Mundu honetatik bananduta sentitzen zara zuk ere? Hitz egin dezagun nahaste disoziatiboei buruz.

Guztiok izaten ditugu amets egiten dugun uneak, une batez zoratzen garen uneak. Gidatzen ari zarenean, bat-batean galdetzen diozu zeure buruari: "Nola iritsi naiz hona?". Hori normala da. Baina etengabe hutsune handi bat sentitzen baduzu, deskonexio bat, nor zaren, non zauden, zeintzuk diren zure oroitzapenak, horretaz hitz egin beharko genukeen zerbait izan daiteke. Horri deitzen diogu Nahasmendu Disoziatiboak.

Laburbilduz, zer da nahasmendu disoziatiboa?

Hau buruko osasun egoera bat da. Hemen gertatzen dena da zure pentsamenduen, oroitzapenen, sentimenduen, identitatearen eta inguruko munduaren ulermenaren arteko lotura hausten dela. Laburbilduz, "deskonektatuta" sentitzen zara benetako mundutik edo zure gorputzetik. Zure bizitza kanpotik ikusten ari zarela dirudi.

Egoera hauek askotan gertaera traumatiko larri bat jasan ondoren gertatzen dira. Garunak mina jasanezina saihesteko erabiltzen duen defentsa-mekanismo bat bezalakoa da. Baina mekanismo honek jarraitzen badu, eragin handia izan dezake eguneroko bizitzan.

Zeintzuk dira egoera honen mota nagusiak?

Disoziazio-nahasmenduak hiru motatan banatzen dira batez ere. Mota bakoitzak sintoma apur bat desberdinak ditu. Ikus ditzagun zer diren.

Horrez gain, ihes disoziatiboa izeneko sintoma bat dago. Hemen gertatzen dena da nor zaren ahazten duzula eta bat-batean leku ezezagun batean aurkitzen duzula zeure burua.

Zergatik gertatzen da egoera hau?

Honen kausa nagusia esperientzia traumatiko larriak (trauma) direla identifikatu da. Batez ere haurtzaroan jasandako tratu txar fisiko, psikologiko edo sexual iraunkorrak eragin handia du honetan.

Imajinatu, haur txiki batek mina eta beldur jasanezinak sentitzen ditu. Une horretan, haurrak ez du egoera horretatik ihes egiteko modurik. Orduan, garunak, min hori kentzeko, gertaera horretatik mentalki "deskonektatzen" hasten da. "Hau ez zait niri gertatzen, beste norbaiti gertatzen ari zaio" pentsatzea bezala da.

Haurtzaroko tratu txarrez gain,

• Istripu larri baten aurrean
• Hondamendi natural bati aurre egitea (uholdeak, luiziak, adibidez)
• Gerra ingurune batean bizitzea
• Delitu larri baten biktima izatea

Horrelako gauzek ere egoera hauek gertatzea eragin dezakete.

Zer sentitzen dira zehazki sintoma hauek?

Egoera honen sintomak motaren arabera aldatzen dira. Sintoma hauek okerrera egin dezakete estresa handitzen denean.

Identitate Disoziatiboaren Nahastearen (DID) sintomak

Norbaitek DID badu, bere portaera asko alda daiteke une batetik bestera. Imajinatu lagun bat duzula, egun batzuetan oso isila eta lotsatia dena. Beste egun batean oso bihurria eta hiztuna da. Beste egun batean haur txiki baten antzera jokatzen du. "Pertsona" horietako bakoitzak ahots desberdina, oroitzapen desberdinak eta desio desberdinak izan ditzake.

• Memoria-hutsuneak: ohikoa da egindako edo esandako gauzen, informazio pertsonal garrantzitsuaren edo eguneko gertaeraren jarraipena ahaztea.
• Identitate alternatiboak: Identitateen aldaketa hau bat-batean eta kontrolik gabe gertatzen da.

Amnesia disoziatiboaren sintomak

Sintoma nagusia memoria galtzea (amnesia) da.

• Amnesia lokalizatua: Gertaera edo denbora-tarte zehatz baten memoria erabat galtzea. (Adibidez, istripu larri baten ondorengo asteari buruz ezer ez gogoratzea). Hau da mota ohikoena.
• Amnesia Selektiboa: Gertaera baten zati hautatuak bakarrik ahaztea. (Adibidez, borroka bateko oihuak gogoratzea, baina ez pertsonari jotako modua).
• Amnesia Orokorra: Nor zaren eta zein den zure bizitzaren istorioa guztiz ahaztea. Oso egoera arraroa da.

