Oinen zoletan erredura sentsazioa ere sentitzen al duzu? (Oin Erretzearen Sindromea) Hitz egin dezagun honi buruz

Batzuetan, batez ere gauez, oin-zolan erredura eta mina jasanezinak izaten dituzu, sutan baleude bezala? Zenbat saiatu arren, ezin duzu ondoeza horrekin lo egin? Izan ere, jende askok jasaten duen egoera hau 'oin minduak' deitzen duguna da. Batzuentzat oso arina izan daitekeen arren, hain larria izan daiteke, ezen beste batzuek ezin baitituzte eguneroko jarduerak egin. Beraz, gaur horri buruz hitz egingo dugu guztiaz.

Zeintzuk dira oinetako hantura honekin batera datozen sintomak?

Oinetako mina ez da sintoma bakarra. Beste hainbat baldintzak ere eragin dezakete. Hauek pertsona batetik bestera alda daitezkeen arren, badira sintoma komun batzuk.

Zergatik sentitzen dugu erredura sentsazio hori oinetan?

Honen arrazoi posible asko daude. Zaila da arrazoi zehatz bat zehaztea. Batzuetan, azpiko gaixotasun baten sintoma izan daiteke. Ikus ditzagun arrazoi nagusietako batzuk.

1. Nerbio-kaltea

Gure gorputzaren sentsazioak nerbioen bidez eramaten dira garunera. Nerbio hauek kaltetuta badaude, seinale okerrak garunera joaten hasten dira. Nerbio hauekin arazoak dira oinetako minaren kausa nagusietako bat.

• Neuropatia periferikoa: Hau da kausa ohikoena. Egoera hau bizkarrezurratik gorputz-adarrengana doazen nerbio periferikoen kalteengatik gertatzen da. Diabetesa duten pertsonek, batez ere denbora luzez odoleko azukre mailak kontrolatu ezin izan dituztenek, arrisku handiagoa dute. Odoleko azukre maila altuek nerbioak eta horiek hornitzen dituzten odol-hodiak kaltetzen dituzte. Horrez gain, egoera hau minbiziaren aurkako zenbait sendagaik (kimioterapia), giltzurrunetako gaixotasunek, B bitaminaren gabeziak eta gehiegizko alkohol kontsumoak ere eragin dezakete.

• Tarsaleko tunelaren sindromea: Imajinatu orkatila zeharkatzen duen nerbio nagusia tunel estu batean harrapatuta dagoela. Nerbioaren konpresio honek hantura, sorgortasuna eta mina eragin ditzake oinen zoletan.

• Mortonen neuroma: Min hau behatzen oinarrian dauden hezurren arteko nerbio-ehunaren loditzearen ondorioz gerta daiteke. Askotan, oinetako estuak erabiltzeagatik gertatzen da.

2. Nahasmendu endokrino edo metabolikoak

• Diabetes Mellitus: Aurretik aipatu dugun bezala, 1 motako eta 2 motako diabetesak, kontrolatu gabe uzten badira, nerbioak kaltetu eta oinen hantura eragin dezakete.

• Hipotiroidismoa: Tiroide hormonen mailak baxuak direnean, pisua igotzea, azal lehorra eta nekea handia gerta daitezke, oin puztuekin batera.

3. Infekzioak

• Atleta-oina / Tinea Pedis: Onddoen infekzio bat da. Onddo hau ingurune heze eta beroetan hazten da, batez ere izerditutako galtzerdi eta oinetakoen barruan. Oin-zoletan eta behatzen artean azkura, erredura eta mina izateagatik bereizten da.

4. Beste arrazoi batzuk

• Oinetako desegokiak: Oinetako estuak eta oinetara egokitzen ez direnak janzteak oinetako nerbioetan presioa eragin dezake eta hantura eragin.
• Alergiak: Baliteke zure azala alergia izatea oinetakoak edo galtzerdiak egiteko erabiltzen diren material batzuei, eta horrek kontaktu dermatitisa izeneko egoera eragin dezake, eta horrek hantura eragin dezake.
• Eritromelalgia: Oso egoera arraroa da, oinetan eta batzuetan eskuetan erredura bizia, beroa eta gorritasuna eragiten dituena.

Nola iruditzen zaizu hau, doktore?

Medikuarengana joaten zarenean, lehenik zure sintomei, hartzen ari zaren botikei eta zure historia klinikoari buruz galdetuko dizu.

1. Azterketa fisikoa: Oinak arretaz aztertuko dira infekzioak, lesioak edo bestelako arazoak dauden egiaztatzeko. Erreflexuak ere probatuko dira.

2. Odol-analisiak: Odol-analisiak eska daitezke odoleko glukosa-mailak, B bitamina bezalako nutrizio-gabeziak eta hormona-mailak egiaztatzeko.

3. Nerbio-funtzioaren probak: Nerbio-kalteen susmoa badago, proba bereziak daude hori baieztatzeko.

• Elektromiografia (EMG): Giharren eta haiek kontrolatzen dituzten nerbioen osasuna aztertzen du.
• Nerbio-eroapenaren abiaduraren proba: Nerbio batean zehar seinale elektrikoek bidaiatzen duten abiadura neurtzen du. Horrek nerbio-kalterik dagoen zehazten lagun dezake.

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?

Tratamendua oinak erretzearen kausaren araberakoa da. Kausa tratatzeak sintomak kontrolatzen lagunduko du.

Etxean egin ditzakezun gauzak

• Oinak ur hotzetan bustitzea: Oinak ur hotzetan 15 minutuz bustitzeak aldi baterako arintzea ematen du. Baina ez erabili ur oso hotz edo izoztua.
• Hankak altxatuta edukitzea: Eserita edo etzanda zaudenean, eduki hankak burko bat bezala altxatuta.
• Tinea baduzu, erabili medikuak agindu bezala onddoen aurkako kremak.
• Minaren aringarriak: Hartu minaren aringarri egokiak medikuaren aholkupean bakarrik.

Tratamendu medikoa

Zure egoeraren kausaren arabera, zure medikuak tratamendu desberdinak aginduko dizkizu.

• Diabetesaren kontrola: Egoera diabetesak eragiten badu, ezinbestekoa da odoleko azukre mailak ondo kontrolatzea intsulinarekin edo beste botika batzuekin.
• Bitamina gabezietarako: B bitamina bezalako gabeziak badaude, osagarri egokiak emango dira.
• Nerbio-minaren aurkako botikak: Zure medikuak botika bereziak (adibidez, Gabapentina, Pregabalina) errezeta ditzake nerbio-mina kontrolatzeko.
• Beste tratamendu batzuk: Kasu batzuetan, fisioterapia, dieta aldaketak edo gailu ortotikoak gomenda daitezke.