Aldakan zurruntasun eta min mota hau duzu? Ikas dezagun (Aldakako kolpea / Femoroazetabularreko kolpea)!

Batzuetan zurruntasun edo min arraro bat sentitzen al duzu aldakan? Zaila al zaizu ibiltzea, aldaka tolestea edo eserita zauden posiziotik jaikitzea? Pentsa dezakezu bihurdura bat besterik ez dela, edo adinean aurrera egin ahala gertatzen den zerbait. Baina gaur honi buruz hitz egingo dugun egoera bat da, Aldakako Kolpea deitzen dena. Ikas dezagun gehiago honi buruz, jende askok izan dezakeen arazoa baita.

Zer da aldakako kolpea?

Laburbilduz, egoera hau gertatzen da aldaka-artikuluko hezurrak behar bezala egokitzen ez direnean, elkarren aurka igurzten direnean eta trabatuta geratzen direnean. Pentsa ezazu honela: aldaka-artikulua izterreko hezurraren (femurra, goiko hankako hezur luzea) bola-formako zati bat da, kopa-formako barrunbe batean (azetabulua, aldaka-artikuluko hezur-arkumea) sartzen dena. Bola eta barrunbe hau behar bezala egokitzen direnean, erraz tolestu, luzatu eta biratu ditzakegu aldakak.

Beraz, medikuek `Femoroazetabular Impingement` edo laburbilduz `FAI` deitzen diote horri. `Femoroazetabularrak` izterreko hezurra (`femur`) eta aldakako barrunbea (`azetabulua`) elkartzen diren eremua esan nahi du. `Impingement` artikulazio baten barruan zerbait trabatuta, igurtziz edo elkarren aurka igurzten denean adierazten duen medikuntzako terminoa da. Beraz, `FAI` edo `Aldakako Inmpingement Sindromea` horrelako zerbait da.

Oso mingarria izan daiteke hau. Ibiltzea edo aldaka mugitzea ere zaildu dezake. Alde batean etengabeko estutasuna edo mina senti dezakezu. Barruan zerbait itsatsita dagoela dirudi. Denborarekin, estutasun horrek aldakako artikulazioa babesten duen kartilagoa kaltetu dezake, bi hezur elkarren aurka igurztea eragozten duen kuxin itxurako zatia.

Aldakako mina, zurruntasuna edo beste sintoma batzuk badituzu eta astebete edo biren buruan hobetzen ez badira, jo medikuarengana . Zenbat eta lehenago antzeman, orduan eta errazagoa izango da tratatzea.

Zeintzuk dira honen sintomak?

Aldakako kolpearen sintoma nagusiak hauek dira:

• Aldakako mina: Hau da sintoma ohikoena.
• Zurruntasuna: Aldakan zurruntasun sentsazioa, makurtu edo zuzentzea zailtzen duena.
• Ibiltzeko zailtasuna edo herrenka ibiltzea: Pertsona batzuek herrenka ibil daitezke aldakak minduta dituztelako.

Baina gauza harrigarria da pertsona batzuek FAI izan dezaketela eta sintomarik ez dutela erakutsi . Baina jende askorentzat, sintomak pixkanaka handitzen dira denborarekin, batez ere aldakako kartilagoa kaltetuta dagoenean.

Nola sentitzen da min hau?

Aldakako kolpearen mina normalean aldaka-eremuan min triste gisa sentitzen da.Batzuetan, mina aldakara heda daiteke, hau da, izterreraino, ipurmasailetaraino eta baita goiko izterrera ere. Batzuek diote mina barrutik minduta dagoela eta norbaitek etengabe estutzen duela sentitzen dela.

Min hau askotan okerragoa da jarduera fisikoa egiten denean, batez ere aldakan presio handia egiten duten ariketetan (adibidez, okupatzean, aurrerantz edo jauzika). Okerragoa izan daiteke alde batean lo egiten denean edo denbora luzez posizio berean eserita egotean ere. Garai horietan, mina zorrotza, labankadazkoa edo ziztadatsua izan daiteke.

Zergatik gertatzen da aldakako kolpea?

`Femoroazetabuluko talka` gertatzen da aldaka-artikuluko hezurrek elkar igurzten dutenean, trabatzen direnean edo elkarri presio gehiegi egiten diotenean. Horren arrazoi nagusia izter-hezurrean (`femur`) edo aldaka-arkuan (`azetabulua`) hezur-ezproi gehigarri bat eratzea da. Askotan, pertsonak jaiotzetik forma anormaleko artikulazio hauekin garatzen dira, edo hezur-ezproi hauek modu naturalean garatu daitezke denborarekin. Horrek esan nahi du ez dela nahita egiten dugun zerbait.

Ba al daude aldakako kolpe motak?

