"Linfa" izeneko gauza honi buruz hitz egin dezagun. Badakizu zein garrantzitsua den zure gorputzarentzat?

Entzun al duzu inoiz 'Linfa' hitza? Agian ez. Baina gure gorputzean isilean zerbitzu handia egiten duen zerbait da, eta ezinbestekoa da gure osasunerako. Gure gorputzetan 'garbiketa zerbitzu' bat bezalakoa da. Gaur xehetasun gehiagorekin hitz egingo dugu, ados?

Zer da zehazki Linfa?

Laburbilduz, linfa gure sistema linfatikoan zehar doan uraren antzeko fluido bat da. Gure gorputzeko beste ibai bat bezalakoa da. Linfa honek gure sistema linfatikoari gorputz osoa osasuntsu mantentzen laguntzen dio. Horrek esan nahi du, zelula eta ehunei mantenugaiak emateaz gain, gure gorputzean sartzen diren birus eta bakterioen moduko etsai arrotzetatik eta baita minbizi-zeluletatik ere babestea, linfa honek lan bikaina egiten duela. Hori gabe, oso zaila izango litzateke osasuntsu egotea.

Nola sortzen da linfa? Zer egiten du gure gorputzean?

Orain pentsatzen ariko zara, agian, 'Ongi da, linfa hau hain garrantzitsua bada, nola sortzen da? Zer egiten du gorputzean?' Hori ulertzeko, linfa nola sortzen den aztertu behar dugu. Istorio hau gure zirkulazio-sistemarekin hasten da. Zirkulazio-sistema eta sistema linfatikoa bi lagun on bezala elkarrekin lan egiten duten bi sistema dira.

Badakizu, gure zirkulazio-sistemak arteria, zain eta kapilar oso fin sare bat dauka. Hauek dira odola gorputz osoan zehar eramaten dutenak. Odol horrek plasma izeneko zati likido bat dauka.

Orain, hona hemen gertatzen dena. Odol hau kapilarretatik igarotzen den heinean, plasmaren zati bat kapilar horien paretetako zulo txikietatik iragazten da. Ateratzen den plasma horri 'linfa' deitzen diogu orain. Linfa hau gure ehunetara doa, zelulen inguruan, eta oxigenoa, proteinak eta beste mantenugai batzuk ematen ditu. Janaria banatzea bezala da.

Ez hori bakarrik, linfak beste lan garrantzitsu bat ere egiten du. Hau da, gure gorputzean pilatzen diren hondakinak garbitzen ditu . Hau da, zelula kaltetuak, minbizi-zelulak, bakterioak eta birusak eramaten ditu. Zabor-kamioi baten antzekoa da. Beste gauza bat da gure ehunek eta zelulek kapilarretan xurgatu ezin izan dituzten fluido gehigarriak ere biltzen dituela.

Beraz, linfa, likido gehigarriz, organismo kaltegarriz edo hondatutako ondasunez beteta dagoena, kapilar linfatikoetara sartzen da. Hauek dira linfa gorputz osoan zehar eramaten dutenak. Bidaia honetan, linfa ' gongoil linfatiko' izeneko lekuetatik igarotzen da. Gongoil linfatiko hauek linfaren kalitate-kontrolerako lekuak bezalakoak dira. Hau da, linfaren edukia egiaztatzen dute, organismo kaltegarririk dagoen ikusteko, eta linfozitoek , globulu zuri mota batekoak, suntsitzen dituzte. Horrela garbitu den linfa, azkenean gure odol-sistemara gehitzen da. Ez al da mekanismo zoragarria?

Non dago linfa? Nolakoa da bere itxura?

Laburbilduz, linfa gorputzeko hodi linfatikoak dauden leku guztietan dago. Linfa-hodi hauek gure gorputzeko ia organo guztietako ehunetan zehar sakabanatuta daude. Bereziki, gure gibelak eta digestio-aparatuak gure gorputzean sortzen den linfaren % 80 ekoizten dute. Digestio-aparatu honetatik datorren linfak izen berezi bat du, ' kilo '. Esne itxura du, globulu zuriak eta gantzak dituelako.

Linfa normalean fluido garden eta kolorgea da, baina batzuetan horia izan daiteke. Aurretik aipatu bezala, kiloa, digestio-aparatutik datorrena, esne kolorekoa da.

Zeintzuk dira linfa eragiten duten ohiko baldintzak?

Oso garrantzitsua da linfa hori behar bezala isurtzea. Arazoak sortzen dira fluxu hori eteten denean. Hainbat egoeratan gerta daiteke hori:

• Linfedema linfa ezin denean behar bezala isurtzen linfa-hodietatik. Horren ondorioz, linfa pilatzea eta besoetako eta hanketako ehun bigunak puztea eragiten du. Hau askotan gertatzen da gongoil linfatikoak kentzeko ebakuntza egin zaien edo erradioterapia jaso duten pertsonengan.
• Elefantiasia , edo filariasi linfatikoa, gure sistema linfatikoa blokeatzen den egoera bat da. Horrek linfa sisteman zehar isurtzea eragozten du. Linfedemaren antzera, linfa pilatzen da eta besoetan, hanketan edo genitaletan hantura eragiten du. Elefantiasia eltxoek eramaten dituzten parasitoek hedatzen dute.
• Minbizi-tumoreek linfa-hodiak edo gongoil linfatikoak blokeatzen badituzte, linfak gorputzean zehar mugitzeko moduan ere eragina izan dezake.

"Linfedema izeneko egoera honetan, linfa-likidoak ez du behar bezala drainatzen eta inguruko ehun bigunetan pilatzen da, hantura eraginez. Gogoratu, hau ohikoa dela gongoil linfatikoak kendu dizkieten edo erradioterapia jaso duten pertsonengan ikustea."

Imajinatu, hau gure etxeko ur-hodi bat buxatzen denean bezala da, ura leku batean betetzen da eta gainezka egiten du.

Beraz, zeintzuk dira linfa-fluidoaren arazo hauen sintomak?

Sintoma ohikoena hantura da. Batez ere linfedema bezalako egoeretan, linfa-likidoak ezin du behar bezala isurtu eta inguruko ehun bigunetan pilatzen da, hantura eraginez. Beraz, besoan edo hankan hantura ezohiko bat nabaritzen baduzu, garrantzitsua da arreta jartzea eta medikuaren aholkua bilatzea .

Nola mantendu dezaket nire linfa-fluidoa osasuntsu?

Izan ere, gure linfa-fluidoa osasuntsu mantentzeko, gure sistema linfatikoa ondo zaindu behar dugu . Hona hemen zure sistema linfatikoa sendo eta osasuntsu mantentzeko egin ditzakezun gauza batzuk:

• Saihestu produktu kimiko toxikoen eraginpean egoteaHorrek esan nahi du pestizidetan eta garbiketa-likidoetan aurkitzen diren produktu kimiko toxikoak direla. Hauek gure gorputzean pilatu eta hondakinak iragazteko prozesuan eragin dezakete.
• Edan ur asko . Ondo hidratatuta zaudenean, linfa erraz mugi daiteke gorputz osoan. Ohitura ona da egunean gutxienez 8 baso ur edatea.
• Mantendu bizimodu osasuntsua . Horrek ariketa erregularra eta dieta osasuntsua barne hartzen ditu. Ba al zenekien ibiltzea, korrika egitea eta igeri egitea bezalako ariketa sinpleek ere sistema linfatikoa estimula dezaketela? Zuntz ugariko barazkiak eta frutak jatea ere ideia ona da.

"Laburbilduz, zenbat eta hobeto zaindu gure gorputza, orduan eta osasuntsuagoa izango da gure sistema linfatikoa. Ondo zaindutako makina baten antzekoa da."

Linfa-likidoa eta linfozitoak bi gauza desberdin al dira?

Jende askok nahasten duen lekua ere bada hau. Ez, linfa fluidoa da, ez linfozitoak . Hala ere, linfozitoak egon daitezke linfa-fluidoan.

Linfozitoak infekzioei aurre egiten dien globulu zuri mota bat dira . Dagoeneko hitz egin dugu nola linfa-likidoak gure gorputzean biltzen dituen kanpoko inbaditzaileak, hala nola minbizi-zelulak, bakterioak eta birusak. Une horretan, linfozito hauek dira inbaditzaile arriskutsu horiek suntsitzen laguntzen dutenak. Beraz, linfa da isurtzen den fluidoa, eta linfozitoak fluido horretan egon daitezkeen borrokalariak bezalakoak dira. Ulertzen duzu?

Beraz, laburki gogora dezagun? (Etxerako mezua)

Ongi da, laburbil ditzagun hitz egin dugunaren puntu garrantzitsuenak.

Linfa gure gorputzean zehar doan uraren antzeko fluidoa da. Oso garrantzitsua da gure osasun orokorrerako . Proteinak eta mantenugaiak ematen dizkio gure odolari, eta, aldi berean, gorputzetik substantzia kaltegarriak kentzen laguntzen du. Gure gorputzaren 'super garbiketa eta elikadura sistema' bezalakoa da.

Batzuetan, linfedema bezalako baldintzek linfaren fluxua blokeatu dezakete. Horren ondorioz, linfa leku batean pilatu eta ehun bigunak puztu egiten dira. Hori nabaritzen baduzu, komenigarria da medikuaren aholkua eskatzea.

Gure sistema linfatikoa osasuntsu mantentzeko, oso garrantzitsua da produktu kimiko toxikoetatik urrun egotea, ur asko edatea eta bizimodu osasuntsua jarraitzea (ariketa fisikoa, dieta ona) . Gauza txiki hauek gure sistema linfatikoari bultzada handia eman diezaiokete.

Beraz, espero dut orain linfaz ideia ona izatea. Gure gorputzeko langile isila den arren, eskaintzen duen zerbitzua paregabea da. Horregatik, izan gaitezen kontziente gure gorputzaz, hain sistema garrantzitsuez, eta saiatu gaitezen ondo zaintzen!

` Linfa, sistema linfatikoa, Linfa, Linfedema, Elefantiasia, Immunitatea, Osasuna