Askotan, pertsonak ez daki memoria galdu duenik, baina familiak eta lagunek oso kontziente dira aldeaz.

Despertsonalizazio/desrealizazio nahastearen sintomak

Egoera hau duen pertsona batek sentimendu hauek etengabe bizitzen ditu.

• Despertsonalizazioa: "Ez nago nire gorputzean", "Amets egiten ari naiz", "Nire ahotsa ez da nirea" bezalako sentimenduak. Baliteke zure gorputza kontrolik gabe jokatzen ari dela sentitzea, robot bat bezala.
• Deserrealizazioa: "inguruko mundua ez da erreala", "dena lausoa da, film bat dirudi", "denbora oso poliki pasatzen ari da, edo azkarregi doala dirudi" bezalako sentimenduak.

Garrantzitsuena da sentimendu horiek agertzen direnean ere, pertsonak jakitea hori ez dela normala . Horregatik izan daitezke oso beldurtuta eta erotzen ari direlako kezkatuta.

Nola diagnostikatzen du hau mediku batek?

Sintoma hauek badituzu, lehenik zure medikuarengana joan beharko zenuke. Hark zure sintomak eta historia pertsonala zurekin eztabaidatuko ditu.

Memoria galtzea bezalako sintomak beste gaixotasun fisiko batzuek ere eragin ditzakete, beraz, medikuak lehenik eta behin arrazoi horiek aztertuko ditu.

• Buruko lesioak
• Garuneko tumoreak
• Loaren gabezia
• Droga edo alkohol kontsumoa

Behin arrazoi fisikoak baztertu ondoren, zure medikuak osasun mentaleko espezialista batengana bideratuko zaitu, hala nola psikiatra edo psikologo batengana. Luze hitz egingo dute zurekin, zure portaera behatuko dute eta nahasmendu disoziatiboa den zehaztuko dute .

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?

Baldintza hauek tratatzeko metodo nagusia psikoterapia edo hizketa terapia da. Helburu nagusia "disoziazio" prozesu eta sintoma hau kudeatzen laguntzea da.

• Terapia Kognitibo-Konduktuala (KKK): Honek zure pentsamendu eta jokabide negatiboak identifikatzen eta pentsamendu-eredu osasuntsuagoekin ordezkatzen laguntzen dizu.
• Terapia Dialektiko-Konduktuala (TDC): Terapia hau oso garrantzitsua da emozioak oso intentsitate handiz bizi dituzten pertsonentzat. Emozioak kudeatzeko modu berriak ikasten laguntzen die.
• Begien Mugimenduaren Desensibilizazioa eta Berprozesatzea (EMDR) Terapia: Oroitzapen traumatikoak berprozesatzen diren bitartean begiak modu espezifiko batean mugitzea dakar. Oso lagungarria da traumatik sendatzeko.

Tratamendu hauek batzuetan zailak izan daitezke, iraganeko oroitzapen mingarriak gogoratzea dakartelako. Hala ere, mediku fidagarri baten gidaritzapean epe luzeko tratamenduarekin, sintomak kontrolatu eta bizitza arrakastatsua lor daiteke.

Ez dago gaixotasun honetarako botika espezifikorik, baina zure medikuak beste gaixotasun batzuetarako botikak errezeta ditzake, hala nola depresioa edo antsietatea.

Egoera arriskutsua al da hau?

Tratamendu egokiarekin, pertsona gehienek sintomak kontrolatu eta eguneroko bizitzan ondo funtzionatzen jarrai dezakete.

Hala ere, suizidio saiakerak eta autolesioak bereziki ohikoak dira DID duten pertsonen artean. Ikerketek erakutsi dute DID duten pertsonen % 70ek baino gehiagok suizidioa egiten dutela.

Sintoma hauek badituzu, ez izan beldurrik haiei buruz hitz egiteko. Ez dira zure errua. Trata daitezkeen gaixotasun medikoak dira. Zenbat eta lehenago laguntza jaso, orduan eta eragin txikiagoa izan dezakete zure bizitzan.