Bai, medikuek "aldakako kolpe" hau hiru mota nagusitan banatzen dute, aldakako artikulazioaren atalak non eta zergatik ez diren behar bezala egokitzen arabera:

• Kamaren inpaktua: Hau gertatzen da izter-hezurraren buruan (femurra), bola itxurako zatian, hezur gehigarria hazten denean. Gero, aldakako barrunbea mugitzen den heinean, hezur gehigarri hori trabatuta geratzen da.
• Pintza-inpaktua: Aldakako azetabuluaren ertzean (hezur-hazkunde gehigarria) hezur-hazkundea garatzen denean gertatzen da. Femurraren lepoak hezur gehigarri horren kontra jotzen du orduan.
• Talka konbinatua: Pertsona batzuek `Cam` eta `Pincer` motak izan ditzakete aldi berean.

Nork du hau garatzeko arriskurik handiena?

Edonork jaio daiteke aldakako kolpearekin, edo denborarekin garatu daiteke. Hala ere, ikerketa batzuek aurkitu dute gizonek aldakako kolpea izateko joera handiagoa dutela , eta emakumeek, berriz, pintza edo kolpe konbinatua izateko joera handiagoa dutela .

Kirolariek "aldakako kolpea" izateko joera handiagoa dute. Hori bereziki egia da aldakan presio handia egiten duten kirolak egiten dituztenen kasuan (hala nola, futbola, saskibaloia, dantza eta korrika egitea). Ikerketa batzuek iradokitzen dute kirolarien erdiak baino gehiagok "kolpea" izan dezaketela egoera hau. Horrek ez du esan nahi kirolariek joera handiagoa dutenik hori garatzeko. Hala ere, aldakak beste batzuek baino maizago eta gogorrago erabiltzen dituztenez, sintomak lehenago ager daitezke eta gehiago sentitu dezakete . Gogoratu, "aldakako kolpea" zure aldakaren forma naturalak eragiten duela, eta ez dela kirola egiteagatik garatzen.

Zer konplikazio gerta daitezke tratatu gabe uzten badira?

Tratatzen ez bada, FAIk aldakako artikulazioa kaltetu dezake denborarekin. Sintomak okerrera egiteaz eta aldaka erabiltzea edo mugitzea zailtzeaz gain, estutasun horrek aldakako labrumean urradura bat ere eragin dezake . Labruma aldakako barrunbea inguratzen duen kartilagozko eraztun bat da. Artikulazioa egonkor mantentzen laguntzen du. Femoroazetabuluaren inpaktuak eragindako presio eta marruskadura gehigarriak labrum hau urratzea eragin dezake denborarekin (aldakako labrumaren urradura).

Gainera, "aldakako kolpea" duten pertsonek aldaka horretan artrosia garatzeko aukera gehiago dute, kartilagoa higatzen baita kolpe luzearen ondorioz.

Nola antzematen du hau mediku batek?

Medikuak aldakako kolpearen sindromea diagnostikatuko du azterketa fisiko bat eta irudi-proba bereziak eginez . Zure medikuari esan beharko diozu zenbat denbora dituzun sintoma hauek eta zein mugimendu, jarduera edo jarrerek okerrera egiten dituzten (edo okerrera).

Zure medikuak irudi bidezko probak erabiliko ditu zure aldaka eta inguruko ehunak aztertzeko. Proba hauek honako hauek izan daitezke:

• Aldakako erradiografia
• Erresonantzia Magnetikozko Irudia (MRI)
• CT eskaneatzea (`CT eskaneatzea - ​​Ordenagailu bidezko tomografia`)

Batzuetan, zure medikuak anestesiko lokal kantitate txiki bat injekta dezake aldakan. Honek aldi baterako mina edo zurruntasuna arintzen badu, seinale ona da FAI duzula. Hau laguntza diagnostiko bat besterik ez da, eta beste tratamendu batzuk erabiltzen dira.

Ba al dago horretarako proba berezirik? (Femoroazetabularreko kolpe-proba)

Bai, zure medikuak aldakan "kolpe" bat dagoen egiaztatzeko egingo duen proba fisiko berezi bat dago. "Femoroazetabular kolpearen proba" ere deitzen zaio. Proba honetan, bizkarrean etzanda egongo zara. Medikuak hanka bularrerantz altxatuko dizu. Ondoren, belauna 90 gradutan tolestuta (izterrarekiko perpendikularra), goiko hanka barrurantz biratuko da, hau da, gorputzaren erdialderantz.

Jarrera hauekin, zure medikuak presioa egin dezake astiro-astiro zure aldakako FAIk eragin ditzakeen eremuetan. Mugimendu hauek egiten dituzun bitartean mina sentitzen baduzu, aldakako kolpea izan dezakezu . Proba hau apur bat deserosoa izan daiteke, baina segurua da. Probaren edozein zatitan min larria sentitzen baduzu, esan zure medikuari .

Zein da horretarako tratamendua?

