Hipotermia | Jakin dezagun zehazki honi buruz

Inoiz harrapatu zaitu euripean egun hotz batean, edo Nuwara Eliya bezalako leku batera bidaiatu ondoren, eta dardarka egon zara? Guztiok bizi izan dugu hau. Baina ba al zenekien gorputzaren tenperatura normalaren azpitik jaisten den egoera hau, hipotermia deritzona, oso arriskutsua izan daitekeela batzuetan? Hotza sentitzea baino askoz gehiago da. Gaur, ulertzeko moduko modu sinple batean hitz egingo dugu horri buruz.

Zer da zehazki hipotermia?

Laburbilduz, hipotermia gure gorputzaren tenperatura maila arriskutsu batera jaisten denean gertatzen da. Gure gorputzaren tenperatura normala 37 gradu Celsius (98,6 Fahrenheit) ingurukoa da. Hala ere, hipotermia egoeran, tenperatura hori 35 gradu Celsius (95 Fahrenheit) azpitik jaisten da.

Pentsa ezazu gure gorputzak berogailu txikiak direla. Berogailu honek energia behar du funtzionatzeko. Ingurune hotzetan gaudenean, berogailu honek ohi baino gogorrago lan egin behar du gorputzeko beroa mantentzeko. Denbora luzez hotzean egoten bagara, gorputzaren energia agortzen da eta berogailuaren lana moteldu egiten da. Orduan hasten da gure gorputzaren tenperatura jaisten. Egoera hau behar bezala tratatzen ez bada, bihotz-biriketako geldialdia eta baita heriotza ere eragin dezake.

Zeintzuk dira honen sintomak?

Hipotermiaren sintomak bere larritasunaren arabera aldatzen dira. Hiru etapa nagusitan bana daiteke: arina, moderatua eta larria. Ikus ditzagun etapa horietako bakoitzean ikus daitezkeen sintomak.

Zergatik gertatzen ari da hau? Zeintzuk dira arrazoiak?

Hipotermia hotz, hezetasun edo haize-baldintzetan denbora luzez egoteak eragiten du. Ez da soilik hotz handia dagoenean gerta daiteke, baita eguraldi fresko normal batean ere, izerdi edo euriagatik bustita zaudenean.

Laburbilduz, arazo hau gure gorputzak igortzen duen bero-kopurua gorputzaren barruan sortutako bero-kopurua baino handiagoa denean gertatzen da.

Nork du egoera hau izateko arriskurik handiena?

Edonork garatu dezake hipotermia, baina pertsona batzuek arrisku handiagoa dute. Ikus ditzagun nortzuk diren.

• Adineko pertsonak: Zahartzen diren heinean, gorputzeko tenperatura erregulatzeko gaitasuna gutxitzen da. Gainera, gorputzak bero gutxiago sortzen du, gorputzeko gantz gutxiago dutelako eta aktibo gutxiago direlako.
• Haurtxoak eta haurtxoak: Haurtxoek energia azkar agortzen dute jolasean ari direnean, baina ez dira konturatzen hotz daudela. Haurtxoek beroa oso azkar galtzen dute. Gela hotz batean lo egiteak ere hipotermia eragin dezake. Kezkatu egin beharko zenuke zure haurraren azala hotz, gorri eta heze badago.
• Esperientziarik gabeko bidaiariak eremu hotzetara bidaiatzen dutenak: Nuwara Eliya eta Horton Plains bezalako eremuetara bidaiatzean, arrisku hori handiagoa da eguraldirako egokia den arroparik ez baduzu.
• Alkohola eta drogak kontsumitzen dituzten pertsonak: Alkohola edaten dugunean, gure odol-hodiak zabaldu egiten dira. Horrek beroa azkarrago ateratzen du gure azaletik. Gainera, mozkortuta gaudenean, ez dugu hotzik sentitzen eta ez dugu arropa egokia janzteko beharrik sentitzen, eta horrek arriskua areagotzen du.
• Etxe finkorik ez duten pertsonak: Arrisku handiagoa dute, ez baitute egoteko leku berorik edo arropa egokirik.
• Buruko osasun arazoak dituzten pertsonak: Dementzia bezalako gaixotasunak dituzten pertsonek agian ez dute eguraldia behar bezala ulertzen. Baliteke hotzerako behar bezala jantzita ez egotea.
• Gaixotasun kroniko batzuk dituzten pertsonak: Hipotiroidismoa, diabetesaren hipogluzemia, iktusa eta Parkinson gaixotasuna bezalako gaixotasunak dituzten pertsonak ere arrisku handiagoa dute.
• Medikazio batzuk hartzen dituzten pertsonak: Lo egiteko pilulek, minaren aringarriek eta buruko gaixotasunetarako botika batzuek ere gorputzaren tenperaturaren kontrola eragin dezakete.

