Askotan entzuten ditugu "Gizon osasuntsu batek bat-batean bihotzekoak ditu" bezalako istorioak. Izan ere, gehienetan, bat-bateko gaixotasun arriskutsu horien atzean urteetan zehar gure gorputzean pilatzen ari den etsai isil bat dago. Etsai horri "Ateroma" deitzen zaio. Laburbilduz, gure odol-hodien barruan pilatzen den gantz eta kolesterol geruza bat da. Batzuek "plaka" ere deitzen diote horri.
Zer da zehazki ateroma?
Pentsa ezazu zure etxeko ur-hodi batean. Denborarekin, zikinkeria eta herdoila pilatzen dira hodiaren barruan, zuloak sortuz eta bertatik igaro daitekeen ur kopurua murriztuz. Gauza bera gertatzen da gure odol-hodien barruan. Denborarekin, gantzak, kolesterola eta kaltzioa bezalako gauzak pilatzen hasten dira gure gorputzean zehar odola eramaten duten hodi horien barruan. Metaketa horri ateroma edo plaka deitzen zaio.
Ateroma geruza hau ez dago gauza bakar batez osatuta. Gauzen konbinazio bat da.
| Ateroma geruzaren edukia | Zer gertatzen zaie? |
|---|---|
| Kolesterola eta beste gantz batzuk | Hauek dira ateromaren osagai nagusiak. |
| Kaltzioa | Kaltzioa gehitzen denean, gantz-geruza hau lodiagoa eta sendoagoa bihurtzen da. Honi "odol-hodien gogortzea" deritzo. |
| Odol zelulak eta proteinak | Odoleko hainbat zelula eta proteina ere geruza honi itsasten zaizkio, are handiagoa bihurtuz. |
| Zelula inflamatorioak | Gorputzean hanturazko baldintzen ondorioz sortzen diren zelulak ere parte hartzen dute prozesu honetan. |
Garrantzitsuena da ateroma ez dela tumore bat. Odol-hodiekin eta bihotzarekin lotutako osasun-arazo bat da.
Zergatik da arriskutsua ateroma?
Gantz-geruza honek bi modu nagusitan kalte egin diezaguke gure odol-hodietan pilatzen denean.
1. Odol-hodien estutze mailakatua: Denborarekin, ateroma geruza hau pixkanaka handitu egiten da. Orduan, odolak isurtzeko bidea estutzen da. Pentsa ezazu errepide baten bi aldeetan etxeak eraikitzea eta errepidea zapaltzea bezala dela. Horrek bihotzera, garunera eta hanketara bezalako organo garrantzitsuetara doan odol kopurua murrizten du.
2. Bat-bateko haustura eta odol-koagulu baten eraketa: Hau da gauzarik arriskutsuena. Batzuetan, gantz-geruza hau bat-batean lehertu daiteke. Hautsitako eremua zauri baten itxura duenez, gure gorputzak odol-koagulu bat sortzen du zauria sendatzeko. Odol-koagulu horren ondorioz, odol-hodia bat-batean guztiz blokeatu daiteke.
- Odol-koagulu hori bihotzera odola eramaten duen koronario-arteria batean sortzen bada , bihotzekoak eragiten ditu.
- Garunera odola eramaten duen odol-hodi bat blokeatzen bada , iktusa gertatzen da.
Ateromaren eta aterosklerosiaren arteko aldea
Bi hitz hauek entzutean berdinak diruditen arren, badago desberdintasun txiki bat.
- Ateroma: Odol-hodien barruan pilatzen diren gantz-gordailuei egiten die erreferentzia. Gaixotasuna eragiten duen substantzia da hau.
- Aterosklerosia: odol-hodien barruan gantz-gordailuak (ateroma) pilatzen diren egoera da.
Laburbilduz, ateroma odol-hodietan pilatzen den 'zikinkeria' da. Aterosklerosia zikinkeria horren 'gaixotasuna' da. Gaixotasun hau ez da gau batetik bestera garatzen. Pixkanaka garatzen da urte askotan zehar, agian gazteak ginenetik.
Nork du ateroma garatzeko arrisku handiena?
Ateromaren kausa nagusia odol-hodien estaldura delikatuaren (endotelioaren) kaltea da. Hainbat faktorek eragiten dute kalte horretan, hau da, aterosklerosia garatzeko arriskua handitzen dute.
- Kolesterol altua: Batez ere kolesterol "txarraren" (LDL) maila altua.
- Hipertentsioa: Odol-presioa igotzen denean, odol-hodiak kaltetzeko aukera handiagoa dago.
- Diabetesa: Odoleko azukre maila kontrolatu gabeak odol-hodiak kaltetu ditzake.
- Erretzea: Tabakoan dauden produktu kimikoek zuzenean kaltetzen dituzte odol-hodiak.
