Badakigu minbizia bezalako gaixotasun larri batekin bizitzea ez dela erraza. Pertsona bakoitzak modu ezberdinean egiten dio aurre erronka honi. Agian pentsatuko duzu: "Indartsua naiz, neuk bakarrik egin dezaket aurre". Baina batzuetan dena zaila da eta oso bakarrik sentitzen zaren uneak daude. Hori oso normala da. Horrelako uneetan, oso garrantzitsua da laguntza talde bat eraikitzea, laguntza sare bat, une onetan zein txarretan zuretzat egongo dena.
Zergatik sartu laguntza talde batean?
Zure gauza berdinak bizi izan dituzten pertsonekin batera laguntza talde batean sartzea lasaigarria izan daiteke. Han zure sentimenduak, beldurrak, atsekabeak, itxaropenak parteka ditzakezu, beldurrik gabe. Bertan dauden guztiek zure gauza bera bizitzen ari direlako.
Pentsa ezazu, tratamendu osteko gosea edo ile-galera izan duzula zure familiari kontatu beharrean, askoz ere lasaigarriagoa da esperientzia bera bizi izan duen norbaitekin hitz egitea. Esango dizute nola egin dieten aurre erronka horiei, zer tratamenduk funtzionatu dieten eta zer egin duten albo-ondorioak gutxitzeko.
Horrelako talde batean zaudenean, konturatzen zara: "Ez naiz hau bakarrik jasaten ari dena, beste asko daude nirekin". Sentimendu hori bera indar iturri handia izango da zuretzat.
Horrelako laguntza talde mota desberdinak daude.
- Minbizia duten gaixoentzako taldeak soilik.
- Zure zaintzaile nagusiarekin (agian zure bikotekidearekin edo senide batekin) batera parte har dezakezun taldeak.
- Familientzako edo haurrentzako talde bereiziak.
Talde hauei buruz gehiago jakin dezakezu zure medikuari edo tratamendua jasotzen ari zaren ospitaleari galdetuz.
Ez izan beldurrik besteen laguntza bilatzeko.
Badakigu, batez ere dena bakarrik egin eta modu independentean bizi bazara, zaila izan daitekeela besteei laguntza eskatzea. Baina egia esan, zure familia eta lagunak zain daude laguntzeko. Baina ez dakite zer egin.
Beraz, norbaitek galdetzen badizu: "Zer nahi duzu nik zuretzat egitea?", izan erantzun bat prest. Utzi zure bizitzan parte hartzen, modu txikietan bada ere. Poza da zuretzat eta haientzat.
| Laguntza eska dezakezun eremuak | Eskatu ditzakezun gauzen adibideak |
|---|---|
| Etxeko lanak | "Bazkaria prestatu eta ekarriko al didazu gaur?" "Arropa garbitu al dezakezu?" "Dendara joango zara eta erosketak egingo dizkidazu?" |
| Medikuaren hitzorduak | "Nirekin joango zara ospitalera? Laguntza behar dut medikuak esaten duena idazteko." "Gogorarazi hurrengo hitzordua baino lehen egin behar ditudan galderak." |
| Ordutegiak eta fitxategiak | "Gogoraraziko didazu noiz hartu behar dudan nire botika?" "Lagundu al didazu aseguru-fitxategia eta txostenak antolatzen?" "Lagunduko al didazu taldea bisitatzeko orduak antolatzen?" |
| Laguntza txiki bat | "Txakurra paseatzera eraman nahi al duzu?" "Janari hau jan nahiko nuke, ahal bada, ekarriko al didazu?" |
Laguntza onartzerakoan gogoratu beharreko gauzak
Medikuarengana joatean: Tratamenduaz hitz egiterakoan, batzuetan zaila izan daiteke dena batera gogoratzea. Lagun edo senide batekin joaten bazara, gauza garrantzitsuak idatzi eta ahaztuko dituzun galderak egin diezazkizukete.
Ez izan beldurrik "ez" esateko: Egun batzuetan oso nekatuta senti zaitezke. Norbaitek bisitan etortzeko eskatzen badizu halako une batean, ez izan beldurrik esateko: "Gaur pixka bat zaila da, beste egun batean elkartu gaitezke?". Maite zaituzten pertsonek zure egoera ulertuko dute zalantzarik gabe. Norbaitek otordu bat ekartzen badizu, baina ezin baduzu berehala jan, esan: "Mila esker, geroago jango dut" eta sartu izozkailuan.
Esan zuzenean nahi duzuna: Ez espero besteek asmatzea zer pentsatzen ari zaren edo zer nahi duzun. Lagundu nahi izan arren, agian ez dakite zer egin behar duten. Beraz, esan "Laguntza txiki bat behar dut...". Oso pozik egingo dute behar duzuna esaten badiezu, dei azkar bat edo testu-mezu bat izan.
Online laguntza ere aukera ona da.
Baliteke ez izatea talde batean sartu edo gauza hauetaz ezagutzen dituzun pertsonekin hitz egin nahi izatea. Kasu horretan, online laguntza taldeetan sar zaitezke, hau da, interneten bidez konekta zaitezkeen taldeetan.
Hauek aukera ematen dizute zure pentsamenduak munduko leku ezberdinetako jendearekin partekatzeko, zure esperientzia antzekoak dituztenekin. Baliteke zuretzat garrantzitsuak diren gaiei eskainitako foroak egotea, hala nola kimioterapia edo kimioterapiaren albo-ondorio desberdinak.
Baina gogoratu, online talde batean sartzean, egiaztatu behar duzula zein fidagarria den. Leku batzuek informazio okerra izan dezakete. Beraz, hobe da zure medikuari horri buruz galdetzea eta gomendatzen duen leku fidagarri batean sartzea.
Etxerako mezua
- Ez sentitu bakarrik zaudela minbiziaren aurka borrokan. Jende asko dago lagun zaitzaketenak eta entzun zaitzaketenak.
- Batu zaitez zure antzeko esperientziak izan dituzten pertsonekin laguntza talde batean. Lasaitasun handia emango dizu.
- Utzi zure familia eta lagunei laguntzen. Zure indarra izateko irrikitan daude.
- Argi eta garbi esan behar duzun laguntza. Eskertuko dizute.
- Nekatuta bazaude, ez izan beldurrik bisita ukatzeko edo atzeratzeko. Zure ongizatea da garrantzitsuena.
- Online laguntza taldeak aukera ona dira, baina batu aurretik, hitz egin zure medikuarekin horri buruz eta aukeratu leku fidagarri bat.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina