Bat-batean ahotsa galdu al duzu? Hitz egin dezagun Afoniaz!

Batzuetan sentitzen al duzu zure ahotsa ez dela ondo ateratzen hitz egiten duzunean? Edo, bat-batean ahotsa urratuta geratu zara, xuxurla baxuan bakarrik hitz egin dezakezu, edo agian ahotsa erabat galdu duzu? Hau oso gogaikarria eta beldurgarria da, ezta? Gure ahotsa baita besteekin komunikatzeko dugun modu nagusia. Beraz, gaur xehetasun gehiagorekin hitz egingo dugu honi buruz. Medikuek egoera honi afonia deitzen diote.

Zer da zehazki Afonia?

Laburbilduz, afonia ahotsaren galera da. Hau da, ia ez duzu entzuten hitz egiten duzunean. Zure ahotsa zakar bihur daiteke, edo oso poliki hitz egin dezakezu, xuxurla bat bezala. Batzuetan, zure ahotsa guztiz gal daiteke. Beste batzuek beren ahotsa arraroa eta desberdina dela senti dezakete, eta hitz egiteko erreparoak ere izan ditzakete. Hau ahots-nahasmendutzat hartzen da. Gehienetan, egoera hau ahotsa altxatzen eta oihuka ibiltzen diren pertsonengan ikusten da. Hala ere, ez dago kezkatzeko ezer, medikuek ahots-terapia ariketekin trata dezaketelako.

Nori eragiten dio gehien afonia egoera honek?

Ikertzaileek kalkulatzen dute Estatu Batuak bezalako herrialdeetako biztanleriaren % 3 eta % 9 artean afonia pairatzen duela. Hala ere, mediku batzuek uste dute kopurua askoz handiagoa izan daitekeela, jende askok ez baitu medikuarengana jotzen ahotsa galtzen dutenean. Beraz, baliteke Sri Lankan ere egoera hau duten pertsonak egotea, baina baliteke horri buruzko estatistika zehatzik ez egotea.

Zeintzuk dira afoniaren sintomak?

Honen sintoma nagusia eta nabarmenena ahotsa ez dela ozen ateratzen edo hitzak ez direla entzuten da. Bat-bateko ahots galera afoniaren beste sintoma bat da. Batzuetan, ahotsa bakarrik galtzen da, eztarriko minik gabe. Baliteke, halaber, eztarria estu sentitzea hitz egiten saiatzean.

Nola garatzen da gure ahotsa?

Hitz egitea gauza sinplea dirudien arren, gure gorputzeko hainbat atalen koordinazioa behar duen prozesu delikatua da. Pentsa ezazu, horretarako gure arnas sistema, laringea, eztarria, sudurra eta ahoa elkarrekin lan egitea eskatzen du.

1. Arnas sistema: Lehenik eta behin, biriketatik datorren airea ahotsaren energia da. Auto baten erregaia bezalakoa da. Arnasa behar bezala hartzen ez badugu, hau da, sakon eta modu kontrolatuan arnasten ez badugu, ahots arazoak gerta daitezke.

2. Laringea eta ahots-kordak: Gure eztarriaren goialdean laringea dago, edo guk deitzen diogun bezala, 'ahots-kutxa'. Honen barruan ahots-kordak daude, bi mintz oso mehe direnak. Hauei ahots-kordak ere deitzen zaie. Laringeak muskulu-talde berezi bat du , Fonazio-muskuluak izenekoa.Muskulu hauek dira ahots-kordak elkartu eta bereizten dituztenak.

3. Nola sortzen diren soinu-uhinak: Arnasa botatzen dugunean, biriketako airea azkar bidaiatzen du elkarrengandik hurbil dauden ahots-korden bidez. Orduan, ahots-korda hauek bibratzen hasten dira. Gitarra baten kordak bibratzen diren bezala. Bibrazio horrek sortzen ditu oinarrizko soinu-uhinak.

4. Erresonantzia-barrunbeak: Soinu-uhin hauek gure eztarri, sudurraren eta ahoaren barruko espazioetatik bidaiatzen dute. Espazio hauei Erresonantzia-barrunbeak deitzen zaie. Hauen bidez lortzen du gure ahotsak bere kalitate berezia, argitasuna eta indarra. Bozgorailu baten atalek bezala.

Beraz, prozesu honetan edozein lekutan aldaketa txiki bat badago, arazoak sor ditzake gure ahotsarekin.

Zeintzuk dira afoniaren arrazoiak?

Afonia ahots-nahasmendu funtzionaltzat hartzen da. Horrek esan nahi du egoera hau duten pertsonek egoera fisiko bat izan dezaketela, hau da, eztarriko edo ahots-korden nahasmendu edo gaixotasun larri bat. Hala ere, ahotsaren galera ahotsa erabiltzeko moduan, hau da, ahotsa manipulatzeko moduan, gertatzen da.

Zein jarduerek kaltetzen dute ahotsa eta sortzen dituzte arazoak?

Seguruenik esperientziaz entzun duzu ordubetez kriket partida bat ikusten baduzu eta biriken ozen oihu egiten baduzu, eztarria mindu eta ahotsa jaitsiko zaizula. Medikuek fonotrauma deitzen diote horri, hau da, ahotsaren kaltea.

Gainera, pertsona batzuek ahotsa kaltetu dezakete beren lanagatik. Medikuek ahots-nekea deitzen diote horri. Begiratu adibide hauek:

• Irakasleak: Egun osoan ozen hitz egiten duten irakasleak, haurren arreta erakartzeko eta entzunak izan daitezen irakasteko.
• Fabrika-langileak: Makina zaratatsuen gainetik etengabe oihuka eta hitz egiten duten pertsonak, besteek entzun ditzaten. Imajinatu norbait arropa-fabrika bateko makinen zarata gainetik hitz egiten.
• Telefono zerbitzu hornitzaileak: Egunaren zatirik handiena telefonoan ematen duten pertsonak, adibidez, dei-zentroetan lan egiten dutenak.
• Hizlari eta abeslari profesionalak: Ahotsa bizibide gisa erabiltzen duten pertsonak.

Pertsona horiek guztiek oso kontuz ibili behar dute beren ahotsarekin.

Zer da afonia psikogenikoa?

Batzuetan, jendeak ahotsa gal dezake inolako arrazoi fisikorik gabe. Honi afonia psikogenikoa edo bihurketa-afonia psikogenikoa deritzo. Trauma larri batek, estres emozional edo psikologiko batek edo gertaera traumatiko batek eragiten du. Egoera hau duten pertsonek ez dute arazorik ahots-kordekin, baina ahots oso baxu eta zakar batean bakarrik hitz egin dezakete. Hau da, ahotsa bat-batean desagertzen zaienean.

Garrantzitsua:Afonia psikogenikoak eta afonia histerikoak estres psikologikoaren ondoriozko ahots-galera deskribatzen dute. Ez dago arazo fisikorik laringean.

Nola diagnostikatzen dute medikuek afonia?

Ahots arazo bat duzula medikuarengana joaten zarenean, lehenik galdera batzuk egingo dizkizu. Adibidez:

• Zure ahotsarekin zer arazo duzun deskribatzeko eskatzen dizute.
• Noiz hasi zen arazo hau?
• Ahots arazoa konstantea da, edo etorri eta joaten da? (Normal hitz egin ezin baduzu ere, zure medikuak zure istorioa kontatzeko moduak aurkituko ditu, agian idazteko eskatuko dizu ere.)

Horrez gain, zure historia medikoari eta osasun orokorrari buruz galdetuko dizute. Egunean zehar ahotsa nola erabiltzen duzun ere galdetuko dizute. Medikuek eguneroko ahots higiene deitzen diote horri.

Zein proba egiten dira egoera hau diagnostikatzeko?

Baliteke medikuak zure laringea aztertu nahi izatea. Horrek honako probak barne har ditzake:

• Laringoskopia zurruna: Honetan, tresna txiki, mehe eta zuzen bat (endoskopioa) sartzen da ahotik, eta laringea aztertzen da mihia albo batera okertuz. Apur bat deserosoa iruditu daiteke, baina proba azkarra da.
• Laringoskopia Malgua: Prozedura honetan, hodi mehe eta malgu bat pasatzen da sudurretik eztarriaren atzealderaino. Prozeduraren aurretik, sendagai sorgorgarri bat aplikatzen da sudurrean, beraz, ez da oso deserosoa izaten. Medikuak hitz egiteko, abesteko edo eztultzeko eska diezazuke, eta laringeak nola funtzionatzen duen ikusteko. Horri esker, ahots-kordak oso argi mugi daitezke.