- Dieta osasungaitza: olio, gantz, azukre eta gatz asko duten elikagaien kontsumoa (batez ere gantz saturatuak eta trans gantzak).
- Zahartzea: 45 urtetik gorako gizonek eta 55 urtetik gorako emakumeek arrisku handiagoa dute.
- Familia-historia: Zure familiako norbaitek bihotzeko gaixotasunak izan baditu gaztetan, zuk ere arrisku handiagoa duzu.
- Gaixotasun inflamatorioak: Gorputzean hantura eragiten duten gaixotasunak izatea, hala nola artritis erreumatoidea.
Zer nolako sintomak erakusten ditu gorputzak?
Gauza beldurgarria da gehienetan ez dagoela sintomarik . Baliteke ezer ez nabaritzea odol-hodi bat % 70 baino gehiago blokeatu arte. Sintomak agertzen badira, blokeatuta dagoen odol-hodiaren araberakoak izango dira.
| Kaltetutako odol-hodia | Sintoma posibleak |
|---|---|
| Arteria koronarioak (bihotzera odola eramaten duten odol-hodiak) | Ariketa fisikoa egitean edo eskailerak igotzean gertatzen den bularreko mina edo estutasuna (angina egonkorra). Atseden hartzen duzunean desagertzen da. |
| Karotida arteriak (garunera odola hornitzen duten odol-hodiak) | Iktus baten sintomak. Adibidez: ahoa erori, beso edo hanka batean sorgortasuna, hitz egiteko zailtasuna. |
| Hanketara odola ematen duten zainak (iliako edo femoral arteriak) | Hanketan mina, batez ere izterretan, ibiltzean. Mina desagertzen da denbora batez geldirik zaudenean (klaudikazioa). |
| Giltzurrunetako arteriak | Kontrolatzeko zaila den hipertentsioa, giltzurrunetako funtzioa gutxitzea. |
Horrelako sintomarik ez dagoenez, garrantzitsua da arrisku-faktoreak dituztenek aldizka probak egitea medikuaren aholkuaren arabera .
Nola kontrolatu egoera hau?
Gauza garrantzitsu bat ulertu behar dugu hemen. Hau da, ezinezkoa da dagoeneko sortutako ateroma geruza guztiz ezabatzea edo alderantzikatzea.Hala ere, egoera hau okerrera egitea eragotzi edo asko moteldu dezakegu. Bizimodu aldaketek eta, beharrezkoa bada, botikek asko lagun dezakete.
Hauek dira zure odol-hodiak babesteko egin ditzakezun gauza batzuk.
- Saihestu erabat erretzea: Erretzailea bazara, uztea da har dezakezun erabakirik onena. Beharrezkoa bada, eskatu laguntza zure medikuari.
- Hartu bihotzerako osasungarria den dieta bat: Saihestu ahalik eta gehien janari koipetsuak, frijituak, janari azkarra, pastelak eta gailetak. Mugatu gantz saturatu eta trans gantz asko duten elikagaiak. Horren ordez, sartu barazkiak, frutak, lekaleak, fruitu lehorrak eta arraina zure dietan. Murriztu azukre, gatz eta irin finduaren kontsumoa.
- Ariketa egin aldizka: ibili oinez, korrika edo bizikletaz gutxienez 30 minutu egunean, gutxienez 5 egunez astean. Baina hitz egin zure medikuarekin ariketa errutina berri bat hasi aurretik.
- Erabili errezetatutako botikak agindu bezala: Kolesterola, odol-presioa edo diabetesa bezalako gaixotasunen bat baduzu, hartu zure botikak medikuak agindu bezala, une egokietan. Ez utzi inoiz zure botikak hartzeari zure medikuaren aholkurik gabe.
- Egin urteroko azterketa medikoak: Joan medikuarengana gutxienez urtean behin eta neurtu kolesterola, odoleko azukrea eta odol-presioa. Horrela, arazoak goiz identifikatu ahal izango dituzu.
Etxerako mezua
- Ateroma gure odol-hodien barruan sortzen den etsai isila da eta sintomarik erakutsi gabe haz daiteke.
- Kolesterol altuak, hipertentsio arterialak, diabetesak eta batez ere erretzeak egoera hau azkar okerrera egin dezakete.
- Baliteke ondoeza ez sentitzea odol-hodi bat % 70 baino gehiago blokeatu arte. Beraz, kontuan izan arrisku-faktoreak.
- Erabat sendatu ezin badaiteke ere, bere garapena bizimodu osasuntsu batekin eta tratamendu mediko egoki batekin kontrolatu daiteke.
- Zaindu beti zure osasuna. Kezkarik edo zalantzarik baduzu, hitz egin zure medikuarekin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment