Badira egunak non, zenbat lo egin arren, zenbat atseden hartu arren, energiarik ez dugula sentitzen dugun. Norbaitek energia guztia xurgatu izan baligu bezala da. Egoera hau hilabeteetan zure bizitzaren parte izan bada, ez baztertu nekea normaltzat. Gaur, atsedenarekin desagertzen ez den epe luzeko neke horri buruz hitz egingo dugu. Medikuntzan, Entzefalomielitis Mialgikoa/Nekea Kronikoaren Sindromea edo (ME/CFS) deitzen diogu.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Zergatik da hain zaila gaixotasun hau diagnostikatzea?
Egoera honekin lotutako arazo handienetako bat da ez dagoela odol-analisi, erradiografia edo eskaneo espezifikorik hau dela baieztatzeko. Gainera, egoera honen sintoma nagusiak, hala nola neke handia, gauza txikienak ere egiteko zailtasuna eta memoria eta arreta arazoak, beste gaixotasun askoren sintomak ere badira. Hori dela eta, mediku batentzat ere zaila da berehala esatea hau ME/CFS dela. Denbora pixka bat behar da, lehenik eta behin ziurtatu behar baita beste gaixotasunik ez dagoela.
Laburbilduz, ME/CFS diagnostikoa da, beste guztia baztertu ondoren ere mantentzen dena. Beraz, bidaia honek pazientzia pixka bat eskatzen du.
Egin behar duzun lehenengo gauza: medikuarengana joatea
Sintoma hauek izan ditzakezula susmatzen baduzu, onena zure familiako medikuarengana (GP) berehala joatea da. Ikerketek erakutsi dute egoera hau zenbat eta lehenago diagnostikatu eta tratatu, orduan eta emaitza hobea izango dela.
Medikuak zure osasun egoerari buruzko xehetasun asko galdetuko dizkizu.
- Noiz hasi zinen hain nekatuta sentitzen?
- Noiz handitzen da?
- Zer motatako botikak hartzen dituzu? (Farmazian erosten dituzun ohiko botikak ere aipatu beharko zenituzke.)
- Ba al duzu beste bitamina edo belar osagarririk hartzen?
Hau guztia garrantzitsua da. Batzuetan nekea hartzen ari zaren beste botika batzuen albo-ondorioa izan daitekeelako. Gainera, "naturalak" direla uste dituzun belar-produktu batzuek zure gorputzean eragina izan dezakete. Zure medikuak ziurrenik sakon aztertuko zaitu eta, beharrezkoa bada, odol, gernu eta beste proba batzuk egingo dizkizu. Hori guztia egiten da lehenik beste gaixotasun tratagarriren bat duzun zehazteko.
Psychiatrist-recommended 10,000 Lux glare-free circadian light therapy lamp to naturally boost serotonin and dopamine, lift low mood/depression, and regulate wakefulness.
View Clinical Details →Zein beste gaixotasunek dituzte antzeko sintomak?
Badira ME/CFSren antzeko sintomak izan ditzaketen beste hainbat baldintza. Medikuak lehenik eta behin baldintza horiek baztertzen saiatuko da.
- "Mono" (Mononukleosia): Hau ere nekea eragiten duen birus infekzio bat da.
- Lyme gaixotasuna:Akainek kutsatutako gaixotasuna, artikulazioetako mina eta nekea eragiten duena.
- Lupusa: Gorputzaren sistema immunitarioaren arazo batek eragindako gaixotasuna.
- Esklerosi anizkoitza: Nerbio-sistemari eragiten dion gaixotasuna.
- Fibromialgia: Gorputz osoan mina eta nekea eragiten duen egoera.
- Loaren nahasteak: Insomnioa eragiten duten baldintzak.
- Depresioa: Depresioak neke fisiko larria ere eragin dezake.
Imajinatu, zerrenda honetako gaixotasun tratagarriren bat baduzu, zure nekea erabat senda daitekeela botika egokiarekin. Horregatik da hain garrantzitsua beste gaixotasun batzuk baztertzea.
Nola diagnostikatzen da ME/CFS?
Beste baldintza guztiak baztertu ondoren, zure medikuak zure sintomak aztertuko ditu arretaz. ME/CFS diagnostikatzeko, sintoma espezifiko multzo bat bete behar duzu. Hauek argiago ulertzen laguntzeko, ikusi beheko taula.
| Sintoma kategoria | Deskribapena |
|---|---|
| Eskakizun nagusia. | 6 hilabete baino gehiago irauten duen neke larria izatea, ohean atseden hartuta hobetzen ez dena eta eguneroko jarduerak (lana, hezkuntza, gizarte-jarduerak) nabarmen murrizten dituena. |
| Horrez gain, oinarrizko hiru ezaugarri hauek izan behar dira: | |
| 1. Ahaleginak eragindako ondoeza | Sintomak okerrera egiten dute ahalegin fisiko edo mental txiki baten ondoren (adibidez, dendara joatea, liburu bat irakurtzea). Egoera honek orduak edo egunak iraun dezake. |
| 2. Lo lasaigarria ez izatea | Zenbat denbora lo egin arren, goizean atseden hartuta eta freskatuta esnatzen zara. Gau osoan esna egon zarela dirudi. |
| 3. Eguneroko zereginak egiteko gaitasun txikiagoa | Nekearen ondorioz, eguneroko ohiko jarduerak (lanera joatea, etxeko lanak egitea, ikastea) 6 hilabete baino gehiagoz egiteko ezintasuna. |
| Goian aipatutako guztiez gain, gutxienez bi ezaugarri hauetako bat egon behar da: | |
| 1. Pentsamendu eta memoria arazoak (Nahasmendu kognitiboa) | Kontzentratzeko zailtasuna, gauzak gogoratzeko zailtasuna eta pentsamenduetan "laino" sentsazioa (Garuneko lainoa). |
| 2. Intolerantzia ortostatikoa | Eserita edo etzanda zauden posiziotik bat-batean jaikitzean , zorabioak , ahultasuna eta ahultasuna gerta daitezke. Ikusmen lausoa edo orbanak ere gerta daitezke. |
Diagnostikoa lortzeko denbora pixka bat behar izan daiteke. Denbora horretan, galdetu zure medikuari nola kudeatu zure sintomak. Tratamenduak hasiko dizkizu eta jarraipena egingo dizu ea funtzionatzen duten ikusteko.
Etxerako mezua
- Nekea ez da ohikoa: 6 hilabete baino gehiago irauten duen eta atseden hartuta arintzen ez den neke larria baduzu, ez egin kasurik.
- Joan berehala medikuarengana: Ezinbestekoa da medikuaren aholkua bilatzea diagnostiko zehatza lortzeko eta beste baldintza mediko arriskutsurik ez dagoela ziurtatzeko.
- Ez dago proba espezifikorik: Ez dago ME/CFS diagnostikatzeko proba espezifikorik, eta beste gaixotasun batzuk baztertu ondoren egiten den diagnostikoa da.
- Izan pazientzia: Diagnostiko prozesuak denbora behar izan dezake. Lan egin zure medikuarekin estuki denbora horretan sintomak kudeatzeko.
- Ez zaude bakarrik: Mundu osoko jende askok bizi duen egoera da hau. Kudeaketa eta laguntza egokiarekin, bizitza hobea izan daiteke.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.