Proba hauek hantura, pikortsuak, hazkuntza anormalak edo ahots-kordek behar bezala funtzionatzen ez duten egiaztatu dezakete.

Nola tratatzen da afonia?

Medikuek normalean ahots-terapiarekin tratatzen dute afonia. Baliteke zure medikuak logopeda batengana bidaltzea.

Logopedak zure egoerara egokitutako tratamendu-plan bat sortuko du. Honek honako gauzak barne har ditzake:

• Arnasketa ariketa zuzenak: Nola lortu ahotsaren indar egokia.
• Ahots ariketak: Ahots-kordak kaltetu gabe ahotsa nola erabili, ahotsaren tonua eta ozentasuna nola kontrolatu.
• Eztarriko eta lepoko muskuluak erlaxatzen dituzten ariketak.
• Ahots-higiene aholkuak: ahotsa babesteko egin beharrekoak eta ez egitekoak.

Nola tratatzen da afonia psikogenikoa?

Afonia psikogenikoa estresak eragindako ahots-galera da. Beraz, hau tratatzerakoan, medikuek osasun mentaleko terapia (Osasun Mentaleko Terapia / Aholkularitza) eta hizketa-terapia konbinatzea gomendatzen dute. Garrantzitsuena estresaren kausa aurkitzea eta tratatzea da, ahotsa berreskuratzeko beharrezko ariketak eginez.

Ba al dago afoniarentzako tratamendu homeopatikorik?

Tratamendu homeopatikoek normalean sintoma fisikoak arintzean jartzen dute arreta, hala nola ahots urratua. Adibidez, limoi-urarekin, eztiarekin eta ezkaiarekin egindako edari epel bat erabiltzen da. Hala ere, garrantzitsua da zure medikuarekin kontsultatzea erremedio hauek zure tratamendu-planera gehitu aurretik. Hark badaki zer den onena zure egoerarako, eta baliteke hauek ez izatea egokiak zuretzat.

Nola prebenitu afonia?

Afonia askotan ahotsaren gehiegizko erabilerak edo eztarri tentsioak eragiten du. Zorionez, badaude gauza sinple batzuk zure ahotsa babesteko, zure lanak ozen hitz egitea eskatzen badizu ere. Begiratu iradokizun hauei:

• Arnasketa egokia praktikatu: Arnastu sakon, bularretik eta diafragmatik, eta eman atseden eztarriari. Arnasketa labur eta azalekoek eztarriko muskuluak tenkatu ditzakete.
• Erabili mikrofonoa ahal bada: Zure lanak etengabe ozen hitz egin behar baduzu, kontuan hartu mikrofono pertsonal txiki bat erabiltzea. Oso erabilgarria da irakasleentzat eta hizlarientzat.
• Saihestu elkarrizketa luzeak leku zaratatsuetan: Saihestu denbora luzez hitz egitea leku jendetsu eta zaratatsuetan, hala nola kontzertu batean, fabrika batean edo autobusean. Hau da, ozenago hitz egin beharko duzulako zarata gainditzeko.
• Erabili beste metodo batzuk oihu egin beharrean: Kirol ekitaldietan, kontzertuetan, etab., oihu egin beharrean, erabili txaloak, txistuak (baina kontuz ibili) edo beste metodo batzuk zure babesa erakusteko.
• Ez egin eztul maiz eztarria garbitzeko: Maiz eta ozen eztul egiteak ahots-kordak kaltetu ditzake. Saiatu ura edaten.
• Saihestu erretzea: Erretzea ez da txarra zure ahotsarentzat bakarrik, baita zure gorputz osoarentzat ere. Gainera, erretzen duten pertsonen inguruan egotea (erretze pasiboa) ez da ona.

Zer gertatzen da afonia badut?