Zure medikuak tratamendu konbinazio bat gomendatuko dizu ziurrenik sintomak kontrolatzeko eta aldakan kalte gehiago saihesteko. Tratamendu ohikoenak hauek dira:

• AINEak (hanturaren aurkako ez-esteroideoak):Hauek farmazian eros daitezkeen analgesikoak eta hanturaren aurkako botikak dira (ibuprofenoa eta naproxenoa, adibidez). Hauek mina eta hantura murrizten lagun dezakete.
• Kortikosteroideak: Hauek ere hanturaren aurkako botikak dira, baina medikuak errezeta eman behar ditu. Baliteke zure medikuak kortisona injekzioa zuzenean aldakako artikulazioan ematea. Horrek mina eta hantura azkar murriztu ditzake.
• Fisioterapia: Fisioterapeuta batek aldaka inguruko muskuluak indartzeko ariketak irakatsiko dizkizu. Horrek aldaka-artikulazioan presioa murriztuko du eta aldaka mugitzeko gaitasuna handituko du.
• Jardueren aldaketa: Baliteke ariketa fisikoa egiteko modua aldatu behar izatea, edo aldakako mina areagotzen duten mugimendu edo jarduera batzuk egiteari utzi behar izatea. Adibidez, utzi gehiegi sakon okupatzeari.
• Kirurgia: Zure medikuak kirurgia gomenda dezake sintoma larriak badituzu, zure bizi-kalitatean eragina badute edo beste tratamendu batzuek ez badute lagundu. Aldakako labrumaren haustura baduzu, kirurgia behar izan dezakezu. Aldakako kolpea zuzentzeko kirurgia ohikoena aldakako artroskopia da. Horrek ebaki txiki batzuk egitea eta kamera bat eta tresna txikiak erabiltzea dakar. Zure kirurgialariak informazio gehiago emango dizu honi buruz.

Aldakako kolpea guztiz sendatuko al da?

Aldakako kolpearen sindromea ez da erabat desagertuko aldaka-forma zuzentzeko ebakuntzarik egin ezean. Hala ere, jende askorentzat, sintomak ondo kontrola daitezke beste tratamendu ez-kirurgikoekin.

Hala ere, denborarekin, kirurgiarik gabeko tratamenduen onurak gutxitu egin daitezke. Hitz egin zure medikuarekin edo zirujauarekin zein tratamendu diren zuretzat egokienak eta noiz kontuan hartu behar duzun kirurgia.

Femoroazetabuluko kolpea zuzentzeko aldakako artroskopia oso arrakastatsua da , eta jende gehienak ez du epe luzerako albo-ondoriorik izaten. Baliteke ariketa edo mugimendu batzuk saihestu edo aldatu behar izatea, baina aktibo egon eta kirola egin ahal izan beharko zenuke.

FAI prebenitu al daiteke?

Aldakako kolpea ezin da prebenitu, aldaka-artikuluaren forma eta posizio naturalak eragiten duelako. Hala ere, aldakako labrum-hausturak bezalako konplikazioak prebenitzeko modurik onena tratamendua ahalik eta azkarren hastea da.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Aldakako mina, zurruntasuna edo aldaka erabiltzeko edo mugitzeko zailtasunak badituzu – batez ere sintoma horiek aste batzuk baino gehiago irauten badute – ziurtatu medikuarengana joatea.

Era berean, AINE edo fisioterapia bezalako botikekin lehen bezain ondo sentitzen ez bazara, esan medikuari.Esadazu.

Zer galdetu behar diozu medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, komeni da galdera hauek egitea:

• Zer motatako aldakako kolpea daukat? (Kamera, pintza edo konbinatua?)
• Noiz kontuan hartu behar dut ebakuntza? Edo zenbat denbora itxaron dezaket ebakuntzarik gabe?
• Zein jarduera eta mugimendu saihestu behar ditut nire aldakei gogor egiten dietenak?
• Aldakako kartilagoaren kalteak (aldakako labrumaren haustura) izateko arrisku handiagoa al dut?

Azkenik, gogoratu beharreko gauza batzuk

Aldakako kolpea duzula jakiten duzunean, alde batetik lasaitu zaitezke - orain badakizu zergatik mindu zaizun aldaka hainbeste denbora. Baina, bestetik, triste eta damututa ere senti zaitezke - ez baita prebenitzeko egin zenezakeen zerbait, aldakako hezurrak modu naturalean garatu diren moduagatik baizik.

Nola sentitzen zaren axola gabe, 'Aldakako talka (Femoroazetabular talka)' izeneko egoera honek ondo erantzuten dio tratamenduari . Denbora pixka bat behar izan daiteke zure sintomak kontrolatzeko modua aurkitzeko, baina zure medikuak hobeto sentitu arte doikuntzak egiten lagunduko dizu. Azkenean ebakuntza egin behar baduzu, gogoratu 'Aldakako artroskopia' prozedura gutxien inbaditzailea eta oso arrakastatsua dela. Beraz, ez dago beldurrik izan beharrik. Garrantzitsuena mina ez onartzea eta berehala medikuarengana jotzea da.

` Aldakako kolpea, Femoroazetabularreko kolpea, FAI, aldakako mina, aldakako zurruntasuna, aldakako nahasteak, aldakako mina Sinhala