Emakume gisa, normala da beldur pixka bat eta urduri sentitzea "bularreko minbizia" hitzak entzuten dituzunean, ezta? Baina beldurtuta egotea baino, askoz hobe da gure gorputzei buruz ondo informatuta egotea, batez ere gure bularrei buruz. Izan ere, horrela, aldaketaren bat baldin badago, azkar antzeman ahal izango dugu. Horregatik dago bularreko autoazterketa izeneko metodo sinple hau. Etxean egin dezakezun zerbait da.
Zer da bularreko autoazterketa bat?
Laburbilduz, hau zure bularrak zeuk aztertzeko metodo bat da, pausoz pauso. Honen helburu nagusia zure bularrak zertarako diren "normalak" jakitea da. Hau da, zure bularrak nolakoak diren normalean ideia ona izatea. Orduan, aldaketa ezohiko bat izanez gero, azkar antzeman ahal izango duzu.
Baina garrantzitsua da hau gogoratzea. Etxean egiten den proba honek ez du inoiz medikuak egindako bularreko azterketaren edo mamografia bezalako proba berezien ordezko. Zalantzarik gabe, medikuak zure bularrak aldizka aztertu beharko zenituzke eta, beharrezkoa izanez gero, minbiziaren baheketak egin.
Baina ikerketek erakutsi dute bularreko minbizia garatzen duten emakume askok diotela nabaritu zuten lehenengo gauza etxean bezala sentitu zuten pikor bat izan zela. Beraz, zure bularretan zer den normala badakizu, berehala esan diezaiokezu zure medikuari aldaketaren bat nabaritzen baduzu.
Zein da proba hau egiteko unerik onena?
Medikuek gomendatzen dute proba hau hilero egun berean egitea. Minbizia detektatzeko modu fidagarri bakarra ez den arren, etxean egin ditzakezun gauzarik onenetakoa da bularrak osasuntsu mantentzen laguntzeko.
Hilekoa erregularra baduzu oraindik, proba hau egiteko unerik onena hilekoaren ondoren da. Horretarako arrazoi bat dago. Hilekoaren aurretik eta bitartean, bularrak puztuta, minduta eta pikortsu senti daitezke zure gorputzeko aldaketa hormonalengatik. Hori normala da. Beraz, hilekoa amaitutakoan, bularrak normaltasunera itzuliko dira. Irudi argiagoa lor dezakezu une horretan begiratuz gero.
Nola egiten duzu zehazki bularreko autoazterketa hau?
Azterketa hau bi zatitan egin behar da. Bata azterketa bisuala da eta bestea azterketa fisikoa .
Gogoratu beharreko beste gauza bat da zure bularreko ehuna ez dagoela zure bularretara mugatuta. Zure besapeetara, lepauztaietara eta goiko sabelaldera hedatzen da. Beraz, bularrak aztertzerakoan, eremu osoa estali behar duzu. Azterketa osoak minutu batzuk besterik ez ditu iraungo.
1. Ikusmen-azterketa
Horretarako, jarri ispilu baten aurrean. Kendu goiko arropa guztia eta jarraitu urrats hauek.
| Urratsak | Zer egin eta zeri erreparatu |
|---|---|
| 1. urratsa: Eskuak behera jarri. | Zutik jarri zuzen ispilu baten aurrean, besoak alboetan dituzula. Orain, begiratu arretaz zure bularrak forman aldaketak, hantura, zulotxoak edo titiburuaren posizioa aldatzen diren ikusteko. |
| 2. urratsa: Altxa bi eskuak gora. | Orain, altxa besoak buruaren gainetik zuzen. Berriz ere, lehen bezala, egiaztatu ea zure bularretako, azalaren edo titiburuetako forman aldaketarik dagoen. |
| 3. urratsa: Jarri eskuak aldaken gainean. | Eskuak aldaken gainean dituzula, makurtu aurrerantz pixka bat bularreko muskuluak tenkatzeko. Posizio hau mantenduz, begiratu arretaz berriro bularrak ea aldaketa berdinak dituzten ikusteko. |
2. Azterketa fisikoa
Proba hau bi modutan egin daiteke: zutik eta etzanda. Bi metodoetan, probak hatzekin bularreko ehunari presioa egitea dakar.
Zutik egoteko proba
Jende askok egiten du proba hau bainatzen ari den bitartean, oso erraza baita sentitzea hatzak xaboiarekin bustitako azalaren gainean pasatzen dituzunean.
- Lehenik eta behin, egiaztatu ezkerreko bularra eskuineko eskuarekin. Ondoren, egiaztatu eskuineko bularra ezkerreko eskuarekin.
