Bularreko minbiziaren tratamenduaren albo-ondorioei aurre egin diezaiegun.

Bularreko minbiziaren aurka borrokan ari bazara, jakin behar duzun lehenengo gauza pertsona sendoa zarela da. Badakigu bidaia hau ez dela erraza. Minbizi-zelulak hiltzeko ematen diren sendagaiak, hala nola kimioterapia, oso indartsuak dira. Horregatik, batzuetan tratamenduan zehar gure gorputzak gogor sentitzen dira eta hainbat albo-ondorio jasaten ditugu. Baina onena da albo-ondorio horiei aurre egiteko eta erosoago sentitzeko moduak daudela. Garrantzitsuena zure medikuarekin ireki hitz egitea da sentitzen duzun edozein ondoezaz. Orduan, berak edo berak aurkituko du zuri laguntzeko modurik onena.

Goragalea eta oka

Minbiziaren tratamendua jasaten ari diren pertsona askok duten arazo arrunta da hau. Kimioterapiak urdaileko ondoeza eragin dezake horrelakoetan.

Baina ez kezkatu, badaude egin ditzakezun gauzak. Zure medikuak goragalearen aurkako sendagaiak errezetatuko dizkizu. Batzuk kimioterapia tratamendua baino lehen ematen dizkizute. Beste batzuk tratamenduan zehar edo ondoren ematen dizkizute. Garrantzitsuena zure medikuarekin hitz egitea da nola sentitzen zaren. Hark zure botikak beharren arabera egokitu ditzake.

Gainera, elikadura ohituretan aldaketa txikiak egiteak ondoeza hori murrizten lagun dezake.

Nekea eta letargia

Minbiziaren tratamenduan zehar, ohikoa da egun osoan oso nekatuta eta letargiko sentitzea, ondo lo egin arren. Nekea pixkanaka handitu daiteke tratamendua aurrera doan heinean.

Egin dezakezun zerbait txikia. Pentsa ezazu ibilaldi bizkor bat edo yoga postura lasaigarri bat bezala. Gogoratu minbizia izan aurretik baino intentsitate txikiagoan egitea. Pixkanaka handitu dezakezu berriro hobeto sentitzen zarenean.

Hala ere, kontsultatu zure medikuarekin edozein ariketa errutina hasi aurretik. Tratamenduak zure sistema immunologikoa ahultzen badu, baliteke ez izatea ideia ona gimnasio batean bezalako leku jendetsu batean ariketa egitea. Zure medikuak ere egiaztatuko du ea zure nekea beste baldintza batzuek eragiten duten, hala nola anemia edo tiroide arazoak.

Eskuetan eta oinetan mina edo sorgortasuna (Neuropatia Periferikoa)

Kimioterapia-botika batzuek eragin dezakete egoera hau. Medikuek "Neuropatia Periferiakoa" deitzen diote. Eskuetan eta oinetan kilikadura edo azkura sentsazioa da.

Zer egin behar dut?

Garrantzitsua da zure medikuari sintoma hauetakoren bat nabaritzen duzun bezain laster esatea. Baliteke zure dosia egokitu edo beste botika bat gehitzea ondoeza arintzen laguntzeko.

Esku eta oinetan azalaren zuritzea eta gorritasuna (Esku-Oin Sindromea)

Bularreko minbiziaren aurkako botika batzuek esku-ahurretan eta oin-zolan azala gorritu, eguzkiak erre eta batzuetan mingarri bihur dezakete, zurituz. Honi "esku-oin sindromea" ere deitzen zaio.

Zer egin dezake honek?

• Aplikatu krema emoliente lodi eta usainik gabeko bat egunean hainbat aldiz.
• Erabili galtzerdiak edo eskularruak gauez lo egiten duzunean.
• B6 bitamina osagarri bat hartzeak ere lagun dezake.
• Gauza hauek ez badute laguntzen, hitz egin zure medikuarekin. Baliteke dosia aldatzea, mina arintzeko botikak ematea edo krema bat errezetatzea.

Ahoko zauriak

Kimioterapia eta erradioterapia tratamenduek ahoko ultzerak sor ditzakete. Ohikoa da hain mingarriak izatea, ezen ezin baita jan edo edan.

Gauza sinple hauek ondoeza hori arintzeko balio dute:

• Erabili hortzetako eskuila oso leun bat .
• Ez erabili aho-garbigarririk eta alkohola duten hortzetako pasta gogorrak.
• Izotz kuboak edo izotz-paleta batzuk ahoan xurgatu.
• Ez jan janari pikanteak edo kurruskariak.
• Saihestu edari azidoak, hala nola tomateak eta laranjak, alkohola eta edari karbonatatuak.
• Erabili lastotxo bat edariak edaten dituzunean.
• Gauza hauek egin ondoren ere mina handiegia bada, eskatu zure medikuari analgesiko bat.

Besoan edo eskuetan hantura (linfedema)

Bularreko minbiziaren ebakuntza edo erradioterapiaren baten ondoren besapeetatik edo bularretik gongoil linfatikoak kendu badizute, linfedema izeneko egoera bat izateko arriskua izan dezakezu. Laburbilduz, azalaren azpiko ehun gantzean linfa-likidoa pilatzen den egoera bat da, eta horrek besoan edo kaltetutako eremuan hantura eragiten du.

Zer egin daiteke egoera hau saihesteko?

• Ahal den guztietan, erabili beste eskua botikak injektatzerakoan, odola ateratzerakoan eta odol-presioa neurtzerakoan.
• Erabili eskularruak etxeko lanak eta sukaldaritza egitean.
• Ebaki txikia bada ere, aplikatu antibiotiko krema bat.
• Hegaldi luze bat egitekotan, erabili konpresio-mahukak.
• Saihestu pisuak altxatzea kaltetutako aldean.

Linfedema baduzu jada, eskatu zure medikuari fisioterapeuta espezializatu batengana bideratzeko. Hark benda eta ariketa bereziak aginduko dizkizu hantura murrizten laguntzeko.

Ile-galera

Kimioterapia-botika batzuek ile-galera eragiten dute. Oso estresagarria eta emozionalki nekagarria izan daiteke jende askorentzat. Baina gogoratu, hau aldi baterakoa da. Zure ilea berriro hazten hasiko da tratamendua amaitutakoan.

Bitartean, burua estaltzeko hainbat aukera dituzu. "Ileorde" bat erabil dezakezu, burua bufanda edo kapela eder batekin apaindu, edo dagoen bezala utzi. Zure esku dago guztiz. Agian, estilo ezberdinetako buruko estalki batzuk gorde eta txandaka eraman ditzakezu.