Askotan, afonia duten pertsonek hizketa terapia jasotzen dute.Ebakuntzaren ondoren, galdutako ahotsa berreskura dezakezu. Afonia baduzu, oso lagungarria da ahotsa nola babestu ikastea. Ez galdu itxaropena, tratamendu egokiarekin, sendatu zaitezke.

Nola zaintzen dut neure burua?

Afonia ahotsa tentsioz ​​beteta dagoenean gertatzen den egoera bat da. Beraz, ahotsa berreskuratzen duzunean, hona hemen ahotsa egoera onean mantentzeko egin ditzakezun gauza batzuk:

• Mantendu hidratazioa: Egun osoan zehar ura edateak eztarria lehortzea saihesteko balio dezake. Ahots-kordek hezetasuna behar dute. Saiatu egunean gutxienez 8 baso ur edaten.
• Egin ahots-siesta: Eman atseden bat zure ahotsari ahal den guztietan. Egun osoan hitz egin beharrean, bilatu isilune laburrak.
• Saihestu ahots-kordak lehortzen dituzten botikak: Katarroaren edo alergiaren aurkako botikak hartzen ari bazara, galdetu zure medikuari ahots-kordak lehortzen ez dituzten botikei buruz. Antihistaminiko eta deskongestionatzaile batzuek eztarria lehortu dezakete.
• Ariketa fisikoa aldizka: Ariketa fisikoak arnasketa hobetzen du, eta hori ona da ahotsarentzat ere.
• Mugatu kafeina eta alkohola: gauza hauek gorputza deshidratatu dezakete, eta hori ez da ona eztarrirako.

Zein da afoniaren eta disfoniaren arteko aldea?

Bi hitz hauek antzekoak izan arren, badago desberdintasun txiki bat.

• Disfonia: Ahoaren, mihiaren, eztarriaren edo ahots-korden egiturarekin arazoren bat dagoenean gertatzen da hau. Adibidez, ahots-korden noduluak edo polipoak, ahots-korden paralisia edo belofaringearen disfuntzioa (VPD) bezalako egoerek disfonia eragin dezakete. Ahotsa zakarra, hautsia edo ahula izan daiteke.
• Afonia: Kasu honetan, ahots-egitura normalean ondo dago, hau da, ez dago narriadura handirik. Hala ere, ahotsaren galera ahotsa erabiltzeko moduan dagoen arazo baten ondorioz gertatzen da, hau da, ahotsa manipulatzeko moduan. Disfonia baino egoera larriagoa da hau, ahotsa ia erabat galtzen baita.

Laburbilduz, disfonia ahotsaren anomalia da, eta afonia, berriz, ahotsaren galera osoa edo partziala.

Zer da Aphonia Clericorum hau?

Afonia Clericorum laringean lesio baten edo laringean gaixotasun baten ondoren ahotsa galtzea da, hala nola laringeko minbizia . Hau aurretik aipatutako afonia funtzionalarekiko desberdina da, hemen laringean bertan egiturazko kaltea dagoelako.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Ahotsa galtzea galera handia da askorentzat. Hitz egin eta geure burua adierazteko gai izatea da besteekin lotzen gaituena. Ahotsa galtzeak batzuetan gure bizibidea galtzea esan nahi du. Beraz, bat-batean ahotsa galtzea kolpe handia izan daiteke.

Afonia ahotsa gaizki erabiltzean gertatzen den egoera da, hau da, gehiegi ahalegintzen zarenean. Afonia diagnostikatzen bazaizu, logopediak askotan ahotsa berreskuratzen eta mantentzen ikasten lagun zaitzake. Ez dago ezer txarrik ahotsa altxatzean, baina egin beharko zenuke galtzeko punturaino kaltetu gabe.

Zure ahotsari buruzko kezkarik edo kezkarik baduzu, ez izan zalantzarik mediku batekin hitz egiteko. Hark entzungo dizu eta lagunduko dizu. Gogoratu, zenbat eta lehenago tratamendua jaso, orduan eta lehenago sendatu ahal izango zara!

` Afonia, ahots galera, ahots urratua, ahots entrenamendua, hizketa terapia, laringea, ahots kordak