzheimer gaixotasuna : Garunean bi proteina mota – amiloide proteina eta tau proteina – modu anormalean pilatzen diren egoera da. Horren ondorioz, materia griseko nerbio-zelulak hiltzen dira.
• Parkinson gaixotasuna : Gaixotasun hau garuneko substantia nigra izeneko zatian, materia grisa duen zatian, nerbio-zelulen galerak eragiten du. Mugimenduari eragiten dion gaixotasuna da.
• Esklerosi Anizkoitza (EM) : Jende askok EM gaixotasun desmielinizatzaile gisa ezagutzen du, materia zuriari eragiten diona. Hala ere, ikerketa berriek erakutsi dute materia grisa ere kaltetzen duela, batez ere garuneko sakoneko materia grisa.
• Garuneko traumatismoa (GTX) : Buruan jasotako kolpe larri batek materia grisa kaltetu dezake garuneko barneko hemorragia baten ondorioz. Horrek apoptosi (zelulen heriotza programatua) izeneko prozesu bat ere sor dezake.

Zeintzuk dira 'Materia Grisaren' kaltearen ezaugarri ohikoenak?

Normalean, materia grisaren kalteak sintoma hauek sor ditzake:

• Memoria galtzea : Batzuetan gauzak ahazten dituzu, ezta? Gauza txikiak normalak dira. Baina materia grisa kaltetuta dagoenean, ahanztura horiek gero eta larriagoak izan daitezke, eta gauza berriak gogoratzeko gai ere izan zaitezke.
• `Nurritasun kognitiboa` : Honek hizkuntzarekin arazoak (hitzak aurkitzeko zailtasuna, esaten dena ulertzeko zailtasuna), kontzentratzeko zailtasuna, pentsatzeko eta epaiketak logikoki egiteko zailtasuna eta erabaki konplexuak hartzeko zailtasuna esan nahi du.
• Mugimendu arazoak : Zaila izan daiteke mugimendu finak eskatzen dituzten zereginak egitea (adibidez, alkandora botoiak ixtea, idaztea, edalontzi bat eustea).

Nola egiaztatu 'Materia Grisaren' osasuna?

Medikuek askotan erresonantzia magnetikoaren irudia (MRI) erabiltzen dute zure materia grisaren eta materia zuriaren osasuna ebaluatzeko. Proba honek Parkinson gaixotasuna eta esklerosi anizkoitza (MS) bezalako baldintzak diagnostikatzen lagun dezake.

Horrez gain, materia grisaren osasuna eta funtzioa ebaluatu dezaketen beste proba batzuk hauek dira:'MRI funtzionala (fMRI)' eta 'positroi emisio bidezko tomografia (PET)' dira.

Materia grisaren kaltea trata daiteke?

Gauza triste samarra da hau. Zoritxarrez, gaur egun ez dago materia grisaren kaltea tratatzeko edo leheneratzeko modurik. Lehen aipatu dudan bezala, nerbio-zelulak hiltzen direnean, ez dira birsortzen. Gainera, nerbio-zelulak ez dira gure gorputzeko beste zelulak bezala zatitzen eta ugaltzen.

Beraz, materia grisaren kaltearekin edo galerarekin lotutako baldintzak tratatzeko modu bakarra sintomak kudeatzea da.

Nola mantendu "Materia Grisa" osasuntsu?

Baina, ez dugu itxaropena galdu behar! Materia grisaren galera erabat geldiarazi ezin badugu ere, gauza asko egin ditzakegu gure garunaren zati baliotsu hau osasuntsu mantentzeko.

Odol eta oxigeno hornidura egokia ezinbestekoa da "Materia Grisaren" osasunerako. Hori dela eta, oso garrantzitsua da "gaixotasun zerebrobaskularraren" arrisku faktoreak kudeatzea. Hona hemen horretarako egin ditzakezun gauza batzuk:

• Hipertentsioa (odol-presio altua) baduzu, kontrolatu ezazu.
• Ariketa fisikoa aldizka egitea.
• Alkoholaren kontsumoa mugatzea.
• Zuretzako egokia den pisu osasuntsu bat mantentzea.
• Gau on bat lo egitea.
• Zure odoleko azukre eta kolesterol mailak kontrolatzea.
• Saihestu erretzea , edo, hala bada, utzi erretzeari.
• Estresa murrizten saiatzen.

Materia grisa naturalki gutxitzen den arren adinarekin, ikerketek erakutsi dute 65 urte edo gehiagoko pertsonek, aldizka ariketa fisikoa egiten dutenek, materia gris bolumen handiagoa dutela egiten ez dutenek baino. Froga honek iradokitzen du bizitza osoan aktibo egoteak materia grisa osasuntsu mantentzen eta gehiago bizitzen lagun zaitzakeela.

Gainera, gauza berriak eta trebetasun berriak ikasteak aste batzuetan zehar, ez ordu batzuetan bakarrik, zure "Materia Grisaren" osasuna hobetu dezake. Estimulazio mental mota honek ez ditu nerbio-zelula berriak sortzen, baina konexio berriak sor ditzake dauden nerbio-zelulen artean. Honi "garunaren plastizitatea / neuroplastizitatea" deritzo.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak

«Materia grisa» zure garunean eta bizkarrezur-muinean dagoen ehun ezinbestekoa da, zure inguruko munduarekin elkarreragiteko aukera ematen dizuna. Funtzio mental guztien oinarria da. Hainbat osasun-egoerak eragin diezaiokete zure «Materia grisari». Hala ere, ohiko...Bizimodu osasuntsu bat jarraituz, hala nola ariketa fisikoa eginez eta zuretzako egokia den pisu osasuntsua mantenduz, zure garunaren osasuna babesten lagun dezakezu.

Zuk edo maite duzun batek garuneko nahasmendu batekin lotuta egon daitezkeen sintomak jasaten badituzu, jo medikuarengana aholku eske. Hori da egin dezakezun gauzarik onena.

` Garuna, Materia Grisa, Nerbio Sistema, Nerbio Zelulak, Bizkarrezur Muina, Memoria, Pentsamendua, Garunaren Osasuna, Materia Zuria, Gaixotasun Nerologikoak