Zer konplikazio gerta daitezke tratatu gabe uzten badira?

Hipotermiak konplikazio oso arriskutsuak sor ditzake berehala tratatzen ez bada.

• Bihotz-geldialdia
• Gibeleko kaltea
• Giltzurrunetako gutxiegitasuna
• Koman sartzea.
• Heriotza

Zer egin dezakegu hipotermia duen norbaitentzat?

Zure inguruko norbaitek hipotermiaren zantzuak erakusten baditu, larrialdi bat da. Lehenengo eta garrantzitsuena berehala medikuaren laguntza bilatzea da. Bitartean, egin ditzakezun gauza batzuk daude.

Lehenik egin behar ditugun gauzak (lehen sorospenak)

1. Leku bero eta lehor batera joan: Ahalik eta azkarren, atera pertsona hotzetik eta hezetasunetik eta eraman leku bero batera, gela batera adibidez.

2. Arropa bustiak kendu: Arropa busti guztiak kendu eta arropa lehorra jantzi.

3. Ondo bildu: ondo bildu manta, jaka, txapel eta galtzerdi lehorrekin bero mantentzeko.

4. Eman edari epelak: Kontziente badago, eman te edo kafe beroa azukrearekin bezalako zerbait. Ez eman inoiz alkoholik.

Ospitalean emandako tratamendua.

Behin ospitalera eramanda, medikuek tratamendu desberdinak erabiltzen dituzte pazientearen egoeraren arabera.

• Zain barnetik gatz epela ematea.
• Maskara baten bidez oxigeno epela ematea.
• Tratamendu bereziak ere erabil daitezke, hala nola, gorputzetik odola makina berezi bat erabiliz ateratzea, berotzea eta gorputzean berriro injektatzea.

Nola babestu zeure burua egoera honetatik?

Hipotermia prebenitu daitekeen egoera bat da. Kontuan izan gauza hauek, batez ere eguraldi hotzean.

• Jantzi geruzatan: Hainbat arropa geruza janzteak beroa hobeto mantentzen lagun dezake geruza lodi bat janztea baino.
• Mantendu etxea bero: Mantendu etxeko tenperatura 20 gradu Celsius (68 Fahrenheit) baino handiagoa, batez ere adineko pertsonak eta haur txikiak badituzu.
• Izan zaitez aktibo hotza sentitzen duzunean: Igo gorputzaren tenperatura pixka bat oinez ibiliz adibidez.
• Janari eta edari beroak hartu.
• Kanpora ateratzen bazara, jantzi arropa egokia: txapela, eskularruak, oinetako onak eta jaka. Burua da bero gehien galtzen den tokia, beraz, txapela janztea oso garrantzitsua da.
• Saihestu alkoholaren kontsumoa: Saihestu alkohola edatea eguraldi hotzean.

Noiz joan behar duzu medikuarengana?

Hau errepikatu beharreko zerbait da. Hipotermia larrialdi medikoa da. Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek sintoma hauek dituela susmatzen baduzu, ez galdu denborarik eta joan berehala hurbilen duzun ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LZS). Zenbat eta lehenago jaso tratamendua, orduan eta gutxiago izango duzu konplikazioak izateko aukera.