- Erabili zure hiru erdiko hatzen puntak.
- Bular bakoitzaren atal bakoitza ukitu. Lehenik presio arina egin. Ondoren, presio ertaina egin.Azkenik, egin presio apur bat sendo . Garrantzitsua da hiru presio mailak modu honetan probatzea.
- Bilatu pikorrik, loditzerik edo bestelako aldaketarik.
- Hatzak zirkulu-eredu batean mugituz, bularreko eremu guztiak aztertu ditzakezu erritmoa galdu gabe.
- Ziurtatu besapeen inguruko eremua ere egiaztatzen duzula.
- Begiratu titiaren inguruko eremu iluna (areola) eta estutu titia likidorik ateratzen den ikusteko (isuria).
- Orain, errepikatu urrats hauek beste bularrerako.
Etzandako azterketa
Azterketa hau ohean etzanda egiten duzunean, bularreko ehuna ohearen gainazalean zabaltzen da, eta horrek erraztu egiten du pikorrak detektatzea. Metodo hau bereziki egokia da bular handiagoak dituzten pertsonentzat.
- Lehenik eta behin, etzan zaitez ohean, jarri burko bat eskuineko sorbaldaren azpian eta jarri eskuineko eskua buruaren atzean.
- Orain, ezkerreko eskuko erdiko hatzekin, aztertu arretaz eskuineko bularreko atal guztiak.
- Lehen bezala, probatu presio arina, ertaina eta handia erabiliz.
- Ziurtatu besapeen inguruan, klavikularaino eta titiburuaren inguruan begiratzen duzula.
- Estutu titia eta ikusi ea likidorik ateratzen den.
- Orain, mugitu burkoa ezkerreko sorbaldaren azpian, jarri ezkerreko eskua buruaren atzean eta, modu berean, egiaztatu ezkerreko bularra eskuineko eskuarekin.
Zer arazo sor daitezke proba hau egiterakoan?
Autoproba hau oso erabilgarria den arren, batzuetan bi arazo sor daitezke.
1. Proba medikoen ordezko gisa pentsatzea: Batzuek uste dute etxean proba hau egin dezaketenez, ez dutela medikuarengana joan edo mamografiarik egin behar. Hori guztiz okerra da. Zure gorputzari buruz gehiago jakiteko egin dezakezun zerbait besterik ez da.
2. Beldur eta antsietate alferrikakoa: Koskor baten antzeko zerbait sentitzen baduzu, minbizia izan daitekeen beldur izan zaitezke. Baina, egia esan, bularrean sentitzen diren koskor gehienak ez dira minbizia. Beraz, ez kezkatu alferrikako.
Gogoratu, emakume batzuek bularreko ehun pikortsua izan dezaketela naturalki. Hilero bularrak aztertzen dituzunean, ulertuko duzu zer den normala zure gorputzean eta zer aldaketa gertatu diren azkenaldian.
Zer aldaketa direla eta, medikuarengana joan beharko nuke?
Ondorengo aldaketaren bat nabaritzen baduzu, ez kezkatu gehiegi eta joan berehala medikuarengana.
| Arreta jarri beharreko ezaugarria | Deskribapena |
|---|---|
| Koskor bat edo loditze bat | Lehen ez zegoen bularreko ehunean pikor berri bat edo loditze bat sentitzea. |
| Titi-jarioa | Haurdun edo edoskitzen ez bazaude, titiburutik jariapena (batez ere odoltsua edo marroia). |
| Larruazaleko aldaketak | Larruazaleko zulotxoak, gorritasuna, hantura edo laranja azal baten itxura duten poro handituak. |
| Titi-aldaketak | Titiburu alderantzikatua edo lehenago normala zen titiburuaren norabidearen aldaketa. |
Medikuak aztertuko zaitu eta, beharrezkoa bada, proba gehiago egitera bideratuko zaitu, hala nola ekografia edo mamografia.
Etxerako mezua
- Bularreko autoazterketa (BSE) da zure bularretako egoera normala ebaluatzeko modurik onena.
- Hartu ohitura proba hau hilero egiteko, hilekoa amaitu bezain laster.
- Proba hau ez da inoiz medikuaren azterketa edo mamografia baten ordezkoa.
- Ez izutu pikor bat sumatzen duzulako bakarrik. Pikor gehienak ez dira minbizidunak.
- Aldaketa ezohikoren bat sumatzen baduzu, ez izan zalantzarik eta joan berehala medikuarengana aholku eske. Garrantzitsuena zure osasunari erreparatzea da.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina